Proljeće je jedno od najljepših godišnjih doba većini ljudi i obično znači buđenje prirode, cvjetanje cvijeća, zelenilo, ali ako ste u grupi od milion ljudi koji imaju alergije to, također, znači kihanje, curenje nosa, svrbež i crvenilo očiju, upozorava dr. Alma Horozić, internista.

- <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=alergija&amp;">Alergijom nazivamo neprimjereni odgovor imunološkog sistema na tvar iz okoliša koju nazivamo alergen</a>. Najčešći&nbsp;sezonski alergeni, prvenstveno misleći na one koje udišemo, odnosno&nbsp;pelud, počinju s prvim danima proljeća - kaže dr. Horozić.

Alergija na polen, dodaje ona, najčešće izaziva alergijski rinitis i svojim neugodnim simptomima unesrećuje milione ljudi. Bolest može biti udružena s drugim alergijskim bolestima, poput&nbsp;bronhalne astme&nbsp;i&nbsp;atopijskog dermatitisa.

Najčešći simptomi koji se javljaju su kihanje, bistra sekrecija iz nosa, začepljenost i svrbež nosa. Mogu im se pridružiti očni simptomi - crvenilo, suzenje i svrbež očiju. Ponekad se javlja i suhi kašalj. 

- Dijagnostički - veoma je važno da kod svake prehlade u proljeće koje traju duže od 10 dana posumnjamo na alergiju. Sam dijagnostički postupak sastoji se od alergoloških testova, određivanja IgE antitijela te pregleda specijaliste - navodi dr. Horozić.&nbsp;

Kako bi se pomoglo oboljelim osobama u predviđanju pojave simptoma bolesti te osiguralo pravovremeno liječenje i ublažavanje simptoma alergije, izrađeni su peludni kalendari koje treba redovito pratiti.

Potrebno je, kaže dr. Horozić, ograničiti izlaganje polenu kada je njegova aktivnost najveća te držati prozore u autu i kući zatvorenim, naročito ujutro, kada ima najviše polena u zraku. Preporučljivo je i ugraditi klima-uređaje koji smanjuju količinu polena u zraku, kao i nositi kape, naočale i polenske maske kada smo napolju, a po povratku kući, obavezno tuširanje i ispiranje očiju vodom.

Bitno je napomenuti da se alergije ne mogu izliječiti, ali se postojećim lijekovima mogu ublažiti simptomi. Savremena medicina nudi nekoliko lijekova:
- antihistaminici, lijekovi koji se najčešće prepisuju u lakim i srednje teškim oblicima. Mogu biti u obliku kapi, tableta, inhalatora ili injekcija;
- kortikosteroidi se propisuju kod teških slučajeva i astme;
- dekongestivi pomažu kod začepljenosti nosa i curenja sekreta;
- specifična imunoterapija je trajnije rješenje za alergije i predstavlja ponavljano davanje specifičnih odgovornih alergena bolesniku, uz postupno povećanje doze, s ciljem smanjenja alergijskih simptoma. Primjenjuje se u teškim slučajevima koji imaju dokazanu senzibilizaciju i specifična IgE antitijela na klinički relevantne alergene.
Iako alergiju ne možemo izliječiti, najvažnije je dobro se pripremiti, pratiti peludni kalendar, posjetiti porodičnog ljekara i na vrijeme uzeti lijekove kako bi ublažili simptome.

Najčešći simptomi koji se javljaju su kihanje, bistra sekrecija iz nosa, začepljenost i svrbež nosa

Kako se zaštititi od proljetnih alergija

Istraživanje Evropskog kardiološkog društva obuhvatilo je analizu podataka više od 1,3 miliona ljudi, a rezultati su pokazali da je rizik od <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/23988/kardiovaskularne-bolesti">kardiovaskularnih problema</a> kod osoba s <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/44914/krvna-grupa">krvnim grupama</a> A, B ili AB za devet posto veći nego kod ljudi s krvnom grupom 0,&nbsp;prenosi britanski BBC. Smatra se da osobe s "rizičnijim" krvnim grupama imaju viši nivo proteina za zgrušavanje krvi, što može uzrokovati trombozu arterije, koja je jedan od glavnih uzroka <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/12034/srcani-udar">srčanog i moždanog udara</a>, ali i plućne embolije.Stručanjaci naglašavaju da je potrebno provesti niz istraživanja kako bi se to utvrdilo sa stoprocentnom sigurnošću, kao i niz istraživanja u vezi s uzrokom povećanog rizika kod ljudi s A, AB i B krvnom grupom.

Rizik od kardiovaskularnih problema kod osoba s krvnim grupama A, B ili AB za devet posto veći nego kod ljudi s krvnom grupom 0

Veći rizik da obole imaju oni s krvnim grupama A, B ili AB

Koja krvna grupa nosi najmanji rizik za srčani i moždani udar

Smatra se da osobe s "rizičnijim" krvnim grupama imaju veći nivo proteina za zgrušavanje krvi, što može da prouzrokuje trombozu arterije, koja je jedan od glavnih uzroka srčanog i moždanog udara, ali i plućne embolije, piše britanski BBC.

 
Istraživanje koje je objavilo Evropsko kardiološko društvo, obuhvatilo je analizu podataka više od 1.3 miliona ljudi, a rezultati su pokazali da je rizik od kardiovaskularnih problema kod krvnih grupa A, B ili AB za 9 odsto veći nego kod ljudi s krvnom grupom 0.Stručanjaci naglašavaju da je potrebno sprovesti niz istraživanja kako bi se to utvrdilo sa stoprocentnom sigurnošću, kao i niz istraživanja u vezi sa uzrokom povećanog rizika kod ljudi s A, AB i B krvnom grupom.

Istraživanje koje je objavilo Evropsko kardiološko društvo, obuhvatilo je analizu podataka više od 1.3 miliona ljudi

Ljudi sa ovom krvnom grupom imaju najmanje šansi da obole od ove teške bolesti

Iz godine u godinu sve više ljudi počinje obraćati pažnju na svoje <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=slobodan%20nogo&amp;">mentalno zdravlje</a>, a ranije zanemarena tema depresije i psihotičnih poremećaja često izlazi na vidjelo.

Predstavnici profesija koje se bave mentalnim zdravljem više se ne smatraju sklonjenim sa strane, umjesto toga, postoji razumijevanje da su psiholozi, psihijatri i psihoterapeuti isto tako neophodni kao stomatolozi ili internisti. Pogotovo danas kada hara pandemija. Međutim, još postoje oprečna shvatanja oko psihologije kao nauke i psihijatrije kao grane medicine. Ljudi odlaze psihologu po recept za tablete, psihijatru radi iskrenog razgovora, često čak i ne razumijevajući razlike između ovih profesija. Ova zbrka ponekad dovodi do loših posljedica. Jedna od mogućih je kašnjenje pružanja pomoći i izgubljeno vrijeme provedeno na pronalaženju pravog stručnjaka.
U zaštiti mentalnog zdravlja izuzetno je važno pronaći ličnog stručnjaka. Možda nećete moći dobiti pomoć koja vam je potrebna samo zato što vam se ne sviđa način razgovora. Koga trebate kontaktirati? Razmotrimo, naprimjer, tri potpuno različita zanimanja: psiholog, psihijatar i psihoterapeut.

Psiholog je završio studij psihologije, nauke koja proučava ljudsko ponašanje i psihu te se bavi različitim aspektima psihičkog života.&nbsp;Psihijatar je ljekar koji je završio medicinski fakultet, a zatim se specijalizirao za psihijatra. Bavi se dijagnostikom i liječenjem mentalnih poremećaja.Psihoterapeut je stručnjak koji se bavi liječenjem&nbsp;duševnih poremećaja&nbsp;psihološkim metodama liječenja. Najčešće se radi o&nbsp;psihijatrima&nbsp;koji su posebno educirani za liječenje psihološkim metodama (koji uz ove tehnike mogu propisivati i lijekove), ili o&nbsp;psiholozima&nbsp;(koji, međutim, ne mogu propisivati lijekove jer nisu ljekari te nisu za to educirani).
Sada, znajući u čemu se tačno ove tri profesije razlikuju, možemo zaključiti: ovi se stručnjaci bave različitim problemima, što znači da su razlozi za kontaktiranje s njima, također, različiti i visokospecijalizirani.

<h2>Najviše se plaće posjete psihijatru</h2>

Ljudi strahuju da će ih ljekar “zatvoriti u bolnicu”, “natjerati da uzimaju tablete”, “registriraju se”, imaju strah da ljekar “neće razumjeti”, da će “osuditi”, Itd. Neminovnost da morate pričati o svojim iskustvima priznajte najneprijatnije simptome. Postoje i situacije u kojima osoba ne shvata da joj treba pomoć, a zatim je srodnici dovedu na pregled. To se obično povezuje s tako ozbiljnim simptomima kao što su sumanutosti i halucinacije, kada se nema uvid u bolesna stanja i osoba se ne osjeća loše da bi se javila na pregled. Ako vi ili vaši najmiliji primijetite ova stanja, sasvim je normalno da se obratite psihijatru. On će pažljivo saslušati sve važne detalje i odabrati tretman ovisno o vašem stanju.

