Mnogi bi vam rekli da ne postoji lak i brz način da poboljšate život. Sve se radi planski i natenane. Ipak, postoje neke male stvari koje, ako ih primjenjujete na dnevnom nivou i zaista mislite to što radite, mogu da poboljšaju kvalitet vašeg života.

Počnite od malih koraka. I radite to svim srcem.

Šetajte više

Nema izgovora. Možda nemate vremena za vježbanje, ali za šetnju ima uvijek prostora – do posla (ne cijelu rutu), nemojte se voziti liftom, kada imate problem prošetajte, za vrijeme pauze, i do kuće.&nbsp;Mnogima mozak radi bolje kada šetaju, zato mnogi ne mogu da sjede ili stoje dok razgovaraju telefonom, već hodaju.

Smiješite se sebi u ogledalu

Zadržite taj osmijeh 10-ak sekundi. Dr Robert Zajonc, ugledni psiholog, vjeruje da facijalna ekspresija može da dovede do promjena u raspoloženju.&nbsp;I studija iz 1989. godine pokazala je da su učesnici koji su se sebi smiješili u ogledalu bili raspoloženiji od onih koji su se samo smiješili.
Ova „vježba“ ima smisla ako se sebi nasmiješite kao dragoj osobi, kao nekome koga volite i iskreno vam je drago što ste je sreli.

Zapišite najvažniji zadatak koji imate tog dana

Da li je dan bio uspješan ili ne uvijek zavisi od više faktora. Ipak, postoji taj jedan glavni zadatak koji bi trebalo da uradite. Zapišite ga i uradite odmah čim dođete na posao.

Namještajte krevet ujutru kad ustanete

Zvuči banalno, ali kad malo razmislite ima smisla – završavanje malih obaveza popravljaju nam raspoloženje. Neka svaka stvar ima svoj red, i pratite taj red čim ustanete ujutru.&nbsp;Mnogi će vam reći da što je uredniji životni i poslovni prostor, to je um bistriji a misli jasnije.

Oblačite se za nijansu bolje nego što prilika nalaže

Odjećom možete sebi da popravite raspoloženje ali i da na druge ostavite utisak.&nbsp;Rijetko kad ćete se osjećati „presređenim“ za neku priliku, ali zato ćete zapamtiti svaku priliku u kojoj ste bili najnesređenija osoba u prostoriji.

Probajte nešto novo

Stručnjaci preporučuju da svakodnevno iskačete iz svoje zone udobnosti.&nbsp;To znači da treba da radite i stvari koje vam inače nisu „prijatne“ a znate da će vam biti od koristi – na primjer, stidljivi ste, onda svakodnevno testirajte sebe, pronađite razlog da porazgovarate sa šefom.

Pišite

Stručnjaci stalno savjetuju da je pisanje dnevnika vrlo važna stvar koju bi svi trebalo da upražnjavamo.&nbsp;Posebno kada postoje stvari o kojima ne možete drugima da pričate ili nemate sa kim da podijelite.&nbsp;Osjetit ćete olakšanje, pratit ćete svoj napredak, i bit ćete motivisani.

Govorite „Ne“…

To može da vam uštedi mnogo vremena i živaca. Odbijajte sve nerazumne zahtjeve, i imat ćete dovoljno vremena da ispunite sopstvene ciljeve.

Prestanite da čitate na računaru

Dobro je biti informisan, ali mnogi današnji online mediji više ometaju i skreću pažnju sa stvarnih zadataka i problema nego što obrazuju.Stvaranje i konzumiranje (kulture, informacija…) dvije su potpuno različite akcije, nemojte ih miješati.

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Morske romanse, dalmatinski galebovi, okrugle guze u tangicama, obilje gole kože ili je razlog pojačane želje za seksom tokom ljeta nešto skroz stoto? 
 
Jeste li primijetili da su ljudi obično baš ljeti nekako napaljeniji nego ostalih mjeseci, odnosno zanima li vas je li to stvarno tako, i ako je, zašto? 
 
Svi ovi gore navedeni razlozi mogu biti mini okidač, ali glavni razlog zbog kojeg su neki ljudi (ne svi!) ljeti seksualno aktivniji leži u suncu. 
 
Sunčeva svjetlost je glavni "krivac", kažu stručnjaci s Harvarda, jer ga preko ljeta upijamo najviše. 

Sunce dokazano potiče sreću, a sreća bolji rad reproduktivnih organa. Sve je povezano, a tu sigurno ne odmaže ni činjenica da vani stalno gledamo razgolićene ljude, što nas dodatno potiče na akciju. 
 
Osim toga, ljeti smo duže vani, više se družimo s ljudima...
&nbsp;Ali, ako vam se sada čini da vi nikako ne spadate u ovu kategoriju, jer ljeti ne možete podnijeti vrućinu i znoj pa vam se seks čini kao naporna aktivnost, i to je nažalost tačno. &nbsp; 
Sve ovisi o tome koliko dobro podnosite vrućinu i znojenje, te jeste li od onih koji su ljeti napaljeniji ili onih koji se ljeti najmanje seksaju. 
 
Otkrijmo stoga i tu biološku značajku. 

Naime, iako nas sunce čini aktivnijima, ovo je doba godine kada u tijelu opada razina melatonina, čime se smanjuje libido i količina hormona zaduženih za seksualnu želju. 
 
