Nakon što obavite jutarnje tuširanje, prije nego izađete iz tuša odradite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.

1. Namjestite tuš na što hladnije (koliko možete podnijeti) i polijevajte se njime 30 sekundi. Na početku bi vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti. 

2. Zatim namjestite tuš na vruću vodu i polijevajte se njome idućih 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospješuje cirkulaciju te stimuliše cijelo tijelo.

3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće vam imunitet, povećati sposobnost organizma da izgori masnoće te poboljšati raspoloženje.

Trik sa tušem od 90 sekundi koji ubrzava metabolizam

Gljivice vole vlažno i toplo okruženje te ljetni mjeseci pogoduju njihovu bržem razmnožavanju.

Stoga upravo nakon povratka s godišnjeg odmora mnoge žene dolaze u ginekološku ordinaciju sa sličnim tegobama - pojačanim iscjetkom, crvenilom, svrbežom, bolovima kod spolnog odnosa i učestalim mokrenjem. Ti su simptomi uglavnom povezani s upalama rodnice i/ili mokraćnih puteva, koju treba što prije početi liječiti.

Gotovo tri četvrtine žena barem se jednom u životu susrelo s gljivičnom infekcijom. Na meti gljivica najčešće su žene koje boluju od šećerne bolesti i trudnice, no gljivice napadaju i nakon liječenja antibioticima te u ljeti kad im činimo uslugu sunčajući se u mokrom kupaćem kostimu.

Bakterije i gljivice koje žive u rodnici u normalnim uvjetima ne uzrokuju tegobe. Naime, normalne vaginalne bakterije, uz pomoć hormona jajnika, iz šećera proizvode mliječnu kiselinu te je vaginalna sredina zakiseljena, a ta kiselost sprečava razmnožavanje patogenih bakterija i gljivica te štiti rodnicu od upale. No ako se ravnoteža vaginalne flore poremeti, ti prisutni uzročnici mogu postati “neprijatelji” i izazvati upalu.

Čestim pranjem neadekvatnim pjenama koje smanjuju kiselost rodnice stvara se plodno tlo gljivicama kojima pogoduje i ako nosite tange te usku odjeću od sintetičkih materijala koji pospješuju znojenje, a ujedno onemogućuju koži da normalno diše. Uslugu gljivicama činite i kad pijete zaslađena pića te se, nakon kupanja u moru ili bazenu, sunčate u mokrom kupaćem kostimu ostavljajući da se polako suši na tijelu.

Gljivice vole ljeto: Usko rublje i mokar kupaći krivci za infekcije

Pojava herpesa na usnama znači da vam je imunitet naglo pao ili je on posljedica neke druge bolesti ili stanja. 

Može nastati kao reakcija tijela na jaku menstruaciju, pretrpljen veliki strah, tjeskobu, stres ili nervozu. Također može biti popratni dio nekih virusnih infekcija ili temperatura, pa se zato u narodu nekada govorilo "izbacila ga je temperatura". 

Herpes je zapravo virusna infekcija, obično se prvi put javlja još u djetinjstvu, ali može se pojaviti i puno puta tijekom života. Nakon prve infekcije, virus ostaje u živčanim stanicama, i ovisno o stanju imuniteta i bolestima, može se ponovno aktivirati. 

Najčešće se javlja na istom ili približno istom mjestu. 

Treba biti posebno oprezan jer je herpes zarazan. Zato ako ga imate nemojte nikada ljubiti male bebe, pogotovo novorođenčad jer to na njih može djelovati pogubno. 

Ne dijelite čaše i grickalice

Ako su drugi ukućani već imali herpes na usnama, izbjegavajte dijeljenje čaša i ljubljenje kako se ne biste zarazili. Pazite i ako više puta jedete rukama iz iste zdjele, npr. čips i druge grickalice jer je i to jedan od načina da se ponovno aktivirate virus. 

Kako se razvija?

Dan do dva prije pojave herpesa, mjesto na kojemu će izbiti može peckati i biti osjetljivo. Potom nastaju mjehurići koji s vremenom puknu, a zatim i žute kraste i ranice. Sve skupa od pojave do nestanka traje od 7 do 10 dana. 

