Sjena za oči u taupe nijansi bi se trebala naći u svačijoj kozmetičkoj torbici. Inače, taupe nijansa je mješavina smeđe i sive, a prozvana je bojom godine u uređenju interijera.

A ako se pitate zašto biste trebale imati sjenilo u ovoj, naoko, ružnoj nijansi, prvo pročitajte što sve možete napraviti s njim pa razmislite još jednom. Sigurni smo da ćete biti iznenađene:

1. Osvježava izgled

U onim danima kada se ne stignete naspavati kako spada, nanesite taupe sjenilo na cijele kapke. To će vam u trenu podariti odmorniji i svježiji look.

2. Odlična je baza za drugu šminku

&nbsp;Tačnije za tuš, koji u kombinaciji s malo taupe sjenila izgleda savršeno te duže ostaje na kapcima, bez razmazivanja.

3. Čini obrve ljepšima

Taupe nije samo jedna nijanse, postoji i čitava paleta svijetlijih i tamnijih, odaberite onu koja se najbolje slaže s bojom vaših obrva i pomoću ovog sjenila popunite praznine, te ih uljepšajte.

4. Može biti suptilno i upečatljivo

Po danu nanesite tek malo taupe sjenila na kapke, a svoj dnevni look brzo pretvorite u večernji uz dodatak šljokica i malo bronzera.

5. Koristite ga za prijelaze

Ova nijansa idealna je za sjenčanje i stvaranje prijelaza u make-upu, jer se lako spaja s paletom tonova od svijetlo sivih do najtamnijih smeđih.

Ovaj make-up proizvod bi trebala imati apsolutno svaka žena

Nadogradnja se može raditi uplitanjem sitnih pramenčića sa vašom kosom ili ljepljenjem pramenova za vašu kosu, blizu kože glave. Postupak je brz i bezbolan.&nbsp; 
Međutim nadogradnja kose ima i svoje mane. Treba izbjegavati ekstenzije koje su teže od vaše kose.

Ako su nastavci suviše teški mogu oštetiti vašu kosu, koliko god da je vaša kosa zdrava i jaka.

Težina ekstenzije može dovesti do cijepanja dlake. Trebalo bi napraviti sklad između vaše kose i ekstenzije, kada je težina u pitanju.

Ekstenzije mogu da vas oćelave ako ne uradite jednu prostu stvar

Zreloj koži sunčane zrake itekako prijaju. Najvažniji je, naravno, vitamin D, koji nam u starijoj dobi ojačava kosti i nerve. Ali, potrebno je obratiti pažnju na sve negativne strane sunčanja...&nbsp;Isto tako, iz hrane se vitamin D teško može nadoknaditi kao sunčanjem, a nedostatak ovog izuzetno važnog vitamina posebno je uočen kod ljudi u starijoj životnoj dobi.&nbsp;No, ljetni dani i izlaganje suncu izazivaju neke druge probleme koji se tiču kože. &nbsp; 
Koža s godinama, posebno ako ste se cijeli život ljeti sunčali bez posebne zaštite, postaje izrazito suha, tanka, naborana. Zbog drugih faktora, kao što su zagađenje zraka, klimatske promjene i slabiji imunitet, kod starijih ljudi sve su češći i izrazito opasni karcinomi kože.&nbsp;Zato nemojte zanemarivati preporuke o nanošenju zaštitnih krema, što posebno vole ignorirati muškarci. 

Ženama dodatno smetaju i bore koje se vole produbiti tokom ljeta te iritantne staračke pjege.&nbsp;Ako vam koži odgovara maslinovo ulje, koristite ga, ali ne kao isključivu zaštitu.&nbsp;Na zreloj koži češće će se vidjeti i masnice, povrede te rane koje teže zacjeljuju.&nbsp;Osjetljivija je pa će joj više smetati i suhi zrak od klima-uređaja (ali ne izbjegavajte ih kad je previše vruće i sparno), zadimljeni prostori, stres i premalo tekućine. 

