Psihologinja Kamini Vud (Wood) na svom blogu objašnjava kako odrastanje uz toksičnog roditelja može oblikovati osobnost čovjeka u odrasloj dobi, kao i njegovo ponašanje za cijeli život.&nbsp;Kako ona tvrdi, nema toplog, brižnog odnosa s toksičnim roditeljem, a nemar, marginalizacija i emocionalna manipulacija koje su vrlo česte kod narcisoidnog roditelja mogu imati dugotrajne posljedice na mentalno zdravlje, životne izbore i odnose.Međutim, kako prepoznati toksičnog roditelja? Kako objašnjava psihologinja, toksični roditelji su egocentrični i nesposobni uspostaviti zdrave, značajne odnose sa svojom djecom, već od njih imaju iznimno nerealna očekivanja i postavljaju im nerealne zahtjeve, kritizirajući sve što njihova djeca kažu ili učine. Usput je izdvojila i pet rečenica koje toksični roditelji govore svojoj djeci, a to na njih ostavlja duboke posljedice.<h2>''Previše si osjetljiv''</h2>Toksični roditelji upotrijebit će ovu frazu kako bi diskreditirali i ponizili djetetove osjećaje kada ga povrijede. Ovom rečenicom zapravo šalju poruku da ne misle odgovarati za svoje uvredljive riječi i postupke, sugerirajući da s djetetom nešto nije u redu.<h2>''Prestani dramatizirati''</h2>Toksični roditelji često koriste ovu frazu kako bi izbjegli odgovornost za ono što govore ili čine, minimizirajući ili negirajući zlostavljanje. Ova vrsta roditelja namjerno će stvoriti dramu, zbunjenost i nesigurnost, okrivljujući dijete za njegovu pretjeranu reakciju. Narcisoidni roditelji govore ovakve stvari kako bi izazvali osjećaj krivnje kod svoje djece ili kako bi umanjili njihove emocije.<h2>''Nikad to nisam rekao''</h2>Toksične osobe, pa tako i roditelji, nikada ne preuzimaju odgovornost za svoje riječi i ponašanje. Učinit će nešto, a zatim otvoreno poreći da su to učinili. Na taj način roditelj svome djetetu govori da ne osjeća nikakvu odgovornost za bol koju mu je prouzročio, namjerno ili nesvjesno.<h2>''Samo ti pokušavam pomoći''</h2>Toksični roditelji koristit će ovu frazu kako bi opravdali kritiziranje bez razloga.&nbsp;Oni uvijek vjeruju da znaju najbolje pa će se toksični roditelj uvrijediti i kriviti dijete što nije poslušalo njihov savjet.<h2>''Tako si nezahvalan''</h2>Kada uzrokuju bol ili loš osjećaj kod svoje djece, toksični roditelji glumit će žrtvu, optužujući upravo svoje dijete da je nezahvalno. Isto tako, često će kod djeteta pokušati izazvati osjećaj krivnje, ignorirajući ga ili pokušavajući izbjegavati razgovor s njim.

Toksične osobe, pa tako i roditelji, nikada ne preuzimaju odgovornost za svoje riječi i ponašanje

Ovo je pet rečenica koje toksični roditelji govore svojoj djeci

Vrlo je važno da ne pregrijete sobu u kojoj spava beba. Studije su pokazale da pregrijane prostorije dovode do povećanja sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS). Stručnjaci također tvrde da je spavanje s uključenim grijanjem vrlo nezdravo i da remeti dobar san. <h2>Umor i nemir</h2>Također, visoka sobna temperatura može ometati proces termoregulacije tijela, a posljedice su umor, nelagoda i nemir. Dakle, ne samo da će se sljedeći dan osjećati neispavano i umorno, već navedeno može utjecati i na tjelesni oporavak, pamćenje, učenje i druge kognitivne procese. Zato bi dodavanje još jedne deke umjesto uključivanja grijanja moglo biti bolje rješenje. Manje opasan, ali ne zanemariv problem je i suha koža. Naime, spavanje u grijanoj sobi može uzrokovati različite kožne probleme te pretjerano isušivanje kože zbog nedostatka vlage. <h2>Suha koža</h2>Bebe su osjetljivije na grijane prostorije jer se njihova koža znatno brže suši. Također, sluz u nosu koja je odgovorna za "hvatanje" bakterija, lako se suši u prostoriji s vrućim zrakom. Kada se sluz osuši imunološki sistem je oslabljen i skloniji infekcijama.&nbsp;

Manje opasan, ali ne zanemariv problem je i suha koža

Zašto bi trebala isključiti grijanje prije spavanja

Svaki roditelj koji je doživio da se dijete zagrcne i počne gušiti progutanim komadićem hrane zna o kakvoj je noćnoj mori riječ. Brza reakcija je nužna jer djetetov mozak bez kisika može izdržati svega nekoliko minuta<h2>Lice prema dolje okrenuti</h2>Počne li se dijete gušiti komadićem hrane, treba ga poleći trbuhom preko svojih koljena tako da mu glava i gornji dio leđa vise prema dolje. Nekoliko puta (ne prejako) dlanom udarite dijete po gornjem djelu leđa. Ne uspije li ova metoda, ljekari savjetuju Heimlichov zahvat.Ipak, njegova primjena razlikuje se kod beba do godinu i starije djece. Bebu treba okrenuti na prsa, licem prema dolje i napraviti pritisak između lopatica.&nbsp;<h2>Nagli pritisak</h2>Kod djece starije od godinu Heimlichov hvat provodi se na isti način kao i kod odraslih. Djetetu treba stati iza leđa, obgrliti ga rukama i napraviti nagli pritisak na gornji dio trbuha. To bi trebalo izbaciti zrak iz pluća, a time i strano tijelo.

Brza reakcija je nužna jer djetetov mozak bez kisika može izdržati svega nekoliko minuta

Šta uraditi kada se dijete zagrcne i počne gušiti

Prvi pogled na bebu zna često i da uplaši roditelje koji nisu bili spremni na to već su zamišljali da će odmah ugledati ružičaste buckaste obraze i bebu sa raširenim očima.<h2>Štiti kožu</h2>Boja kože tek rođene bebe je najčešće plavičasta ili blijedo ružičasta. Do toga dolazi zbog zasićene krvi fetusa kiseonikom dok je još u stomaku majke.Dijete se rađa i prekriveno bjeličastim zgrušenim lubrikantom (sirasti maz) koji ima ulogu da štiti kožu bebe u maternici i da joj pomogne da lakše prođe kroz porođajni kanal.<h2>Glasno plakanje</h2>Odmah po rođenju, na bebu počinju da utječu brojni vanjski nadražaji: temperatura, svjetlost, taktilna stimulacija, povećanje ugljen-dioksida u krvi, čak i sila gravitacije. Sve ovo je za nju novo i stimulira bebu da udahne prvi put, nakon čega će glasno da zaplače.Čim beba počne plakati, njena koža postaje ružičasta. Međutim, dlanovi i stopala mogu da ostanu plavkasti neko vrijeme zbog mikrocirkulacije - usporeno je zbog nedostatka aktivnih pokreta.Često majke obraćaju pažnju na neobičan oblik glave novorođenčeta. Kosti bebine lobanje su veoma pokretne, tako da tokom porođaja moraju lako da se pomjeraju.Na taj način se glava bebe prilagođava majčinom porođajnom kanalu, a nekoliko dana nakon rođenja, glava postaje zaobljena. I kosti lobanje će da rastu još nekoliko mjeseci.<h2>Izgleda otečeno</h2>Odmah po rođenju, beba izgleda otečeno. Najčešće nabreknu meka tkiva glave, bebino lice, posebno očni kapci. To je zbog toga što se prvo glava probija kroz porođajni kanal i osjeća najveći pritisak tokom porođaja.Nakon rođenja, dijete počinje da diše samostalno, otvaraju se pluća i obnavlja cirkulacija krvi. Urinarni, digestivni i endokrini sistem počinju da funkcioniraju aktivnije, a motorna aktivnost se povećava.