Ljudi odlaze psihologu po recept za tablete, psihijatru radi iskrenog razgovora,  često čak i ne razumijevajući razlike između ovih profesija

Izuzetno je važno pronaći  ličnog stručnjaka

Slobodan Nogo: Važnost očuvanja mentalnog zdravlja i liječenja

Nemirni snovi, neprestano okretanje po krevetu tokom noći, <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/638301/cudotvorna-paprika-ima-posebna-ljekovita-svojstva">bol u glavi i vratu</a>, sve su ovo jasni znaci da morate nešto promijeniti u svojoj svakodnevici. Kiropraktičari tvrde da je problem u jastuku, odnosno, da ćete se pravilnim odabirom jastuka buditi puni snage, odmorni i svježi.

Prvo pravilo prilikom odabira jastuka je da jastuk mora biti udoban! Naime, bez obzira na to u kom položaju spavate, jastuk treba ispuniti liniju ispod glave i vrata, sa naročitim naglaskom na jastuke koji će vašem vratu dati dovoljnu potporu.

Spavanje na stomaku nije dobro za vrat, jer će takav položaj neprestano pritiskati kičmu što će u krajnjem slučaju izazvati probleme sa vratom. Prvo pravilo prilikom odabira jastuka je da jastuk mora biti udoban, pa se ljudi često odlučuju za anatomski jastuk, koji ima udubljenje za glavu i potporu za vrat.

Veliki jastuci sjajni su kao potpora bolu vratnom dijelu leđa pri spavanju, jer, ako ih obgrlite, postavit ćete leđa u neutralan položaj u kojem neće biti opterećenja.

Najbolji položaj za spavanje, prema kiropraktičarima, je bočni ili na leđima.

Prvo pravilo prilikom odabira jastuka je da jastuk mora biti udoban

Krivac za bolan vrat

Prosječna frekvencija otkucaja srca treba biti ravnomjerna, između 60 i 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja (puls možete izmjeriti pipajući arterije na vratu ili zglobu ruke). Atrijalna fibrilacija (AF) je vrsta poremećaja ritma srca kod koje je <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=srce&amp;">srčani ritam nepravilan</a>, a često i abnormalno brz (iznad 100/minuti u mirovanju).

Moglo bi se reći da je AF najvažnija od svih aritmija, iz nekoliko razloga: vrlo je česta, može imati ozbiljne negativne posljedice za zdravlje i, na kraju, često zahtijeva dugotrajan i skup tretman. Kod atrijalne fibrilacije puls je nepravilan i ponekad može biti vrlo brz. U nekim slučajevima može biti znatno veći od 100 otkucaja u minuti. To može uzrokovati probleme, uključujući vrtoglavicu, otežano disanje i umor. Može se javiti osjećaj da ste svjesni lupanja srca, gdje vam se srce osjeća kao da nepravilno udara, treperi ili kuca, često na nekoliko sekundi ili, u nekim slučajevima, nekoliko minuta.&nbsp;Ponekad atrijalna fibrilacija ne uzrokuje nikakve simptome, a osoba koja je ima potpuno je nesvjesna da joj je puls nepravilan.

Trebali biste ugovoriti sastanak s ljekarom ako primijetite naglu promjenu otkucaja srca i puls vam je stalno niži od 60 ili iznad 100 (posebno ako imate druge simptome atrijalne fibrilacije, kao što su vrtoglavica i otežano disanje).&nbsp;Kada srce otkuca normalno, srčani mišić se periodično steže i time se krv istiskuje iz srca u krvne žile.Potom se srčani mišić opušta kako bi se srce moglo ponovo napuniti krvlju. Taj se postupak ponavlja svaki put kad srce otkuca. Kod fibrilacije atrija srčane pretkomore, umjesto da se periodično stišću i istiskuju krv, stvaraju, pri čemu se srčani mišić ne može pravilno opustiti između kontrakcija. Ovo smanjuje efikasnost rada srca.

Atrijalna fibrilacija nastaje kada se u pretkomorama počnu stvarati abnormalni električni impulsi. Impulsi se stvaraju u raznim dijelovima pretkomore, u velikom broju (oko 300-600 u minuti, za razliku od normalnog ritma, gdje se stvara 60-100 impulsa u sekundi), i oni dovode do „treperenja“ pretkomora. Ovi impulsi nadjačavaju prirodni izvor srčanog ritma (sinusni čvor), koji više ne može kontrolirati ritam srca. 
Neki od stvorenih impulsa se provode u srčane komore, a neki ne, što dovodi do vrlo nepravilnog pulsa.

Može uzrokovati probleme, uključujući vrtoglavicu, otežano  disanje i umor

Može imati ozbiljne negativne posljedice za zdravlje

Adnan Delić: Javite se ljekaru ako primijetite naglu promjenu otkucaja srca

Paprika je jedna od najpopularnijih vrsta povrća u svijetu, a uz to, lako ju je i uzgojiti. Jedan od razloga njene omiljenosti je i njen okus, zbog kojeg je dio mnogih sirovih i kuhanih jela te predstavlja nezamjenjiv začin. Osim primamljivog okusa, imaju i posebna ljekovita svojstva, zbog kojih su dobrodošle na svačijem tanjiru.

Paprika je izvrstan izvor vitamina A, C i B6. Dobar je izvor dijetalnih vlakana, vitamina B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoten), B9 (folacin) te vitamina K, mangana i magnezija. Što je paprika zrelija, viši je nivo vitamina i minerala.


<a href="https://bebe.avaz.ba/trudnoca-i-porod/505242/zasto-trudnica-treba-jesti-paprike-i-kajsije-a-zasto-ribu">Paprika</a> sadrži četiri puta više vitamina C od narandže i više od 30 nutrijenata iz grupe karotenoida. Sinergija vitamina C i A, te karotenoida likopena, daje paprici antioksidativnu moć i svrstava je u supernamirnice. Također, bogata je karotenoidom zeaksantinom, koji je iznimno važan za zdravlje očiju.

U jednoj studiji praćena je grupa muškaraca kako bi se pronašla veza između visokog unosa vitamina C, odnosno zelene paprike, i smanjenog rizika od raka prostate. Rezultati su pokazali da je kod ispitanika koji su pojačano unosili zelene paprike i brokulu bila manja pojava ove bolesti.

Ovo ukusno povrće jedna je od najkorisnijih namirnica koje će pomoći vašoj koži.&nbsp;Vitamin C i karotenoidi, kojima obiluje, zaslužni su za kvalitetan, sjajan i čist ten.&nbsp;Paprika pomaže koži u borbi protiv nepravilnosti kao što su pjege i mrlje.&nbsp;

Paprika sadrži četiri puta više vitamina C od narandže

Čudotvorna paprika ima posebna ljekovita svojstva

Kopriva je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/638302/pet-soljica-kafe-prouzrokuje-slusne-halucinacije">zeljasta biljka</a> kojoj odgovara hranjivo zemljište. Bogata je ljekovitim tvarima i pomaže pri mnogim tegobama, čisti jetru, liječi anemiju, krv, reumu. 
Sastojci: 400g listova mlade koprive, 7 limuna, 800 g šećera, 5 supenih kašika livadskog meda, litar prokuhane vode.
Priprema:
1. Listove koprive dobro operite. U posudu sipajte vodu i 5 oguljenih limuna, koje ste prethodno isjekli na kolutove. Poklopite posudu i ostavite da odstoji 24 sata. Sljedeći dan rukama dobro izgnječite sve sastojke, pa dobivenu tečnost procijedite.
2. Dodajte šećer i svježe iscijeđen sok od preostala 2 limuna i ostavite nekoliko sati, povremeno miješajte dok se sav šećer ne istopi. Zagrijte smjesu do vrenja i ostavite 5 minuta da vri uz neprestano miješanje. Med stavite na kraju kada se smjesa ohladi.

Kopriva je zeljasta biljka kojoj odgovara hranjivo zemljište

Med stavite na kraju kada se smjesa ohladi

Domaći recept: Ljekoviti sirup od koprive

Da li ste znali da je u&nbsp;Japanu&nbsp;sasvim&nbsp;<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=san&amp;">normalno spavati na podu</a>,&nbsp;kao i da u spavaćim sobama Japanaca često&nbsp;uopće i nema kreveta?

Mnogo je razloga zašto Japanci biraju da&nbsp;radije spavaju na podu, a neki od njih su nevjerovatni efekti na zdravlje.&nbsp;Japanci tvrde da spavanje na podu pomaže kod sljedeće četiri stvari:Olakšava ili eliminira bol u leđima - Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini&nbsp;odlično je za leđa&nbsp;i, navodno, može pomoći da se oslobodite čak i&nbsp;dugogodišnjeg bola. Spavanje na mekom dušeku, s druge strane, vremenom može izazvati&nbsp;bolove u leđima, jer kako dušek tone, kičma se krivi. Spavanje na tvrdoj površini pomaže da se i to&nbsp;izvijanje kičme u snu spriječi,&nbsp;i da ona ostane u prirodnom, ravnom položaju.

Može popraviti držanje - Ako spavate u pravilnom položaju i vaša kičma ima dobru, čvrstu potporu, bit će vam lakše da i tokom dana držite leđa ispravljenim. Kada leđa ne bole, nema ni nagona za povijanjem naprijed.

Može popraviti cirkulaciju - k<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=san&amp;">ada spavate na podu, cirkulacija se poboljšava</a>, jer je težina ravnomjerno raspoređena svuda i manji je pritisak na određene dijelove tijela. Osim toga, spavanje u prirodnom položaju sprečava i utrnulost i osjećaj mravinjanja izazvane lošom cirkulacijom.