Koji je stoga odgovor na naslovljeno pitanje? 
 
Odgovor je da je ljeto čudno godišnje doba u kojem se neki praše kao ludi, a neki apstiniraju. Stoga će vas vjerujemo iznenaditi podatak koji je objavljen na stranicama National Bureau of Economic Research, a koji kaže sljedeće: ljeto se možda čini kao najseksi doba godine, ali to nije tako, ako pogledamo broj začeća ljeti. Upravo se u ovim mjesecima u prosjeku začne najmanji broj djece, prenosi Index.hr. 
 
Ili je to možda samo iskrivljena slika, zbog kontracepcije i kratkotrajnih romansi? 
 
Bilo kako bilo, sada znate da postoje oni kojima je ljeto najseksi doba godine i oni koji se ljeti radije drže dobre stare hladovine. Bez ikakve aktivnosti.&nbsp;

Je li istina da su ljudi napaljeniji tokom ljeta?

Kako starimo, naši prijatelji sve više utječu na naše zdravlje i dobrobit, čak i više od obitelji, pokazuje novo istraživanje.
Voditelj istraživanja William Chopik, profesor psihologije na Michigan State Universityju, proveo je dva kruga ispitivanja u kojima je sudjelovalo oko 280.000 ljudi.

Pitanja su bila o njihovim odnosima s ljudima, sreći i zdravlju. U prvom istraživanju sudjelovalo je 271.053 ispitanika starijih od 50 godina. Pokazalo se da je vrednovanje prijateljstava značilo bolje funkcioniranje u svim životnim područjima, osobito među starijim osobama. Kad je u pitanju vrednovanje obiteljskih odnosa, pokazalo se da i oni imaju dugoročan pozitivan utjecaj na zdravlje i dobrobit kroz cijeli vijek.

U drugom istraživanju sudjelovala je 7481 osoba starije dobi. Ono je pokazalo da suzdržavanje od druženja može potaknuti više kroničnih bolesti tijekom šest godina.

- Ako prijateljstva traju kroz stariju dob, to su očito dobri prijatelji - kaže Chopick za Health Day News.

- Kako starimo, odmičemo se od površnih prijateljstava i ostaju nam ona koja su dublja i čine nas sretnima - ističe Chopick te zaključuje kako je upravo u tim pravim prijateljstvima tajna, jer ona potiču osjećaj sreće, a time i sveukupno bolje zdravlje.

Stariji sudionici u istraživanju su isticali upravo prijateljstva i kontakte s dragim ljudima kao pravi pokazatelj svojeg dobrog zdravlja i sreće.&nbsp;
Porodica&nbsp;kao obaveza&nbsp;
Chopik kaže da se moć prijateljstva na tjelesno i mentalno zdravlje često zanemaruje kad su u pitanju istraživanja o starijim ljudima, jer se porodični odnosi često smatraju važnijima za ovu dobnu skupinu.

No članovi porodice obično postaju skrbnici za starije osobe, a ta uloga može stvoriti osjećaj obaveze. I dok su porodični odnosi još razvijeni, čvrsti i dobri, kaže Chopik, oni ne mogu pružiti toliko radosti u životu starije osobe kao dugogodišnji prijatelji, piše 24sata.hr.

Usamljeni češće obolijevaju

Naime, u bilo kojoj dobi imamo potrebu za osobom s kojom ćemo bez obaveze moći podijeliti i tugu i veselje. Ovo istraživanje nadovezuje se na sve češća upozorenja gerontoloških stručnjaka kako je društvena izolacija postala jedan od najvećih problema starije populacije u zapadnim zemljama.

Usamljeni ljudi češće obolijevaju od depresije, ali i karcinoma te dijabetesa, a ljudi starije dobi u Velikoj Britaniji, primjerice, upravo usamljenost ističu kao mnogo veći problem od bolesti ili pomanjkanja novca.