Često majke obraćaju pažnju na neobičan oblik glave novorođenčeta

Kako izgledaju prve sekunde bebinog života

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/26160/salahudin-dizdarevic">Hemangiom, najčešći tumor u</a> dječijoj dobi, nastaje usljed prebrzog razvitka (hiperplazija) krvnih sudova. Javljaju se uglavnom na glavi i vratu, te trupu i ekstremitetima, a mogu biti i na sluznicama. Češći su kod djevojčica, i to u odnosu 2:1 do 5:1. Hemangiom se pretežno javlja kod bijelaca, dok je kod osoba crne boje kože izuzetno rijedak slučaj.

Zapaženo je da se hemangiomi češće javljaju kod djece u području Kavkaza, kod prijevremeno rođene djece i kod djece vrlo male tjelesne težine na rođenju. Većina hemangioma nije vidljiva pri rođenju. Prvi simptomi tumora mogu se manifestirati u vidu malih modrica, ogrebotina ili sitnih crvenih čekića.

Većina ih se pojavljuje u toku prvih četiri do šest sedmica djetetovog života. Svi hemangiomi kože bit će vidljivi sa šest mjeseci starosti. Ubrzano rastu prvih nekoliko sedmica ili mjeseci, a obično se počinju smanjivati kada dijete napuni godinu.

Hemangiomi kod djece između 8 i 14 mjeseci ne mijenjaju veličinu, a koža iznad postaje manje sjajna. Od prve do pete godine hemangiomi se smanjuju, a koža postaje bjeličasta ili siva. U tom periodu djetetovog života mogu u potpunosti i nestati.
Kod 50 posto djece hemangiom nestane (potpuna regresija) nakon pete godine života, a kod preostale djece u 90 posto slučajeva hemangiom nestaje s devetom godinom života.

Gotovo 80 posto djece ima jedan hemangiom, ali nije neuobičajeno da neka dojenčad mogu imati i više od jednog. Ponekad se hemangiomi mogu pojaviti na unutrašnjim organima, a najčešće na jetri i slezeni. Rizik od unutrašnjih hemangioma povećava se kod djece koja imaju više od šest kožnih hemangioma.

Prvi simptomi mogu se manifestirati u vidu malih modrica,  ogrebotina ili sitnih crvenih čekića

Većina hemangioma nije vidljiva pri rođenju

Najčešći tumor u dječijoj dobi

<a href="https://bebe.avaz.ba/">Osobe koje su odrasle uz sestru</a> bit će vjerovatno sretnije i optimističnije u životu od drugih, pokazalo je novo istraživanje Univerziteta Alster u Sjevernoj Irskoj. U studiji je učestvovalo više od 570 ljudi, između 17 i 25 godina, koji su odgovarali na mnoga psihološka pitanja, uključujući i ona vezana za mentalno zdravlje.

Prema rezultatima, upravo su sestre podstakle ispitanike da iskrenije i otvorenije govore o svojim osjećanjima, pružajući im podršku i optimističniji pogled na život. Profesor Toni Kesidi (Tony Cassidy) je došao do zaključka da sestre podstiču otvoreniju komunikaciju i koheziju u porodici, što predstavlja temelj dobrog psihičkog zdravlja.
Jedno ranije istraživanje na sličnu temu pokazalo je da djeca koja su odrasla uz sestre postaju ljubaznija i saosjećajnija od jedinaca ili onih koji imaju samo braću. Studija je otkrila da stasavaju u ambicioznije i nezavisnije osobe i da odrastanje uz sestru utječe na formiranje njihove ličnosti, iako možda toga nisu svjesni.

Studija je otkrila da stasavaju u ambicioznije i nezavisnije osobe i da odrastanje uz sestru utječe na formiranje njihove ličnosti

Djeca koja su odrasla uz sestre postaju ljubaznija

Osobe koje su odrasle uz sestru su sretnije, ovo je razlog

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Agresivnost mališana nije znak</a>&nbsp;da će vaše dijete biti nasilnik. U ranoj fazi razvoja, agresivnost je česta pojava kod djece u nedostatku da prepoznaju ili iskažu emocije. Ono može biti uznemireno zbog nečega, bilo da je to ukradena igračka ili jednostavno je to vid izbacivanja bijesa.&nbsp;

Bez obzira što je to faza kroz koju sva djeca prolaze, jako je važno na vrijeme da je prepoznate i suzbijete, jer u nedostatku navedenog može da postane obrazac ponašanja.

Evo nekoliko načina kako je najbolje da se nosite sa tipičnim agresivnim ponašanjem djece i kako da reagirate.
Odgovorite odmah - roditelj mora odmah da odreagiraju na agresivno ponašanje djeteta, ako sačekate, vaše dijete bi moglo zaboraviti šta je uradilo. Uvjerite se da vaše dijete razumije pravilo kao i razlog za to: „Nikad ne udaramo ljude. Udaranje boli“.
Ne dozvolite agresivno ponašanje kao način da se nešto dobije - ako popustite da biste izbjegli nezgodne situacije, onda će vaše dijete agresivnost primjeniti svaki put kada nešto bude željelo.

Ako udari drugo dijete, prvo utješite "žrtvu" - prilaskom povrijeđenom djetetu stavit ćete mu do znanja koliko je povrijeđen zbog onoga šta je vaše dijete uradili i kako to ne bi voljelo da se desi njemu.

Pomozite mu da kanališe bijes - to je možda najteže uraditi, ali ponudite mu alternativu ili mu skrenite pažnju nečim zanimljivim kako bi se prije svega smirilo, a tek onda sjednite i porpičajte sa njim. Ukoliko je dijete isuviše malo, pustite da prođe nalet bijesa i onda mu zagrljajem pružite utjehu.
Dajte mu pohvalu za lijepo ponašanje - nakon lijepog druženja s drugom djecom i djeljenja igračaka, pohvalite ga kako je bio dobar drug i kako se lijepo ponašao.
Nikada na agresiju ne odgovarajte agresijom - nikada nemojte kažnjavati dijetetovo agresivno ponašanje tako što ćete ga udarati, vrijeđati, vikati i kažnjavati. Djeca usvajaju obrazac ponašanja koji mu vi nametnete.

Bez obzira što je to faza kroz koju sva djeca prolaze, jako je važno na vrijeme da je prepoznate i suzbijete

Nikada nemojte kažnjavati dijetetovo agresivno ponašanje

Šest načina da se izborite s bijesom kod djece

Pet mjeseci nakon što je rodila Niki Munoz je izjavila da je roditeljstvo prevara.

– Prošli su mjeseci, a ja i dalje mrzim sve ovo. Majčinstvo je s*anje, rekla je u videu koji je na TikToku pogledan više od 285 hiljada puta.U videu je nabrojala sve stvari koje mrzi otkako je postala mama: hranjenje sina, uspavljivanje, nošenje, hodanje na prstima po vlastitoj kući i to što je svaki dan isti,<a href="https://azra.ba/izdvojeno/294037/rodila-je-prije-pet-mjeseci-i-priznala-da-mrzi-majcinstvo-ne-postaje-lakse/">a OVDJE pročitajte na šta se još požalila vezano za majčinstvo, te kako su TikTok korisnici reagirali.</a>

Nakon što je rodila Niki Munoz je izjavila da je roditeljstvo prevara

Rodila je prije pet mjeseci i priznala da mrzi majčinstvo: Ne postaje lakše

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Evropska agencija za sigurnost</a>&nbsp;hrane sastavila je popis najopasnijih namirnica za malu djecu, a na samom vrhu nalazi se hrenovka.&nbsp;Stručnjaci zato upozoravaju, ako maloj djeci poslužujete hrenovke, obavezno ih prije ogulite, odnosno maknite s njih kožicu i nasjeckajte ih na manje komadiće. Nakon njih su tvrdi bomboni, grožđe i orasi.&nbsp;Ostale namirnice koje mogu predstavljati opasnost od gušenja su kokice, bijeli hljeb, krekeri ili kolači od riže, sjemenke, komadići sira, sirovo povrće, žvakaće gume, maršmelou, piletina s kostima i voće, kao što su jabuke, narandže, trešnje i lubenice.