Lakše se budite - Mnogima je teško ustati iz&nbsp;toplog kreveta i mekog jastuka&nbsp;kada alarm zazvoni, pa ga odlažu i po nekoliko puta. Ali, kada spavate na podu, dobivate pravi&nbsp;kvalitet sna, što vam i&nbsp;buđenje čini lakšim,&nbsp;a dan ispunjenim energijom.

Pod je najtvrđa površina za spavanje. Iako ima puno benefita, postoje grupe ljudi kojima se ne preporučuje:Osobe koje pate od alergija - Na podu ima prašine i prljavštine, pa ljudi koji pate od alergija mogu osjetiti pojačan kašalj i curenje nosa.Osobe sa bolestima kostiju - U ovom slučaju, spavanje na tvrdoj površini ima više štete nego koristi, jer stvara veći pritisak na zglobove.
Stariji ljudi - Mobilnost se s godinama smanjuje, pa starijim ljudima može biti teško čak i da se spuste i ustanu sa poda.
Zimogrožljive osobe - Ako vam je stalno hladno, čak i tokom spavanja, na podu će vam biti&nbsp;još hladnije.

Cirkulacija se poboljšava, jer je težina ravnomjerno raspoređena svuda

Spavanje na tvrdoj, ravnoj površini odlično je za leđa

Trik Japanaca za bolji san

Pet šoljica kafe na dan dovoljno je da prouzrokuje slušne halucinacije, otkrilo je istraživanje s Univerziteta Melburn. Kofein u velikim količinama može biti snažna psihoaktivna droga, otkrili su.&nbsp;Stručnjaci upozoravaju i da kombinacija stresa i visokih doza kofeina može podstaknuti simptome slične psihozi.- <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/626511/sve-blagodati-kafe-smanjuje-sanse-za-rak-poboljsava-pamcenje">Iako je kafa rasprostranjen napitak</a>, mnogi ne znaju da može imati i psihoaktivni efekt, a i ne opterećuju se time koliko je malo potrebno da nam kofein u psihičkom smislu našteti - izjavio je voditelj istraživanja, profesor Sajmon Krou (Simon Crowe).

Kafa rasprostranjen napitak

Kofein u velikim količinama može biti snažna psihoaktivna droga

Pet šoljica kafe prouzrokuje slušne halucinacije

Jutarnjim obrokom trebali bismo zadovoljiti četvrtinu dnevnih potreba za hranjivim sastojcima.&nbsp;Ali svi izgovori zbog kojih prečesto preskačemo doručak ne bi nas trebali spriječiti da ujutro popijemo barem čašu čistog voćnog soka.<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=sok&amp;">Svi svježi voćni sokovi</a> bogati su organizmu prijeko potrebnim biljnim tvarima, tzv. fitonutrijentima, koji nas štite od brojnih bolesti.&nbsp;U tom smislu najizdašniji je narandžin sok - sadrži ih čak 60, među kojima najviše flavonoida, prirodnih antioksidansa, odgovornih za zdravlje kardiovaskularnog i imunološkog sistema.Čaša narandžinog soka daje 110 kalorija i zadovoljava prosječne dnevne potrebe za vitaminom C.&nbsp;Dobar je izvor kalija, folacina i tijamina (B1), a sadrži i B6, nijacin i magnezij.&nbsp;Prirodni sok, dokazano je, podiže nivo HDL (dobrog) holesterola: nakon 12 sedmica uzimanja jutarnje čaše narandžinog soka i kod žena i kod muškaraca omjer dobrog i lošeg holesterola popravlja se u korist dobrog za čak 16 posto!

Sok od narandže sa 60 korisnih sastojaka

Čaša narandžinog soka zadovoljava prosječne dnevne potrebe za vitaminom C

Svježi voćni sokovi za početak dana

Sumpor&nbsp;se od antičkih vremena smatra izuzetno&nbsp;važnim za&nbsp;zdravlje&nbsp;i ljepotu.&nbsp;

Miješa se sa melasom za poboljšanje&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/637927/aloe-vera-izvor-blagodati-za-njegu-tijela-i-koze">kvaliteta kože, kose i noktiju</a>,&nbsp;vjeruje se da pomaže u borbi sa&nbsp;stresom, hroničnim umorom, promjenama vezanim za starenje, dijabetesom, gojaznošću, čak i rakom. Sumpor je&nbsp;neophodan za život čovjeka.&nbsp;Ulazi u sastav dvije&nbsp;aminokiseline,&nbsp;kao i u mnoga važna biološka jedinjenja, kao što&nbsp;su vitamini. Važnija jedinjenja sumpora su&nbsp;sumporna i sumporasta kiselina, soli&nbsp;i oksidi sumpora. Javlja se i u čistom obliku i u obliku&nbsp;minerala sulfida i sulfita.
Neka istraživanja pokazala su da osobe, koje u tijelu imaju manjak sumpora, sklonije su&nbsp;bolestima kože, pojačanom znojenju,&nbsp;konstantnom osjećaju žeđi, želji za slatkim i ljutim jelima, čak i&nbsp;lošijem raspoloženju i želji za samoćom.
Sumpor je neophodan za&nbsp;podmlađivanje tijela, ali i za&nbsp;čišćenje od toksina. Dio je ključnih vitamina i moćnih antioksidanasa, a u tijelu je dio hrskavice, noktiju, kose i kože. 
Sumnja se da nedostatak ovog elementa povećava&nbsp;rizik od artritisa,&nbsp;alergija na hranu&nbsp;i ciroze jetre. Sumpor je naročito važan za&nbsp;jetru.

Podstiče proizvodnju&nbsp;žučne kiseline, zahvaljujući kojoj jetra lakše izbacuje toksine, pomaže aktiviranju procesa&nbsp;detoksikacije tijela i regeneracije jetre,&nbsp;neutralizirajući opasne toksine poput kadmijuma, žive i olova te utječe na&nbsp;poboljšanje funkcije ćelija jetre.

Ljudsko tijelo&nbsp;nije sposobno da samo proizvodi sumpor, pa je važno svakodnevno nadoknađivati neophodne zalihe uz pomoć hrane. Neke od namirnica bogatih sumporom su&nbsp;meso, masna riba,&nbsp;jaja, mlijeko, mahunarke, kupus, zeleno lisnato povrće, crni i&nbsp;bijeli luk. Pazite da ne uništite sumpor u hrani. Pri termičkoj obradi hrane, sumpor&nbsp;brzo isparava,&nbsp;ako je dugo izložen velikoj toploti.&nbsp;

Vjeruje se da pomaže u borbi sa stresom, hroničnim umorom, promjenama vezanim za starenje, dijabetesom, gojaznošću, čak i rakom

Sumpor je neophodan za podmlađivanje tijela

Jedite hranu bogatu sumporom

Biljka, koja je međunarodno prepoznata kao <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/637633/prirodne-maske-za-zastitu-kose">izvor blagodati za tijelo i kožu</a>, aloe vera, sada se može koristiti u obliku pića, krema, maski za kosu i lice...

Ustvari, tržište ljepote učinilo je ovu biljku osnovnim sastojkom mnogih kozmetičkih proizvoda.Postoje čitave kolekcije za njegu lica i tijela sa ekstraktima aloe vere.&nbsp;Koje su stvarne njene koristi i kako djeluje na kožu i tijelo?Duboka hidratacija - Aloe vera pruža punu hidrataciju tijelu: jedan od najefikasnijih i preporučenih načina je uzimanje napitaka. 
Ustvari, napici od nje su strateški potez koji možete napraviti za svoje tijelo.
Djeluje antibakterijski - Jedna od velikih blagodati upotrebe aloe vere je antibakterijska i antivirusna reakcija. 
Ustvari, ona djeluje kao stvarni podsticaj za promet ćelija i proizvodnju novih tkiva.
Djeluje protivupalno - Za suzbijanje prekomjerne suhoće kože, možda, usljed izlaganja spoljnim agensima, kao što su jaki hladni vjetrovi, aloe vera se pokazala kao odličan saveznik.&nbsp;Što se tiče opekotina od sunca, ovaj sastojak prirodnog izvora odličan je lijek.

Protiv peruti - Perut je neugodnost koja pogađa ogroman broj ljudi.&nbsp;Da biste se suprotstavili peruti, aloe vera je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/637633/prirodne-maske-za-zastitu-kose">odličan lijek</a>.&nbsp;Ako se koristi na koži glave redovno, znatno se smanjuje pojava peruti, tvrde stručnjaci.

Jača kosu - S obzirom na bogat sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina, pokazalo se da aloe vera dobro utječe na rast kose. Antiinflamatorno djelovanje biljke pospješuje rast kose. Proizvod, kao što je šampon ili regenerator na bazi aloe, u ovom slučaju je veoma koristan.

Biljka koja se koristi u obliku pića, krema, maski za kosu i lice

Aloe vera izvor blagodati za njegu tijela i kože

Sve više mladih ljudi veći dio dana <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/637491/zdravstveni-problem-koji-izaziva-velike-bolove">provode sa slušalicama u ušima</a>. Muzika čini da se osjećamo bolje. Ali koje su skrivene opasnosti od predugog nošenja slušalica? Stručnjaci Medicinske škole Harvard istakli su da slušalice mogu utjecati na vaš sluh ako predugo ili preglasno slušate.&nbsp;

<h2>Preporučeni minimum je petominutna pauza</h2>

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da bi gotovo milijardu mladih ljudi širom svijeta moglo biti u opasnosti od gubitka sluha zbog navika slušanja sa slušalicama.