Nije ga potrebno liječiti posebnim lijekovima. No u slučaju kada se učestalo pojavljuje dobro je zatražiti pomoć liječnika, koji tada može prepisati antivirusne lijekove. 

U bržem zacjeljivanju obično se koriste preparati na bazi cinka i ulja čajevca. Odličan narodni lijek je i češanj češnjaka koji treba na mjestu herpesa držati pet minuta.

Odmarajte se i što je više moguće izbjegavajte stresne situacije. Smijeh će također djelovati kao lijek protiv herpesa, jer on potiče imunoglobulin A, protein koji pomaže organizmu u borbi protiv infekcija, piše 24sata.

Često imate herpes na ustima? Evo šta to znači za vas

Sapun, dezodorans, botoks, tablete... Kako da spriječite pretjerano znojenje?
Ljeto je period kada se svi više znojimo, pogotovo kada su temperature jako visoke. Međutim neki ljudi se pojačano znoje i taj znoj ima vrlo specifičan miris. 

Emocionalni stres, pretjerana temperatura, neki hormonski poremećaji mogu biti razlog za hiperhidrozu, tj. pojačano znojenje, kaže dermatolog Slavica Peković. 

Jačina mirisa međutim zavisi i od bakterija koje se nalaze na našem tijelu. 

"Najbitnije je pranje pH neutralnim sapunima koji neće pretjerano mijenjati kiselost kože. Dezodorans neće smanjiti lučenje znoja, ali ako je alkoholni smanjit će razvoj bakterija. Treba da se nosi odjeća od prirodnih materijala, nikako sintetičkih", objašnjava Peković i dodaje da je uklanjanje dlačica jedan od načina da se spriječi razvoj bakterija. 

"Jedan od tretmana koji može da sredi problem znojenja jeste tretman neurotoksinom botoksom. Tako se smanjuje lučenje tih žlezda. Problem se rješava na šest mjeseci". 

Postoje i lijekovi protiv znojenja. 

"To mora da bude pod nadzorom ljekara, jer ti lijekovi dovode do smanjenja lučenja i pljuvačke, opstipacije, smanjenje mokraće. On može da smanji lučenje znoja, ali ima neželjene efekte pa nije preporučljivo", kaže dr Peković.

Kako da riješite problem pretjeranog znojenja? (VIDEO)

Jeste li ikada primijetili da parfem koji ste nanijeli ujutro prije posla do ručka potpuno izgubi miris?

Čini se da smo za to sami krivi. Koliko god to zvučalo kao jednostavan zadatak, čini se da cijeli život parfem nanosimo na pogrešan način.

Ako ga špricate nasumično, to je zapravo uzaludno trošenje parfema. Miris biste trebali nanijeti tačno na pulsne tačke, odnosno tamo gdje na tijelu osjetite otkucaje srca. 

To su područja iza uha, na dnu vrata te na zapešćima jer će puls poticati otpuštanje mirisa.

Također, izbjegavajte trljanje zapešća jedno od drugo nakon nanošenja parfema jer će se tako miris brže izgubiti. Radije izađite iz kuće "okupani" parfemom pa će se nakon nekoliko minuta on upiti, a vi ćete mirisati cijeli dan.

Znate li pravilno koristiti parfem?

S vremena na vrijeme ipak se otvarajući ormar moramo suočiti i s tim užasom: mjesta za novu odjeću nema, stara ispada na sve strane, a za dobar dio stvari smo zaboravili da ih uopće imamo. 

Najteže je sjesti i prisiliti se da kreneš preslagati i sistematizirati stvari s obzirom na to da u startu znaš da će ti oduzeti nekoliko sati života, a opet će sve biti nagurano i izgužvano u rekordnom roku. Osim ako se nečeg zauvijek riješiš. 

Spremanje ormara kad tad dođe na dnevni red, a onda i gorka istina, da većinu tih komada ionako ne nosiš, niti želiš ikad nositi. 