Stručnjaci upozoravaju, ako maloj djeci poslužujete hrenovke, obavezno ih prije ogulite

Hrana kojom se djeca guše

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/11059/trudnice">Trudnice ne bi trebalo da</a> piju kafu jer kofein čini da njihova beba izgleda manje, prema novoj studiji Nacionalnog instituta za zdravlje djece i ljudski razvoj u Merilendu, Sjedinjenim Američkim Državama. Rad naučnika je objavljen u JAMA Network Open. Studija je obuhvatila 1.116 parova majka-dijete. Djeca između 4 i 8 godina su testirana na visinu i težinu, a njihovim majkama su istraživači mjerili koncentracije kofeina u plazmi tokom trudnoće.
Djeca čije su majke konzumirale čak i male količine kofeina tokom trudnoće, 50 miligrama ili pola šoljice kafe dnevno bila su u prosjeku niža od djece čije majke nisu konzumirale kofein tokom trudnoće.
Ispostavilo se da se razlika u visini kod djece povećavala svake godine do 8 godina. Nije bilo razlike u težini i indeksu tjelesne mase. U budućim studijama, naučnici planiraju da otkriju kako tačno kofein utječe na rast nerođenog djeteta.

Ispostavilo se da se razlika u visini kod djece povećavala svake godine do 8 godin

Studija je obuhvatila 1.116 parova majka-dijete

Američki stručnjaci upozoravaju: Trudnice ne bi trebale piti kafu

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Zimska ishrana predstavlja izazo</a>v i kod odraslih, a posebno kod djece. Tradicionlno vjerovanje da zimi treba jesti „ jaču hranu“, osim ukoliko se bavite ozbiljnim fizičkim radom i nema mnogo realnih osnova. 

Teška i jaka hrana zimi, posebno kada se poveže period slava i novogodišnjih praznika, koji nužno vode do obilnog prejedanja, može da oslabi imuni sistem i oslabi organizam u cijelosti koji je kao takav podložniji prehladama, ali i crijevnim virozama.

Preporuka za ishranu zimu je kao i za svako godišnje doba, da trpeza mora biti bogata namirnicama koje su uobičajene za taj period godine, to je obilje agrumastog voća, bundeva, dosta domaćh supa i ribe,kao i povrće iz tipa kupusara.

Obroci se ne smiju preskakati, a namirnice moraju da budu raznolike i da zadovoljavaju princip zastupljenosti svih gradivnih elemenata,a to su i žitarice, ugljeni hidrati, masti i proteini uz umjerenost u količini odbroka. Tokom zime dostupnost svježih namirnica je ograničena, stoga je u ishranu vrlo često prisutna i fermentisana hrana koja i u svijetu sve više dobija na svojoj popularnosti.
Fermentisana hrana je najstariji probiotik na svijetu i u drevnim vremenima kada nisu postojali savremeni rashladni uređaji,ovaj vid čuvanja hrane tokom dugog vremenskog perioda je bio jedini mogući.
Danas je ovaj proces dosta industrijalizovan dodavanjem mnogobrojnih konzervanasa koji ne samo što onemogućavaju namirnicama da ovim postupkom izvuku za naš organizam mnogobrojne pozitivne benefite, već nasuprot postaju i loše za naš organizam.
Zato treba obratiti pažnju kako se na ispravan način pravi zimnica, kako bi iz nje izvukli sve one nutritivne i zdravstvene vrijednosti kako za vas, tako i za vaše dijete. Lakto-fermentisane namirnice fermentišu uz pomoć Lactobacilus bakterija, koje se hrane šećerima, a kao svoj produk daju mliječnu kiselinu, koja prirodno ovoj hrani daje kiseo ukus, bez dodavanja sirćeta, koji otežava proces prirodne laktofermentacije.
Skoro svako povrće,ali i voće može se podvrgnuti ovom procesu, stim što kod voća, koje je i bogatije šećerima, ovaj proces mnogo kraće traje.

<h2>Prirodan proces lakto-fermentacije</h2>

Ovaj proces je vrlo jednostavan i ne iziskuje puno vremena. Namirnice se isjeckaju po želji stave u tegle koje ste prethodno napunili slanom vodom do vrha, zatim ih ostavite na sobnoj temperaturi. U ovakvim uvjetima Lactobacilus će odraditi svoje, a vaša zimnica će biti zdrava i spremna za upotrebu.

Kupus je jedinstvena namirnica, koja procesom fermentisanja poboljšava svoja nutritivna svojstva. U ovom procesu kupus stvara vitamin B12, koji se uglavnom nalazi u namirnicama životinjskog porijekla, te se iz tog razloga kiseli kupus učestalo nalazi na trpezama vegetarijanaca. Istraživanja su pokazala da sadržaj Vitamina C u kiselom kupusu je skoro isti kao i u limunu ili narandži. Bogat je Vitaminom B6, bez koga proteini ne bi bili iskorišteni, Vitaminom B3 koji je neophodan u ćelijskoj energiji, cjelokupnom metabolizmu i razmjeni materija u mozgu. Kiseli kupus ima oko 20 ccal u 100 g što ga ćini izuzetno niskokaloričnom namirnicom.
Iako kupus kao svježu namirnicu u ishranu djeteta uvodimo u 11 mjesecu, sa kiselim kupusom kao i sa svom preostalom fermentisanom hranom treba sačekati prvu godinu djeteta, nakon čega ga lagano i ne u prevelikim količinama uvoditi u ishranu. Važno je sve kisele proizvode, kupus, krastavce kao i cijelu turšiju dobro isprati, prije nego što date djetetu da jede.

Izuzetno popularna namirnica širom svijeta, sastavni dio mnogih soseva, salata i jela, kiseli krastavčići su i kod nas izuzetno rasprostranjeni u našoj tradicionalnoj kuhinji. Njihova kalorijska vrijednost je izuzetno niska na 100 grama sadrže oko 17 kalorija.

Krastavci procesom fermentacije zadržavaju svoje bogatstvo vlaknima, jedan srednji kiseli krastavčić sadrži nešto manje od 1 g vlakana. Pored toga sadrži male količine kalijuma, vitamina A, željeza i vitamina C. Kiseli krastavci nisu izuzetno nutritivno vrijedna namirnica, uglavnom više služe kao pojačivač ukusa ili začin mnogim drgim jelima.
Krastavci su bogati natrijumom, i to jedan srednji krastavčić ima oko 700 mg natrijuma, što predstavlja trećinu dnevne preporučene doze za odraslog čovjeka. Upravo zbog ovog podatka, povezanosti velike količine natrija u organizmu prvo sa zadržavanjem vode, a kasnije i razvojem hipertenzije , treba biti izuzetno pažljiv sa količinom a i učestalošću ove namirnice u svakodnevnoj ishrani.

Obroci se ne smiju preskakati, a namirnice moraju da budu raznolike

Zimnica u ishrani djece

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Uz jednostavno pravilo "tri minute"</a>, psiholozi kažu da ćete učiniti mnogo za sigurnost svog djeteta koje će na taj način osjetiti da je voljeno. Također, to će se kasnije odraziti i na njegovu sposobnost u zreloj dobi.

Stručnjaci objašnjavaju da način na koji provodite vrijeme sa svojim djetetom, od vrtićke pa sve do tinejdžerske dobi, utječete na njegov osjećaj sigurnosti i povezanosti sa vama. Zato savjetuju da provedete tri minuta sa njima i date im do znanja da su vam nedostajali, da vas zanima kako su proveli svoj dan i šta vam sve mogu reći.

Primjenom ovog pravila od "tri minuta" roditelji će usaditi sigurnost i povjerenje u svoje dijete što može imati dugoročne pozitivne posljedice u njegovoj odrasloj dobi. Ono podrazumijeva da se sa djetetom svaki put pozdravite kao da se niste dugo vidjeli, bez obzira na to što ste možda bili razdvojeni samo 10-ak minuta.

Važan je i način na koji se obraćate djetetu i ta neverbalna komunikacija koju koristite prilikom obraćanja. Psihologija naglašava da je jako bitno biti na istom nivou sa djetetovim očima i provesti prva tri minuta u jednakoj komunikaciji sa njim. To su trenuci kada se prvi put sretnete po dolasku iz škole ili vrtića, kada dijete jedva čeka da se družite kod kuće.