Dugogodišnja prijateljstva su bolja za zdravlje od lijekova

1. Soba u kojoj boravi dijete treba biti svijetla, suha, čista, prozračena i lišena nepotrebnih stvari. Kupite krevetac čija će ograda kasnije koristiti za pridržavanje pri prvim pokretima. Podloga treba biti ravna, tvrda, a posteljina od materijala koji se lako pere. Jastuk bebi nije potreban. Kada beba spava, nemojte zamračivati sobu, a kada je toplo, ostavite je da spava pored otvorenog prozora. 
2. Osoba koja se brine o bebi treba biti zdrava, čiste odjeće i obavezno treba prati ruke kad uzima dijete u naručje. 
3. Ne ljubite bebu. 
4. Osoba koja posjećuje bebu, treba biti zdrava. 
5. Ne dozvolite ulazak u bebinu sobu životinjama, a naročito psu i mački. 
6. Temperatura sobe treba biti između 18 i 22 stepena. 
7. Ne pušite u bebinoj sobi. 
8. Nakon rođenja pupak se postepeno sasušuje i za desetak dana otpada. Dok ne otpadne, novorođenče treba pažljivo kupati, vodeći računa da se pupčana rana ne pokvasi. Ako se to ipak desi, promijenite gazu kojom je ona bila pokrivena. Ukoliko vlaži, obratite se liječniku. 
9. Novorođenče treba kupati svakog dana. Najbolje je navečer, prije podoja ili obroka i to uvijek u isto vrijeme. Temperatura vode za kupanje treba biti oko 37 stepeni, a temperatura sobe 25 stepeni. Bebu kupajte najviše deset minuta, a nakon toga je osušite već pripremljenim peškirom. Pazite da dobro osušite prevoje.
10. Ukoliko se na koži pojave bilo kakve promjene, obratite se liječniku.
11. Oči obrišite sterilnom gazom nakvašenom u mlakoj prokuhanoj vodi ili kamilici. Brišite ih od spoljnjeg ugla oka ka unutrašnjem. Nos i uši očistite štapićima, uzimajući za svaku nozdrvu i ušnu školjku poseban štapić. 
12. Jednom sedmično odsijecite bebi nokte (najbolje dok spava). 
13. Dječija odjeća treba biti komotna i izrađena od prozračnog materijala. Odijevanje prilagođavajte godišnjem dobu. 
14. Pustite djetetu slobodne ruke i noge, jer njegov psihički razvoj započinje s prvim pokretima. 
15. Dozvolite bebi da spava koliko hoće. 
16. Beba plačem izražava nezadovoljstvo. Zato obratite pažnju na plač. Dijete plače kada je gladno, žedno, mokro ili kada želi da ga uzmete u naručje. Većina djece prestaje plakati kada su im potrebe zadovoljene. 
17. Ali, dijete plače i kada je bolesno. Onda, najčešće, plače bolno ili vrisne u snu. Tada se obratite liječniku. 
18. Bebu postepeno navikavajte na tutu. Ne stavljajte je nikada prije kraja prve godine. 
19. Redovno obavljajte ljekarske kontrole. 
VAŽNO 
Kada dijete prohoda, ono se, pipajući predmete iz okoline, upoznaje s njima. Ako mu ih uzmete iz ruku, preplašit ćete ga i uznemiriti. Najbolje je ukloniti predmete koji ga mogu povrijediti. 
Od bebe sklonite lijekove, sredstva za čišćenje, električne gajtane, perle, limene igračke, kovani novac, makaze, noževe, plastične kese...

Važno je njegom i brigom o bebi stvorite osnovu za njeno zdravlje, sreću i budući život. Evo nekoliko osnovnih pravila:

19 pravila za život s bebom

* Svi znamo da je dobro jesti mnogo voća i povrća.

* Znamo i da je mnogo voća i povrća na dječijem jelovniku garancija da će to dijete kad odraste voditi računa o zdravoj prehrani i također jesti dovoljno voća i povrća.

* Poznato je i da zajednički porodični obroci dobro utječu na prehrambene navike.

* A zna se i da gledanje televizije doprinosi gojaznosti djece.

A šta ako bi sabrali utjecaj gledanja TV-a i porodičnog obroka? Što se tiče konzumiranja voća i povrća, čini se da bi zbir bio jednak nuli!

Naime, istraživanja su pokazala da je broj serviranja voća i povrća u prehrani djece mlađe od četiri godine veći što je veći broj porodičnih večera tokom sedmice. Ali povoljan utjecaj poništava se ako je tokom večere upaljen televizor.

Istraživanja su pokazala da je broj serviranja voća i povrća u prehrani djece mlađe od četiri godine veći što je veći broj porodičnih večera tokom sedmice.

Ugasi TV dok jedeš

Koji su najbolji savjeti za zaposlene mame? 

Kako bi ženama koje rade i ujedno imaju djecu bilo lakše, dobro je pročitati nekoliko korisnih savjeta za koje se pokazalo da zaista djeluju. Prvo pravilo kojeg se svaka žena treba držati je da obitelj uvijek treba biti na prvom mjestu, a ne kućanski poslovi.

Niti jedna mama se ne bi trebala osjećati krivom ako određen dio vremena provodi izvan kuće. Umjesto toga treba uživati u onome što raditi i pripaziti kako ju vođenje kućanstva ne bi previše opteretilo.

Za početak je dovoljno kupiti određenu količinu košulja, čarapa i veša za svakog u porodici kako se ne bi svaki dan morala uključivati mašina. Noć je kao stvorena za pranje velike količine veša jer će tako biti manje posla preko dana i preko vikenda kada svoje vrijeme želite posvetiti djeci i partneru.

Hranu treba kupovati tokom sedmice, a najbolji je savjet obaviti kupovinu za cijelu sedmicu u jednom danu. Tako ćete se druge dane moći posvetiti drugim stvarima, a nećete imati utisak kao da svaki dan provodite po sat vremena u prodavnici.

Koliko god nekad izgledalo komplicirano bilo bi dobro planirati obroke za cijelu sedmicu. Najbolji i najbrži način je skuhati više od planiranog i jedan dio zamrznuti.

Niti jedan dan ne treba početi u panici, pa se savjetuje buđenje djece na vrijeme kako bi mogli u miru doručkovati prije školskih i drugih obaveza.

Koji su još savjeti za zaposlene mame? Na mamama je da potaknu ostale ukućane da naprave svoj dio posla. Nije potrebno ići u detalje, ali ako ste vi jedan dan odlučili skuhati i popeglati odjeću, vaš bi partner mogao obrisati prašinu ili oprati kupaonicu. Važno je da se ni jedna strana ne osjeti previše opterećenom.