Krajnje je vrijeme da se uhvatiš u koštac s viškovima i podijeliš ih prijateljicama. 

Cipele/platforme/sandale s otvorenim prstom 

Takozvani "peep-toe" model bio je jedan od onih velikih modnih trendova koje se nisi usudio zaobići sve da si ih mrzio. Sigurno još jedan model povlačiš negdje na dnu ormara i doslovno šutaš nogom kako ti smeta po putu. Vrijeme je da idu van. 

Haljine s početka fakulteta

Mislimo da ćemo se složiti kako su haljine koje smo nosile u lude noćne izlaske na prvoj godini fakulteta bile, najblaže rečeno, neukusne. 

Ta faza izrastanja iz srednjoškolke u studenticu, kad smo na granici djevojke i žene, najčešće su praćene bandage haljinama, dubokim dekolteima i oskudnim suknjama, koje vjerovatno više nikad ne bi stavili na sebe. Baš zato, moramo je baciti. 

Kaiševi

Ima li uopće svrhe za posjedovati 101 kaiš ? Kad je uopće bio zadnji put kad si jedan nosila? Popularni modeli hlača nemaju potrebe za kaiševima, pa jedini praktični kaiševi ostaju oni za struk. Sve ostalo pokloni mami, njoj će vjerovatno dobro doći.

Izlizani nakit 

Svi posjedujemo jedan lančić koji je prošao s nama sve izlaske ili prsten koji smo dobili od najbolje prijateljice prije šest godina - ako je oboje bižuterija, velika je vjerovatnost da su danas već jako izlizani. Takav nakit ima sentimentalnu vrijednost, ali više ne služi svrsi, ako nije lijep, ne trebaš ga više ni posjedovati. 

Ofucane torbe 

Samo zato što je bila skupa, ne znači da je trebaš čuvati. Prvo je probaj popraviti, ali ako ne ide, a koža se ljušti, ima rupe ili je potrgana ručka, jedino mjesto gdje bi ta torba trebala ići je smeće.

Hlače niskog struka 

Niski struk je okej, ali niski struk koji se furao početkom 2000-ih je sada kriminalan. Sve hlače koje ti bacaju donje rublje u prvi van trebale bi letjeti iz ormara jer jednostavno nisu prikladne za nošenje ni u jednoj situaciji.

Ove stvari biste trebale odmah izbaciti iz ormara

Lijepa, ali i praktična - 2u1 vjenčanica anđelice Vite Sidorkine koja se u ponoć pretvara u večernju haljinu postala je hit među mladenkama širom svijeta.

Neke mladenke vole zamijeniti svoju vjenčanicu večernjom haljinom kako bi se osjećale ugodnije plešući cijelu noć, dok se druge pak teško odriču svoje čarobne haljine već nakon nekoliko sati.&nbsp;

E pa, Vita Sidorkina, Victoria's Secret topmodel imala je savršeno rješenje koje će sve mladenke obožavati.

Ruska manekenka udala se na italijanskoj obali Amalfi, a za svoj najvažniji dan u životu odabrala je haljinu s potpisom Zuhair Murada koja je prava definicija praktičnosti i svestranosti.&nbsp;

Tokom same ceremonije, vjenčanica je izgledala kao haljina dostojna prave princeze, izrađena od kombinacije polu-prozirne čipke i suknje voluminoznog kroja.

Ali kada je došlo vrijeme za party, Vita je učinila malu promjenu na haljinu koja je njenu vjenčanicu u sekundi pretvorila u večernju haljinu, maknula je cijelu pufastu suknju s donjeg dijela i ispod nje otkrila savršenu usku čipkastu haljinu. &nbsp;

Cijelo vjenčanje izgledalo je bajkovito i čarobno, a posljednjih nekoliko dana društvene mreže su preplavile divne fotografije s ove divne proslave. 