Sjetite se i kako koža s godinama gubi znojne i lojne žlijezde. No, čak i u zreloj dobi možemo i trebamo njegovati kožu, koja će nam to sigurno vratiti sjajnim izgledom.&nbsp;Za početak, za izlazak na plažu, čak i kad govorimo o gradskom jezeru, “oboružajte se” kremom koja ima zaštitni faktor protiv UVA i UVB zračenja, šeširom, laganom pašminom, s dosta vode i pronađite hlad. 

Sunce će vas pomaziti i ako niste direktno izloženi, a svakako izbjegavajte solarije i kreme za umjetno tamnjenje. Namažite se i nakon plivanja.&nbsp;Pri tuširanju izbjegavajte vruću, ali i sasvim hladnu vodu, a za pranje birajte nježnije, dječije ili prirodne sapune. I ne zaboravite zdrave namirnice koje će vam kožu uljepšati iznutra.

Kako sačuvati kožu od bora

Godišnjim odmorima i ljetovanjima uvijek prethodi pakiranje.Ovaj nezaobilazan čin ponekad zna biti naporan, pogotovo kada je u pitanju organiziranje kozmetičkih preparata. Prenatrpavanje kozmetičke torbice s brojnim, nepotrebnim, proizvodima nije najbolje rješenje.&nbsp;Stoga vam donosimo popis "beauty" proizvoda koji trebaju imati prioritetni status prilikom pakiranja.Krema za sunčanje
Proizvod koji treba biti prioritet je svakako krema za sunčanje. Vrlo je bitno da pravilno čuvate svoje tijelo i lice od štetnih zraka sunca.
Losion za tijelo
Važno je pravilno brinuti o tijelu i nakon izlaganja suncu. Stoga obavezno sa sobom ponesite i hranjiv losion ili kremu za tijelo koji će pomoći koži da se što lakše oporavi.

Krema za lice
Jednako važna kao i prva dva proizvoda zasigurno je krema za lice. Njega lica tokom čitave godine je bitna, a pogotovo je se ne smije zanemariti tokom ljetovanja.
 Termalna voda&nbsp;Tokom ljeta koža traži dodatnu hidrataciju, a upravo tada je odlično imati termalnu vodu pri ruci.&nbsp;Možete je koristiti tokom samog putovanja, dok ste na plaži ili tokom večernjeg izlaska, a koža će vam biti zahvalna.
Ulje za kosu
Sunce i morska voda isto tako mogu isušiti i oštetiti kosu. Naravno da ćete ponijeti šampon i regenerator, ali kosi je potreban još neki dodatni preparat obogaćen s njegujućim sastojcima.

Podloga za lice&nbsp; Kada je šminka u pitanju, tokom ljetovanja vodite se pravilom "manje je više".&nbsp;Umjesto da kožu opterećujete teškim puderima, izaberite laganije podloge poput BB krema ili tekuće pudere koji su vodenastije teksture.

Ako vam je i to previše, dobra zamjenska opcija su korektor kojim ćete prekriti ono što je potrebno i highlighter koji će doprinijeti zdravom sjaju vašeg lica.&nbsp; 
Maskara
Maskara je onaj proizvod bez kojeg je rijetko koja kozmetička torbica. Također, nemojte zaboraviti i na olovku za obrve ako želite dodatno istaknuti taj dio lica jer će ih sunce prirodno posvijetliti.

Ruž
Dvije boje ruža koje vas nikad neće iznevjeriti su crvena i nude. Crveni ruž je klasična opcija koja pristaje svima, dok je nude ruž idealan za ležerniji izgled. S pakiranjem ovih nijansi ne možete pogriješiti.

Ovi beauty proizvodi su neizostavni prilikom pakiranja za ljetovanje

Voljeli je ili ne, morate priznati da Kim Kardashian u malom prstu ima sve beauty tajne.

Od njene make-up rutine do njege, 36-godišnjakinja svojim besprijekornim izgledom svakodnevno dokazuje da zna šta radi, a pogotovo kada je riječ o zdravom sjaju kože.Poznato je i da Kim svoj preplanuli ten duguje spreju, a za sve koji žele isprobati njenu metodu ima jedan ključan savjet.
- Bez obzira na to koje je doba godine, ten u spreju odličan je izbor za svaku posebnu priliku - napisala je na svojoj web stranici i otkrila svoj najbolji trik.