Svakoj će mami biti lakše ako nabavi kućanske aparate koji će joj olakšati svakodnevan posao. U svemu što se tiče kuće i planiranja vremena dobro je uključiti i djecu. I njima isto tako treba javiti ako vas neće biti kod kuće, ukoliko planirate izaći na kafu i slično.

Djeci su potrebni njihovi roditelji da se s njima igraju i nauče ih određenim stvarima. Uvijek će biti dovoljno vremena za čišćenje, a ako se jednom i preskoči to ne mora značiti katastrofu.

Savjeti za zaposlene mame: Kako sebi i porodici olakšati život?

Mi smo proizvodi sopstvenih navika i onoga što smo naučili, a to sve prenosimo na pokoljenja. Tom Koroli, autor i finansijski planer, tvrdi da bogati ljudi imaju značajno drugačije navike od siromašnih.

Njegova nova knjiga koja bi trebalo da se pojavi na američkom tržištu u oktobru baš obrađuje ovu tematiku. Koroli kaže da je glavna razlika u tome što bogati ljudi imaju mentalitet „napretka“ i takvog ga prenose svojoj djeci.

On je sproveo istraživanje u kojem je intervjuisao 223 bogata čovjeka i 128 siromašnih ljudi i tokom pet godina im je postavio više od 144 pitanja podijeljenih u 20 kategorija.

Jedna od rezultata do kojih je Korli došao je da je mnogo lakše uspjeti i postati bogat, kada već potičete iz bogate porodice, kada imate veze i znate kako šta ide.

Za mnoge ljude je teško da izađu iz „kruga siromaštva, posebno ako ste u grupaciji ljudi koja je diskriminisanija, tj. ukoliko ste žena, niste bijelac i pripadate LGBTQ grupaciji ljudi.

- Potraga za uspjehom, posebno ako ste siromašni, podrazumijeva da morate da pređete previše prepreka – mnogo više od nekoga ko to isto radi, a pripada višem materijalnom sloju društva - izjavio je Korli.

Kaže da bilo ko ko pokušava da uspije mora da ima dobrog mentora, ili da slijedi put nekoga koji je prošao nešto slično i bio u sličnoj materijalnoj situaciji.

- To je cijela ideja o navikama bogatih ljudi – vi samo treba da kopirate određena ponašanja, usvajate određeni način mišljenja. Ukoliko ih imitirate, povezivat ćete se sa uspješnim ljidima. Ako se budete povezali sa njima, oni će vam otvoriti mnoga vrata - govori Korli.

Korli kaže da je njegovo istraživanje donijelo rezultate po kojima bogati ljudi gaje ove navike i prenose ih svojoj djeci:

Čitanje

Korli je pronašao da je čak 88 posto bogatih ljudi provelo više od 30 minuta svakog dana čitajući i učeći.

- Bogati ljudi su čitali raznu literaturu koja bi mogla da im pomogne da budu uspješniji. Siromašni prosto to nisu radili - ističe Korli.

Ali prije nego što donesete bilo kakve zaključke i kažete da siromašni nemaju vremena za čitanje zbog posla, brige o djeci i ostalih problema, studija je također došla do zaključka da siromašni više gledaju televiziju od bogatih ljudi. Ljudi koji su postali uspješni su od malena podsticani da čitaju, čak i kada su im roditelji bili neobrazovani.

Povezivanje

- Morate da želite da sebe povezujete sa ljudima koji su obično energetični, optimistični, entuzijastični i pozitivni. Ako niste u društvu koje zadovoljava ove kriterijume, volontiranje u nevladinom sektoru je dobar način da ih pronađete.Tu su obično uspješni ljudi, a oni vam mogu otvoriti mnoga vrata - napominje Korli.

Vježbanje

Korli kaže da je bio iznenađen kada je saznao kolikom broju bogatih ljudi je vježbanje bilo zajednička aktivnost. Vježba poboljšava rad mozga jer povećava protok kiseonika i održava mozak zdravim. Ljudi koji vježbaju brže misle i bolje pamte.

Savladavanje bijesa

Normalno je osjećati bijes i frustraciju, ali način na koji je izražavate je može stvoriti ili zaustaviti vaš uspjeh.

- Bijes, studija je pokazala, jedna je od emocija koja najviše košta. Bez obzira koliko dobrih navika imate, ako nemate kontrolu nad emocijama, bukvalno brišete sve dobro što radite jer štetite odnosu sa ljudima koji vam mogu pomoći - kazao je Korli.

Istraživanje talenata

Dok su djeca još mala trebalo bi da imaju što je više moguće aktivnosti, a kako stare bi trebalo da se fokusiraju samo na dvije.

- Greška je ne upoznati djecu sa velikim brojem aktivnosti jer tako nećete saznati za šta su talentovani - dodaje Korli.

Učite djecu ovim navikama kako bi bili uspješni ljudi

Nicole i Shane Seafret imali su samo jednu sedmicu dana da budu roditelji devojčice Marianne, koja je zdrava rođena 1. jula. Međutim, 7. jula prestala je da jede i reaguje i roditelji su je hitno odnijeli u bolnicu, ali je za samo nekoliko sati umrla. 

Marijana je bila zaražena virusnim meningitisom, izazvanim herpesom i ljekari su njenim roditeljima rekli da je do toga najvjerovatnije doveo poljubac nekog ko im je bio u posjeti. 