Video:

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-version="7" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:658px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:8px;"> <div style=" background:#F8F8F8; line-height:0; margin-top:40px; padding:62.5% 0; text-align:center; width:100%;"> <div style=" background:url(data:image/png;base64,iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAACwAAAAsCAMAAAApWqozAAAABGdBTUEAALGPC/xhBQAAAAFzUkdCAK7OHOkAAAAMUExURczMzPf399fX1+bm5mzY9AMAAADiSURBVDjLvZXbEsMgCES5/P8/t9FuRVCRmU73JWlzosgSIIZURCjo/ad+EQJJB4Hv8BFt+IDpQoCx1wjOSBFhh2XssxEIYn3ulI/6MNReE07UIWJEv8UEOWDS88LY97kqyTliJKKtuYBbruAyVh5wOHiXmpi5we58Ek028czwyuQdLKPG1Bkb4NnM+VeAnfHqn1k4+GPT6uGQcvu2h2OVuIf/gWUFyy8OWEpdyZSa3aVCqpVoVvzZZ2VTnn2wU8qzVjDDetO90GSy9mVLqtgYSy231MxrY6I2gGqjrTY0L8fxCxfCBbhWrsYYAAAAAElFTkSuQmCC); display:block; height:44px; margin:0 auto -44px; position:relative; top:-22px; width:44px;"></div></div><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/p/BXMBgASBZ7z/" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Vita Sidorkina-Morabito 🌸 (@vitasidorkina)</a> on <time style=" font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px;" datetime="2017-07-30T22:42:18+00:00">Jul 30, 2017 at 3:42pm PDT</time></div></blockquote> <script async defer src="//platform.instagram.com/en_US/embeds.js"></script>

Poput pravog anđela: Vjenčanica koja se u ponoć pretvara u svečanu haljinu san je svake mladenke

Krejon i tečni eyeliner nisu baš dobri prijatelji s ljetom. Visoke temperature utiču na to da se lako razmažu i doprinose izgledu pande. 

Srećom, postoje trikovi da zadržite jasne linije na kapcima i na temperaturama iznad 30 stepeni.

Korektor

Prije nanošenja tuša i sjenke, na kapak nanesi korektor i lijepo ga razmaži. Korektor će fiksirati šminku i spriječit će njeno razlivanje i otapanje. Naravno, možeš koristiti i primer za kapke, ali ovo je jeftinija varijanta.

Puder

Kad povučeš crtu tušem, pređi je četkicom na koju si nanijela malo transparentnog pudera ili pudera u prahu, a zatim dodaj još jedan sloj tuša kako bi popravila boju. 

Linija će ostati fiksirana satima.

Vodootporni eyeliner

Vodootporna šminka nije namijenjena samo šminkanju za plažu i bazen. Idealan je izbor za velike vrućine, pogotovo za žene čije se lice brzo masti.

Pomoću ovih trikova eyeliner će izdržati i na plus 30

Iako do jeseni ima još vremena, već sada je jasno koja će to frizura biti glavni trend.

Radi se o frizuri koja je na vrhuncu popularnosti već neko vrijeme, čemu doprinose njen efektan izgled i jednostavno održavanje. Usto, super pristaje baš svakoj ženi.

Jesenski trendovi donose teksturu, pa će tako slojeviti lob sa pramenovima biti najpopularniji, dok je proteklih godina bio hit i onaj ravno odrezani.

Pripremite se na vrijeme: Ovo će biti najpoželjnija jesenska frizura

Tvari kojih ima u proizvodima za njegu kose ljeti na neki način oblažu kosu te je zaštićuju, djelujući kao zamjena za prirodne tvari koje su se na njoj nalazile, primjerice, prije dugotrajnog kupanja i sunčanja.

U te proizvode se stavljaju prirodna ili sintetska ulja, koja omašćuju kosu te joj na taj način vraćaju volumen, sjaj i glatkoću. Omekšivači ili plastifikatori se koriste za povećavanje i prijanjanje te elastičnost, a neke od njih su silikonske tvari. Česte su u regeneratorima i šamponima. Lagane su i stvaraju film oko kose, zatvarajući kutikule, plosnate stanice od korijena do vrha dlake. Zbog svoje lakoće silikon doprinosi i volumenu ne spuštajući kosu. Među silikonima dobra svojstva imaju ciklometikon i dimetikon.

