Christie Brinkley, nekada&scaron;nja manekenka, sa kćerkom Alexom Ray Joel posljednje dane decembra provodi na ostrvima Turks i Kajkos, koji se nalaze sjeverno do Dominikanske Republike. Na odmoru je Alexa proslavila 29. rođendan, dok njena 31 godinu starija majka za godine odavno ne mari.

Christie, koja je prije nekoliko decenija bila na stranama &quot;Sports Illustrated Swimsuit&quot;, savr&scaron;eno izgleda u kupaćem kostimu, prenio je &quot;Blic&quot;.

<img alt="screenshot-1" src="/media/old/54a41e2b-0d60-4e6d-a138-08c2b0765237-screenshot-1.jpg" style="height: 450px; width: 450px;" title="screenshot-1" />

Foto: Instagram

Sa zanosnom plavu&scaron;om i njenom kćerkom, bio je i ostatak porodice, sin Jack (19) i kćerka Sailor (16).

Pored sjajnog izgleda, Christie djeci parira i dobrim raspoloženjem. Na njihovom odmoru nije nedostajalo sjajne zabave.

<img alt="11untitled-1" src="/media/old/54a41e4e-e068-49de-823f-0a7db0765237-11untitled-1.jpg" style="height: 452px; width: 450px;" title="11untitled-1" />

Foto: Instagram

Christie je fotografijama ispratila svaki trenutak odmora i svima poručila da je svako vrijeme pravo vrijeme za provod.

Nekadašnja manekenka se s kćerkom provodi na ostrvima Turks i Kajkos

Ko je kćerka, a ko majka: Jedna ima 60, a druga 29 godina

Ako poku&scaron;avate skinuti koji kilogram, vjerojatno ne prestajete razmi&scaron;ljati o masnoj i slatkoj hrani. Umjesto da &quot;bježite&quot; od kaloričnih namirnica, trebali biste ih prigrliti, ali s nekim ograničenjima u pripremi i konzumaciji, smatra dijetetičarka Samantha Heller iz njujor&scaron;ke institucije NYU Langone Medical Center.

Ovih sedam tipova hrane i pića neće na&scaron;tetiti va&scaron;em režimu prehrane.

Krompir

Prženi krompirići u dubokom ulju bit će pogubni za va&scaron;u dijetu i liniju, ali to ne znači da bi trebali izbjegavati ovu finu sezonsku namirnicu. Krompiri su dobar izvor vitamina C i B6, a u njihovoj kori nalazi se i dosta prehrambenih vlakana. Umjesto s maslacem, sirom i slaninom, konzumirajte ih zapečene u peći s ne&scaron;to maslinovog ulja i če&scaron;njaka.

Maslac

Zasićene masne kiseline povećavaju količine lo&scaron;eg kolesterola u krvi, te vas stavljaju u opasnost od dobivanja nekolicine bolesti krvožilnog sistema. Maslac sadrži te nepoželjne masnoće, no i do pet puta manje od margarina. Izbjegavajte svakodnevnu konzumaciju maslaca, ali s vremena na vrijeme možete si priu&scaron;titi manje količine njegove &quot;slasnosti&quot;.

Vruća čokolada

Kakao je prepun zdravih nutrijenata poput polifenola koji jačaju imunitet i odbijaju sezonske bolesti. Umjesto instant mje&scaron;avina koje uključuju mno&scaron;tvo hemijskih dodataka i &scaron;ećera, posegnite za &quot;zdravom&quot; alternativom. U najhladnijim danima priu&scaron;tite si &scaron;olju mlijeka s niskim postotkom mliječne masti koju ćete zagrijati s dvije ka&scaron;ičice gorkog kakaa i ne&scaron;to meda.

Pizza

Povremeno uživanje u pizzi neće sabotirati va&scaron;u dijetu, a donijet će vam mno&scaron;tvo užitka. Za va&scaron; struk bit će bolje ako odaberete klasičnu talijansku poslasticu s tankim tijestom, mno&scaron;tvom povrća i manjim udjelom sira. Dakako, pojedite jednu kri&scaron;ku, a ne cijelu pizzu.

Nerafinirani &scaron;ećer

Većina ljudi &scaron;ećer povezuje s mno&scaron;tvom kalorija, i proizvodima poput kolača te bombona, a zaboravljaju da se on nalazi u gotovo svoj hrani &ndash; od &quot;kiselog&quot; limuna do omiljene čokolade. Mnogi zaboravljaju i da tijelo pretvara &scaron;ećer u glukozu &scaron;to je važan izvor energije za svaku stanicu u tijelu. Umjesto u rafiniranom &scaron;ećeru, uživajte u prirodnim izvorima poput voća i meda, te ograničite unos onoga u kristalićima.

