Vitamin E koristan je u trudnoći kao prevencija od spontanih pobačaja. Izvori vitamina E su soja, suncokret, pšenične klice, sjeme bundeve.&nbsp;Dnevne potrebe u trudnoći iznose 100 miligrama.&nbsp;&nbsp;Radi prevencije spontanih pobačaja nekada se preporučuje i 500 miligrama ovog vitamina dnevno.&nbsp;Njegov efekt je povoljniji u prisustvu oligoelementa - selena, pa se ove dvije supstance često koriste zajedno.

Izvori vitamina E su soja, suncokret, pšenične klice, sjeme bundeve

Dnevne potrebe u trudnoći su 100 miligrama

Vitamin E - prevencija od pobačaja

Ponekad u paketu s trudnoćom dolaze i neke neobične stvari. Naravno, mislimo na simptome koji bi vas mogli pratiti dio ili pak cijelu trudnoću.
Višak sline
Mnoge žene se tokom prvog tromjesečja žale kako im se u ustima nakupljaju ogromne količine sline. Toliko da im ponekad slina ometa normalan razgovor.
Ovaj problem često je povezan s jutarnjim mučninama pa je dobra vijest da bi trebao nestati već u drugom tromjesečju.
Krvarenje iz nosa ili krvarenje desni
Promjena nivoa hormona može utjecati i na povećanje dotoka krvi u nosnice ili pak učiniti vaše zubno meso značajno osjetljivijim nego do sada. Ovi simptomi najizraženiji su u drugom tromjesečju.
Sindrom gniježđenja
Instinkt za čišćenjem i reorganizacijom životnog prostora osjetit će mnoge trudnice. To je način na koji vam vaše tijelo i podsvijest najavljuju da stiže beba pa ne čudi što se ovaj sindrom najčešće javlja pred sam kraj trudnoće.
Snažniji kosa i nokti
Uživajte dok traje! 
Naime, veći nivo estrogena i povećana cirkulacija osiguravaju dodatne hranjive tvari vašoj kosi i noktima pa postoje velike šanse da ćete već na početku trudnoće primijetiti kako su puno snažniji nego inače.
Crveni dlanovi i stopala koja užasno svrbe
Tokom trudnoće vaša se koža rasteže i to ne vrijedi samo za trbuh koji naočigled raste. Povećan dotok krvi u kožu i viši nivo estrogena su najvjerovatniji razlog za crvene dlanove i svrbež kože. Ipak, ovaj simptom nije uvijek bezazlen pa, ako se stanje počne pogoršavati, trebali biste posjetiti ljekara.

Crveni dlanovi i stopala koja užasno svrbe su samo jedan od simptomaa

U paketu s trudnoćom dolaze i neke neobične stvari

Pet čudnih simptoma trudnoće koji su ustvari potpuno normalni

Još dok je u stomaku beba čuje majčin glas, koji kasnije prepoznaje već u prvim satima nakon rođenja - jer ga je zapamtila. A kako teče dalji razvoj memorije vaše bebe saznajte u tekstu koji sledi.&nbsp; Prije nego što se rodi, beba počinje da prepoznaje vaš glas. To prepoznavanje se intenzivira u toku prvih sati nakon rođenja, a već nakon prve sedmice beba počela da prepoznaje i vaš lik.
Sa četiri sedmice kod bebe počinje da se razvija kratkotrajno pamćenje. Znat će ko ste, ali će misliti da postoji više vas. Još nije shvatila činjenicu da stvari postoje i onda kada ih ne vidi.
Između drugog i četvrtog mjeseca, beba će početi da se sjeća stvari koje su povezane s nekim objektima. Ukoliko joj ponovo date igračku koja stvara zvuk ako se zatrese, ona će znati šta raditi s njom.
Kada beba napuni šest meseci, memorija će joj se uveliko početi razvijati. Radeći iste stvari, svakog dana u isto vrijeme, beba će početi da povezuje stvari sa određenim aktivnostima, kao dijelom svakodnevne rutine. 
U period od šestog do 12. mjeseca bebina memorija postaje “prefinjenija”. Shvata da je samo jedna mama, što će doprinijeti da se još više veže za vas i da se uznemiri kada negdje odete. Kada ispusti neki predmet, počet će da ga traži. Počet će da se vezuje za okruženje i ljude koji su joj bliski.