U proizvode stavljaju i tvari poput biljnih iscrpina koje njeguju, odnosno keratin, koji je protein od kojega je uglavnom izgrađena kosa, oko 80 posto. Keratin kosi daje čvrstoću i otpornost na različite utjecaje, primjerice na toplo sunce i hladan vjetar. U sredstvima su i uobičajeni mirisi, eugenol, geraniol, limonen i drugi. Vrlo čest sastojak koji ima umirujuće i protuupalno djelovanje je aloe vera.

Nezaobilazni sastojak je glicerol, koji se nalazi u svim prirodnim mastima, a povećava vlažnost i glatkost kože. Pantenol je ovlaživač, a posebice se preporučuje u losionima nakon sunčanja jer pomaže kod zacjeljivanja rana, raspuklina kože, takozvanih ragada i za liječenje opeklina. 

U posljednje vrijeme postavljaju se pitanja o učinkovitosti silikona. Neki kažu da se njegovom uporabom dugoročno može stvoriti teška ovojnica oko dlake, pa je na kraju kontraproduktivan. Za izbjegavanje toga problema, potrebno je ponekad oprati kosu šamponom bez silikona.&nbsp;

Ljetni preparati za kosu na testu - evo što joj stvarno rade...

Na Instagramu, Facebooku ili Pinterestu možete pronaći mnogo savjeta za njegu lica, tijela ili šminku.Koliko god da vam se čini zanimljivim, dobro razmislite o primjeni. Kao što i sami znate rijetko kada se dogodi da je taj neki savjet baš, baš super. Mnogo toga je suludo i to nikako ne treba isprobavati.

Dermatolog sa Yel Univerziteta, Mona Gohara, objašnjava zašto nije pametna ideja slušati ove savjete sa interneta i zaista ima smisla.

Korištenje zubnog konca za istiskivanje mitesera na nosu

Možda ćete uspjeti da odstranite poneki sitni sloj na koži ili prirodne masnoće i mrtve ćelije kože koji se nalaze na nosu, ali to može i bilo koja tečnost za čišćenje lica.

Ovaj trik će vam na nosu ostaviti sitne crvene crtice, a to sigurno ne želite na svom licu. Zbog toga preskočite ovaj trik i ostavite istiskivanje i rješavanje mitesera svom dermatologu, objašnjava doktorka Gohara.

Korištenje roll-on dezodoransa umjesto prajmera za lice

Roll-on dezodorans koristimo ispod pazuha. I to je to. Ne smemo ga koristiti na licu. Nije dobra ideja. Stvarno nije.

Dezodoransi sadrže soli aluminijuma i dosta jake mirise koji na licu mogu ostaviti snažne iritacije, pa se mogu javiti crvenilo, mrlje i upalne akne, objašnjava dr Gohara i naglašava kako je i povećana suhoća kože nešto što vjerovatno slijedi nakon isprobavanja ovog savjeta.

“Ovo ne bih preporučila nikako, držite se pravih prajmera, a antiperspirante ostavite za korišćenje ispod pazuha”, dodala je dr Gohara.

Korišćenje laka za nokte za prikrivanje herpesa

Ovo samo po sebi već zvuči prilično suludo i opasno, zar ne? Prema tvrdnjama američkog društva za kontaktni dermatitis, lak za nokte je jedan od alergena s kojima se najčešće susrećemo tokom života, tvrdi Gohara.

Tako da će pored herpesa, postojati i alergija i usne će izgledati još gore. Herpes ne nestaje preko noći i potrebno mu je vreme da prođe. A lak za nokte nikako neće pomoći.

Korištenje wasabi sosa za prikrivanje i rješavanje problematične kože

Uvek se preporučuje korišćenje prirodnih proizvoda i sredstava za njegu tijela, ali to se ne odnosi baš na sve što je prirodno. Wasabi nema apsolutno nikakvih protivupalnih svojstava . On doslovno može da vam sprži kožu.

Ono što se stavlja u suši trebalo bi tamo i da ostane, jer definitivno mu mjesto nije na našem licu.