U komunikaciji sa djetetom budite jednaki, ali nemojte insistirati na odgovorima po svaku cijenu, ako dijete u tom momentu ne želi da vam prepriča svoj dan iz vrtića/škole. Djeca vole da pričaju o svojim doživljajima tokom dnaa, kada se osjete dovoljno sigurno da to podijele sa vama,objašnjavaju psiholozi.

Psihologija naglašava da je jako bitno biti na istom nivou sa djetetovim očima

Može imati dugoročne pozitivne posljedice

Pravilo "tri minute" važno je u sazrijevanju djeteta

U posljednjih nekoliko mjeseci veliki gradovi Srbije su prema svim <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Zaga%C4%91enost%20vazduha&amp;">nivoima mjerenja i praćenja zagađenja</a> na vodećim pozicijama u odnosu na druge evropske i svjetske gradove.&nbsp;U gradovima je, najviše u jutarnjim satima, prisutna magla koja se zadržava i tokom cijelog dana. Maloj djeci kao i odraslima nije uvijek prijatno kada borave napolju. Zagađenje je zimi veće nego u ostalim dijelovima godine zbog niskog atmosferskog pritiska i odsustva vjetra koji čisti vazduh a zbog različitih vidova grijanja koji se koriste i povećanog broja automobila na ulicama.&nbsp;&nbsp;Zagađenost vazduha i dugotrajno udisanje štetnih čestica mogu da dovedu do oštećenja pluća i usporenja rasta. Sprovedene su brojne studije koje su pokazale uticaj mjesta u kome žive djeca kao i količine saobraćaja u gradovima i dužine izloženosti štetnim materijama u odnosu na pojavu problema vezanih za pluća i alergija kod djece i odraslih.&nbsp;Do prije nekoliko godina čestice u vazduhu nisu bile razdijeljene u kategorije. Međutim zagađivači su sada podijeljeni na različite veličine u odnosu na uticaj čestica na disajne puteve, zbog čega one nose oznake kao što su PM10, PM 2.5… Za najsitnije čestice (PM 2.5) studije su pokazale da dugotrajna izloženost može da dovede do hronične opstruktivne bolesti pluća i nekih oblika karcinoma kasnije tokom života. Azot monoksid ima štetni uticaj na pluća a hronična izloženost može da dovede do fibroze pluća.
Kvalitet vazduha se mjeri svakodnevno i može da se provjeri stanje u određenom gradu preko brojnih sajtova (www.waqi.info , www.aqicn.org , www.air-quality.com …) i na ovim sajtovima se mogu uočiti promjene kvaliteta vazduha u realnom vremenu za mnoge opštine u Srbiji. 
Kvalitet vazduha se označava Indeksom kvaliteta vazduha (AQI – air quality index) i prema ovoj kategoriji zagađenost vazduha je podijeljena u nekoliko stepena zagađenja.&nbsp;

<h2>Da li roditelji mogu da urade nešto povodom zagađenja vazduha?</h2>

Roditelji bi trebalo da se svakodnevno putem dostupnih sajtova provjere nivo zagađenja u gradu u kojem žive ili na opštini. Vrijednosti zagađenja su najveće ujutru i navečer, mijenjaju se tokom dana i treba ih pratiti. Ove vrijednosti mogu da pomognu roditeljima kada je najbolje da djecu izvedu napolje. Po vrijednostima za opštinu u kojoj porodice žive a shodno svojim mogućnostima, roditelji treba da procijene kada je zagađenje najmanje tokom dana i tada izvode djecu napolje.

<h2>Park i šuma su najbolje opcije za boravak napolju</h2>

Za šetnju i boravak napolju sa bebama i malom djecom uvijek je najbolje odabrati park ili šumu u kojima je vazduh čistiji a ukoliko nema mogućnosti za boravak na zelenim površinama treba birati igrališta koja su udaljena od prometnih saobraćajnica. Najbolje je izbjegavati boravak napolju za bebe i malu djecu u vrijeme kada je najveća količina vozila na ulicama.&nbsp;

<h2>Svakodnevno izvođenje uz provjeru stepena zagađenosti vazduha</h2>

Ukoliko je vazduh veoma zagađen preporučuje se skraćivanje boravka djeteta napolju a najbolje je vrijednosti zagađenja pratiti tokom dana i dijete izvesti kada je zagađenje najmanje. Ukoliko je neophodno sa djetetom da se izađe napolje i kada je zagađenje veliko najbolje je prekriti kolica bebi pelenom ili zaštitom za kišu. Za stariju djecu može da pomogne šal ili maska za lice. 

Boravak djece napolju je neophodan svakodnevno, zbog čega je preporuka da se odaberu parkovi i šume, posebno ukoliko je nekoliko dana za redom vazduh u vašem gradu ili opštini zagađen više nego očekivano. Dobra opcija je i šetnja i boravak u prirodi ili nekoj planini blizu grada vikendom kada je porodica na okupu kako bi se organizam regenerisao i umanjio štetni uticaj zagađenja. Šetnja pored rijeke može da bude dobra opcija jer je vazduh manje zagađen pored vode.&nbsp;

<h2>Kako u stanu ili kući održati čist vazduh?</h2>

Potrebno je redovno provjetravati prostorije u kojima borave djeca nekoliko puta tokom dana kako bi vazduh u kući ostao čist. Kada je zagađenje u gradu veliko ne preporučuje se držanje otvorenih prozora u stanu.

Neki roditelji se odlučuju da kupe uređaje za prečišćavanje vazduha i oni mogu da budu dobra varijanta za porodice u kojima djeca već imaju problem sa plućima kao i prevencija pojave disajnih problema.&nbsp;

<h2>Zabranjeno pušenje u prostorijama u kojima borave djeca</h2>

Važno je da se u prostorijama u kojima borave djeca ne puši kako bi se makar na ovaj način smanjilo zagađenje vazduha i izloženost štetnim materijama. Za čišćenje kuće najbolje je koristiti ekološka sredstva a preporučuje se kuhanje na struju i grijanje koje nije na drva i ugalj zbog zagađenja. Dobra opcija su biljke u stanu koje pomažu da kvalitet vazduha bude bolji.

U kući je potrebno redovno brisati prašinu i usisavati, a iz stana treba izbaciti sve nepotrebne plišane igračke, deke, tepihe, zavjese i prekrivače koji mogu da zadržavaju prašinu.&nbsp;

<h2>Dojenje i raznovrsna ishrana čuvaju organizam od zagađenja</h2>

Studije su pokazale da je najbolja zaštita za bebe od dejstva štetnih čestica iz vazduha dojenje. Majčino mlijeko smanjuje dejstvo najsitnijih PM 2.5 čestica iz vazduha i ugljen dioksida kod beba najmanje tokom prva 4 mjeseca. Kada dijete počne sa nemliječnom ishranom potrebno je da ishrana bude raznovrsna i bogata vitaminima i mineralima.

Kao zaključak ovog teksta nameće se boravak u zelenilu, parkovima, šumama, na planini daleko od saobraćajnica i velikih izvora zagađenja svakodnevno kada su roditelji u mogućnosti. Šume i priroda pomažu imunom sistemu da bude jači, da se oporavi od štetnog dejstva vanjskih faktora i predstavljaju mjesta u kojima je vazduh manje zagađen. Nadjite svoje omiljeno mjesto i osjetite sve blagodeti boravka u prirodi.&nbsp;&nbsp;

Preporučuje se boravak u prirodi

Maloj djeci kao i odraslima nije uvijek prijatno kada borave napolju

Zagađenost vazduha: Kako zaštititi bebu i dijete?