Oba roditelja su testirana na herpes i rezultati su bili negativni, što znači da je Mariannu zarazio neko od posjetilaca, najvjerovatnije ni sam ne znajući da je nosilac virusa. 
 
-&nbsp;Ne dozvolite nikom da prilazi vašoj bebi. Oni bliski neka stalno peru ruke. Ne dozvolite im da ljube bebu i neka traže vašu dozvolu prije nego što je uzmu u ruke.&nbsp;

Ožalošćena majka upozorava: Ne dajte da iko ljubi vašu bebu

Ponekad je teško procijeniti kada bebu treba odvesti ljekaru, zato evo nekoliko savjeta koji će vam u tome pomoći:

* Promjena u apetitu: Ako beba nekoliko dana odbija hranu, obavezno otiđite ljekaru

* Promjena raspoloženja: Ako je beba letargična i neraspoložena, obavijestite ljekara o tome.

* Promjena boje kože: Ako bebina koža postane žuta ili modra oko usta ili noktiju, hitno se obratite ljekaru.

* Crvenilo na penisu: Ako se na penisu ili oko penisa pojavi crvenilo, vodite dječaka ljekaru.

* Temperatura: Ako niža temperatura potraje više od jednog dana, trebate ići u ordinaciju. Također, ako je kod bebe mlađe od dva mjeseca rektalno izmjerena temperatura viša od 38,5 – vrijeme je za posjetu ljekaru.

* Proljev: Kod beba koje doje stolica je inače rijetka, ali ako promijeni boju i rijetka je šest do devet puta tokom dana, idite ljekaru.

* Povraćanje: Reagirajte ako beba povraća cijele obroke tokom dana.

* Dehidracija: Ako beba nije umokrila pelene šest sati, vrijeme je za uzbunu.

* Zatvor: Ako beba nema stolicu više od tri dana, treba joj pomoć.

* Prehlada: Ako je prate groznica i povišena temperatura, ne možete sami riješiti problem.

* Bol u uhu: Kada dijete plače i reagira kada mu dotaknete uho, obavezno idite ljekaru.

* Promjene na oku: Ako je jedno ili oba oka crveno, roze ili suzi – odmah vodite bebu oftalmologu.

Hitni slučajevi

U nekim slučajevima nemate vremena ići ljekaru, već se trebate obratiti hitnoj pomoći:

* Krvarenje koje ne prestaje;

* Trovanje;

* Davljenje;

* Problemi s disanjem;

* Visoka temperatura;

* Povreda glave;

* Iznenadna letargija;

* Beba ne odgovara na poticaje.

Spremite odgovore na ljekarska pitanja

Koji su simptomi?
Bebina medicinska historija.
Promjene u bebinim navikama hranjenja.
Promjene ponašanja.
Raspon tjelesne temperature.
Koje ste lijekove bebi davali kod kuće.

Ako niža temperatura potraje više od jednog dana, trebate ići u ordinaciju

Beba je bolesna, kada zvati ljekara

1. Moja beba je ružna
Buduće mame u časopisima i na televiziji viđaju slike slatkih, lijepih i rumenih beba. A, kada im u porodilištu donesu njihovu prinovu, ugledaju smežurano i crveno lice.

* Većina novorođenih beba ne izgleda privlačno iz sasvim jednostavnog razloga – kosti lobanje nisu sasvim sastavljene, jer kako bi se inače tokom porođaja njena glava mogla prilagoditi obliku porođajnog kanala i tako lakše doći na svijet.

Osim toga, zbog tečnosti koja se akumulira ispod bebine kože, oči izgledaju natečene što licu daje “žablji” izgled. Međutim, sve su to pojave koje nestaju već nakon desetak dana i tada se “ružno pače” počinje pretvarati u “labuda”.

2. Moja se beba stalno trza
Mlade mame često misle da s bebom nešto nije u redu, jer stalno trza nogicama. Zašto?

* Posljednjih nekoliko mjeseci trudnoće beba boravi sklupčana u skučenom prostoru u kojem nema mjesta za protezanje nožica i ručica. Međutim, kada se rodi, ona dobija prostora i više nego što joj je potrebno. Pošto još ne može kontroilirati svoje pokrete, mamama to liči na trzanje.

Bebin neurološki sistem postepeno se razvija i na tom putu razvoja dešavaju se neke često čudne stvari: tresu joj se brada i noge, beba drži skupljene prstiće nogu, širi i skuplja ruke kada je naglo “ispustite”. Sve pojave nestaju same od sebe čim bebin nervni sistem postigne odgovarajuću zrelost.

3. Moj sin ima ogromne testise
Testisi tek rođenog dječaka zaista izgledaju veliki u odnosu na malo tijelo.

* Ovu vrstu “šoka” i “ponosa” doživljava većina mama i tata. Međutim, većina dječaka ima otečene testise zbog pritiska koji oni trpe prilikom prolaska kroz porođajni kanal.

Osim toga, u bebinom krvotoku još cirkulira dosta majčinih hormona, što kod dječaka izaziva natečenost testisa, a kod djevojčica uvećanje spoljašnjeg dijela genitalija. Kako se bebin organizam bude oslobađao viška hormona, tako će se i veličina genitalija normalizirati.