Između drugog i četvrtog mjeseca, ako bebi ponovo date igračku koja stvara zvuk ako se zatrese, ona će znati šta raditi s njom

S četiri sedmice kod bebe počinje da se razvija kratkotrajno pamćenje

I prije rođenja beba prepoznaje vaš glas

1. Jaka mučnina i povraćanje više od tri puta dnevno. Povraćanje praćeno bolom ili povišenom temperaturom.&nbsp; 
2. Oštar bol u sredini gornjeg dijela trbuha popraćen mučninom.

3. Oštar bol u donjem dijelu trbuha, sprijeda s obadvije strane ili s jedne strane.

4. Bilo koja vrsta krvarenja.

5. Temperatura iznad 38,5 stepeni Celzija.

6. Bolovi pri mokrenju ili osjećaj pečenja.

7. Jak osjećaj žeđi i smanjeno mokrenje, odnosno ako ne mokrite cijeli dan.

8. Odsutnost primjetnih pokreta ploda tokom 24 sata i to nakon 20. sedmice trudnoće.

9. Iznenadni porast težine, praćen otjecanjem lica te pojavom otoka oko očiju i ruku.

10. Istjecanje tekućine iz rodnice.

11. Smetnje s vidom, praćene glavoboljom, nesvjesticom i vrtoglavicom.

Ako se na vrijeme ne reagira, takva stanja mogu biti vrlo opasna

Obratite se ljekaru ako imate jake mučnine

11 razloga za hitan odlazak trudnice ljekaru

Žene koje imaju samopouzdanja i vjeruju da mogu podnijeti bol lakše će&nbsp;podnijeti trudove i porođaj. Prema anketi u kojoj je ispitano 280 trudnica 
u zadnjem tromjesečju prve trudnoće, žene vjeruju da pravilno disanje i tehnike opuštanja mogu smanjiti bol pri trudovima, ali mnoge misle da same neće znati primijeniti te tehnike.&nbsp;&nbsp; 
Te se žene više boje trudova i poroda nego žene s više samopouzdanja. Prestrašene žene zabrinute su da bi mogle izgubiti kontrolu nad svojim ponašanjem tokom porođaja i bolnih trudova. 

Uz to, veća je vjerovatnoća da će te žene misliti kako ljekari i sestre imaju veću kontrolu nad njihovim zdravljem od njih samih. Žene koje se nisu toliko bojale, čvršće su vjerovale da će lako podnijeti trudove i porođaj.&nbsp;

Prestrašene žene zabrinute su da bi mogle izgubiti kontrolu nad svojim ponašanjem tokom poroda

Samopouzdanje ublažava bol na porođaju

Masaža stopala izuzetno je blagotvorna za cijeli organizam, a pogotovo ako je kombinirate s kupkom. Stopala je u trudnoći važno njegovati, jer većini žena noge otječu i vrlo često dolazi do urastanja noktiju u okolno tkivo. 

Svaki put kada ste umorni, kada vas bole noge ili osjećate težinu, pripremite sebi kupku. Pazite da posuda bude dovoljno duboka da vam voda prekrije stopala i zglobove.

Opuštajuća kupka

U vodu stavite nekoliko kapi esencijalnog sandalovog ulja. Osim što će vas opustiti i osvježiti, donijet će mir i opuštanje od svakodnevnih problema. Napravite je prije spavanja i brže i lakše ćete zaspati.

&nbsp;Okrepljujuća kupka

U kupku stavite nekoliko kapi eteričnog ulja borovice, ruzmarina i lavande.

Dezodorirajuća kupka

U kupku dodajte eteričnog ulja kadulje, majčine dušice, lavande, mažurana, lovora i malo morske soli.


Savjet 

Kad god vam se ukaže prilika hodajte bosi i to će ujedno biti masaža stopala i cijelog organizma.

Masaže i razne kupke olakšat će tegobe sa stopalima

Za lijepa i zdrava stopala

Umor&nbsp;
- Uzrok: Da znate što se sve događa u vašem tijelu, ovoj pojavi ne biste se nimalo čudili. Srce vam pojačano radi, a puls se ubrzava za 10 do 15 otkucaja u minuti.

- Šta učiniti: Odmarajte što više podignutih nogu. Izbjegavajte alkohol i cigarete. Te štetne tvari ne samo da vama pospješuju neugodne osjećaje tokom trudnoće, već su štetne za bebu. Krećite se i hranite se kvalitetno i imajte više manjih obroka.