Preporučuje se da ne slušate muziku na više od 60 posto maksimalne jačine zvuka i da ne koristite slušalice duže od sata. Preporučeni minimum je petominutna pauza na svakih pola sata. Studija, objavljena u časopisu Američkog medicinskog udruženja, otkrila je da je povećana upotreba slušalica dovela do velikog povećanja gubitka sluha kod adolescenata i mladih odraslih.

Ako i dalje slušate preglasnu muziku, ćelije dlake gube osjetljivost i, možda, se neće oporaviti. To može dovesti do oštećenja sluha. Centri za kontrolu i zaštitu bolesti ističu da većina slušalica, kada se prebace na punu jačinu zvuka, iznosi od 105 do 110 decibela. Uho možete početi da oštećujete sa oko 85 decibela. Slušalice bi trebalo da slušate na oko 60 posto njihove jačine zvuka.

Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da bi gotovo milijardu mladih ljudi širom svijeta moglo biti u opasnosti od gubitka sluha zbog slušalica

Preporučuje se da ne slušate muziku na više od 60 posto maksimalne jačine zvuka

Skrivene opasnosti od predugog nošenja slušalica

Kovrdžava frizura je u posljednje vrijeme ponovno moderna&nbsp;pa&nbsp;se pojavljuje među top trendovima, kada je riječ o frizurama koje će se nositi u 2021. godini.&nbsp;S obzirom na to da ponovo dolazi do uspona tretmana za kosu, za koji nikada nismo mislili da će ponovo ugledati svjetlo dana - minival.&nbsp;Ponovno pojavljivanje ovog popularnog trenda za kosu iz 80-ih i 90-ih izazvao je veliki interes.To ga je, definitivno, učinilo najnovijim trendom koji treba isprobati.&nbsp;Stručnjaci kažu da, u zavisnosti od <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zena/632001/prirodne-maske-za-cvrscu-i-zdraviju-kosu">vrste&nbsp;kovrdža</a>, minival&nbsp;može trajati od tri do šest mjeseci.&nbsp;Naravno, što su kovrdže čvršće na početku, samim tim će duže i&nbsp;trajati. Važno je zapamtiti da barem 48 sati nakon tretmana ne biste smjeli prati kosu. Isto tako, izbjegavajte šišanje nakon tretmana, jer to bi moglo utjecati na čvrstoću kovrdža. Zato je preporučljivo ošišati se prije samog tretmana.Kako bi vam kovrdže bile što ljepše, dobro je uložiti u kvalitetne proizvode koji su posebno kreirani za kovrdžavu kosu. Minival može biti, zaista, nešto što će vam olakšati život i stiliziranje kose.&nbsp;Čak i dodavanje samo blagih valova kosi, koja je inače u potpunosti ravna, može olakšati njeno uljepšavanje.&nbsp;Upravo zato stručnjaci predviđaju da je ovo trend koji bi mogao još dugo vladati.

Stručnjaci predviđaju da je ovo trend koji bi mogao  još dugo vladati

Minival može biti, zaista, nešto što će vam olakšati život i stiliziranje kose

Minival će se nositi u 2021. godini

Gubitak mrtvih dlaka je sasvim&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/636491/jacajte-imunitet-redovnom-tjelesnom-aktivnoscu">normalna pojava</a>, ali u proljeće kosa opada intenzivnije nego obično.

Kontrast temperatura, manjak sunca, nedostatak vitamina, iritacija kože glave zbog kape, kombinacija su faktora koji izazivaju nagli gubitak kose. Da biste spriječili prijevremeno gubljenje kose, napravite maske i kupke za kosu. Kopriva - Isijecite 2-3 stabljike koprive sa lišćem (ili uzmite čajnu kašičicu suhe koprive), prelijte sa 200 ml ključale vode pa ostavite 8 sati da odstoji. Razblažite čaj litrom mlake vode i ispirajte opranu vlažnu kosu nakon tuširanja.
Kamilica - Tri supene kašike cvijeta kamilice prelijte čašom ključale vode. Ostavite tri sata da odstoji. Razblažite čaj litrom mlake vode i ispirajte opranu vlažnu kosu nakon tuširanja.
Majčina dušica - Tri supene kašike lišća majčine dušice prelijte litrom ključale vode. Ostavite da odstoji tri sata. Nakon toga isperite čajem čistu kosu.

Čičak - Sitno isjeckajte svježi korijen čička i prelijte sa nerafiniranim maslinovim ili suncokretovim uljem u proporciji 1:2. Ostavite da odstoji na suncu dvije sedmice. Utrljajte čičkovo ulje u kožu glave 3-4 puta dnevno. Na isti način možete napraviti i ulje od kore vrbe, koje, također, sprečava opadanje kose. U ovom slučaju sredstvo mora odstajati mjesec prije upotrebe. Suručica - Dvije supene kašike suručice prelijte litrom ključale vode. Ostavite da odstoji sat. Isperite čajem čistu kosu.

Napravite smjesu od isitnjenog lišća bokvice i podbjela u proporciji 1:1. Jednu čašu bilja prelijte litrom ključale vode. Ostavite da odstoji dva sata. Isperite čajem čistu kosu. Također, lijekovi za spoljašnju upotrebu će djelovati efikasnije, ako ćete tokom tretmana istovremeno konzumirati i mliječni odvar od ovsa kao dodatno sredstvo. Dvije čaše neoguljenog ovsa u zrnu prelijte sa šest čaša ključalog mlijeka. Kuhajte na slaboj vatri dva minuta pa ostavite da odstoji 30 minuta. Popijte čašu procijeđenog čaja tri puta dnevno.
Preporučljivo je koristiti i kanu. Prelijte prah od&nbsp;bezbojne&nbsp;kane ključalom vodom da biste dobili kašastu masu. Za suhu kosu možete dodati u smjesu par kapi čičkovog ulja. Stavite kanu na korijen čiste kose, umotajte glavu u peškir i spavajte tako cijelu noć, a sutradan operite kosu.

Tri supene kašike cvijeta  kamilice  prelijte čašom ključale vode

Prirodne maske za zaštitu kose

Kolumnistica i novinarka Eli Valanski (Aly Walansky) odlučila se odreći <a href="https://avaz.ba/tag/12369/mlijeko">mlijeka i mliječnih proizvoda na sedam</a> dana pa saopćiti o promjenama koje su joj se dogodile u tom periodu.&nbsp;Kako piše za Eat This, povremeno je osjećala probleme s probavom i to je bio jedan od razloga zašto se odlučila na ovaj eksperiment. Nakon samo dva dana počela je primjećivati promjene, a nakon sedam dana one su bile još očiglednije.

- Osjećala sam se energičnije, a također mi je nestala nadutost koja mi je često zadavala probleme. Dugi niz godina imala sam neugodne bolove u trbuhu, pogotovo u večernjim satima, a to je sve u potpunosti nestalo u ovih tjedan dana kada nisam pila mlijeko ni jela mliječne proizvode - rekla je Valanski.
Ipak, kako naglašava, jednu stvar nije primijetila, a to su promjene na koži.
- Često sam čitala da mliječni proizvodi mogu pogoršati rozaceu i druge kožne probleme. Kako i sama godinama imam rozaceu, nadala sam se da ću poboljšati stanje kože ako jednu sedmicu ne jedem mliječne proizvode. Međutim, moja koža ostala je potpuno ista. Možda bih vidjela neku razliku da sam se odrekla mliječnih proizvoda na dulje vrijeme. Također, u Njujorku (New Yorku) je upravo tada bilo nevjerojatno hladno i vjetrovito, pa je moguće da je suh i hladan zrak sam po sebi bio okidač lošem stanju moje kože. U svakom slučaju, aspekt bolje kvalitete kože vezan uz mliječne proizvode u ovom eksperimentu pokazao se prilično neutralnim - zaključila je.

Dugi niz godina imala sam neugodne bolove u trbuhu, rekla je Valanski

Nakon samo dva dana počela je primjećivati promjene, a nakon sedam dana one su bile još očiglednije

Žena sedam dana nije konzumirala mlijeko i mliječne proizvode: Evo šta se desilo njenom organizmu

Mnogima je dobro poznato da se tokom seksualnog <a href="https://avaz.ba/tag/19304/srce">odnosa rad srca ubrzava</a>, ali da li može da se desi da prestane da kuca? Prema podacima iz nove studije, to je moguće.


Za potrebe istraživanja proučavale su se informacije prikupljene od oko 4.500 ljudi koji su doživjeli iznenadni srčani udar. Od svih slučajeva naglog srčanog zastoja, samo se 1 posto njih dogodilo za vrijeme seksualne aktivnosti, stoji u zaključku studije.
- Dok je ovo stanje opasno i može da uzrokuje smrt, male su šanse da će se dogoditi dok vodite ljubav - prokomentarisala je dr Sumit Kof, direktorica Instituta za zdravlje srca u Los Anđelesu i autor studije. Ona je dodala i da rezultati istraživanja služe da bi se predstavili pacijentima sa kardiovaskularnim bolestima.
Rijetko se događa, ali zabiježeno je da se u 94 posto slučajeva dogodio kod muškaraca, pa je tako 1 od 100 slučajeva srčanog udara tokom seksa zabilježen kod muškaraca, a 1 od 1 000 slučajeva kod žena.
Osobe koje dožive nagli srčani zastoj tokom seksualnog odnosa obično su stare oko 60 godina, a vjerovatno su već imali problema sa srcem kada im se to dogodilo, <a href="https://www.vijesti.me/lifestyle/ljubav-i-seks/629744/opasne-godine-srce-nekad-moze-da-stane-tokom-seksa">pišu Vijesti.me.</a>

Za potrebe istraživanja proučavale su se informacije prikupljene od oko 4.500 ljudi koji su doživjeli iznenadni srčani udar

Koliko je zapravo seks opasan po srce?