- Nakon toliko godina iskustva, naučila sam da je potrebno posprejati i razdjeljak na glavi, kako bi izgledala ujednačeno i prirodnije - objasnila je Kim.

Kim Kardashian otkrila jednostavan trik za savršen ljetni ten

Mišljenje naučnika je jasno: potrebno nam je više sna, jer njegov nedostatak znatno utiče na naše zdravlje. Nova studija je pokazala da se nedostatak sna dovodi u vezu sa većim indeksom tjelesne mase i većim opsegom struka. Istraživanje sprovedeno na 1.615 odraslih osoba pokazalo je da je opseg struka ljudi koji su spavali šest sati bio tri centimetra veći od onih koji spavaju devet sati. Također, kod njih je zabilježen veći indeks tjelesne mase i nizak nivo dobrog holesterola. Ispitanicima je uzet uzorak krvi, a zaduženi za istraživanje su bilježili i njihov obim struka, težinu i krvni pritisak. Vrijeme spavanja podijeljeno je u tri kategorije: šest sati, sedam i po sati i devet sati. Oni koji su bili dio prve grupe (prosjek spavanja šest sati) imali su najlošije rezultate. - To što smo otkrili da odrasli koji su priznali da manje spavaju od drugih ispitanika imaju više problema sa prekomjernom težinom i gojaznošću pokazuje koliko je san zapravo bitan - objašnjava doktorka Laura Hardy. Dva dokaza potkrijepljena činjenicama: &nbsp; Nedostatak sna smanjuje samokontrolu, pomalo, rezultirajući izborom ishrane koji vremenom dovodi do gojaznosti, &nbsp;nedostatak sna dovodi do poremećaja hormona za regulaciju apetita, uzrokujući glad i noćne posjete frižideru, što opet dovodi do porasta gojaznosti.

Dobro se naspavajte: Nedostatak sna deblja

Kendall Jenner (21) nedavno je otkrila da obožava hodati golih grudi na javnim mjestima te da je to uzbuđuje. 

Reality zvijezda to je potvrdila prošetavši ulicama New Yorka u prozirnoj majici ispod koje nije imala grudnjak.

Svoju kombinaciju 'začinila' je torbicom oko struka koje su ponovno 'trendy'. 

Manekenka je posjetila trgovinu brenda kojeg reklamira, a nakon toga se našla s prijateljicom Hailey Baldwin na ručku.

- Imala sam fazu kada sam nosila samo mušku odjeću jer sam se družila s dečkima. Oduvijek sam bila bliža dečkima nego curama - rekla je Kendall, koja je uz prozirnu majicu nosila i poderane kratke hlačice.&nbsp;

Kendall je ulicom prošetala golih grudi

Jedna od glavnih razlika između morske i obične soli je njihov sadržaj minerala.&nbsp;Morska so je prepuna minerala (kalcijuma, magnezijuma, gvožđa...) koji imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja kože.
&nbsp;
Kako sve možete koristiti morsku so za održavanje ljepote kože?
&nbsp;
Maska za zaštitu: Izmješajte morsku so i med koji imaju protivupalna svojstva, smiruju kožu i ispravljaju nepravilnosti. Ovakva maska će koži vratiti vlagu i kontrolisati proizvodnju ulja.&nbsp;Pomiješajte dvije kašičice soli i četiri kašike meda. Ostavite mješavinu na koži 10-ak minuta, i isperite.
&nbsp;
Maska za čišćenje pora: So prodire dubinski u pore, balansira masnoće i uništava bakterije koje mogu uzrokovati pojavu akni.&nbsp;Rastopite kašiku soli u čaši vode, sipajte tečnost u flašu sa raspršivačem, i jednom dnevno je raspršite po licu.
&nbsp;
Piling za tijelo: So može biti i prirodni preparat pomoću kojeg ćete se riješiti mrtve kože, a zahvaljujući mineralima omekšava i hidrira kožu.&nbsp;Napravite od četvrtine šoljice soli i iste količine maslinovog ulja gustu pastu. Stavite na dlanove i nježno trljajte po željenom području. Isperite toplom vodom.
&nbsp;
Opuštajuća kupka: So apsorbuje prljavštinu i dubinski čisti pore. Minerali iz nje obnavljaju zaštitnu barijeru i zadržavaju vlagu. Dodajte pola šoljice soli u vruću kupku i opustite se u njoj 15 do 30 minuta.