Kokice

&Scaron;olja neslanih kokica pečenih u mikrovalnoj peći sadrži tek oko 30 kalorija, a nudi mno&scaron;tvo hrskavog užitka. Kokice su na &quot;zao&quot; glas do&scaron;le zbog industrijskih proizvoda uronjenih u mno&scaron;tvo soli i masnoća koje se prodaju gotove u kinima, ili na policama trgovina. Pripremite ih sami i uživajte bez grižnje savjesti.

Sportska pića

Mnogi izbjegavaju izotonične napitke te ih svrstavaju u istu skupinu proizvoda kao i industrijski proizvedene voćne sokovi te gazirana pića. Uistinu, ovi napitci sadrže značajne količine &scaron;ećera, ali i elektrolita koje ljudsko tijelo gubi putem znojenja, i koje treba nadoknaditi nakon vježbanja. Nagradite se ovakvim napitkom nakon žustrog vježbanja u teretani. Zaslužili ste!

Novi režim ishrane

Ovo su kalorične namirnice koje možete konzumirati tokom dijete

Pomalo &quot;nemarno&quot; odrezane, malo rasku&scaron;trane i prave dužine &scaron;i&scaron;ke će imati mladenački efekt. No premda zvuči jednostavno ipak postoje neka pravila kojih se moramo držati, kako bismo izvukli maksimum.

Tajna dobrih &scaron;i&scaron;ki, smatra frizer Matt Fugate je u tri ključne stvari:

1. Trebaju biti guste.

Tanke &scaron;i&scaron;ke neće izgledati efektno, a i cijela frizura neće ostavljati mladenački dojam. I antropolo&scaron;ki gledano gusta, bujna kosa znak je mladosti i plodnosti.

2. Ne bi trebale biti tupe

&Scaron;i&scaron;ke svakako ne bi trebale biti ravno odrezane ukoliko želite postići efekt mladolikog izgleda. Krajevi bi trebali biti raznih dužina, a ne tupi.

3. Dužina do ispod obrva

Iako kratke &scaron;i&scaron;ke mogu izgledati slatko i imaju retro prizvuk najbolja dužina ipak je ona ispod obrva. &Scaron;i&scaron;ke odrezane do sredine kapka, tik ispod obrva izgledat će efektno te će na taj način začiniti izgled, a&nbsp; mogle bi vam i oduzeti godine.

Svojevrsni botoks

Tri pravila za frizuru koja će vas pomladiti do 10 godina

U svadbenom salonu &quot;Bo&scaron;kić&quot; u Tomislavgradu sinoć je održana humanitarna božićna i novogodi&scaron;nja modna revija na kojoj je skupljeno 2.000 KM koje će biti proslijeđene pedijatrijskom odjeljenju Doma zdravlja Tomislavgrad.

<img alt="modna-revija-tomislavgrad-detalj" src="/media/old/54a18d53-6418-4599-8c11-4bccb0765237-modna-revija-tomislavgrad-detalj.jpg" style="height: 675px; width: 450px;" title="modna-revija-tomislavgrad-detalj" />

Foto: Avaz

Na modnoj reviji, koja, prema riječima organizatorice i poduzetnice Marije Perić, nije imala očekivani broj posjetilaca zbog lo&scaron;eg vremena, modele su predstavili dizajneri iz Zagreba, Sarajeva, Zenice, Livna i Tomislavgrada a nosile su ih djevojke iz Tomislavgrada.

Modele predstavili dizajneri iz Zagreba, Sarajeva, Zenice, Livna i Tomislavgrada

Modna revija u Tomislavgradu

Deset minuta je sasvim dovoljno da se na&scaron;minkate za posao, fakultet, kafu sa prijateljicama ili bilo koju drugu obavezu. Svakodnevna &scaron;minka treba da naglasi ljepotu, sakrije nedostatke i pomogne vam da za kratko vrijeme izgledate besprijekorno, prenosi vesti-online.

&Scaron;minkerka Karli Bajbel zna kako da jednostavno postignete besprijekoran dnevni make-up izgled. Prona&scaron;li smo njen odličan tutorijal uz koji ćete za samo deset minuta biti spremni za bilo koju dnevno obavezu.

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/dG2Q0wVYr9Q" width="560"></iframe>

Svakodnevna šminka treba da naglasi ljepotu i sakrije nedostatke

Deset minuta je sasvim dovoljno da se našminkate za posao, izlazak, fakultet, kafu...

Sigurno se pitate &scaron;ta je to ove sezone apsolutni modni hit, a da se može kombinovati u vi&scaron;e varijanti.

Donosimo vam odgovor na to pitanje. Naime, karirani uzorak ove sezone ima &scaron;minkersko lice.