<a href="https://bebe.avaz.ba/">Dr. Ranko Rajović, poznati stručnjak</a> za rano podsticanje dječje inteligencije objašnjava zašto ne treba zabranjivati djeci da se igraju na podu, skaču po krevetu i vrte se oko svoje ose, te kakve veze s inteligencijom imaju dječja kolica i roze soba… 

- Inteligencija nije nasljedna, nasljeđuje se samo potencijal kojeg treba aktivirati, a u tom je smislu najvažnija rana stimulacija u prvim godinama života djeteta, dok najveći utjecaj na njega imaju upravo roditelji - ističe dr. Rajović, autor NTC sistema učenja, koji se primjenjuje u vrtićima i školama u 14 država Evrope, piše Moj pedijatar..
Koje su česte greške roditelja koje mogu negativno utjecati na prirodni razvoj inteligencije kod djeteta:

Beba u prvih mjesec dana vidi sve mutno, kao da ima dioptriju +20, i primjećuje jedino jake kontraste. Umjesto jednoličnih, rozih ili plavih interijera, u dječju sobu trebalo bi barem u tom prvom razdoblju staviti tamne zavjese ili tapete koje će biti kontrast, kaže dr. Rajović.

Neuroni koji ne rade, umiru, a upravo neuroni prirodno podstiču djecu da skaču. Svaki skok pomjera težište tijela u lijevo ili desno pa onda moraju aktivirati sve mišiće da bi održali ravnotežu prilikom povratka na noge, a upravljanje time je aktivnost mozga. - Umjesto da zabranite djetetu skakanje, pazite na sigurnost. A ako zaista želite podstaknuti razvoj inteligencije djeteta, rodite mu brata ili sestru, jer jedno dijete će skakati pet minuta, a dvoje će ih zajedno skakati pet sati - poručuje dr. Ranko Rajović, koji napominje da slično kao skakanje, djeluje i kada se dijete vrti oko svoje ose, nakon čega djeca ponekad i padnu.

<h2>Vožnja u kolicima umjesto hodanja</h2>

Hodanje je jako važno za razvoj mozga, a mnogi roditelji danas djecu voze u kolicima čak do četvrte ili pete godine. Pored utjecaja na kognitivni razvoj, dugo guranje djece u kolicima dovodi i do pojave spuštenih stopala, koja danas ima već oko 70 posto djece. Svakako bi djeca trebala što više hodati, a idealno je, kad za to postoje uvjeti, da hodaju bosa. Čak i ako je bilo propusta u prvim godinama, napominje dr. Rajović, roditelji još uvijek kroz različite vježbe i igre mogu podstaknuti razvoj inteligencije kod svog predškolca ili školarca.

Dok dijete puzi, rukama se oslanja na pod, a takav pritisak na dlan aktivira određene dijelove mozga koji su važni za kasniju inteligenciju. Neki roditelji brzo podižu dijete s poda, ne žele da se zaprlja ili da rukama unese u usta neku prljavštinu ili nešto što nađe na podu. Ipak, faza puzanja je jako kratka i ako se tada ne dogodi specifična stimulacija dlana, propušta se dobra prilika za razvoj mozga.

Umjesto da zabranite djetetu skakanje, pazite na sigurnost, savjetuje dr. Rajović

Poznati stručnjak objasnio: Česte greške roditelja koje negativno utječu na razvoj inteligencije kod djeteta

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/103223/slobodan-nogo">Postporođajna depresija je poremećaj</a> raspoloženja koji se ponekad razvija 2 do 3 sedmice nakon porođaja i može trajati do godinu. Ovo je za portal “Avaza” kazao dr. Slobodan Nogo spec. psihijatar Načelnik Centra za mentalno zdravlje u Istočnom Sarajevu.
U BiH ne postoje podaci o broju slučajeva ustanovljene postporođajne depresije kod porodilja, ali dr. Nogo, navodi da je u bolnicama u BiH uspostavljen takav program da ginekolozi kada primjete neke od simptoma depresije kod trudnica kontaktiraju psihijatre i usmjeravaju ih na tretman.&nbsp;Također tu su i patronažne sestre koje u prvim danima obilaze porodilje te ako primjete bilo kakve promjene na porodilji obavještavaju nadležne, a oni potom psihijatre.&nbsp;

To pomaže poslije da porodilja izbjegne postporođajnu depresiju. Također je istakao kako nije tačno da je to tabu tema, ali navodi da može biti poneki slučaj u manjim mjestima da se pokušava sve to prikriti. Naime, sve više se razgovara o ovoj temi s trudnicama, ali i porodiljama, i pokušava im se pomoći na sve moguće načine.&nbsp; Znakovi postporođajne depresije uključuju: nekontrolisana plačljivost, povećana pospanost ili nesanica, gubitak apetita ili prekomjeran unos hrane, razdražljivost, jak umor, glavobolja, osjećaj pretjerane anksioznosti, a ponekad i napade panike, krivica, nemogućnost koncentracije, nespremnost za komunikaciju sa drugim ljudima, nespremnost da se dijete uzme u naručje i igra se s njim.
- U periodu postporođajne depresije žena doživljava jaku tugu, anksioznost i umor. Gubi interesovanje za sve što je nekada zanimalo. Ponekad ne može ni da brine o sebi i detetu. Depresiju se često brka sa postporođajnom melanholijom. Postporođajna melanholija ne zahtijeva liječenje i nestaje nakon stabilizacije hormonske pozadine – kaže dr. Nogo za "Avaz".

Poteškoća je u tome što postoji toliko mnogo simptoma depresije da ih je prilično teško otkriti samo gledanjem u oči. Dijagnozu može postaviti samo specijalist nakon niza kliničkih studija.

- Na pitanje koliko dugo traje postporođajna depresija nema konkretnog odgovora. Sve zavisi od psihičkog stanja u porodici i općeg raspoloženja žene. Međutim, bez odgovarajućeg liječenja, postporođajna depresija može trajati mjesecima, pa čak i godinama, postajući hronična, a kasnije će uzrokovati i druge ozbiljne probleme: bolesti srca, gojaznost, nesanicu, poremećaje endokrinog sistema i općenito može značajno umanjiti kvalitetu života – navodi dr. Nogo.
Uzroci postporođajne depresije još uvijek nisu poznati. To može biti genetska predispozicija, hormonska neravnoteža, tip ličnosti, individualno iskustvo, trauma, faktori okoline. Okidači mogu biti selidbe, emigracije i stresne situacije na poslu i kod kuće.

Faktori koji povećavaju rizik uključuju: destruktivni odnosi i svađe u porodici, niska materijalna podrška, teška trudnoća, višestruka trudnoća, vanbračna trudnoća, preuranjene kontrakcije ili porođaj (do 37 sedmica), komplikacije trudnoće i porođaja, hospitalizacija djeteta, hronični stress I nedostatak sna.

- Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, postoje dva načina liječenja postporođajne depresije: psihoterapija i podrška lijekovima. Ako je oblik blag, dovoljna je psihoterapija, posebno kognitivno-bihejvioralna terapija. U slučaju teškog toka bolesti uz terapiju je povezana i podrška lijekovima – ističe dr. Nogo za "Avaz".

Nije tačno da je to tabu tema, kazao je dr. Nogo

Slobodan Nogo: Žene tada doživljavaju jaku tugu, anksioznost, umor

Psihijatar Slobodan Nogo za "Avaz": Sve više se razgovara o postporođajnoj depresiji

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/17331/beba">Uvođenje čvrste hrane u</a> bebinu ishranu veliki je korak za svakog roditelja. Potrebno je ispratiti sve smjernice i dati djetetu bogat nutritivan obrok koji će da prihvati. Obroci su prilično bljutavi, pa zbog toga mnogi roditelji razmišljaju da ubace malo soli kako bi ih začinili.

Međutim, to je potpuno pogrešno. Prerano dodavanje soli može utjecati na bebino zdravlje, pa prema savjetu pedijatara, poželjno je sačekati što duže prije nego što u bebinu ishranu uvedete so. Potrebno je odložiti njegovo uvođenje bar do bebinog prvog rođendana.

Ovaj period omogućava bebi da se upozna sa pravim ukusom različitih namirnica. Osim toga, prema riječima stručnjaka bubrezi bebe u periodu prije prve godine nisu još dovoljno razvijeni da bi mogli da filtriraju višak soli, kao što je slučaj sa odraslima.