<a href="https://avaz.ba/kantoni/sarajevo">U vrtićima i školama širom Kantona Sarajevo pojavila se</a> opasna infekcija šarlah, zbog čega su, kako saznajemo, reagirali i iz Zavoda za javno zdravstvo&nbsp;Kantona&nbsp;Sarajevo koji su vrtićima i školama poslali upozorenje na ovu zaraznu bolest.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/24972/gordana-vukovic">Da je sve više zaražene djece šarlahom, za „Avaz“ je potvrdila i dr. Gordana Vuković</a>, pedijatrica koja je, kako nam je rekla, već imala pacijente zaražene šarlahom. - Ima puno zaraženih u vrtićima, ali ima i školske djece. Kod malih pacijenata susretala sam se s bakterijama beta-hemolitičkim streptokokom i streptokokom pneumonije. Ovaj streptokok pneumonije je opasniji jer se od njega mogu razviti upala pluća, upala moždanih ovojnica i upala ušiju - kazala je dr. Vuković.
Moguće komplikacije kod djece starije od četiri godine kod beta-hemolitičkog streptokoka, navodi dr. Vuković, jesu reumatska bolest, karditis, ali može zahvatiti i bubrege, dok se kod mlađih mogu pojaviti gnojne angine.

- Kod djece kod koje postoji opasnost od komplikacija treba 10. dan uraditi ASTO, CRP i reuma faktor (RF) da bi se na vrijeme spriječile teže posljedice. Prvi simptomi infekcije su povišena temperatura i bolno grlo. Potom se javlja osip koji može trajati nekoliko sati ili do dva dana, a nekada i duže, nakon čega osip nestaje - pojasnila je dr. Vuković. Kako je dodala, šarlah se prenosi kapljičnim putem, i to kihanjem, kašljanjem te ljubljenjem. Istakla je da se infekcija lako liječi, samo je važno na vrijeme reagirati kod prvih simptoma i dijete odvesti ljekaru.

- Šarlah ide s osipom. Pojavljuje se crveni osip, kao ubod igle na tijelu, i to najčešće na postraničnim dijelovima grudnog koša i preponama. To su najznačajniji dijelovi tijela na koje treba obratiti pažnju, mada nekad može biti zahvaćeno čitavo tijelo. To su alergijski osipi i mogu svrbjeti. Osip se javlja s visokom temperaturom, crvenim grlom i obloženim jezikom koji se ljušti i vrh mu bude kao malina - kazala je pedijatrica.

Prvi simptomi infekcije su povišena temperatura i bolno grlo

Dr. Vuković: Važno je na  vrijeme reagirati

Dr. Gordana Vuković, pedijatrica, za "Avaz": Sve više djece zaraženo šarlahom

Povišena temperatura kod djece jedan je od najčešćih simptoma različitih bolesti. Roditelji temperaturu obično doživljavaju kao dramatičan događaj koji ukazuje na ozbiljnu bolest djeteta, ali to ne mora uvijek biti tako. Kako donosi Cafe Mom, postoji nekoliko grešaka koje roditelji najčešće rade kada njihovo dijete dobije temperaturu, a ne bi smjeli. Pedijatrica Alana Levin (Alanna Levine) objasnila je o kojim se greškama radi i kako one mogu naštetiti vašem djetetu.

Pedijatrica upozorava kako nikako ne biste smjeli utopljavati dijete koje ima temperaturu. Naime, dijete se u fazi rasta temperature žali na hladnoću, ruke i noge mogu biti hladne te ima zimicu. Roditeljski je poriv automatski ugoditi djetetu, što podrazumijeva utopliti ga odjećom, pokriti ga te dobro zagrijati prostoriju u kojoj boravi.- 'Tako samo dodatno potičete rast temperature, djetetovo pregrijavanje te riskirate da dođe do konvulzija u febrilitetu, posebno kod djece mlađe od dvije godine - objašnjava Levine te dodaje kako roditelji trebaju učiniti upravo suprotno - razodjenuti dijete, dati mu tekućine, čepić ili sirup, istuširati ga ili okupati u mlakoj vodi, lagano ga osušiti te obući u prozračnu, široku pamučnu odjeću. Isto tako, pedijatrica naglašava kako je potrebno svakih sat vremena pratiti temperaturu i reagirati ako naglo skoči ili se nikako ne može spustiti.

Temperatura sama po sebi nije hitno stanje, pogotovo ako nije previsoka. Upravo zbog toga većina roditelja radi grešku kada odmah dijete s temperaturom odvodi u bolnicu. - Mnogi roditelji, nažalost, prebrzo reagiraju te rade paniku kada za nju nema nikakve potrebe. Važno je da ljudi shvate kako je povišena temperatura zapravo obrambeni mehanizam djeteta koji mu pomaže da se izbori protiv bolesti ili infekcije. Kako god bilo, nije hitno stanje ako temperatura nije previsoka ili prolazi davanjem čepića ili sirupa - objašnjava Levin.

<h2>Dajete lijekove bez konsultiranja s pedijatrom</h2>

Bilo kakvo liječenje ili davanje terapije bez prethodne konsultacije s pedijatrom naprosto je zabranjeno i vrlo loša ideja, upozorava pedijatrica.'- Većina roditelja pazi s lijekovima, ali ima i onih koji će djetetu dati sredstvo za snižavanje temperature bez prethodne konsultacije s pedijatrom. To nije nimalo pametno, to govorim svim svojim pacijentima. Baš kao što ni sami ne biste uzeli lijek bez recepta za neko ozbiljnije stanje, isto biste trebali provoditi i kada je riječ o vašem djetetu, inače možete napraviti više štete nego koristi' - objašnjava.

<h2>Rashlađujete dijete alkoholnim oblozima</h2>

Alkohol u samo nekoliko minuta može izazvati crvenilo kože i dodatnu hiperemiju te toplinu, apsorbira se kroz kožu te može doći do trovanja, kao i alkoholnim parama koje se dižu s vruće kože, a dijete ih tada udiše. Njemu nema mjesta u snižavanju temperature u djece, savjetuje pedijatrica.

<h2>Ne poštujete doziranje antipiretika s obzirom na djetetovu dob</h2>

Prečesto davanje antipiretika, prevelike doze, kao i loša kombinacija ibuprofena, paracetamola ili čak voltarenskih čepića koji su indicirani tek u djece starije od dvije godine može temperaturu naglo spustiti i za nekoliko stepeni te dovesti do pothlađivanja, a to je mnogo opasnije nego održavati umjereno povišenu temperaturu.

Jedna od najčešćih grešaka koje rade roditelji kada dijete dobije povišenu temperaturu jest uporno inzistiranje na mirovanju. Pedijatrica objašnjava kako to nije uopće potrebno, pogotovo ako se radi o malo povišenoj temperaturi. Naime, umjerena aktivnost je dopuštena, a po tome ćete lakše primijetiti i kakvo je opće stanje djeteta.

Pedijatrica upozorava kako nikako ne biste smjeli utopljavati dijete koje ima temperaturu

Alana Levin dala savjete roditeljima kod temperature

Pedijatrica: Ovo su najveće greške koje radite kad dijete ima temperaturu

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=kafa&amp;">Za mnoge dan ne počinje bez prve šoljice kafe.</a>&nbsp;Ima onih koji vole gorku kafu, ali ipak je više onih koji vole da je zaslade. Međutim, postoji jedna kombinacija sa kafom koja je jako štetna po vaš organizam.

Stručnjaci tvrde da se treba ugledati na manjinu koja pije gorku kafu. Sudeći po istraživanjima – ni u kafu ne treba dodavati mlijeko, jer kada se pomiješa sa velikim količinama kofeina, povećava se izlučivanje kalcijuma urinom, a velika količina se taloži u crijevima.

Kazein, koji se nalazi u mlijeku kada dođe u kontakt sa kofeinom, koagulira i stvara gas koji izaziva bol u stomaku i nelagodnost u stomaku. Osim toga, nutricionisti kažu da mlijeko u kafi blokira metabolizam i da je glavni razlog zašto neko ne može da smrša.

Isto važi i za kafe bogate slojevima kreme i sirupa, sadrže astronomske količine kalorija. Na primjer, takva kafa u maloj šoljici može da sadrži 300 kalorija, odnosno praznih kalorija koje nemaju nutritivnu vrijednost i tako donose više štete nego koristi.

Čak i ako izbjegavate ovu vrstu kafe, veća je vjerovatnoća da ćete sipati jednu do dvije kašičice šećera, a to ne samo da stvara brojne zdravstvene probleme, poput dijabetesa, već i mijenja prvobitni ukus kafe.

Ako, pak, ne volite da pijete gorku kafu, onda pronađite alternativu u prirodnim zaslađivačima.

Kazein, koji se nalazi u mlijeku kada dođe u kontakt sa kofeinom, koagulira i stvara gas koji izaziva bol u stomaku

Da li je kafa s mlijekom dobra kombinacija za organizam?