Ovaj je motiv upečatljiv i najbolje podnosi osnovne boje, a kako ga nositi s farmericama ili suknjom, pogledajte u videu:

<div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/vRQbyjDY55E" width="560"></iframe></div>

&nbsp;

Apsolutni hit ove sezone

Karirana košulja, komad koji morate imati

Duga i zdrava kosa je jedan od glavnih obilježja ženstvenosti. Ravnu i sjajnu kosu svi mu&scaron;karci vole, a svaka djevojka je bar jednom poželjela da je ima.

Neke žene ne mare mnogo za dužinu kose dok postoje one koje bi sve dale da imaju dugu, gustu i zdravu kosu.

Možete isprobati metodu sa crnim lukom, koja je veoma popularna u Hollywoodu. Dermatolozi kažu da nema nikakvih lo&scaron;ih posljedica po kožu glave ili dlaku.

Crni luk je dobar zato &scaron;to je bogat sumporom koji podstiče proizvodnju kolagena, koji je jako važan za rast kose.

<img alt="luk" src="/media/old/549bee0b-93ec-4618-a9a1-01abb0765237-luk.jpg" title="luk" />

Rezultati će biti vidljivi već nakon mjesec dana!

Recept je veoma jednostavan.

Izrendajte dva do četiri luka i iscijedite njihov sok. Masirajte glavu sokom i ostavite 15 minuta da odstoji.

Ako imate vremena, možete ostaviti sok na glavi cio sat. Tako će rezultat biti bolji.

Nakon toga operite kosu kao i inače i stavite regenerator. Ovaj tretman radite dva puta mjesečno i rezultati će vas zadiviti.

I nemojte da brinete, kosa vam neće smrditi na luk.

Metoda popularna u Hollywoodu

Nevjerovatan način da postignete dugu i gustu kosu

Sita Ahmić, dizajnerica iz Dubrovnika, dokazala je da su snovi ostvarivi i za relativno kratko vrijeme postala je jedno od prepoznatljivih imena na modnoj sceni u regionu. Iako je s radom počela prije tri godine, danas su njene kreacije veoma tražene. Izazovne i elegantne haljine, namijenjene odvažnim i samouvjerenim ženama, postaju omiljene odjevne kombinacije pripadnica ljep&scaron;eg spola.

Crna haljina

- Moj uspjeh se dogodio veoma brzo, a sada moje haljine nose djevojke, majke, misice, manekenke, pjevačice, TV voditeljice... Moda me je odmalena zanimala. Prvi odjevni predmet napravila sam za sebe, bila je to crna haljina, koju sam osmislila za otvorenje Dubrovačkih ljetnih igara. Najveća inspiracija su mi žene kao &scaron;to su Ana del Ruso (Del Russo) te Stela Mekartni (Stella Mccartney), žena koja je veoma mnogo uradila, a ostala jednostavna osoba. Također, inspiracija su mi različiti životni trenuci - kazala nam je Ahmić.

Počela je s humanitarnim modnim revijama, a danas skoro da nema modnog događaja na na&scaron;em području na koji nije pozvana. Sita je bila glavni dizajner na Izboru Miss Bosne i Hercegovine, koji se održao 20. septembra u Sarajevu.

Njen brend &ldquo;Design Sita.A.&rdquo;, pored haljina, sadrži i majice, u kojima svaka žena izgleda ženstveno i moderno. A uskoro će i mu&scaron;karci dobiti svoje odjevne primjerke, jer kako kaže, želi pobolj&scaron;ati modni svijet jačeg spola...

- Poenta cijele priče mojih kolekcija je da žena ne bude vulgarna nego da je primjetna te da se njeno tijelo pokaže na kulturno-provokativan način - poručila je dizajnerica.

Pauza za nju ne postoji i uvijek priprema ne&scaron;to novo. Voli svoj posao i živi svoj san punim plućima. Nove modne revije očekuju je u Zagrebu ili Beogradu, a posao u nadolazećoj godini planira pro&scaron;iriti i na njemačko trži&scaron;te.

- Projekt koji je u opticaju, kojim vas želim iznenaditi, bit će u prijestonici svijeta mode. Želim da napomenem i da će za nekoliko dana Sarajevo dobiti prodajno mjesto, gdje će se moći kupiti moje kreacije, zbog čega sam veoma sretna - otkrila nam je Ahmić.

Moja motivacija

Za sebe kaže da je jednostavna žena koja uzvraća onako kako joj se daje. Sita je ponosna majka dvoje djece, sina od 11 i kćerke od tri godine.

- Biti majka je moja glavna uloga. Moram priznati da to nije lako, pogotovo biti majka koja gradi karijeru. Ali, moja djeca su moja motivacija. Sve &scaron;to radim, radim za njih - pojasnila je.