Korištenje sode bikarbone i limuna za posvjetljivanje pazuha

Osim što trljanje osetljive kože pazuha sodom bikarbonom i limunom može pruzrokovati razne iritacije." Ovo nemojte isprobavati kod kuće. Nikad. Nemojte molim vas," dodala je dr Gohara.

5 savjeta za ljepotu sa interneta koje nikako ne biste trebali da probate, jer mogu naštetiti vašem zdravlje

Dvadesetšestogodišnja Koner Renš iz Nebraske za samo dvije godine uspjela je da prepolovi svoju težinu i postane uzor mnogim ženama koje joj se obraćaju za savjete.

Koner Renš je godinama vodila bitku sa kilogramima, a ne krije da se ugojila zbog nezdravog načina života i brze hrane koju je svakodnevno jela. 

U najgorem stanju, imala je 122 kilograma, kada joj je dijagnostifikovana bolest gojaznosti. 

"Moje prejedanje i stid su me samo doveli do još goreg stanja. Bila sam veoma nesretna", objasnila je u jednom intervjuu.


Sa 19 godina posjetila je nutricionistu i fitnes trenera, kada je postepeno počela da mijenja stav prema svom tijelu. 

Iz svoje ishrane je izbacila prerađenu hranu i počela je redovno da vježba kik-boks, kardio i vježbe sa tegovima. 

Uz pomoć ovog režima za samo tri nedjelje je smršala 10 kilograma, što joj je dalo motivaciju da nastavi dalje. Za dvije godine, ona se prepolovila. Uspjela je da skine 54 kilograma, a njena sadašnja idealna kilaža iznosi 65 kg.

"Strije su dio mene, simbol na težak put koji me je doveo ovdje“, istakla je.

Prepolovila se: Nekada je imala 122 kilograma, a sada je model

Sunčanje i kupanje sada svako malo zamjenjuje i nova epizoda Game of Thronesa.&nbsp;Sedma sezona oduševljava fanove u toj mjeri da zapostavljaju i godišnji odmor, pa gotov da se može reći da sa serijom žive i dišu.&nbsp;Što to pretpostavlja? I korištenje stvari inspiriranih radnjom i likovima. E pa ako si obožavateljica ove lude serije, a istovremeno i make up freak, obožavat ćeš Game of Thrones make up kistove britanskoga brenda The Catch 96.

Radi se o Game of Thrones kolekciji kistova koja dolazi u rose gold, srebrnoj, bronzanoj i bakrenoj nijansi, a sadrže simbole pojedinih kuća iz poznate HBO serije, poput Hose Baratheon, House Stark ili House Lannister. 

Set se sastoji od osam kistova, među kojima se nalazi kist za tuš, mnogobrojni kistovi za sjenila, češljić za obrve i mnogi drugi. 

Kistovi su izrađeni od kvalitetnih sintetičkih dlaka i metala, a set je, očekivano, limitirana edicija. 

Trenutno se prodaju po cijeni od 39,95 dolara.

Ove Game of Thrones kistove za šminku ćete naprosto obožavati

Lauren Tickner, 20-godišnja Instagram zvijezda i uspješna blogerica inspiracija je mnogima. Na svom profilu ima preko 120.000 pratilaca.

U tinejdžerskoj dobi zlostavljana je zbog debljine, a sada kada je napokon prihvatila svoje tijelo trudi se svakodnevno inspirirati djevojke i žene širom svijeta, ali im i pokazati realno stanje stvari.

Kako su društvene mreže preplavile objave žena čije se tijelo u samo nekoliko mjeseci transformira iz normalnog u savršeno oblikovano i mišićavo, Lauren Tickner odlučila je iskreno pokazati što je sve potrebno za savršenu fotografiju na Instagramu.

Objave s hashtagom #fitspo (u prijevodu, fitness inspiracija) nisu nastale samo tako.

- Držanje, osvjetljenje, ogledala, samo su neki od pomagača - objavila je Lauren.