Mučnina i povraćanje

- Uzrok: Mnogi su mogući uzroci, na najčešći su "krivci" placenta i fetus , ali i želudac koji se sporije prazni usljed hormona trudnoće. Jutarnje mučnine javljaju se kod 80 posto trudnica, češće kod prvorotkinja i onih koje imaju višeplodnu trudnoću.

- Šta učiniti: Jedite više manjih obroka i ne ostavljajte želudac potpuno prazan, ni do kraja pun. Ujutro pijte blagi čaj i grickajte krekere. Ne iscrpljujte se. Ne uzimajte lijekove protiv mučnine bez prethodne konsultacije s liječnikom.

Bolne grudi

- Uzrok: To je normalna pojava usljed pojačanog lučenja hormona estrogena i progesterona.

- Šta učiniti: Nosite čvrste, no lagane i udobne grudnjake, poput onih za dojilje ili atletičarke. Ako vam grudi ometaju spavanje, nosite grudnjak i noću.

Glavobolja 

- Uzrok: Hormonalne promjene, stres, umor, naglo smanjenje unosa kofeina mogu izazvati bol u glavi. 

- Šta učiniti: Stavljanje hladnih obloga na stražnji dio vrata pomaže pri glavoboljama uz koje se javlja i osjećaj zategnutosti. Pazite na prehranu i pokušajte se što češće opuštati. U slučaju jakih i čestih glavobolja posjetite liječnika i bez njegovog odobrenja ne uzimajte analgetike. 

Vrtoglavica 

- Uzrok: Vrtoglavice može izazvati umor, stres, cirkularne promjene tokom trudnoće, glad.

- Šta učiniti: Polako ustajte iz sjedećeg ili ležećeg položaja. Grickajte kekere, voće i pijte nemasni jogurt, kako biste održali stalni nivo šećera u krvi.

Svaka žena suočava se s nizom problema u trudnoći koje je teško prevenirati, ali ih je moguće olakšati

Pazite na prehranu i pokušajte se što češće opuštati

Pet neželjenih pratilaca trudnoće

Kada je trudna, zaposlena žena nema vremena za specijalne pripreme hrane koju može ponijeti na posao. Zato se mnoge buduće majke opredjeljuju za sendviče ponesene od kuće (u boljem slučaju), a mnogo češće za fast food.&nbsp;&nbsp; 
I mada većina zaposlenih ima mnogo primjedbi na hranu u tvorničkim i uredskim restoranima, ona je ipak bolje rješenje od sendviča, pita i ćevapa. Zašto:

- Fast food je nezdrav, pite su premasne, često nedovoljno pečene, a meso i u bureku i u ćevapčićima sigurno nije prvorazrednog kvaliteta.

- Važno je da trudnica tokom dana pojede nešto toplo - kuhano povrće, krompir, tjesteninu. Tako će unijeti dovoljno balastnih materija i osigurati bolju probavu.

- Hrana u restoranu zasniva se na mesu. Kad naručujete, tražite manje mesa, a neka vam na tanjur stave više krompira.

- Obavezno tražite salatu, a ako mislite da nije kvalitetna, ponesite od kuće voća.

- Ako u međuvremenu ogladnite ili poželite nešto slatko, ponesite od kuće grožđica, suhog voća, malo oraha.

- Spadate li u osobe koje zbog stresa moraju nešto žvakati - rješenje je jednostavno: Kupite žvakaću gumu bez šećera, zaposlit ćete zube, osvježiti usta, a nećete se opteretiti viškom kalorija.

Važno je da tokom dana pojede nešto toplo - kuhano povrće, krompir, tjesteninu

Šta trudnice trebaju jesti na poslu

Sasvim je malo namirnica i jela na koja u trudnoći treba obratiti posebnu pažnju. Nabrojat ćemo ih i navesti razloge:&nbsp;
1. Sirovo meso kao tartar ili krtina, te polupečeno meso (kao što je «krvavi» stek) treba svakako izbjegavati, jer se u takvom mesu može kriti uzročnik toksoplazmoze. 

&nbsp; &nbsp; &nbsp; Riječ je o infektivnoj bolesti koja može biti opasna po život nerođenog djeteta ili 
&nbsp; &nbsp; &nbsp; ostaviti mu posljedice za čitav život. 

&nbsp; &nbsp; &nbsp; Meso, dakle, uvijek dobro ispecite, izbjegavajte salame, kobasice i sudžuke 
&nbsp; &nbsp; &nbsp; spravljene od sirovog mesa (takvi su gotovo svi suhomesnati proizvodi). 