Morska so je najbolji prijatelj vaše ljepote

Ljeto je, haljine i šorcevi su sve kraći, a tu je momenat kad nemate izbora i morate da se prošetate plažom (ako ništa drugo, da biste stigli do mora i zaplivali) i odjednom vam se čini da vidite celulit kojeg do prekjuče nije bilo ili, ako je i bio tu, nije djelovao tako strašno kao sad kad ste se skinuli u kupaći...

Pa, evo kako stoje stvari, šta god radili, ne možete ga se riješiti u potpunosti i što se prije pomirite sa tim, to bolje. Ali, možete ga učiniti manje vidljivim. Evo šta bi trebalo da radite:

Pazite na ishranu

Rasprostranjena je zabluda da će celulit nestati ako smršate. Neće. Ali, borba protiv celulita počinje - u tanjiru. Vaša ishrana bi trebala da bude bogata proteinima (meso, mahunarke, orašasti plodovi), lecitinom (jaja, paradajz, spanać), zdravim mastima (riba, masline, avokado, orašasti plodovi), voće i povrće koje podstiče topljenje masnih naslaga (grejpfrut).

Pijte dovoljno vode

Voda je najbolje piće na svijetu, jasno. Treba vam, recimo, litar i po, dva u toku dana. I više ako je jako toplo.

Vježbajte

Ako unesete više kalorija nego što potrošite, nabacit ćete salce koje će u određenim zonama da se manifestuje kao celulit. U ovom konkretnom slučaju , efikasniji su kardio treninzi od vježbi snage.

Masaže "čuda" čine

OK, možda ne baš čuda, ali svakako pomažu. Ako nemate para za masaže, imajte u vidu da prilično dobre rezultate možete da očekujete i ako se masirate sami. Važno je samo da budete uporni i da ne preskačete "tretman".

Piling

Piling bi trebalo da postane dio vaše rutine. Neće magično obrisati celulit, ali koža će vam izgledati ljepše, a svakako će pozitivno uticati i na mikrocirkulaciju pa ste "ubili dvij muhe jednim udarcem".

Grubo mljevena kafa i morska so su dobar izbor "sredstava" za piling ako muku mučite sa celulitom.

Tuširanje hladnom pa toplom vodom, naizmjenično

Sve što poboljšava cirkulaciju je vaš "prijatelj". Umjesto da stojite pod vrelim mlazom vode ili se kupate u toploj kadi, tuširajte se naizmjenično toplom pa hladnom vodom, tako da uvijek završite hladnim mlazom.
Sauna

Ako vam odlazak u saunu nije zabranjen iz zdravstvenih razloga, to ne bi bilo loše da probate. Visoke temperature kojima smo izloženi u sauni poboljšavaju krvotok i protok limfe, koža postaje glatka i zategnuta...

Sedam "tajni" žena koje nemaju celulit

Ako razmislite o jednom basic komadu, koji je iz sezone u sezonu u vašim ormarima, osim traperica, i za koji već znate da nikada neće izaći iz mode, na šta ćete prvo pomisliti?

Tako je, na obični bijeli T-shirt. Iako ga opravdano smatramo basic komadom, on zapravo može izgledati vrlo chic, ako se pravilno kombinira. 

Donosimo nekoliko stylish ideja kako to postići, a sve preostale komade već imate u svom ormaru.