Korijeni ove rođene Dubrovčanke su iz Bosne i Hercegovine pa zbog toga veoma često putuje, a kako tvrdi, &ldquo;život joj se svodi na relaciju Hrvatska &ndash; BiH&rdquo;.

<h2>Snaha Slađana Mandić</h2>

Snaha Site Ahmić je pjevačica Slađana Mandić, kojoj kreira haljine za nastupe.

- Slađana nije zahtjevna, potpuno mi vjeruje, jer za njenu figuru savr&scaron;eno pristaju moji modeli - govori Sita.

Nedavno je postala tetka, njen brat i Slađana dobili su sina, a dizajnerica je taj trenutak opisala kao jedan od najljep&scaron;ih u njenom životu.

- Veoma smo povezani. Kako oni žive u Sarajevu, a ja i moja djeca u Dubrovniku, trudimo se da se &scaron;to vi&scaron;e družimo, da budemo svi na okupu - dodala je.

<h2>Bordo i zlatni detalji</h2>

- Toplo preporučujem &ldquo;casual&rdquo; stil ove zime. Za dnevne varijante neka to budu kaputi i jakne do koljena, a odjeća opu&scaron;tena i pomalo &scaron;lampava, obojena u crnu i rojal plavu, zatim u sivu i bijelu. Za Novu godinu, damama preporučujem bordo boju, koju mogu obogatiti nekim zlatnim detaljima - preporuke su modne dizajnerice.

MODNA DIZAJNERICA   Svojim kreacijama osvaja region

Dubrovčanka Sita Ahmić: Biti majka je moja glavna uloga

Isidora Borovčanin, predstavnica BiH na Izboru Miss svijeta 2014.,&nbsp; na kojem se okitila titulom najboljeg top-modela ovog takmičenja, vratila se iz Londona u Sarajevo i već sada ima veliki broj ponuda za angažmane u na&scaron;oj zemlji, ali i inozemstvu.

- Moj uspjeh neće ostati nezapažen. Kada sam krenula u London, obećala sam da ću BiH predstaviti na najbolji način i to sam uradila. Za 20 godina, koliko postoji Izbor Miss BiH, ovo je prva titula koja je donesena u na&scaron;u zemlju. Kako su mi rekli, ovo je i najveći uspjeh jedne predstavnice iz regiona, &scaron;to mojoj tituli daje dodatnu težinu. Titulu najboljeg top-modela dodijelio mi je žiri u kojem su bila poznata imena iz svijeta mode, a dio zasluga pripada i četvorici fotografa iz BiH koja su mi radila slike za buk - kaže Isidora.

Na&scaron;a misica odu&scaron;evljena je organizacijom Izbora, ali i Londonom.

- Iako smo imali samo jedan slobodan dan da obiđemo London, on me je naprosto osvojio svojom arhitekturom. Sigurna sam da ću se u ovaj grad vratiti na velika vrata. Naravno, tu mislim na &quot;London Fashion Week&quot;, jer je to jedan od najboljih modnih događaja na svijetu i želja mi je da na njemu radim revije - kaže Borovčanin.

Sjenu na ovaj veliki događaj, kako kaže na&scaron;a ljepotica, bacilo je ubistvo Marije Hoze Alvarado (Maria Jose), misice Hondurasa, koja je ubijena zajedno sa sestrom nekoliko dana prije finalnog izbora.

- Sve učesnice zajedno sa organizatorom prisustvovale su misi, koja je organizirana u Marijin pomen. Na taj način poslali smo posebnu poruku svijetu. Zbog ovog nemilog događaja za vrijeme Izbora u Londonu imali smo pojačano obezbjeđenje - kaže Isidora.

&nbsp;

<h2>&nbsp;Cimerka sa Miss Hrvatske</h2>

Za vrijeme boravka u Engleskoj Isidorina cimerka je bila Antonija Gogić, Miss Hrvatske.

- Ona je stvarno super djevojka. Također sam poku&scaron;ala da upoznam &scaron;to vi&scaron;e djevojaka iz različitih krajeva svijeta - kaže Borovčanin.

Isidora Borovčanin, najbolji top-model svijeta

U London ću se vratiti na velika vrata

Cate Cash (26) je nekada imala 144 kilograma, a sada ima 57 kilograma manje. Upornost,&nbsp;vježbanje i pravilna ishrana&nbsp;bili su savr&scaron;ena kombinacija za nju. Mr&scaron;avljenje je i&scaron;lo postepeno i Cate je sada samo na korak do svog cilja.