Previše soli u bebinoj hrani, kao i prerano soljenje hrane može dovesti do oštećenja bubrega. Od rođenja do šestog mjeseca bebama je potreban 1 gram soli, koji dobijaju putem majčinog mlijeka ili formule. Nakon prve godine, u bebinoj ishrani ne bi smjelo da bude više od 2 grama soli na dnevnom nivou.

Umesto soli postoje drugi začini i bilje koje možete dodati bebinoj hrani kako bi ona bila ukusnija. Prema riječima pedijatara dozvoljeni su cimet, karanfilić, šafran, bosiljak, kumin i korijander.

Prema riječima pedijatara dozvoljeni su cimet, karanfilić, šafran, bosiljak, kumin i korijander

Kada u bebinu ishranu možete uvesti so

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Neka dječija ponašanja možemo protumačiti</a> kao smetnje, poteškoće sa koncentracijom, dosada, ali upravo oni često mogu otkriti i inteligenciju vašeg djeteta. Ovo su znakovi koji otkrivaju inteligentno dijete: - To su bebe i djeca kojima je teško da spavaju. Čini se da im to ne treba i da nikada nisu umorni.
- Djeluje kao da im ništa nije dovoljno, uvijek su aktivni i samo žele da se kreću, istražuju, ispituju...
- Već u prvim mjesecima njihov pogled je pažljiv, kao da je se zadubila u ono što gleda

- Lako ih uzbuđuju igračkice u krevecu ili u autu.

- Sposobni su da pamte određena mjesta, ljude i zvukove.
- Rano progovaraju, što olakšava i vještine pisanja i čitanja.
- Od malih nogu ih zanimaju slova i brojevi.
- Što se tiče društvenih vještina, u nekim slučajevima sposobni su da se ponašaju kao vođe, dok su u drugim situacijama skloni tome da se izoliraju jer se emocionalna zrelost ne razvija nužno u isto vrijeme kada i kognitivna zrelost.

- To su nemirne bebe koje vrlo brzo uče da hodaju i pokazuju rane motoričke vještine.

- Obično su vrlo osjetljivi na mirise, ukuse i zvukove. Također su vrlo emotivni. Od malena su zainteresirani za društvene, filozofske i složene teme.
- Trude se da sve rade sami, bez velike pomoći odraslih. Problemi za njih često predstavljaju nove izazove.

Djeluje kao da im ništa nije dovoljno, uvijek su aktivni i samo žele da se kreću, istražuju, ispituju...

Znakovi koji otkrivaju inteligentno dijete

Kada djeca napune tri ili četiri godine, više nemaju potrebu za dnevnim odmorom. Većina djece prestane sa popodnevnim drijemkama između 3 i 5 godina, a najvažnije je osluškivati njegove potrebe i u skladu s ritmom djeteta da se organiziraju dnevne aktivnosti.

- Kada vaše dijete više nema potrebe za dnevnim spavanjem, postaje mu teško da zaspi u uobičajeno vrijeme - kaže Elizabet Super, pedijatrica te dodaje kako će vašem djetetu trebati više vremena da zaspi, odlaziće u krevet kasnije i budit će se rano ujutru.

Također, umjesto normalne rutine koju je dijete imalo do sada, počinje da pruža otpor. Možda će izlaziti iz kreveta i stalno negodovati zbog spavanja. Osim toga, kada dijete prestane da spava preko dana, može izdržati u dobrom raspoloženju cijeli dan. Naravno, imat će uspone i padove, ali većinu vremena će imati dobru volju i dovoljno energije.

I bez popodnevnog odmora, dijete će dobro spavati cijelu noć i obično će se ujutru buditi raspoloženo.

- Postojat će tranzicijski period od nekoliko mjeseci, možda čak i pola godine, kada će vašem djetetu povremeno trebati dnevno spavanje, ali će u većini dana moći bez njega. Pustite ga da spava ako ima potrebu – kaže pedijatrica Super.
Međutim, dodaje, ako je vaše dijete starije od šest godina i svaki dan spava, možda je to znak da ima nedostatak sna ili poremećaj spavanja u tom slučaju treba se obratiti pedijatru.

Imat će uspone i padove, ali većinu vremena će imati dobru volju i dovoljno energije

Kada djetetu više nije potrebna popodnevna drijemka

Primjer dječje zadaće koja dolazi iz Imotskog i koju je na svojim stranicama objavila popularna Facebook stranica "Imotski crnjaci" postao je pravi hit na društvenim mrežama.
Od učenika se tražilo da u zadaći tačno napiše veliko slovo gdje je ono potrebno. "Mjesto u kojem živim zove se: Imotski&nbsp;Stanovnike mojeg mjesta nazivamo: Imoćanima&nbsp;Glavni je grad naše države: Zagreb&nbsp;Njegove stanovnike nazivamo: Imoćanima", stoji u njegovoj zadaći.
Odgovor djeteta oduševilo je mnoge na društvenim mrežama. "Malome zaključiti peticu za kraj školske godine", "Dite ne zna lagat. Dite piše istinu.", "Imoćani anketirali Zagreb", neki su od komentara na dječju zadaću koja je mnoge nasmijala.

. "Malome zaključiti peticu za kraj školske godine", "Dite ne zna lagat. Dite piše istinu" - bili su neki od komentara

Domaća zadaća mališana iz Imotskog oduševila

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/6431/roditelji">Stručnjaci su objasnili, kada je</a>&nbsp;u pitanju odgoj djeteta, šta ne rade dobri roditelji. - Nemojte razmaziti svoje dijete kupujući mu sve što poželi.
- Nemojte se plašiti da budete strogi. 
- Nemojte pokazivati da ste jači. 
- Nemojte biti nedosljedni. 
- Nemojte obećavati ako nećete održati obećanje. 
- Nemojte nasjedati na dječije provokacije kad vam nešto radi uinat.

- Nemojte se previše žalostiti kad kaže da vas mrzi. Ono je samo zbog nečega ljuto na vas.

- Nemojte da se dijete osjeća manjim nego što jeste.
- Nemojte umjesto njega raditi stvari koje može uraditi samo.
- Nemojte svu pažnju posvetiti njegovim ružnim navikama. Moglo bi se inatiti.
- Nemojte svoje dijete ispravljati pred drugima. Na greške ukazujte nasamo.
- Nemojte da dijete pomisli kako su njegove pogreške veliki grijesi.
- Nemojte stalno prigovarati. Djeca ne prihvataju "zvocanje".
- Nemojte plašiti dijete kaznama. Počet će lagati.

- Nemojte ga štititi od posljedica. Mora učiti na iskustvu.

- Ne obraćajte previše pažnje kad je lakše bolestno.
- Nemojte odbijati odgovore na normalna pitanja, jer bi odgovore moglo potražiti na drugom mjestu.
- Nemojte zaboraviti da ne mogu odrasti bez mnogo razumijevanja i podrške.
Upamtite: više se uči od primjera nego od kritike.

Nemojte se previše žalostiti kad kaže da vas mrzi. Ono je samo zbog nečega ljuto na vas

Odgoj djeteta: Šta ne rade dobri roditelji

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Najteži je osjećaj svakog roditelja</a> da ostane pribran dok mu dijete neutješno plače, posebno ako je to za svaku sitnicu. Onog trenutka kada shvatite da vaše vikanje i prijetnje mogu samo da pogoršaju situaciju, pokušavate da nađete način kako da ga smirite i pružite utjehu.

Svako umanjivanje ili zanemarivanje djetetovih emocija, pa makar one bile izražene zbog "gluposti", otežava posao. Treba samo svaki put poći od toga da je plakanje način izražavanja emocija i ne treba da ga suzbijate, ali evo šta mu možete reći poštujući njegovu tugu.

- U redu je da budeš tužan.
- Vidim da ti je jako teško.
- Tu sam za tebe.
- Čujem te.
- Možeš mi reći šta te je rastužilo.
- Možda ti mogu pomoći da to riješiš.
- Čini mi se da ti treba prostora. Ja ću da budem tu ako ti zatrebam.

Nikada nemojte da kažnjavate i posramljujete dijete koje pokazuje emociju, to može da ostavi duboke posljedice na njegov emocijalni razvoj. Nemojte da umanjujete njegova osjećanja tipa "nema razloga da plačeš ili plačeš kao neka beba".&nbsp;Dok dijete plače ono nije spremno za komunikaciju, sačekajte prvo da se smiri pa pokušajte mirnim tonom da popričate sa njim i vidite u čemu je problem.