U nedavno objavljenom postu povezala je tri fotografije koje su snimljene s razmakom od 30 sekundi i dokazala koliko se držanjem može promijeniti izgled trbuha ili stražnjice.

Držanje mijenja sve, napisala je ova fitness zvijezda koja upozorava kako tijela koja vidimo na društvenim mrežama tako ne izgledaju stalno.

- Ako se savijemo u donjem dijelu leđa te ‘izbacimo’ stražnjicu, trbuh će nam biti ravniji. Isto tako kada se opustimo nakon dobrog obroka, on će izgledati napuhnuto, to je jednostavno tako - govori Lauren Tickner te dodaje kako položaj kukova utječe na veličinu stražnjice.

- Nevjerojatno je kako možete izgledati drugačije, samo ako drugačije stanete - govori Lauren.

Iako zna kako pozirati da joj tijelo izgleda najbolje, kaže kako joj se još uvijek događa da nečija fotografija na Instagramu kod nje izaziva mrvicu zavisti.

Ali onda se sjeti šta je sve prethodilo toj objavi i prestane se zamarati.

- Sve što se nudi uzimajte s odmakom. Vaše tijelo je toliko moćno, ponekad mu dajte priznanje - govori ona.

-Važnije je educirati druge da vole svoje tijelo, nego da se ugledaju na svoje uzore. Ako ih stavljate na pijedestal, samo snižavate vlastite standarde, a ustvari ne znate šta sve stoji iza jedne objave - objašnjava Lauren.

Komentari na objavu bili su najblaže rečeno raznovrsni, no Lauren za sebe kaže da je debelokožac i mentalno čvrsta pa je takve stvari više uopće ne pogađaju.

- Najveći je problem kada se ugledate na nekoga ko ima potpuno različit oblik tijela, tada kreće borba koja je potpuno irealna - kaže Lauren.

Lauren Tickner ovom se objavom pridružila drugim fitness Instagram zvijezdama kao što je Anna Victoria koja uvijek objavljuje realnu sliku.

Prizor koji potvrđuje da je savršeno tijelo samo zabluda

Kada je farbanje kose u pitanju često se odlučujemo za kućno eksperimentiranje, miješajući boje i druge razne hemikalije kako bismo promijenile boju kose.

Ne bi trebalo biti komplikovano pronaći odgovarajuću nijansu, smiksati boju i nanijeti je na kosu, ali moramo znati da nikad neće izgledati jednako dobro kao kada bi nam to uradili profesionalci, a pritom kosa se više oštećuje.&nbsp;Pogledajte koje su to najčešće greške koje pravimo prilikom kućnog farbanja kose. 1. Odabireš krive nijanse&nbsp;Na pakovanju je boja izgledala totalno drugačije? Mnogim ženama teško pada pogoditi pravu nijansu za svoju kosu te misle da im je kosa svjetlija nego što zapravo jeste. Kada uspoređuješ svoju kosu s pakovanjem, nemoj to raditi s vrhovima te obrati pažnju na uzorak i opis boje.&nbsp;2. Imaš nerealna očekivanja&nbsp;Sa smeđe na plavu? Zaboravite na to, jer to može samo profesionalac. Iako možeš i sama postići dobre rezultate, ali ako želiš neku drastičnu promjenu radije se prepusti u ruke frizeru.&nbsp;3. Ne pridržavaš se propisanog vremena&nbsp;Pet minuta duže i već ti je kosa poprimila drugu nijansu. Trebala bi se strogo pridržavati uputa na pakovanju , jer će ti se inače promijeniti boja.&nbsp;4. Ponekad koristiš prirodne boje, ponekad hemikalije&nbsp;Ofarbala si kosu kanom, ali sad želiš probati s bojom koja sadrži hemikalije? Radije nemoj, jer kosa koja se jednom ofarba s prirodnom bojom se ne smije više tretirati sa štetnim hemikalijama. Prirodne boje za kosu ( npr. kana ) sadrže soli metala koje intenziviraju proces farbanja.&nbsp;Ako dođu u dodir s hemikalijama, mogu uzrokovati promjenu boje.&nbsp;5. Ne koristiš nikakvu zaštitu za kožu&nbsp;Da izbjegneš sramotne situacije poput obojenih ušiju, prije farbanja namaži vazelinom uši, čelo i vrat.