 
- Prije nego &scaron;to sam krenula u &scaron;esti razred, majka moje &scaron;kolske drugarice htjela je da mi pomogne da smr&scaron;am. Ona je imala iste probleme dok je odrastala i htjela je da mi se nađe. U to vrijeme, roditelji su mi se razveli, izgubili smo na&scaron;u kuću i generalno smo bili veoma nesretni &ndash; priča Cate, koja je već sa 12 godina imala 91 kilogram.

Srećom, nikad nije bila maltretirana u &scaron;koli zbog svoje težine. Imala je dosta prijatelja koji su bili uz nju.

<img alt="kejt-1" src="/media/old/54947f33-13e4-44eb-be6f-2505b0765237-kejt-1.jpg" title="kejt-1" />

 
- Ljudi su me znali kao zabavnu, slatku djevojčicu koja je imala mnogo mu&scaron;kih prijatelja zato &scaron;to je oni nisu smatrali privlačnom. Postala sam debela djevojčica i, po&scaron;to nisam znala kako to da promijenim, ulijenila sam se i sve vi&scaron;e sam se gojila &ndash; priča ona.

 
Tokom srednje &scaron;kole, Cate je poku&scaron;avala da smr&scaron;a na svoj način.

 
- Vježbala sam cijelih 20 minuta dnevno i hranila se &bdquo;bolje&ldquo; &ndash; umjesto duplog cheeseburgera, uzela bih običan. Po&scaron;to se rezultati nisu brzo pokazivali, lako bih odustajala i vraćala se duplom cheesburgeru i pomfritu. Ponekad sam jela i iz dosade, ponekad bih cijeli dan ne&scaron;to grickala &ndash; priča ona.

 
Osvijestila se tek kada je u decembru 2010. poslije mnogo vremena stala na vagu i vidjela da ima 144 kilograma.

- Nisam mogla da vjerujem &scaron;ta sam sebi uradila. Tada sam odlučila da zaista promijenim svoj život &ndash; kaže ona. 
Sestra i ona su počele mnogo če&scaron;će da vježbaju.

 
- Ja sam vježbanje shvatila ozbiljnije, ali rezultati nisu bili brzo vidljivi kao &scaron;to sam željela. Zato sam opet posustala. Moja sestra je smr&scaron;ala 34 kilograma i bila sam stra&scaron;no ljubomorna. Mogla je da obuče odjeću o kojoj sam ja samo mogla da sanjam. Ona je uvijek bila lijepa, ali kad sam vidjela koliko je sretna i zadovoljna sobom kad je smr&scaron;ala, to me je motivisalo i uvjerilo da i ja to mogu &ndash; priča Cate.

 
Narednih godinu dana je izbjegavala vagu, ali je onda krenula u teretanu i vježbala uz ličnog trenera. Tada su se stvari promijenile.

- Trener bi mi dao seriju vježbi koju sam trebala da radim u narednih nedjelju dana. U martu 2012. imala sam 124 kilograma. Jedva sam čekala da jo&scaron; vi&scaron;e smr&scaron;am. Bila sam odlučna i motivisana da uspijem &ndash; kaže ona.

<img alt="kejt-2" src="/media/old/54947f54-c8e4-492a-a1d9-26d3b0765237-kejt-2.jpg" title="kejt-2" />

 
Pored toga &scaron;to je počela redovno da vježba, počela je i da se hrani bolje.

- Počela sam da brojim kalorije i upalilo je u mom slučaju. Poslije nekog vremena sam prestala da brojim i počela sam da jedem jo&scaron; zdravije. Izbjegavala sam prerađenu hranu. Jela sam mnogo povrća &ndash; kaže ona. 
Kada je smr&scaron;ala određeni broj kilograma, Kejt je počela da radi vježbe za razne grupe mi&scaron;ića. 
 
- Jednog dana bih radila na tricepsima, drugog na nogama, trećeg na leđima i bicepsima. Počela sam da radim i jogu i mnogo mi se dopada. Savr&scaron;ena je za oslobađanje od stresa nakon napornog vježbanja &ndash; priča Cate. 
 
Ali ljubav prema nezdravoj hrani jo&scaron; uvek nije zaboravljena.

- Jo&scaron; uvijek se borim sa hranom i i dalje imam potrebu da povremeno pojedem ne&scaron;to &scaron;to ne treba ili da jedem cijeli dan, ali se odupirem. Toliko sam se stidjela onoga &scaron;to sam postala i neću pokleknuti. Sada imam mnogo vi&scaron;e samopouzdanja. Kad imam težak dan i kad sam na korak od toga da pokleknem, samo pogledam svoje stare fotografije i predomislim se. Vi&scaron;e nisam depresivna, tužna ni negativna. Želim da živim svoj život punim plućima &ndash; kaže Cate.

Cate sada ima 87 kilograma i planira da smr&scaron;a na 80 kako bi oti&scaron;la kod plastičnog hirurga da joj ukloni vi&scaron;ak kože.