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Ora%C5%A1asti%20plodovi&amp;">Svakodnevno grickanje određenih orašastih plodova</a> može da smanji apetit i pomogne vam da smršate, kaže najnovije istraživanje.&nbsp;Konzumiranje badema moglo bi da pomogne ljudima da težinu drže pod kontrolom, otkriva nova studija, a prenosi "The Sun".Istraživači su otkrili da konzumiranje od 30 do 50 grama orašastih plodova bogatih hranljivim materijama pomaže u smanjenju apetita.
U studiji, oni koji su jeli bademe umjesto užine sa ugljenim hidratima smanjili su unos energije za 72 kalorije pri sljedećem obroku.&nbsp;- Prekomjerna težina ili gojaznost su glavni problem javnog zdravlja, a održavanje težine kroz bolji hormonski odgovor može da bude ključno za promovisanje upravljanja težinom - kazao je doktor Šarajah Karter sa Univerziteta Južne Australije.&nbsp;- Naše istraživanje je ispitalo hormone koji regulišu apetit i kako orasi, a posebno bademi, mogu da doprinesu kontroli apetita.&nbsp;Otkrili smo da ljudi koji jedu bademe imaju promjene u hormonima koji regulišu apetit i da su vjerovatno oni doprinijeli smanjenom unosu hrane - objasnio je doktor.

Istraživači su otkrili da konzumiranje od 30 do 50 grama orašastih plodova pomaže u smanjenju apetita

Bademi su jedna od najzdravijih grickalica

Konzumiranje ove zdrave grickalice smanjuje apetit i ubrzava gubitak kilograma

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/19304/srce">Tahikardija&nbsp;označava ubrzan</a> rad srca. To podrazumijeva povećanje broja otkucaja srca, odnosno srčanu frekvenciju koja premašuje prirodne granice srca. Ta granica ovisi o životnoj dobi čovjeka.

Tahikardija se najčešće javlja kao reakcija organizma na određena stanja tijela, kao što su stres, intenzivan fizički napor, iznenadni šok ili strah, povišena tjelesna temperatura slijedom bolesti ili treninga, anksioznost, anemija, pojačana aktivnost štitne žlijezde, a može doći i kao posljedica konzumiranja pretjeranih količina kofeina i teina ili neodgovarajućih lijekova. Ako je srce zdravo, tahikardija je većinom samo neugodna i prolazna pojava koja povremeno narušava kvalitet života, što je češći i bezopasniji slučaj kod mlađe populacije.
No, ako je riječ o bolesnom srcu, tahikardija može ugroziti život bolesnika.

Tahikardije srca liječe se različitim načinima, tradicionalno lijekovima, ali u novije vrijeme i tzv. elektrofiziološkim (EP) procedurama. Elektrofiziološke procedure se izvode tako što se u vene, rjeđe arterije, u preponama ubace cjevčice kroz koje se nekoliko katetera kroz vene uvede u razne dijelove srca.

Potom se električnom stimulacijom pokušaju isprovocirati, a onda i prekinuti epizode aritmije, kako bi se otkrio način njihovog nastanka i širenja. Nakon testiranja se kateterima „prže“ mala područja unutar srca, stvaraju se mali ožiljci promjera 3-4 milimetra i time se prekida put provođenja nepravilnih električnih impulsa, te se tako i aritmija izliječi. Navedene procedure se u posljednje dvije godine izvode i u našoj zemlji.

Pojedine tahikardije liječe se tako što se ispod kože ugradi uređaj sličan pejsmejkeru - implantabilni kardioverter defibrilator (ICD). ICD, kao i pejsmejker, ima elektrode koje se stavljaju u srce, ali sadrži puno veću bateriju nego pejsmejker. ICD prati rad srca te u slučaju nastanka opasne tahikardije (npr. fibrilacije ventrikula) proizvodi jak električni šok, snage 30-40 džula, kojim se aritmija prekida.

Najčešće se javlja kao reakcija organizma na određena stanja tijela, poput stresa, šoka, straha

Oboljenje je bezopasnije kod mlađe populacije

Šta je tahikardija i koliko je opasna

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Tjelovje%C5%BEba&amp;">Možete smanjiti rizik karcinoma,</a> bolesti srca i rane smrti ako napravite 10.000 koraka dnevno, ali prema novoj studiji bilo koji broj koraka pomaže, kaže CNN.&nbsp;Studija je objavljena prošle sedmice u časopisu Nature Medicine. Studije pokazuju da se prosječna osoba svake godine, od mlađe do srednje dobi, udeblja od pola do jednog kilograma, što, vremenom, polako dovodi do nezdrave težine pa čak i do gojaznosti.

- Ljudi uistinu mogu smanjiti rizik gojaznosti ako više hodaju - kaže autor studije dr. Evan Britain, profesor za kardiovaskularnu medicinu na Univerzitetu Vanderbilt. Nova studija otkrila je također ključne prednosti hodanja za hronične bolesti i stanja.- Dijabetes, apneja, hipertenzija i depresija pokazali su poboljšanja što je broj koraka veći - rekao je Britain i dodao:
- Odnos s hipertenzijom i dijabetesom stao je na 8.000 do 9.000 koraka, ali je odnos ostao linearan što znači da je više koraka i dalje smanjivalo rizik.Glavna poruka studije je da više koraka djeluje bolje. Ako se svakoga dana u sedmici krećete 21.43 minute, za jednu trećinu ćete smanjiti rizik od smrti svih uzroka, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Trenutne preporuke za odrasle su 150 minuta tjelovježbe umjerenog intenziteta kao hodanje, ples, vožnja bicikla, tenis, aerobik te dva dana aktivnosti jačanja mišića, svake sedmice.
Povežete li tjelesnu aktivnost s biljnom prehranom, oslobađanjem od stresa i interakcijom s drugima, to je čarobni recept za dug život i izvor mladosti.

Studija je kontinuirano pratila 6.000 ljudi tokom četiri godine. Naučnici su otkrili da ljudi koju u prosjeku hodaju dnevno 8.200 koraka imaju manje šanse da pate od apneje i refluksa kiseline, te velikog depresivnog poremećaja.

Brojanje koraka nije nužno, ali može biti korisno za one koji se bave nestrukturiranom odnosno neplaniranom tjelesnom aktivnošću kao što su kućanski poslovi, baštovanstvo i šetanje psa, kako biste znali kako stojite.
Zaključak je:&nbsp;- Izazovite sebe na kojem god nivou kondicije bili, a cilj je da ostanete bez daha pola sata svakog dana - poručuje autor studije.

Ako se svakoga dana u sedmici krećete 21.43 minute, za jednu trećinu ćete smanjiti rizik od smrti svih uzroka, prema američkim centrima za kontrolu i prevenciju bolesti

Studija je objavljena prošle sedmice u časopisu Nature Medicine

Koliko koraka dnevno smanjuje rizik od bolesti i gojaznosti?

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Ravnote%C5%BEa&amp;">U rezultatima studije objavljene ovog ljeta u Britanskom magazinu za Sport, otkriva se kako sobe koje nisu u stanju stajati na jednoj nozi 10 sekundi u srednjoj i starijoj dobi imaju skoro 50 posto veće šanse da će umrijeti prerano.</a>Naučnici su procijenili kako na testovima zdravlja, gdje se sedam godina provjeravala ravnoteža kod osoba starih od 51 do 75 godina, a u grupi od 1.700 ispitanika, otprilike njih 123 umrlo od različitih uzroka, piše health.harvard.edu.
Nakon što su uporedili godine, tjelesnu težinu, postojeće bolesti, naučnici su utvrdili kako je pad na testu ravnoteže povezan s 83 posto višim rizikom od smrti za vrijeme trajanja studije, ako se uporedi s onima koji su test odradili.
Studija je otkrila da se samo radi o poveznici (ne uzroku i posljedici) između mogućnosti da su uspješno završili test ravnoteže i smrti.
Ali ako želite i vi provjeriti možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi, možete od toga imati i koristi jer ćete tako vježbati ravnotežu i smanjiti šanse da će doći do pada, bez obzira utječe li to na dugovječnost.
Evo kako napraviti test:
Stanite blizu oslonca, ako će vam zatrebati. Ruke raširite i stanite na jednu nogu do koljena. Tako morate izdržati 10 sekundi. Sve ponovite još jednom s drugom nogom.

Studija je otkrila da se samo radi o poveznici (ne uzroku i posljedici) između mogućnosti da su uspješno završili test ravnoteže i smrti

Možete li stajati na jednoj nozi 10 sekundi: To bi moglo otkriti koliko ćete živjeti

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=bakterije&amp;">Jeste li ikad razmišljali o tome da se kod puštanja vode u WC školjku prostorijom šire sitne čestice sadržaja iz nje?</a> One se lijepe na sve što im je na putu.&nbsp;Na primjer, četkica za zube ide direktno u usta i nije zgodno omogućiti bakterijama da se na njoj gomilaju, a to će se dogoditi stoji li vani, recimo na umivaoniku.&nbsp;Bolje ju je držati u ormariću.

Oni dolaze u dodir s kožom, a stoje li izložene toplini i vlazi, na njima će biti puno bakterije, a time je šansa od dobivanja kožnih bolesti veća.

Od konstantne vlage oštrica može brzo zahrđati, a hrđu nikako ne želimo na svojoj koži.&nbsp;Nakon korištenja britvicu je dobro oprati pod vrućom vodom, dobro osušiti i spremiti u ormarić.&nbsp;

Nije WC školjka najprljaviji dio kupaonice već su to peškiri. Oni su zbog stalne vlage inkubatori bakterija i gljivica, uključujući ešerihiju i salmonelu.&nbsp;Mijenjajte ih što češće i nakon kupanja dobro osušite prije sljedeće upotrebe. One čiste ne držite u kupaonici, osim ako su u ormariću.