2. Izazivač toksoplazmoze prenosi se i vjetrom. Zato povrće, voće, a naročito salatu, uvijek dobro operite.

3. Džigerica sadrži mnogo vitamina A. Ova u sištini vrlo zdrava namirnica, ako se uzima prečesto, može biti opasna. Zato se u prva tri mjeseca trudnoće odrecite džigerice. Poslije toga možete jesti najviše 125 grama sedmično.

4. I kod sirove ribe postoji povećan rizik od infekcije. Zato, treba izbjegavati sušenu jegulju, pastrmku, ukljevu, losos i suši (koji kod nas još nije stekao pravo građanstva).

5. Nekuhano mlijeko i sir spravljen od takvog mlijeka mogu sadržavati listerije ili slične škodljive klice. To su izazivači bolesti koji mogu biti opasni za nerođeno dijete. Zato uvijek odaberite pasterizirano mlijeko i sir od takvog mlijeka.

Jaja - radije ne sirova

Jaja „na meko“ za doručak, kad ogladnite jaje prženo „na oko“. Takve užitke trudnica bi trebala ostaviti za period poslije poroda. Jer, bilo bi dvostruko loše da se sada zarazite salmonelom. Zbog bolesti tijelo bi izgubilo mnogo tečnosti i hranjivih materija, a moglo bi biti opasno i za bebu.

Sada, dakle, jaja dobro skuhajte ili ispecite, žumance mora biti sasvim skuhano ili ispečeno, kako bi, eventualne, salmonele sigurno bile mrtve. 

Slatkiši spravljeni sa sirovim jajima (tiramisu, bavarska krema) bolje je ne jesti. I inače, zbog visokog sadržaja kolesterola sedmično je dovoljno pojesti dva do tri jajeta.

Postoje namirnice i jela na koje treba pripaziti

Prehrana u trudnoći – koje su skrivene opasnosti

Žena u drugom stanju koja usred noći poželi krastavce ili neku egzotičnu hranu česta je tema viceva o trudnicama. Ipak, koliko god ova slika izgledala preuveličana, novi rezultati nutricionističkih istraživanja pokazuju da ne mora biti riječ samo o šali.&nbsp;&nbsp; 
Istraživanja su pokazala da su neke od žena ispoljile krajnje ekstravagantne želje kada je hrana u pitanju. Na listi tih želja nalaze se i patike za fiskulturu, ali i izgorjele šibice. Spisak neobičnih zahtjeva zaista je dug, pa izdvajamo one "najslađe" poput sladoleda sa senfom ili čokolade pomiješane s prelivom za salatu. 

Nutricionisti smatraju da ove neobične potrebe, iako na prvi pogled neobjašnjive, zapravo imaju svoj biološki razlog. Navode da tijelo putem svojih unutrašnjih mehanizama samo sebi šalje poruke o tome šta mu nedostaje te da upravo odatle potječu iznenadni zahtjevi za hranom. 
Kada su u pitanju avangardni zahtjevi poput patika ili šibica, objašnjenje 
glasi da žene nesvjesno biraju hranu koja ih asocira na "sretne stvari", prvenstveno mirisom, kao i da hormoni u kombinaciji s promjenama raspoloženja dodatno utječu na ovakve "nutricionističke izlete".

Iznenadni zahtjevi za čudnom hranom zapravo imaju svoj biološki razlog

Na listi želja nađu se i neobične kombinacije

Sladoled sa senfom za buduću mamu

Hemoglobin je protein u krvi koji prenosi kisik. Ako je njegova vrijednost niska riječ je o anemiji.&nbsp;&nbsp; 
Anemije su u trudnoći vrlo česte i zbog toga je kvalitet prehrane jako važan. Jedino tako osigurava se povećanje volumena krvi. Anemiji pogoduju pušenje, manjak unosa željeza i vitamina, konzumiranje alkohola i uzimanje nekih vrsta lijekova.

Simptomi anemije su bljedilo kože, umor, slabost, nesvjestica i aritmija. Komplikacije koje mogu nastati zbog anemije se obično odnose na razvoj ploda i prijevremeni porod.

Anemiju možete spriječiti samo dobrom ishranom i uzimanjem prenatalne vitaminske i mineralne formule. Od hrane se preporučuju jaja, jetra, grah, kikiriki, gljive, svježe voće i povrće.