4. Ruke i noge u bebe uvijek su hladne
Roditelji se uspaniče kada shvate da su bebine ruke i noge stalno hladne. Utopljavaju bebu i pokušavaju ugrijati, ali bez rezltata.

* Prvo provjerite toplinu bebinog stomaka i grudnog koša. Ako su ovi dijelovi tijela ružičaste boje i umjereno topli, nema razloga za brigu. Nožice i ručice novorođene bebe su hladne jer njen krvotok nije u potpunosti razvijen.

Tačnije, on u početku raznosi većinu krvi u vitalne organe, jer je njima najpotrebnija. Ruke i noge su najudaljenije od srca, pa u sistemu cirkulacije krvi, posljednji dolaze na red.

5. Zapazila sam krv na peleni moje djevojčice
Nije rijetkost da se na peleni beba, posebno djevojčica, pojavi krv. Roditelji odmah u glavi imaju razne bolesti i poremećaje, ali…

* Hormoni koji su odgovorni za natečenost testisa kod dječaka, krivi su i za pojavu krvarenja iz vagine kod jednog broja djevojčica. Ponekad se dešava da mokraća na peleni poprimi tamnu boju, a mamama to djeluje kao krv.

6. Beba danima nema stolicu
Beba koja je redovno imala stolicu i po nekoliko puta odjednom ne kaka po tri-četiri dana. Šta se događa s crijevima?

* Bebe koje se hrane majčinim mlijekom imaju tečniju i zrnastiju stolicu od onih koje se hrane adaptiranim mlijekom. Neke bebe kake češće, a neke rjeđe, što ovisi o brzini varenja i razgradnje mlijeka u njihovim crijevima.

Ako beba napreduje, mirno spava, ne pati od bolova u stomačiću i ne djeluje bolesno, nemojte paničititi.

7. Jao, plik na gornjoj usni
Beba odlično napreduje, ali jednog dana na gornjoj usni ugledate veliki plik.

* Plik na gornjoj usni nije ništa drugo nego posljedica sisanja. Kožica na bebinim usnama je tanka i nježna pa se usljed trenja tokom dojenja potklobuči, što mamama liči na plik. Bebe to ne boli.

8. Zašto stalno kiše
Tek ste došli kući, pazite bebu, a ona počinje kihati. Panika da se maleno razboljelo raste.

* Tek rođene bebe često kišu, ali to nije posljedica prehlade, niti infekcije. Radi se o refleksnoj radnji, a cilj je čišćenje dišnih puteva od sitnih čestica prašine.

9. Bebi se guli koža na rukama i nogama
Ozbiljna kožna bolest, prvo je što mame pomisle kada vide da se bebi guli koža na rukama i nogama.

* Tokom trudnoće beba “pliva” u vodi, pa je priroda smislila način kako da zaštiti njenu kožu od utjecaja vode. Zato je bebina koža “premazana” bijelim, masnim slojem koji se naziva verniks. Kada se beba rodi, babica je okupa i spere taj masni sloj, nakon čega nježna koža ostaje bez zaštite.

Kada dođe u dodir sa zrakom, gornji sloj kože se osuši i počinje se ljuštiti. Ljuspice će same otpasti, nemojte ih uklanjati i već nakon sedmicu ili dvije bebina koža će biti glatka i ružičasta.

Zbog čega roditelji paniče

Prva čvrsta hrana za posljedicu ima fleke na bebinoj odjeći. Najčešće su to narančaste mrlje od mrkve. Kako ih se riješiti?

* Svježu mrlju isperite hladnom vodom, pa dobro nasapunjajte sapunom protiv mrlja.

* Prije nego što odjeću s flekom od mrkve stavite u mašinu za pranje, pospite na nju bebi ulja.

* Umjesto ulja upotrijebite i grubu morsku so.

* Iskoristite sunčeve zrake pa ljeti opranu odjeću iznesite da se suši na jakom suncu.

Svježu mrlju isperite hladnom vodom, pa dobro nasapunjajte sapunom protiv mrlja

Kako skinuti fleke od mrkve

Malo dijete još ne uviđa stvarne opasnosti na koje ga upozoravamo, ono nije sposobno procijeniti visinu ili udaljenost, pa udarci u glavu nisu rijetkost. Modrice, čvoruge i manje rane neizbježno prate prve bebine korake ka potpunoj samostalnosti u igri.

Čvoruge su manji hematomi izazvani udarcem u glavu, a modrice odgovaraju manjem nagnječenju tkiva. Žestok udarac u glavu može izazvati pravi potres cijele lubanje. Ponekad su posljedice takvog udarca vrlo ozbiljne, a pojave se ili odmah ili tek za nekoliko sati.

Opasna mjesta

Za djecu mogu biti opasne stepenice, skliski podovi, loše postavljeni ćilimi, neravnine na podu, niski stolovi, uglovi namještaja… Svaki stambeni prostor krije niz zamki za mališane koji trče zaokupljeni igrom.

Neki su padovi opasniji: pad sa stepenica, visoke stolice, gornjeg krevetića na sprat, s klackalice ili bicikla, jer mogu dovesti do jakih udaraca u glavu.

Ako je dijete u nesvijesti nakon pada, pa makar i nakratko, ako povraća jednom ili u više navrata ili mu se spava, odmah trebate ići liječniku.

Isto postupite ako primijetite da su mu zjenice različite veličine, ako ne može govoriti ili pomaknuti neki ud.