 
- Želim da imam 68 kilograma, ali nisam sigurna kada ću biti potpuno zadiovoljna svojim izgledom. Za sad sam zadovoljna &ndash; kaže prezadovoljna Cate. 
&nbsp;

Nekada imala 144 kilograma

Smršala 57 kilograma i ne staje!

Američka glumica i model Kejt Apton je na sinoćnjoj dodjeli nagrada američkog časopisa &ldquo;Pipil&rdquo; dobila i zvaničnu potvrdu da je najseksi žena na svijetu, prenosi Vijesti.me.

- Ovo je veliko priznanje za mene, jer seksi po meni znači osoba&nbsp;koja je samouvjerena i srećna -&nbsp;kazala je 22-godi&scaron;nja Apton na dodjeli nagrade u Beverli Hilton hotelu u Los Anđelesu.

<img alt="sa-dodjele" src="/media/old/54940a48-8be0-4215-88e3-7a2bb0765237-sa-dodjele.jpg" title="sa-dodjele" />

Foto: Agencije (Apton na sinoćnjoj dodjeli nagrade)

&ldquo;Ima puno razloga za&scaron;to je Kejt seksu&rdquo;, kazao je glumac Erik Dejn, koji joj je uručio nagradu. &ldquo;Njen stil, karijera, dostignuća, smisao za humor, personaliti.. uh, i jesam li pomenuo njen.. izgled?&rdquo;.

Iako&nbsp;je najpoznatija po pojavljivanju na naslovnoj strani &ldquo;Sport ilustrateda&rdquo;, Apton je ove godine glumila u komediji &ldquo;The other woman&rdquo; sa Kameron Dijaz i Lesli Men.

Proglašena na sinoćnjoj dodjeli nagrada američkog časopisa "Pipil"

Američka glumica i model Kejt Apton zvanično najseksi žena na svijetu

U želji za vitkim izgledom i manje kilograma mnogi upadamo u zamku brojenja kalorija. No, ono &scaron;to je ustvari trebamo brojati, a nagradit će nas manjom brojkom na vagi je ne&scaron;to sasvim drugo. Ovo je pet stvari koje biste trebali svako dana uraditi.

Četiri puta vježbanja sedmično koje bi trebalo biti cilj. Za&scaron;to? Zato &scaron;to upornost donosi rezultate.

Sedam sati spavanja jer sve &scaron;to je ispod tog utječe na rad hormona leptina koji regulira metabolizam i osjećaj gladi. Dakle zbog manjka sna imat ćete veću potrebu za hranom.

Osam ča&scaron;a vode dnevno jer će hidratizirati organizam. Ukoliko ne unosite dovoljno tečnosti metabolizam se usporava i teže mr&scaron;avite.

Dvije porcije voća i povrća dnevno jer je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima te će vam dati osjećaj sitosti i osigurati dnevni unos vitamina. Uz zdravi obrok imat ćete i manju potrebu za nezdravom brzom hranom.

Jedno ustajanje svakih sat vremena ukoliko imate sjedilački posao. Jedno ustajanje i rastezanje imat će bolji učinak od brojenja koraka.

Ne upadajte u zamku

Za vitko tijelo, pet stvari koje morate brojati, a da nisu kalorije

Modni fotograf Viktorija Jana&scaron;vili provela je godine fotografi&scaron;ući najpoznatije modele, a danas je objavila knjigu koja slavi sva ženska tijela ovog svijeta, prenosi Cosmopolitan.&nbsp;Visoke, niske, mr&scaron;ave, zaobljene i svih nacionalnosti &ndash; počinjući sa Denis Bidot i Marinom Bulatkinom.

- Iako prosječna žena u Americi nosi veličinu 46, dru&scaron;tvo nastavlja da stavlja standarde u stereotipne vrijednosti kada je riječ o slici realnog tijela žene -&nbsp;rekla je Viktorija.

- To je razlog zbog kojeg sam godinama fotografisala različite tipove modela i učestvovala u kampanjama o podizanju svijesti o izgledu realnog ženskog tijela, koje su izazvale mnoge diskusije. Kroz moju knjigu želim da nastavim misiju i ru&scaron;im dru&scaron;tvene stereotipe, u cilju zauzmanja stava o tome da žene treba da se osjećaju dobro u svojoj koži bez obzira na veličinu - naglasila je Jana&scaron;vili.

Ova dva modela čije su fotografije odu&scaron;evile sve, su iskreni zagovornici &ldquo;zaljubljenosti&rdquo; u sopstveno tijelo, zbog čega su rije&scaron;ile da se skinu i prekriju bijelom bojom, zauzimajući jasan stav protiv sveop&scaron;te ideje da postoji &nbsp;samo jedan savr&scaron;en izgled žene.&nbsp;

Pogledajte fotografije i prosudite sami.