Svako umanjivanje ili zanemarivanje djetetovih emocija, pa makar one bile izražene zbog "gluposti", otežava posao

Nikada nemojte da kažnjavate i posramljujete dijete

Sedam rečenica koje pomažu kod smirivanja uplakanog djeteta

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/5036/djeca">Ispadanje mliječnih zubića kod djece</a> jedan je od najstresnijih perioda u ranom dječijem odrastanju. 

Također, podjednako je stresan period i za roditelje, posebno one plašljive koje je strah da djeci pomognu kod samog ispadanja zubića. 
Mnogi smišljaju različite metode kako da cijeli proces prođe što bezbolnije i jednostavnije, kako za dijete tako i za odrasle. 
Međutim, jedan tata osmislio je genijalnu metodu za ispadanje zubića koja je snimljena kućnim video zapisom i vrlo brzo postala viralna. 
Pogledajte video.

<blockquote class="instagram-media" data-instgrm-captioned data-instgrm-permalink="https://www.instagram.com/reel/CaEQRpLlxLi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" data-instgrm-version="14" style=" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);"><div style="padding:16px;"> <a href="https://www.instagram.com/reel/CaEQRpLlxLi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;" target="_blank"> <div style=" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;"> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="1" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; transform: translateX(16px) translateY(-4px) rotate(30deg)"></div></div><div style="margin-left: auto;"> <div style=" width: 0px; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-right: 8px solid transparent; transform: translateY(16px);"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; flex-grow: 0; height: 12px; width: 16px; transform: translateY(-4px);"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 8px solid #F4F4F4; border-left: 8px solid transparent; transform: translateY(-4px) translateX(8px);"></div></div></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center; margin-bottom: 24px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 224px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 144px;"></div></div></a><p style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; line-height:17px; margin-bottom:0; margin-top:8px; overflow:hidden; padding:8px 0 7px; text-align:center; text-overflow:ellipsis; white-space:nowrap;"><a href="https://www.instagram.com/reel/CaEQRpLlxLi/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">A post shared by JB (@j_nardo)</a></div></blockquote> <script async src="//www.instagram.com/embed.js"></script>

Mnogi smišljaju različite metode kako da cijeli proces prođe što bezbolnije i jednostavnije

Pogledajte genijalnu metodu za ispadanje zubića koju je osmislio jedan tata

Hljeb konzumiraju gotovo svi, on je zapravo konstanta u prehrani čovjeka i s obzirom da je sveprisutan očekivano je da će biti navedene brojne dezinformacije o ovoj namirnici. Hljeb je nezamjenljiv izvor hranjivih vlakana i velika je greška hraniti se bez hljeba. Bitna stavka koja pridonosi dezinformacijama je ta, da su ugljikohidrati posljednjih godina javno shvaćeni kao negativan makronutrijent u prehrani i da bismo unos ugljikohidrata trebali svesti na minimum. Hljeb je tako postao sinonim za one ugljikohidrate koje bismo trebali u prehrani izbaciti. 
Ova činjenica je kontradiktorna sa piramidom pravilne prehrane, referentnim modelom u nauci o prehrani koja služi kao smjernica šta bismo i na koji način trebali unositi u naš organizam. Prema piramidi pravilne ishrane su ugljikohidrati, odnosno žitarice prikazani kao osnova naše prehrane naglašavajući njihovu važnost u svakodnevnoj prehrani. 
Lamija Bašić, magistar prehrambene tehnologije i tehnolog bh. kompanije <a href="https://www.facebook.com/sprind.dd">Sprind</a> kao jedne od vodećih proizvođača hljeba i pekarskih proizvoda, stručnim činjenicama potvrđuje da je hljeb iznimno važan za pravilne funkcije u organizmu i objašnjava na šta se treba obratiti pažnja.
„Pri izradi, konkretno Sprindovih premium rezanih hljebova, koristi se samo najkvalitetnije polubijelo brašno Tip 850. Ovo brašno je prehrambeno vrijednije i sadrži više dijelova dobivenih iz ovojnice zrna pšenice, pa zato u njegovom sastavu nalazimo više vitamina, minerala, proteina i celuloznih vlakana nego u bijelom brašnu. Takođe, kuhinjska so koju koristimo u umjerenim količinama, neophodna je i značajna za ljudsko zdravlje jer ima važnu ulogu u biohemijskim procesima u organizmu. Pekarski kvasac koji je u sastavu Sprind hljeba poboljšava hranjivu vrijednost, ima malo ugljikohidrata, masti i natrija te sadrži puno proteina, vlakana i minerala“&nbsp;

Kada kupujete hljeb obratite pažnju na...
Hljeb napravljen od brašna s velikim stepenom izmeljavanja sadrži smanjenu nutritivnu vrijednost jer je energetski gust, a siromašan sa nutrijentima, vitaminima B skupine, vitaminom E, kalcijem, kalijem i željezom koji su potrebni za pravilno funkcioniranje našeg organizma. Zbog toga treba obratiti pažnju na tip korištenog brašna u proizvodnji. 
„Brašna sa cjelovitijim zrnom pšenice su izvanredan izvor ugljikohidrata, prehrambenih vlakana, u prvom redu vitamina, minerala te u manjoj mjeri, proteina. Dodatak sastojaka poput mekinja, raževog, integralnog i sojinog brašna, raznih sjemenki svakako doprinosi kvalitetu hljeba u pogledu većeg sadržaja vitamina i minerala, mikro i makronutrijenata, onih nužnih za normalno funkcioniranje organizma. Naši premium hljebovi imaju sve navedeno u svom sastavu „ – objašnjava tehnolog kompanije <a href="https://www.facebook.com/sprind.dd">Sprind</a>.

&nbsp;Hljeb obogaćen zdravim dodacima

Danas na tržištu sve češće nailazimo na hljebove u kojima su prisutne razne dodatne, po zdravlje vrijedne namirnice, a koje utiču na okus hljeba i čine ga još ukusnijim. Ovisno o vrsti hljeba prisutan je udio mekinja, raževog i sojinog brašna, raznih vrsta sjemenki kao što su sjemenke lana, suncokreta, bundeve, susama i zobene pahuljice.
„U našem Multiproteinskom hljebu, koristimo sojino brašno i dodajemo mješavinu sjemenki (sjemenke suncokreta, lana, susama i zobene pahuljice). Ovim brašnom potiče se prirodno sagorijevanje masti i obogaćujemo hljeb vitaminima (vitamini B, A, PP, E, D.) i mikroelementima. Sprindov Rajlovački hljeb obogaćen je dodatkom mješavine integralnog i raževog brašna sa sjemenkama bundeve, suncokreta i susama – navode iz Sprinda. 
Mekinje su dodatak raznim vrstama Sprind hljebova kao što su Narodni hljeb, Sarajevski tamni rezani, Multiproteinski, Rajlovački i dr. Najvažniji značaj hljeba sa mekinjama je da normalizira funkcioniranje probavnog sistema i poboljšava njegovo funkcioniranje.
Raževo brašno je još jedan od dodataka pojedinih vrsta premium Sprind hljeba. Odlikuje se visokim sadržajem Ca i Fe, a proteini raži su veće prehrambene vrijednosti u odnosu na proteine pšenice zbog povoljnijeg aminokiselinskog sistema. 
Sve tri vrste sjemenki koje se dodaju u hljeb poput lana, suncokreta i susama bogate su mineralima poput mangana, kalcija, bakra, magnezija i fosfora. 
Iz svega navedenog slijedi zaključak da je hljeb, ukoliko se jede u umjerenim količinama i u sklopu energetski primjerene prehrane, poželjna namirnica koja neće pridonijeti nakupljanju suvišnih kilograma i neće nepovoljno utjecati na naše zdravlje.
Iz svega navedenog slijedi zaključak da je hljeb, ukoliko se jede u umjerenim količinama i u sklopu energetski primjerene prehrane, poželjna namirnica koja neće pridonijeti nakupljanju suvišnih kilograma i neće nepovoljno utjecati na naše zdravlje.