Prva pomoć

* Ako je u pitanju čvoruga ili modrica, brzo stavite ledeni oblog i držite na tom mjestu desetak minuta. Na natučeno mjesto možete staviti i toaletnu rukavicu napunjenu kockicama leda. Zatim nanesite kremu od arnike koja će smanjiti otok.

* Kod rana manje krvarenje može se zaustaviti jednostavnim pritiskom na otvor rane, nakon što ste ranu očistili i dezinficirali. Ako se radi o većoj rani koja zjapi, morate liječniku.

* Ako je udarac bio jak, nazovite hitnu pomoć ili dijete polegnite na bok i smjesta odvedite liječniku. Bilo da je dijete prisebno ili je u nesvijesti, potreban je dodatni pregled i nadzor kako biste bili sigurni da djetetovo zdravlje nije ozbiljnije narušeno.

Važno!

Noć nakon povrede glave ne ostavljajte dijete da spava samo u sobi. Čak i kad nema nikakvih zabrinjavajućih znakova, budite ga svaka tri sata kako biste provjerili ima li normalne reakcije.

Nezgode u brojkama

* Nezgode se najčešće događaju kod kuće;

* 74 posto nezgoda dogodi se prije prve godine života;

* 61 posto nezgoda događa se djeci od prve do četvrte godine života;

* U više od 60 posto slučajeva radi se o povredi glave.

Obavezno!

* Imajte uvijek pri ruci broj telefona porodičnog liječnika, pedijatra i hitne pomoći.

* Nakon pada provjerite ima li dijete u ustima nešto čime bi se moglo povrijediti.

* Ako je dijete izgubilo svijest, smjesta pozovite liječnika.

* Da izbjegnete svaki sljedeći pad, postavite ogradu na vrhu stepenica i podložak u kadu da se dijete ne oklizne i udari u glavu.

* Ako dijete vozi bicikl, svakako mu nabavite kacigu.

Modrice, čvoruge i manje rane neizbježno prate prve bebine korake ka potpunoj samostalnosti u igri.

Čvoruge, rane i modrice

Roditeljstvo nije uvijek uvijek mirisan i zabavan posao. Muškarci to ne prihvaćaju uvijek jednako spremno kao i žene. Ima li vaš najdraži očinskog potencijala, možete provjeriti pomoću ovih bitnih pokazatelja.

Kako se odnosi prema svojoj majci?
Poštuje li svoju majku? Posjećuje li je često? Pomaže li joj u plaćanju računa? Ako su odgovori na ova pitanja potvrdni, znači da ga je majka dobro odgojila, da poštuje žene i da će poštovati vas kao majku. Odnos prema članovima porodice općenito treba biti jedan od prvih indikatora na koji morate obratiti pažnju.

Je li sebičan?
Svaki roditelj zna da nikada više nije na prvom mjestu. Na prvom mjestu su, sve dok ne stanu na svoje noge, vaša djeca.

Ako pored sebe imate egocentričnu osobu, muškaraca okrenutog isključivo vlastitim potrebama i željama, budite oprezni. Naravno, mnogim muškarcima osnivanje porodice i rođenje djeteta iz temelja promijene životne navike i prioritete.

Nije “pekav” i gadljiv
Male bebe su veliki problem kad je u pitanju čistoća. Ni kad malo poodrastu, nisu mnogo bolji. Prljaju pelene, bljuckaju, povraćaju. Sve se to može desiti u jednom te istom trenutku. Pravi otac priskočit će uvijek upomoć. Ali onaj gadljivi – teško?

Kako ga zovu djeca njegove sestre ili brata?
Ako ga klinci njegove sestre zovu dajo, ujo, a bratićima je adže, kiko i slično, ako mu iskazuju ljubav a on im uzvraća nježnošću, znači da je vrlo blizak s njima i da će sigurno biti sjajan otac.

Zna li za šalu?&nbsp;Hoće li shvatiti šta želite reći kad ga probudite u tri sata ujutro i kažete “Ja sam dodas ljuljala svoju polovinu, sada ti ljuljaj svoju!”? Da biste “preživjeli” neprospavane noći, prve zubiće, proljeve i pljuskavice, nužan je smisao za humor. Zar vam poslije svih tih nevolja treba još i neko gunnđalo od muža?

Možda nije najbolji ako…

… se teško prilagođava. Očevi trebaju biti fleksibilni, skloni prilagođavanju, a ne prigovorima. Kad imaš dijete, nije baš sigurno da će s prijateljem otići na utakmicu ili pecanje kad god poželiš.

… odbija bilo kakav rad u kući. Ukoliko imate muškarca koji se smatra da poslovi u domaćinstvu nisu za njega, vjerovatno neće biti spreman prepustiti se njegovom malom veličanstvu – djetetu.

Roditeljstvo nije uvijek uvijek mirisan i zabavan posao.

Hoće li biti dobar tata

Agencije su objavile da 49,4 posto dječije odjeće proizvedene u južnoj Kini sadrži štetne količine formaldehida, a 10 posto sadrži kancerogene amine.