<img alt="1" src="/media/old/5492ff78-6f84-462e-a82d-779cb0765237-1.jpg" title="1" />

<img alt="2" src="/media/old/5492ff76-913c-4fe8-93ca-792eb0765237-2.jpg" title="2" />

<img alt="3" src="/media/old/5492ff75-4804-4c7b-83ab-77a1b0765237-3.jpg" title="3" />

<img alt="4" src="/media/old/5492ff74-f4e0-467b-8197-794db0765237-4.jpg" title="4" />

<img alt="5" src="/media/old/5492ff72-f300-4af2-8f94-77b5b0765237-5.jpg" title="5" />

<img alt="6" src="/media/old/5492ff27-cf14-4912-a368-7796b0765237-6.jpg" title="6" />

<img alt="7" src="/media/old/5492ff26-2878-4535-9db3-7933b0765237-7.jpg" title="7" />

<img alt="8" src="/media/old/5492ff25-59e0-4caf-accd-779fb0765237-8.jpg" title="8" />

&nbsp;

Djelo modne fotografkinje Viktorije Janašvili

Fotografije koje mijenjaju svijest o ženskoj ljepoti

Potražnja za plastičnim operacijama i rekonstrukcijom izgleda nije postalo uobičajeno samo na na&scaron;im prostorima.

Naime, klinike koje se bave ovim vidom uljep&scaron;avanja reklamiraju svoje usluge kroz tvrdnje da će vam i život biti ljep&scaron;i, da ćete biti sretniji, a nijedan hirurg vam neće reći da ste lijepi takvi kakvi jeste.

Država koja definitivno prednjači kada je riječ o ženama koje će po svaku cijenu otići pod nož je Južna Koreja.

U glavnom gradu Seulu ne možete se ni okrenuti a da na sve strane ne vidite reklame za plastičnu hirurgiju, pi&scaron;e BBC.

<img alt="22" src="/media/old/5492fcc6-3960-4d09-9249-743ab0765237-22.jpg" title="22" />

Ipak, lakom i dobrom zaradom su se poveli i nestručni doktori, pa su zbog pohlepe upropastili svoje klijentkinje.

Jedan od primjera je i nekada lijepo lice i prelijepe oči jedne Azijatkinje koje vi&scaron;e kao da nisu oči.

Kim Buk Sun je odmah primijetila da ne&scaron;to nije u redu.

- Ovo je lice monstruma ili vanzemaljca - kaže nesretna žena.

Ona je uradila čak 15 operacija, a danas&nbsp;ne može da zatvori oči, dok joj nos konstantno curi. Ostavio ju je muž, posao vi&scaron;e nema i u te&scaron;koj je depresiji.

Pogledajte video snimak životne priče ove nesretne žene:

<div><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="//www.youtube.com/embed/mlYu7KSIT6A" width="560"></iframe></div>

&nbsp;

Želja za vještačkom ljepotom joj je uništila život

Žrtve plastične hirurgije: Ona ne može da zatvori oči, ali nema nazad!

Splitska ljepotica Ivana Vuknić dala je veliki intervju za poznati svjetski magazin. A da je sada Ivanino vrijeme, potvrdio je i popularni modni portal koji ju je uvrstio među najseksepilnije žene svijeta.

Najprije su je proglasili hrvatskim Best modelom 2011. godine, zatim je 2013. bila među najseksi Hrvaticama, a nedavno su je otkrili i inostrani mediji, prenosi dnevnik.hr.

Atraktivna 27-godi&scaron;njakinja za oko je zapela i organizatoru filmskih premijera Ricardu Garciji, koji joj je ponudio filmsku ulogu.

- Nemam nekih afiniteta prema glumi, ali u svakom slučaju lijepo je dobit kompliment i takvu ponudu. Jednostavno, gledam &scaron;to volim raditi i tu se ne vidim. Ne zanima me, tako da mi je to samo gubljenje vremena, kaže Ivana koja se premna u pohod na američko trži&scaron;te.

- Dobila sam ponudu u Los Angelesu da dođem snimit reklamne kampanje za donje rublje, za badiće i večernje haljine, kaže Vuknić.

Model koji osvaja svijet

Za ovom lijepom splitskom forenzičarkom su poludjeli "preko bare"

Grudi nikada nisu jednake veličine i vjerojatno nema savr&scaron;eno simetričnih grudi, osim onih korigiranih estetskim operacijama. Oblik, veličinu i punoću određuje nekoliko faktora

Genetika

Genetika igra najveću ulogu u veličini i obliku ženskih grudi. Geni također utječu na nivo hormona, koji potom utječu na tkivo u grudima određujući gustoću, ali i izgled kože. Genske karakteristike žene mogu povući s obje strane porodice, a istraživanje objavljeno u časopisu BMC Medical Genetics otkrilo je kako sedam genskih faktora znatno utječe na izgled jednog od najženstvenijih ženskih atributa.