Tehnolozi iz Sprinda objašnjavaju

Tehnolozi iz Sprinda objašnjavaju : Zašto je važna konzumacija hljeba i kojeg?

Zašto je važna konzumacija hljeba i kojeg?

Nutricionistica Susie Burell otkrila je na svom blogu da ne bismo trebali bacati koru od banane, već bismo je trebali uvrstiti u prehranu, a portal Msn.com prenosi i zašto je to dobra ideja. Naime, kora od banane ima odlična svojstva jer sadrži puno vlakana koji utječu na mršavljenje, zatim tu su vitamin B i vitamin C koji imaju moć proljepšati kožu, a bananina kora pospješuje i unos magnezija i kalija.
Ipak, Susie ne savjetuje da koru jedete sirovu, već da je ubacite u neka jela. Predložila je i nekoliko ideja koje mogu poslužiti kao savršen doručak ili međuobrok, a još jedna prednost jest ta što ih možete pripremiti i dan ranije pa ponijeti na posao i imati više vremena tijekom užurbanog jutra. Nutricionistica je podijelila recept. Bananinu koru skuhajte da omekša i ubacite u smoothie, curry ili kolače.&nbsp;Nećete promijeniti okus jela, a dodat ćete volumen."Ako radite smoothie, ubacite u njega cijelu bananu i krajeve kore koje ste prethodno sitno nasjeckali. Kuhanu koru možete ubaciti u muffine i banana kruh." Također je otkrila da su zelene bogate aminokiselinom triptofanom koji pomaže kod kvalitetnijeg sna. Još jedna ideja povezana je s pripremom mesa jer možete pržiti meso na kori od banane kako bi zadržali svježinu i sočnost.

Ogulite bananu, a koru bacite u smeće i zaboravite? Evo zašto biste to trebali prestati raditi.

Svi bacaju koru od banane, a ona pozitivno utječe na zdravlje

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/15302/dijete">Koliko će dijete biti inteligentno</a>, umnogome zavisi od majke, pokazalo je istraživanje naučnika iz Sijetla. Za to su, tvrde naučnici, krivi hromozomi koji su odgovorni za prenošenje gena. Poznato je da žene imaju XX, a muškarci XY hromozome, a kako stručnjaci tvrde da inteligencija dolazi pravo od tih X hromozoma, dva puta su veće šanse da se naslijedi od majke.
Istraživanje je otkrilo i da majke igraju izuzetno važnu ulogu u negenetskom dijelu. Tako je rasprostranjeno mišljenje da snažna veza s majkom djetetu pruža osjećaj sigurnosti, koji ga čini ušuškanim i radoznalim da istražuje svijet oko sebe, pružajući mu samopouzdanje da rješava probleme.
Ali ne treba zanemariti ni ulogu očeva u razvoju inteligencije djeteta, jer se mnogo toga što utječe na nju, kao što su intuicija i emocije, nasljeđuje upravo od tate.

Za to su, tvrde naučnici, krivi hromozomi koji su odgovorni za prenošenje gena

Majke igraju izuzetno važnu ulogu u negenetskom dijelu

Stručnjaci otkrili od koga mališani nasljeđuju inteligenciju

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/3494/bebe">Noćna mora svakog roditelja je</a> kada usred vožnje automobilom beba krene da vrišti i plače. Ne gubite nadu, pokušajte da primjenite neki od ovih savjeta i krenite u vožnju.

Provjerite bebi pojas - I sami znate da bebin plač može da ukaže da joj nešto smeta. Bebe brzo rastu i možda niste obratili pažnju, ali vrlo je moguće da je pojas steže i da se ne osjeća prijatno. Kada je beba mirna provjerite njenu udobnost i da li joj svi dodaci odgovaraju.

Obezbijedite malo zabave - Vi volite mirnu vožnju i uživate u tišini, ali za mlade umove u razvoju, vožnja automobilom vrlo brzo postane dosadna. Ponesite mu omiljene igračke, svaki put ih zamjenite novim. Na taj način će se osjećati kao da je kod kuće i bit će opuštenije.
Pustite umirujuću muziku - U zavisnosti šta dijete voli i da li želite da zaspi ili bude budno. Sve u svemu djeca vole muziku i taj način umirivanja se pokazo kao najefikasniji.

Provjerite temperaturu u automobilu - Toplota najviše razdraži dijete. Njemu je već nezgodno u sjedalici i sigurno mu još više vruće. Vodite računa da ne bude direktno izloženo suncu i obavezno uključite klimu da bi se osjećalo prijatnije.

Neka vaša beba istraži sjedište i navikne se na njega - Ako dijete plače svaki put kada ga stavite u sjedište. Uzmite jedan dan i ponesi te ga kući, pružite djetetu priliku da ga malo istraži i shvati da to nije nikakav "bauk".
I savjet za kraj, ne brinite se ovo je samo faza koja će proći. Dijete će vrlo brzo početi da uživa u vožnji, samo budite stpljivi i učinite vožnju koliko god možete opuštenom i zabavnom.

Djeca vole muziku i taj način umirivanja se pokazo kao najefikasniji

Vodite računa da ne bude direktno izloženo suncu

Kako umiriti bebu koja plače tokom vožnje automobilom

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/19472/zub">Kada je u pitanju vađenje mliječnih</a> zubića, djeca se mnogo razlikuju. I dok je jednima zabavno što se klimaju i jedva čekaju sami da ih iščupaju, postoje i ona malo plašljivija. 
Jedan od tih plašljivaca je i mališan sa snimka, koji nikako ne smije da se usudi da izvadi zub. Svi znaju onaj staromodan način, vezivanja kanapčića za vrata, pa je tako trebalo i on da izvadi zubić, međutim ta vrata nikako da se zatvore. 
Na kraju, da li je njegovom bratu dosadila kuknjava ili je sasvim slučajno to uradio, ali uspio je da mu "mačem" izvadi zub.

Svi znaju onaj staromodan način, vezivanja kanapčića za vrata, pa je tako trebalo i on da izvadi zubić, međutim ta vrata nikako da se zatvore

Zaobišli zubara: "Mačem" uplakanom bratu izvadio klimavi zub

<a href="https://bebe.avaz.ba/tag/3494/bebe">Kada beba treba da dođe na</a> svijet, često mame kupuju sve i svašta iako se to na kraju ispostavi kao nešto skroz nepotrebno. Ovo je spisak stvari koje možete da zaobiđete i sačuvate novac.

Mnoge novopečene mame misle da će im razne mašine i aparati olakšati majčinstvo pa bespotrebno bacaju novac na to. Suština je da vam za pripremu hrane za bebe ne treba ništa sem šerpe i ručne gnječilice za krompir.

Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću i potrebna im je nova. Najbolje je ne ulagati puno u te stvari, bebu ćete često presvlačiti i bolje je držati se nekoliko jednostavnih "krpica" nego kupovati mnogo ili još gore skupocenije, što neće biti nošeno. Praktični roditelji često uzimaju poklonjenu odjeću od prijatelja i rođaka te tako štede na bespotrebnom rasipanju novca i gomilanju odjeće.

Da nema naivnih roditelja, ne bi postojale ni prodavnice koje nude i aparate i predmete sa "izmišljenom funkcijom". Iako se ranije sve smatralo ručnim i dosta sporijim procesom, tadašnji roditelji su također sve postizali. Nije nikakvo mučenje u pitanju, već jednostavno zašto ne zagrijati lončić sa vodom i tako u njega staviti flašicu ili dudu? Čemu komplikovanje i bacanje para bespotrebno?

<h2>Kadica za bebu sa termometrom i vagom</h2>

Kadica za dijete je neophodna jer se podrazumijeva da ćete ga kupati. Međutim, bilo kakvi dodaci sem umetka za bebu su nepotrebni. Današnji modeli su sve savršeniji, pa nude mogućnost da se mjeri temperatura vode (što svakako možete učiniti rukom) ili ugrađenu vagu, koja je bespotrebna jer dijete će svakako ići na kontrolu kod pedijatra, koji radi taj posao.

Najnovije

1