Samo kvalitetna ishrana može spriječiti anemiju tokom ovih devet mjeseci

Jaja i kikiriki protiv anemije u trudnoći

Osim fizičkih promjena koje tijelo buduće majke prođe u toku trudnoće, utvrđeno je da dolazak bebe uzrokuje i određene promjene na ženinom mozgu. Trudnoća mijenja veličinu i strukturu područja mozga uključenih u razumijevanje misli, osjećaja, uvjerenja i namjera drugih ljudi, pokazale su studije.&nbsp; 

Mnoge od tih promjena traju dvije godine nakon porođaja.

Mnoge od tih promjena traju dvije godine nakon porođaja.

Trudnoća donosi brojne promjene na tijelu žene

Trudnoća mijenja i ženin mozak

Trudnoća znači debljanje i većini žena to smeta. Greška je u tome što žene misle da trebaju jesti za dvoje. Pravilna prehrana je ona koja je uravnotežena po količini i kvalitetu.&nbsp; Za početak nabavite kalorijsku tablicu. Dnevne potrebe za kalorijama iznose 2.000, a u posljednja tri mjeseca i malo više. Dojiljama treba i do 2.500 kalorija. Bitno je da unosite idealan omjer bjelančevina, ugljikohidrata, minerala, vitamina, tekućine i to uz raspoređen broj obroka.
Bjelančevine
Dnevna potreba je 1,5 g po kilogramu. Nalaze se u namirnicama životinjskog porijekla (meso, sir, mliječni proizvodi, piletina...) i biljnog porijekla (voće i mahunarke). Iznutrice kao što su jetra jedite jednom sedmično. Izbjegavajte pavlake i masti životinjskog porijekla.
Ugljikohidrati
Kalorije iz prehrane se najviše dobivaju iz ugljikohidrata, a oni se nalaze u šećeru, hljebu, riži, krompiru, tjesteninama. 
Tekućina
Trudnica treba piti oko dva litra tečnosti dnevno.

Bitno je u organizam unijeti dobar omjer bjelančevina, ugljikohidrata, minerala i vitamina

Kalorije iz prehrane se najviše dobivaju iz ugljikohidrata

Trudnice trebaju unositi dva litra tečnosti dnevno

&nbsp;Bliži vam se vrijeme poroda i obuzima vas sve veći strah. Jasno je da boljeti - mora. Ali, bol može biti ublažena. Mnogi smatraju da je najsigurniji porod u bolnici, praćen svom mogućom tehnologijom i medikamentima.&nbsp; Ima i onih koji zagovaraju „meki“ porod jer pažnju usmjerava na majku i dijete. 
Zagovarači prirodnijeg poroda kažu da se u prvoj fazi, kada žena još nije u potpunosti otvorena i spremna za porod, treba osigurati njeno povlačenje u mirno okruženje gdje se može smiriti i prepoznati potrebe svog tijela. 
Da bi se ublažili bolovi, stručnjaci preporučuju hodanje. Žene, ako im je tako ugodnije, mogu i ležati i masirati stomak. Prisutnost bliske osobe ima poseban utjecaj na porodilju koja se tako lakše opušta i osjeća se sigurnije, mada je moguć i kontraefekt - porodilja se može osjećati neugodno.

Porođajnu bol nije moguće izbjeći, ali postoje metode koje je umnogome ublažavaju

Mora li bol biti nepodnošljiva

Nakon što beba stigne na svijet, osjetit ćete da se mijenjate - prije svega fizički. Nemojte se zabrinjavati, sve su to uobičajena stanja.&nbsp; 
1. Bolne grudi. Grudi vam mogu biti bolne zbog naglog nadolaska mlijeka, a i na bradavicama biste mogli imati bolne rane. 

2. Konstipacija. Prva postporođajna stolica obično dolazi trećeg ili četvrtog dana nakon porođaja, a osjeljivi hemoroidi i bolni mišići mogli bi pražnjenje crijeva učiniti bolnim. 

3. Epiziotomija. Ukoliko je kod porođaja učinjen rez između vagine i anusa ili je došlo do pucanja tog područja, šavovi bi vam mogli otežavati sjedenje ili hodanje. 

4. Hemoroidi. Iako uobičajeni, hemoroidi su često neočekivani i u početku nezapaženi. 

5. "Toplo-hladni" valunzi mogući su zbog prilagođavanja tijela na nove hormone i nivo kolanja krvi. 