Nije WC školjka najprljaviji dio kupaonice već su to peškiri

Ovo su predmeti koje nije dobro držati u kupaonici, premjestite ih

<a href="https://avaz.ba/tag/38274/cisterna">Cisterna koja je prevozila amonijak</a> prevrnula se jučer, na putu između Pirota i Bele Palanke nakon čega se pojavio otrovni oblak. Amonijak je počeo curiti, a nekoliko osoba je u bolnici zbog gušenja.Sumnja se da su se dvije osobe otrovale amonijakom, ali te informacije još uvijek zvanično nisu potvrđene.Šta je zapravo amonijak?

Amonijak je hemijski element koji je bezbojni plin karakterističnog mirisa. Lakši je od zraka i lako je topljiv u vodi. Oznaka za amonijak je NH3.&nbsp;Vodena otopina reagira alkalično, a uz amonijak sadrži i adicijom vode nastalu bazu NH4OH (amonijev hidroksid). Alkali u hemiji, su bazne, jonske soli alkalknometalnih ili zemnoalkalnih metalnih hemijskih elemenata.
Amonijak nastaje raspadanjem bjelančevina i vulkanskom djelatnošću. 
U tehnici se dobiva izravnom sintezom od sastavnih elemenata (azot i vodik) pod povišenim pritiskom i pri višoj temperaturi (Haber-Boschov postupak), a manje količine i iz amonijačnih voda.&nbsp;Inače, najveći dio amonijaka se troši za pravljenje vještačkih gnojiva.Također, amonijak se upotrebljava u proizvodnji azotne kiseline, mnogobrojnih amonijevih soli, natrijeva cijanida, amina, aminoplasta, kemijskih vlakana, bojila, eksploziva i drugo.
Amonijak se primjenjuje i u rashladnim uređajima te u metalurgiji.

Ipak, amonijak može biti veoma štetan po ljudsko zdravlje.

Simptomi trovanja amonijakom mogu uključivati kašalj, bol u grudima, kratak dah i iritaciju očiju. U teškim slučajevima, trovanje amonijakom može dovesti do respiratorne insuficijencije (slabljenja), kome, pa čak i smrti.
Par sekundi nakon iznenadne ekspozicije visokim koncentracijama gasa, dolazi do naglog gušenja, pojave konvul-zija, koje su uslovljenje hipoksijom i letalnim ishodom.
Nakon izlaganja visokim koncentracijama amonijaka javljaju se inicijalni simptomi-iritacija konjuktiva sa suzenjem, bolovima u očima, iritacija gornjih respiratornih puteva, jak nadražajni kašalj, bolovi iza grudne kosti, tahikardija i cirkulatorni kolaps. Slijedi latentni period koji traje od 4 do 8 sati.
Naredna je faza pogoršanja koja uključuje slabost, dispneu, tahipneu, plućni edem.
Analiza gasova arterijske krvi pokazuje respiratornu i metaboličku acidozu.
Acidoza ili acidemija je proces koji uzrokuje povećanje kiselosti u krvi i drugim tjelesnim tkivima.

Pri izlaganju malim koncentracijama amonijaka dolazi do pojave iritacija slu­znice očiju i respiratornog trakta, konjuktivitisa, salivacije, muke, povraća­nja, glavobolje, crvenila lica.

U kasnijoj fazi moguće su komplikacije u vidu respiratorne infekcije, bronhitisa, bronhopneumonije, zatim katarakte, atro­fije retine i iritisa.

Amonijak se primjenjuje i u rashladnim uređajima te u metalurgiji

Amonijak je hemijski element koji je bezbojan plin karakterističnog mirisa

Šta je amonijak i kako utiče na ljudski organizam

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/14518/naucnici">Kao da klimatske promjene</a>, vojni sukobi, različite bolesti i pandemije nisu dovoljni, naučnici su otkrili još jednu pojavu koja bi mogla ugroziti opstanak ljudi u budućnosti.

Analiza objavljena u časopisu <a href="https://academic.oup.com/humupd/advance-article/doi/10.1093/humupd/dmac035/6824414?searchresult=1">Human Reproduction Update</a>, u obzir je uzela više od 250 studija provedenih širom svijeta koje su se bavile ljudskim reproduktivnim zdravljem. Tačnije, fokusirale su se na broj spermija u posljednjih 50 godina kod muškaraca širom svijeta. I rezultati nisu ohrabrujući.

Posmatrajući podatke prikupljene od 1973. do 2018. godine, naučnici su utvrdili da je broj spermija u prosjeku padao za oko 1,2 posto godišnje do 2000. godine. Nakon toga, situacija je postala još gora. Stepen opadanja broja spermija povećao se i sad iznosi oko 2,6 posto godišnje.
Iako se to možda ne čini puno, naučnici upozoravaju, kako to ukazuje na sve veći problem plodnosti u populaciji, ali i može biti pokazatelj zdravstvenih problema među muškarcima.

Naime, nedavna istraživanja pokazala su da su poremećaji u razvoju reproduktivnih organa tokom fetalne faze, povezani s doživotnim oštećenjem plodnosti i drugim markerima reproduktivne disfunkcije.

Prema naučnicima, podaci kao takvi nisu alarmantni za pojedince, ali bi mogli biti zvono za uzbunu za političare.
- Naša otkrića su poput kanarinca u u rudniku ugljena. Imamo ozbiljan problem koji bi, ako se ne ublaži, mogao ugroziti opstanak čovječanstva - istaknuo je prof. Hagi Levine sa Univerziteta u Jeruzalemu.
Pozvao je na globalnu akciju za promicanje zdravijeg okoliša za sve vrste i smanjenje izloženosti i ponašanja koja prijete reproduktivnom zdravlju.

Prof. Shannom Swan s Medicinskog fakulteta Icahn, koja je s Levineom i 53 naučnika širom svijeta radila na ovoj analizi, naglasila je da nizak broj spermija ne utječe samo na plodnost muškaraca, već ima ozbiljne posljedice za zdravlje muškaraca općenito, te je povezan s drugim nepovoljnim trendovima, koji se zajedno nazivaju sindromom disgeneze testisa.

- Zabrinjavajući pad koncentracije sperme kod muškaraca i ukupnog broja spermija za više od jedan posto svake godine, kako je navedeno u našem radu, u skladu je s nepovoljnim trendovima u zdravstvenim ishodima drugih muškaraca, kao što su rak testisa, hormonski poremećaj i genitalne urođene mane, kao i pogoršanje reproduktivnog zdravlja žena. Ovo se očito ne može nastaviti nekontrolirano - upozorila je Swan.

Stepen opadanja broja spermija povećao se i sad iznosi oko 2,6 posto godišnje

Ukazuje na sve veći problem plodnosti u populaciji

Naučnici upozoravaju: Imamo ozbiljan problem koji bi mogao ugroziti opstanak čovječanstva

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Med&amp;">Najbolji prirodni zaslađivač čaja je med</a>, no pitanje glasi kako ga prenijeti iz staklenke u šoljicu s čajem Naime, sporna je tvrdnja da se med ne smije uzimati željeznom kašičicom jer u reakciji s medom djeluje loše na zdravlje. Je li to samo marketinški mit ili istina?

Istina je da postoji štetna reakcija između meda i površine željezne kašičice zbog ph vrijednosti. No vrijeme koje je med u dodiru sa kašičicom prekratko je da se dogodi ikakva reakcija. Obično se radi o dvije do pet sekundi, što je nedovoljno za djelovanje.
Stoga je tvrdnja da se med ne smije uzimati željeznom kašikom mit, a istina je jednostavna: materijal od kojeg je kašičica za med nije od nikakve važnosti za naše zdravlje. .
Prilikom konzumiranja meda ne treba paziti na vrstu kašike kojom ga uzimamo, no potrebno je uzeti u obzir da med ne uzimamo samostalno. Poslije konzumiranja potrebno je popiti čašu vode ili pojesti nešto kako bi se lakše razgradio u organizmu. Isto tako je i težak za organizam pa se ne treba pretjerivati s uzimanjem meda.

Prilikom konzumiranja meda ne treba paziti na vrstu kašike kojom ga uzimamo, no potrebno je uzeti u obzir da med ne uzimamo samostalno

Med možemo uzimati željeznom, drvenom, plastičnom ili keramičkom kašikom

Treba li se med uzimati isključivo drvenom kašikom?

Zimsko vrijeme donosi znatno niže temperature. Ako osoba ima problema sa srcem, na to posebno mora obratiti pažnju. Kod srčanih bolesnika, govori prof. dr. sc. med. Jasmin Čaluk, internista kardiolog, hladnoća može utjecati na cirkulaciju i opteretiti srce.

- Kada postane hladno, naša se tijela prilagođavaju nastojeći zadržati toplotu naše jezgre i spriječiti gubitke topline. Ova prilagodba može biti teža za one s kardiovaskularnim bolestima. Hladno vrijeme oduzima toplotu tijela, pa srce mora više raditi kako bi se tijelo zagrijalo. Krvne žile (arterije) će se suziti kako bi se srce moglo usredotočiti na pumpanje krvi u mozak i druge vitalne organe - navodi dr. Čaluk. Niske temperature mogu uzrokovati ubrzan rad srca, porast krvnog pritiska, veći radni angažman srca nego inače te povećanje viskoznosti krvi, što u najgorem slučaju može dovesti i do zgrušavanja krvi. To povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

- Tokom zime važno je znati učinke hladnog vremena na tijelo i rizike za zdravlje srca. Osobe starije životne dobi posebno su ranjive u zimskim mjesecima. Ako imate srčani problem ili ste starija osoba, mogli biste se smatrati ranjivim tokom zimskih mjeseci. Ali ako poduzmete korake da ostanete topli i brinete se o svom imunom sistemu, dat ćete sebi najbolje šanse za brzi oporavak, čak i ako „uhvatite“ zimske mikrobe - govori dr. Čaluk.