Traperice + blejzer + sandale na petu

Lepršave kratke hlačice + šeširić

Midi suknja s printom + platformice ili štikle

Ispod slip ili haljine na bratelice

Crne traperice + zanimljiv model štikli

Svi je imamo u svom ormaru,smatramo je običnim komadom odjeće, ali može biti vrlo chic

Ako se pridržavate ove dijete na sedmičnom nivou, možete izgubiti četiri do osam kilograma.

Prva sedmica:&nbsp;
Svakog dana jedan kilogram narandži, dva jajeta, dva litra mineralne vode.

Druga sedmica:&nbsp;
Svakog dana jedan kilogram narandži i ovsena kaša sa vodom (količina je nebitna dok ne koristite bilo koju vrstu soli) i dva litra mineralne vode.
 
Treća sedmica:&nbsp;
Svakog dana kilogram narandži, kao i ostalog svježeg voća i povrća (lisnato je poželjno) u količini koja vam najviše odgovara.

Dijeta je provjerena i uspjeh je potvrđen. U suštini, citrusno voće je uvijek odličan način da se otarasite viška kilograma, pa se zato slobodno usudite i isprobajte ovaj program.&nbsp;

Narandža dijeta obećava fit izgled

Zeleni čaj je poznat po brojnim pogodnostima za zdravlje, a u Kini se vjerovalo da liječi sve bolesti.

Znamo da zeleni čaj sadrži antioksidanse koji se bore protiv slobodnih radikala, zaustavlja razmnožavanje bakterija i proizvodi flavonoid koji se bori protiv raka.&nbsp;Međutim, zeleni čaj je odličan i za zdravlje vaše kose.

Ukoliko imate slabu kosu ili vam opada, predlažemo da isprobate tretman sa zelenim čajem. Zeleni čaj je dobar izvor pantenola, koji se često koristi u šamponima i regeneratorima za jačanje kose i procvjetale krajeve.&nbsp;Pantenol, zajedno sa drugim antioksidansima iz zelenog čaja može pomoći da vaša kosa ozdravi i ojača.

Neophodno je napraviti jak zeleni čaj. Punu kašiku čaja ostavite u čaši ključale vode da odstoji 15 minuta. Nakon 15 minuta čaj treba procijediti i utrljati u kožu glave. Utrljavanje u tjeme i masažu praktikujte oko 5 minuta.&nbsp;Oprati glavu nije potrebno. Ukoliko želite jaku i zdravu kosu ponavljajte postupak na svakih 10 dana.

Zeleni čaj za zdravu i jaku kosu

Njeno ime je Julie Sariñana, a njene prelijepe fotografije i genijalne odjevne kombinacije, pronaći ćete pod imenom Sincerely Jules.

Ona je danas jedna od najpoznatijih modnih i lifestyle blogerica i influencerica, koju samo na Instagramu prati 4,6 miliona sljedbenika, a njene modne avanture su jako insipirativne pa sigurno ni vi nećete ostati ravnodušni. 

A upravo smo kod zgodne Julie pronašli nekoliko genijalnih fotografija, koje vam mogu poslužiti kao inspiracija za nešto posebnije ljetne fotografije, za vaše društvene profile.

Sigurni smo kako ćete pronaći nešto za sebe. Još samo da izvučete omiljenu kombinaciju iz ormara ili torbe te pronađete savršeno mjesto za poziranje.

Kako da ovog ljeta pozirate poput prave Instagram zvijezde

Pletenice se mogu praviti na razne načine, a ovo je ubjedljivo najljepša varijanta ove romantične frizure.

Baš kao i prethodnih sezona, i ovog ljeta, pletenice predstavljaju jednu od najpoželjnijih frizura.

Mogu se nositi u dnevnom izdanju, ispod šešira i kačketa, a posebno lijepo će izgledati i u elegantnim prilikama, kada je potrebno dodati efektnu šnalu ili traku.