Svijet je uznemirila i vijest da opasne tvari, osim odjeće, kriju i tamošnje bočice i igračke. Aromatski amin, ako je u dugom kontaktu s kožom, može izazvati rak maternice ili mjehura.&nbsp; 
Porijeklo robe koja se prodaje kod nas, posebno na pijacama, vrlo je teško utvrditi. Jedino rješenje je – kupovati u provjerenim prodavnicama dječije odjeće, pažljivo čitati etikete, a flašice i sve što je u vezi sa dječijom hranom – u apotekama i specijaliziranim prodavnicama – nikako na pijaci.

Svijet je uznemirila i vijest da opasne tvari, osim odjeće, kriju i tamošnje bočice i igračke.

Opasne bočice i odjeća

Kada dijete počne ići u vrtić ili na neki drugi način češće stupati u kontakt sa svojim vršnjacima, nije nikakva rijetkost da pokaže izvjesnu dozu sebičnosti kada se radi o dijeljenju svojih igračaka s drugima.

Ovo je naročito česta pojava ako dijete ni kod kuće nikada nije ni sa kim dijelilo igračke – jedinče je ili ima brata ili sestru koji su toliko stariji da se ne zanimaju za istu vrstu igračaka.

Šta uraditi u takvoj situaciji? Kako dijete naučiti velikodušnosti?

Ono što neki roditelji pokušavaju jeste da dijete prisile na podjelu igračke s drugima – da mu jednostavno uzmu igračku i daju je drugom djetetu.

Ovo je loša ideja, jer tako kod svog djeteta izazivaju osjećaj straha i nesigurnosti – zašto mu mama i tata uzimaju igračku? Dijete će se samo bojati da će mu igračka biti oteta, pa će još manje željeti da je s nekim dijeli.

Još jedan pokušaj roditelja jeste da dijete nazovu cicijom, ali i to ima slab efekat. Dijete to najčešće ne shvati kao pokudu – samo prihvati da je cicija i tako se i ponaša.

Ono što sva djeca vole jesu pohvale. Zato je dobra ideja pohvaliti ga kad samo podijeli svoju igračku s drugim djetetom (a to će se prije ili kasnije sigurno desiti).

Isto tako, korisno je skrenuti mu pažnju na to koliko uživa kad se igra s tuđom igračkom i navesti ga na razmišljanje o tome da je najljepše kad svi dijele igračke, jer tada ima najviše različitih igračaka – i to za svakog.

Kada ide u goste prijateljima koji i sami imaju dijete, vršnjaka vašeg mališana, dobro je ne ponijeti omiljenu igračku vašeg djeteta, kao ni neku drugu igračku čiji bi gubitak ili oštećenje (a to se uvijek može desiti) ražalostili ili naljutili vaše maleno.

Samo moja igračka!

Nije dobro ni predlagati djetetu da svoju omiljenu igračku dijeli s nekim. Zgodno je da ono ima bar neku igračku koja će bi

Pravila mudrog odgoja

Da dijete postane velikodušno

Autosjedalicu treba koristiti od samog izlaska iz porodilišta, jedno je od najvažnijih pravila kad je riječ o djeci u saobraćaju. Roditelji to, nažalost, često zaborave ili ignoriraju.

Na našim ulicama nije rijetko vidjeti roditelje kako s djetetom u krilu upravljaju automobilom. Ili dijete sjedi na sjedištu za suvozača, pa još i nevezano.

Kad ih upitate zašto to rade, slijedi odgovor da će samo skoknuti “do dućana

ili vrtića”. Nevolja je što se baš na tim malim relacijama događaju nesreće.

Ni autosjedalice nisu uvijek sigurne. Najčešća greška su nedovoljno zategnuti i zavrnuti pojasevi i to što autosjedalice nisu dovoljno pričvršćene na sjedalo, a remeni nisu provučeni kroz prave utore.

I male razlike su bitne, jer ispravno montirane autosjedalice smanjuju rizik pogibije dojenčadi u saobraćajnim nesrećama za više od 70 posto, a male djece za više od 50 posto.

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Je li istina da su ljudi napaljeniji tokom ljeta?

Dugogodišnja prijateljstva su bolja za zdravlje od lijekova

19 pravila za život s bebom

Ugasi TV dok jedeš

Savjeti za zaposlene mame: Kako sebi i porodici olakšati život?

Učite djecu ovim navikama kako bi bili uspješni ljudi

Ožalošćena majka upozorava: Ne dajte da iko ljubi vašu bebu

Beba je bolesna, kada zvati ljekara

Zbog čega roditelji paniče

Kako skinuti fleke od mrkve

Čvoruge, rane i modrice

Hoće li biti dobar tata

Opasne bočice i odjeća

Da dijete postane velikodušno

NE na prednje sjedište

Svakodnevnica

Primijenite ove navike kako bi vam život bio bolji

Je li istina da su ljudi napaljeniji tokom ljeta?

Dugogodišnja prijateljstva su bolja za zdravlje od lijekova

19 pravila za život s bebom

Ugasi TV dok jedeš

Savjeti za zaposlene mame: Kako sebi i porodici olakšati život?

Učite djecu ovim navikama kako bi bili uspješni ljudi

Ožalošćena majka upozorava: Ne dajte da iko ljubi vašu bebu

Beba je bolesna, kada zvati ljekara

Zbog čega roditelji paniče

Kako skinuti fleke od mrkve

Čvoruge, rane i modrice

Hoće li biti dobar tata

Opasne bočice i odjeća

Da dijete postane velikodušno

NE na prednje sjedište