Najčešće greške kod kućnog farbanja kose

Biljna ulja ne samo da poboljšavaju izgled i pospješuju rast kose, već i sprečavaju njeno opadanje. Osobe koje imaju problema sa opadanjem kose mogu na nekoliko jednostavnih načina poboljšati rast kose i spriječiti njeno opadanje. 

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je najbolje prirodno ulje protiv opadanja kose jer snažno prodire duboko u kosu i štiti je od isušivanja. Nakon korištenja kokosovog ulja kosa će biti meka i sjajna, hidrirana što će se potstaći njen rast. 

Ulje ruzmarina

Izvrstan tretman protiv gubitka kose je i ruzmarinovo ulje koje potstiče diobu ćelija, samim tim i rast kose i bolju cirkulaciju. 

Maslinovo ulje

Maslinovo ulje je vrlo djelotvorno jer ima sposobnost da prodre u vlas kose, a sadrži masne kisjeline i hranjiva svojstva koja podstiču rast kose. 

Bademovo ulje

Bademovo ulje obiluje vitaminima E i D i magnezijumom i kalcijumom zbog čega je vrlo djelotvorno. Bogato je i omega 3, omega 6 i omega 9 masnim kisjelinama. 

Lavandino ulje

Lavandino ulje je odlično protiv opadanja kose, a pomaže i u liječenju autoimune bolesti koja uzrokuje odbacivanje folikule kose.&nbsp;

Trik sa tušem od 90 sekundi koji ubrzava metabolizam

Gljivice vole ljeto: Usko rublje i mokar kupaći krivci za infekcije

Često imate herpes na ustima? Evo šta to znači za vas

Kako da riješite problem pretjeranog znojenja? (VIDEO)

Znate li pravilno koristiti parfem?

Ove stvari biste trebale odmah izbaciti iz ormara

Poput pravog anđela: Vjenčanica koja se u ponoć pretvara u svečanu haljinu san je svake mladenke

Pomoću ovih trikova eyeliner će izdržati i na plus 30

Pripremite se na vrijeme: Ovo će biti najpoželjnija jesenska frizura

Ljetni preparati za kosu na testu - evo što joj stvarno rade...

5 savjeta za ljepotu sa interneta koje nikako ne biste trebali da probate, jer mogu naštetiti vašem zdravlje

Prepolovila se: Nekada je imala 122 kilograma, a sada je model

Ove Game of Thrones kistove za šminku ćete naprosto obožavati

Prizor koji potvrđuje da je savršeno tijelo samo zabluda

Najčešće greške kod kućnog farbanja kose

Njegujte svoju kosu: Biljna ulja protiv opadanja kose

Ljepota i moda

Trik sa tušem od 90 sekundi koji ubrzava metabolizam

Gljivice vole ljeto: Usko rublje i mokar kupaći krivci za infekcije

Često imate herpes na ustima? Evo šta to znači za vas

Kako da riješite problem pretjeranog znojenja? (VIDEO)

Znate li pravilno koristiti parfem?

Ove stvari biste trebale odmah izbaciti iz ormara

Poput pravog anđela: Vjenčanica koja se u ponoć pretvara u svečanu haljinu san je svake mladenke

Pomoću ovih trikova eyeliner će izdržati i na plus 30

Pripremite se na vrijeme: Ovo će biti najpoželjnija jesenska frizura

Ljetni preparati za kosu na testu - evo što joj stvarno rade...

5 savjeta za ljepotu sa interneta koje nikako ne biste trebali da probate, jer mogu naštetiti vašem zdravlje

Prepolovila se: Nekada je imala 122 kilograma, a sada je model

Ove Game of Thrones kistove za šminku ćete naprosto obožavati

Prizor koji potvrđuje da je savršeno tijelo samo zabluda

Najčešće greške kod kućnog farbanja kose

Njegujte svoju kosu: Biljna ulja protiv opadanja kose