Pogledajte video:

Idealna za ljetne dane: Napravite efektnu pletenicu za samo pet minuta

Kupovina grudnjaka može da bude pravi košmar, naročito ako ga ne probamo, već se oslanjamo samo na broj.&nbsp; Žene nisu ni svjesne brzine kojom se obim i oblik grudi mijenja, pa se često šokiraju kada shvate da im veličina koju nose godinama više ne odgovara. Da biste uvijek bile sigurne da ste izabrale pravi broj brushaltera, koristite se ovim trikom i nema šanse da pogriješite.
Prvo što treba da uradite je da zakopčate brus na prvi red kopčica i znat ćete da je dovoljno uzak ako ispod kopči možete da ugurate dva prsta.
Nošenjem, grudnjak će se olabaviti, pa ćete kopčanje pomerati na drugi, a onda i na treći red. Čim dođete do trećeg, ponovo pokušajte da ispod gume provučete više od dva prsta, pa ako uspjete, znajte da je vrijeme da kupite novi.

Super trik: Odaberi pravi brus!

Njega lica nije baš tako jednostavna, toliko toga ima, losioni za čišćenje, kreme, antiridi, mnoštvo je preparata, i gotovo svaki garantuje ono najbolje za kožu, ali to ujedno i ne znači da će odgovarati našem tipu kože.Kada pomislite na njegu lica, prvo što vam pada na pamet je mnogo bočica kremica, svaki dio lica ima svoju kremu. A da ne spominjemo dnevne, noćne kreme, losioni za čišćenje, mnogo toga ima.Sigurno vam se desilo da ste sve prethodno propustili i jednostavno uzeli losion za tijelo, pa kad mažete tijelo, zašto ne biste i lice. Međutim, to je velika greška.Nikada ne bi trebalo da stavljate losion za tijelo na lice. Losion za tijelo je teži i sadrži parfeme, a koža je dodatno masna i upaljena.

Vašem licu treba lagana njega, pogotovo u ljetnim mjesecima, blage i nježne kreme.

Osim toga, losioni za tijelo služe za hidrataciju kože. Za razliku od krema, oni ne služe za rješavanje problema kože lica, kao što je starenje i stvaranje bora.

Ovaj make-up proizvod bi trebala imati apsolutno svaka žena

Ekstenzije mogu da vas oćelave ako ne uradite jednu prostu stvar

Kako sačuvati kožu od bora

Ovi beauty proizvodi su neizostavni prilikom pakiranja za ljetovanje

Kim Kardashian otkrila jednostavan trik za savršen ljetni ten

Dobro se naspavajte: Nedostatak sna deblja

Kendall je ulicom prošetala golih grudi

Morska so je najbolji prijatelj vaše ljepote

Sedam "tajni" žena koje nemaju celulit

Svi je imamo u svom ormaru,smatramo je običnim komadom odjeće, ali može biti vrlo chic

Narandža dijeta obećava fit izgled

Zeleni čaj za zdravu i jaku kosu

Kako da ovog ljeta pozirate poput prave Instagram zvijezde

Idealna za ljetne dane: Napravite efektnu pletenicu za samo pet minuta

Super trik: Odaberi pravi brus!

Nikada ne stavljajte losion za tijelo na lice, a evo i zbog čega

Ljepota i moda

Ovaj make-up proizvod bi trebala imati apsolutno svaka žena

Ekstenzije mogu da vas oćelave ako ne uradite jednu prostu stvar

Kako sačuvati kožu od bora

Ovi beauty proizvodi su neizostavni prilikom pakiranja za ljetovanje

Kim Kardashian otkrila jednostavan trik za savršen ljetni ten

Dobro se naspavajte: Nedostatak sna deblja

Kendall je ulicom prošetala golih grudi

Morska so je najbolji prijatelj vaše ljepote

Sedam "tajni" žena koje nemaju celulit

Svi je imamo u svom ormaru,smatramo je običnim komadom odjeće, ali može biti vrlo chic

Narandža dijeta obećava fit izgled

Zeleni čaj za zdravu i jaku kosu

Kako da ovog ljeta pozirate poput prave Instagram zvijezde

Idealna za ljetne dane: Napravite efektnu pletenicu za samo pet minuta

Super trik: Odaberi pravi brus!

Nikada ne stavljajte losion za tijelo na lice, a evo i zbog čega