Težina

Bez obzira kolika je veličina va&scaron;ih grudi veliki dio njih ustvari je masno tkivo. Nije stoga čudno da se i grudi povećavaju ukoliko se debljamo. No, na koji način će se va&scaron;e grudi mijenjati dok se debljate ili gubite kilograme ovisi i o gustoći va&scaron;ih grudi. Žene s čvr&scaron;ćim grudima imaju manje masnog tkiva i manje će im se mijenjati oblik grudi prilikom oscilacija u kilaži.

Godine

Kao i kod svega drugog gravitacija utječe i na izgled grudi. Vlaknaste strukture u dojci tzv. Cooperovi ligamenti pomažu držati grudi. Tokom vremena oni se mogu istro&scaron;iti i rastežu se te slabije podržavaju tkivo grudi. Neminovna posljedica toga su opu&scaron;tenije grudi.

Trudnoća i dojenje

Tokom trudnoće grudi narastu i po nekoliko brojeva, a tkivo se može jako ra&scaron;iriti pa se možda neće moći potpuno vratiti na prija&scaron;nje stanje. Osim toga i dojenje može uzeti svoj &quot;danak&quot; i promijeniti izgled dojki. No kako i na koji način opet ovisi o tkivu i gustoći dojki te promjenama u težini. Neke žene kao posljedicu trudnoće imaju veće grudi, dok se drugima nakon dojenja grudi smanje. Jedno je sigurno, zbog promijenjenih grudi, niti jedna mama vjerojatno ne žali zato &scaron;to je dojila.

Vježbanje

Iako je uvriježeno mi&scaron;ljenje da vježbom možemo malo učvrstiti grudi, istina je da na oblik grudi vježbanjem ba&scaron; i ne možemo utjecati. Naime, grudi se nalaze na pektoralnom mi&scaron;iću, ali nisu njegov dio. Vježbanjem dakle možete ojačati taj mi&scaron;ić, ali veličinu i oblik dojke ne možemo promijeniti. Kod nekih profesionalnih sporta&scaron;ica grudi se doimaju manje i promijenjene, ali to je zbog toga &scaron;to njihove grudi imaju manje tjelesne masnoće. 
&nbsp;

Ko je kćerka, a ko majka: Jedna ima 60, a druga 29 godina

Ovo su kalorične namirnice koje možete konzumirati tokom dijete

Tri pravila za frizuru koja će vas pomladiti do 10 godina

Modna revija u Tomislavgradu

Deset minuta je sasvim dovoljno da se našminkate za posao, izlazak, fakultet, kafu...

Karirana košulja, komad koji morate imati

Nevjerovatan način da postignete dugu i gustu kosu

Dubrovčanka Sita Ahmić: Biti majka je moja glavna uloga

U London ću se vratiti na velika vrata

Smršala 57 kilograma i ne staje!

Američka glumica i model Kejt Apton zvanično najseksi žena na svijetu

Za vitko tijelo, pet stvari koje morate brojati, a da nisu kalorije

Fotografije koje mijenjaju svijest o ženskoj ljepoti

Žrtve plastične hirurgije: Ona ne može da zatvori oči, ali nema nazad!

Za ovom lijepom splitskom forenzičarkom su poludjeli "preko bare"

Pet faktora koji određuju oblik i veličinu ženskih grudi

Ljepota i moda

Ko je kćerka, a ko majka: Jedna ima 60, a druga 29 godina

Ovo su kalorične namirnice koje možete konzumirati tokom dijete

Tri pravila za frizuru koja će vas pomladiti do 10 godina

Modna revija u Tomislavgradu

Deset minuta je sasvim dovoljno da se našminkate za posao, izlazak, fakultet, kafu...

Karirana košulja, komad koji morate imati

Nevjerovatan način da postignete dugu i gustu kosu

Dubrovčanka Sita Ahmić: Biti majka je moja glavna uloga

U London ću se vratiti na velika vrata

Smršala 57 kilograma i ne staje!

Američka glumica i model Kejt Apton zvanično najseksi žena na svijetu

Za vitko tijelo, pet stvari koje morate brojati, a da nisu kalorije

Fotografije koje mijenjaju svijest o ženskoj ljepoti

Žrtve plastične hirurgije: Ona ne može da zatvori oči, ali nema nazad!

Za ovom lijepom splitskom forenzičarkom su poludjeli "preko bare"

Pet faktora koji određuju oblik i veličinu ženskih grudi