Starijim osobama i vrlo maloj djeci, dodaje ljekar, teže je regulirati vlastitu tjelesnu temperaturu. To ih izlaže većem riziku u ekstremnim vremenskim uvjetima.

Uz zaštitu vlastitog zdravlja, ne zaboravite ostati u kontaktu sa starijim i ranjivim prijateljima, rođacima i susjedima tokom hladnih razdoblja kako biste bili sigurni da im je toplo i ugodno i da čuvaju zdravlje. - Zimi su srčani udari češći. Simptomi srčanog udara (infarkta miokarda) mogu varirati, ali najčešći znakovi srčanog udara su bol u prsima ili nelagoda koja se iznenada javlja i ne prolazi. Može se osjećati kao pritisak, stezanje ili težina u prsima. Manifestira se i kroz probavne smetnje ili peckanje, uz bol koja se može proširiti na lijevu ili desnu ruku, vrat, čeljust, leđa ili trbuh, prisutni su i osjećaj mučnine, znojenje, ošamućenost ili nedostatak zraka - kaže dr. Čaluk.

Nivoi boli, također, govori dr. Čaluk, variraju od osobe do osobe. Za neke ljude bol ili stezanje u prsima su jaki, dok se drugi osjećaju samo nelagodno ili imaju bol sličnu probavnim smetnjama. Simptomi srčanog udara mogu trajati danima ili se mogu pojaviti iznenada i neočekivano.

<h2>Ako sumnjate na srčani udar, pozovite hitnu pomoć</h2>

Šta učiniti ako sumnjate da imate srčani udar, pita se dr. Jasmin Čaluk, internista kardiolog.
- Prva stvar koju morate učiniti je odmah pozvati telefonski broj 124 za hitnu pomoć. Ne brinite ako niste potpuno sigurni jesu li vaši simptomi srčani udar, izuzetno je važno da potražite medicinsku pomoć što je prije moguće. Zatim biste trebali sjesti i odmoriti se, uzeti aspirin od 300 mg, ako ga imate nadohvat ruke, te ostati mirni i pričekati službu hitne medicinske pomoći - savjetuje dr. Čaluk.
Ljudi često odbacuju da imaju srčani udar i odgađaju traženje medicinske pomoći. Ako ste s nekim ko ima simptome srčanog udara, ali on odgađa ili odbija nazvati hitnu pomoć, vrlo je važno da je vi pozovete.
- Mnoge osobe oklijevaju pozvati 124 kad imaju bol u prsima jer često misle da to nije ozbiljno. Trebali biste odmah pozvati 124 ako je bol u prsima iznenadna, širi se na ruke, leđa, vrat ili čeljust, takva da se osjećate teško ili stegnuto ili ako ostanete bez daha ili počnete osjećati mučninu - upozorava dr. Čaluk.
Ako vaša bol u prsima ne odgovara ovim karakteristikama i ne osjećate nikakve druge simptome srčanog udara, možda postoje druga objašnjenja te tegobe. To može biti angina, probavne smetnje ili istegnuće mišića. Ako često osjećate neobjašnjivu bol u prsima, rezervirajte termin kod svog ljekara jer je moguće da imate nedijagnosticirano srčano oboljenje.

<h2>Ostanite aktivni u zatvorenom prostoru</h2>

Postoji sedam načina da se tijelo održi toplim i da se srce osoba s kardiovaskularnim bolestima zaštiti tokom hladnih perioda, navodi dr. Jasmin Čaluk.
1.&nbsp;Držite svoj dom toplim i ostanite u kući/stanu što je više moguće kada je hladno. Nosite tople čarape, džempere, ako treba, ogrnite se dekama. Možete koristiti termofor ili električnu deku.
2.&nbsp;Ostanite aktivni u zatvorenom prostoru kako biste podigli unutrašnju temperaturu i ojačali svoj imuni sistem. &nbsp;
3.&nbsp;Redovno jedite tople obroke i konzumirajte tople napitke kako biste svom tijelu dali potrebnu energiju za održavanje toplote. Zdjelica domaće juhe od povrća može biti zdrava i zasitna.
4.&nbsp;Zamotajte se u višeslojnu odjeću kad izlazite vani po hladnom vremenu. Nošenje nekoliko tankih slojeva može pomoći da vam bude toplije od jednog debelog sloja. Nošenje kape, šala i rukavica pomoći će vam da održite toplotu jezgre tijela.
5. Pacijenti s anginom pektoris mogu dobiti bolnu nelagodu u prsima pri izlasku na hladan zrak. Ako dobijete anginu (bol u prsima), nosite šal labavo omotan oko usta i nosa ili nosite masku za lice, tako da udišete topliji zrak. To može pomoći u ublažavanju simptoma ako se pogoršaju zimi.
6.&nbsp;U dugoročnim planovima, naučite kako svoj dom učiniti energetski efikasnijim i zagrijati ga uz minimalne gubitke energije.
7.&nbsp;Ako osjećate da vas muči kašalj ili prehlada, pokušajte se odmarati i piti dovoljno tekućine. Zatražite savjet od svog ljekara opće prakse ili apotekara u vezi s lijekovima bez recepta jer neki možda neće biti prikladni ako uzimate lijekove.

Uz zaštitu vlastitog zdravlja, ne zaboravite ostati u kontaktu sa starijim i ranjivim prijateljima, rođacima i susjedima tokom hladnih razdoblja

Niske temperature  mogu uzrokovati  ubrzan rad srca

Kako hladno vrijeme utječe na srce

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Krompir&amp;">Mnogi krompir prvo ogule, a zatim ga stave u vodu kuhati. Iako se tako gubi škrob iz krumpira, tako izbjegavaju da gule vrući krompir.</a> Međutim, za tim zapravo nema potrebe.

Jedna majka bila je oduševljena trikom koji joj je kći pokazala, te ga je podijelila na društvenim mrežama. Djevojka je u videu pokazala kako možete uštedjeti vrijeme, preskočiti guljenje krompira, a na kraju ipak dobiti ono što vam treba.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CU30BzdFrLF/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by Dawn Wickhorst (@onceupona_dawn)</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Dakle, sve što trebate napraviti je krompir zarezati nožem po sredini (cijelim promjerom) i staviti ga kuhati, s ljuskom. Nakon što je krompir kuhan, lagano ćete ga povlačenjem jednostavno skinuti koru.

akon što je krompir kuhan, lagano ćete ga povlačenjem jednostavno skinuti koru

Djevojka pokazala jednostavn trik guljenja krompira

Zaboravite zamornu tradicionalnu metodu, ogulite krompir u jednom potezu

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Ku%C4%87na%20apoteka&amp;">Većina ljudi sklona je uzimanju lijekova iz</a> "kućne apoteke" već nakon prvih simptoma prehlade.

Oni skloniji paničenju odmah zakazuju termin kod ljekara ili posežu za "starim" antibioticima, što je potpuno pogrešno, ističu stručnjaci.
"To je ogromna greška jer nema nikakve veze hoćete li odmah početi s liječenjem ili tek kad simptomi postanu jači. Rezultati su isti, prehlada jednostavno mora proći sama od sebe", objasnio je farmaceut Abas (Abbas) Kanani. Zapravo, poanta je da lijekovi ne liječe prehladu nego samo ublažavaju simptome.
- Nema velike razlike kada ćete početi uzimati lijekove protiv prehlade jer oni nemaju nikakvog uticaja na prirodu samog virusa koji će napredovati bez obzira na to jeste li ih uzimali ili ne. Svi su oni samo simptomatsko olakšanje - objasnio je Kanani.&nbsp;Dodaje da klasična prehlada u prosjeku traje do 10 dana.
Još jedna od najčešćih grešaka je korištenje starih antibiotika. Oni takođe ne mogu pomoći u liječenju prehlade, a uz to, konzumacija antibiotika koje ste koristili za prethodna liječenja, može biti opasna.
- Većinu prehlada uzrokuju virusi, a ne bakterije, tako da apsolutno nema potrebe za uzimanjem antibiotika, ali neki ljudi će odlučiti da će uzeti antibiotike koji su im ostali od ranije, a nerijetko se dogodi da iste i posude od porodice ili prijatelja. Vidio sam to puno puta. Nemojte to raditi. To je samo prehlada, samo virusna infekcija, proći će - objasnio je farmaceut i upozorio na nedovoljan unos tekućine.
- Hidratacija i pravilna ishrana su od izuzetne važnosti za vaše zdravlje, a pogotovo su bitni kada ste prehlađeni. Naime, dehidracija će vas samo još više opteretiti jer vaše tijelo mora puno više raditi kada nije hidrirano. Zato se pobrinite da pijete dovoljno tečnosti. Isto tako, pazite na unos hrane jer iako možda imate slabiji apetit kad ste bolesni, ni slučajno ne preskačite obroke jer ćete se tako osjećati samo još lošije - objašnjava Kanani.

Još jedna od najčešćih grešaka je korištenje starih antibiotika

Većina ljudi sklona je uzimanju lijekova iz "kućne apoteke" već nakon prvih simptoma prehlade

Najnovije

1