6. Urinarna ili fekalna inkontinencija. Rastezanje mišića tokom porođaja moglo bi prouzrokovati nenamjerno bježanje urina kada kihnete ili se smijete, a moglo bi otežati i kontrolu crijevnih kretanja, pogotovo ako je vaginalni porođaj trajao dugo. 

7. Post bolovi. Stezanje maternice može uzrokovati kontrakcije koje se povećavaju dok dojite dijete ili kada uzimate lijekove za smanjenje krvarenja. 

8. Vaginalni iscjedak (lohija). Postnatalno krvarenje moglo bi biti jače od uobičajenog krvarenja kod mjesečnice i često sadrži ugruške (ponekad i do veličine loptice za golf). Taj iscjedak postepeno prelazi u bijelu ili žutu boju i prestaje unutar dva mjeseca. 

9. Težina. Nakon porođaja vjerojatno ćete izgubiti oko pet kilograma (težina bebe, placenta i plodova voda) u odnosu na težinu neposredno prije porođaja.

Grudi vam mogu biti bolne zbog naglog nadolaska mlijeka

Nemojte se zabrinjavati, to su uobičajena stanja

Naučite voljeti svoje tijelo nakon porođaja

Olakšajte sebi život i očuvajte bubrege i mokraćni mjehur tokom trudnoće slijedeći ove savjete:&nbsp; - Nikad nemojte zadržavati mokraću. Kad morate ići u WC - idite, koliko god to često bilo.
- Uvijek ispraznite mjehur do kraja, jer zaostali dijelovi mokraće u mjehuru sadrže najveću koncentraciju bakterija i povećavaju rizik od infekcije. Zato, kad ste gotovi, ostanite još malo kako bi bili sigurni da nema zaostataka.
- Uvijek se brišite od naprijed prema nazad.
- Sigurno će vam pasti na pamet da pijete manje vode, da ne biste često išli na mokrenje. To ne smijete napraviti, jer ćete dehidrirati i otvoriti put upali mjehura pošto se on neće redovno "ispirati" . I dalje pijte barem osam čaša vode dnevno, a smanjite unos diuretika poput čaja, kafe i alkohola.
- Da biste smanjili broj noćnih, pospanih posrtanja do WC-a - smanjite unos tekućine nekoliko sati prije odlaska na spavanje. 
&nbsp;Kada ljekaru 
Ako osjetite peckanje i bol prilikom mokrenja uz stalan osjećaj pritiska u donjem dijelu trbuha - ne oklijevajte otići ljekaru. Ti simptomi ukazuju na infekciju, a neliječena infekcija mokraćnog mjehura može zahvatiti i bubrege, ali i izazvati prijevremeni porod te još neke komplikacije koje je bolje spriječiti nego liječiti.

Vitamin E - prevencija od pobačaja

Pet čudnih simptoma trudnoće koji su ustvari potpuno normalni

I prije rođenja beba prepoznaje vaš glas

11 razloga za hitan odlazak trudnice ljekaru

Samopouzdanje ublažava bol na porođaju

Za lijepa i zdrava stopala

Pet neželjenih pratilaca trudnoće

Šta trudnice trebaju jesti na poslu

Prehrana u trudnoći – koje su skrivene opasnosti

Sladoled sa senfom za buduću mamu

Jaja i kikiriki protiv anemije u trudnoći

Trudnoća mijenja i ženin mozak

Trudnice trebaju unositi dva litra tečnosti dnevno

Mora li bol biti nepodnošljiva

Naučite voljeti svoje tijelo nakon porođaja

Pet pravila za zdrav mjehur

Trudnoća i porod

Vitamin E - prevencija od pobačaja

Pet čudnih simptoma trudnoće koji su ustvari potpuno normalni

I prije rođenja beba prepoznaje vaš glas

11 razloga za hitan odlazak trudnice ljekaru

Samopouzdanje ublažava bol na porođaju

Za lijepa i zdrava stopala

Pet neželjenih pratilaca trudnoće

Šta trudnice trebaju jesti na poslu

Prehrana u trudnoći – koje su skrivene opasnosti

Sladoled sa senfom za buduću mamu

Jaja i kikiriki protiv anemije u trudnoći

Trudnoća mijenja i ženin mozak

Trudnice trebaju unositi dva litra tečnosti dnevno

Mora li bol biti nepodnošljiva

Naučite voljeti svoje tijelo nakon porođaja

Pet pravila za zdrav mjehur