Dojenje je najbolja praksa koja, osim što ima ogroman utjecaj na razvoj imuniteta kod djeteta, utječe i na njegovo dentalno zdravlje. Malokluzije predstavljaju poremećaje zagriza, tj. odnosa gornjih i donjih zuba u vilicama, ali i odnosa samih vilica. Pravilan zagriz određen je pravilnim rasporedom i položajem zuba u zubnom luku, ali i pravilnim odnosom vilica.&nbsp;

Pravilan zagriz
Postoje parametri koji se gledaju i na osnovu kojih se određuje da li ima i o kojoj vrsti poremećaja okluzije - zagriza se radi. Mnogo je faktora koji mogu dovesti do malokluzija, od kojih je vodeći naslijeđe. Međutim, mnogo je i onih vanjskih faktora koji mogu doprinijeti i utjecati da se neka malokluzija razvije. Takve faktore moguće je izbjeći ili njihov utjecaj umanjiti, a tome može značajno doprinijeti i dojenje djeteta najmanje do 1. rođendana. 
S obzirom na to da je i više nego poznata činjenica kako dojenje predstavlja najbolji mogući način ishrane djeteta, brazilski istraživači su došli do još jedne zanimljive istine. Naime, prema njihovoj studiji, uz činjenicu da dojenje omogućava mališanima razvoj naprednijeg imunološkog sistema, nudi i brojne druge koristi kada je u pitanju dentalno zdravlje djeteta.&nbsp;
Majke koje doje svoju djecu najmanje godinu umanjit će rizik od razvijanja ozbiljnih problema sa zagrizom u kasnijem periodu. Istraživači su testirali 153 djece. Majke su trebale odgovoriti na različita pitanja vezana za period do 6 mjeseci starosti svog djeteta. Pitanja su se odnosila na dojenje, hranjenje na bočicu, sisanje palca, korištenje cucli.
 
Bočica ili cucla
Druga grupa pitanja odnosila se na period kada su djeca imala od 3 do 5 godina, a bila su potpuno ista kao i prethodna. Vremenom, dok mališani odrastaju, kod gotovo polovine se razvije neka vrsta malokluzije (problema sa zagrizom).&nbsp;
Rezultati studije nakon upoređivanja podataka su pokazali sljedeće:
Dojena djeca (koja su dojila najmanje 12 mjeseci) imala su 56 posto manju šansu da se kod njih razvije neka od malokluzija u poređenju s djecom koja su dojena kraći period. U analizu su bili uključeni i ostali faktori koji bi mogli utjecati na razvoj malokluzija kod djece, poput bočice ili cucle.

Ortodontska terapija
Djeca koja su dojila dovoljno dugo imaju mnogo manje šanse da u budućnosti usljed problema s malokluzijom, odnosno rasporedom zuba, budu primorana podvrgnuti se ortodontskoj terapiji, koja podrazumijeva nošenje bravica (fiksni ortodontski aparat, u narodu poznat kao dječija proteza).

Uložiti dodatni napor
Ranije studije pokazale su da djeca koja su dovoljno dugo dojila dosta rjeđe imaju „otvoren zagriz“, koji predstavlja veliki kako estetski tako i funkcionalni problem. Zbog svega ovoga majke bi trebale ulagati dodatne napore i posvetiti mnogo više pažnje dojenju umjesto što olako prelaze na ishranu flašicom i adaptiranom formulom.&nbsp;

Piše: Prof. dr. sc. Muhamed Ajanović
majanovic@sf.unsa.ba

Stručnjaci za Avaz.ba | prof. dr. sc. Muhamed Ajanović: Dojenje osigurava zdrav i lijep osmijeh djetetu

Tubarni faktor je najčešći među genitalnim uzrocima infertiliteta i javlja se kod 25-50 posto pacijentica. U etiologiji tubarnog faktora na prvom mjestu su upalni procesi u maloj karlici. Seksualno prenosive bolesti, septički abortusi, puerperalne infekcije, peritonitisi, najčešće nakon purulentnog apendicitisa, podaci su na koje nailazimo u anamnezi ovih pacijentica. 
Blaži oblik

Tuberkulozni salpingitis danas se rijetko javlja. Manje od 1 posto salpingitisa je specifične etiologije. Genitalna tuberkuloza je prema pravilu posljedica hematogenog širenja primarne pulmonalne infekcije, a tube su zahvaćene u skoro svim slučajevima.

Drugi po učestalosti uzrok tubarne okluzije jeste endometrioza. Patoanatomske promjene podrazumijevaju stvaranje adhezija i posljedičnu opstrukciju jajovoda. Kod početnih, blažih oblika bolesti, ove promjene su manje prisutne, pa je i procent trudnoća veći. Upotreba kontraceptivnih intauterinih uložaka je, također, jedan od faktora u nastajanju tubarnog infertiliteta naročito kod žena s komplikacijama poslije aplikacije u vidu bolova, temperature, krvarenja iz uterusa ili perforacije. 

Dodatno se smatra da prisustvo uloška povećava rizik za nastajanje salpingitisa 2-4 puta. Najveći broj infekcija nastaje kada bakterije iz vagine, prateći rep spirale i adherirajući za njegovu površinu, ulaze u kavum uterusa. Osim toga, hronična inflamatorna reakcija zbog prisustva stranog tijela pospješuje rast anaerobne flore.

Ostali faktori koji dovode do tubarnog infertiliteta su ektopična (tubarna) trudnoća, tumori jajovoda, koji su rijetki, i prethodne abdominalne operacije koje dovode do stvaranja adhezija, naročito ako su udružene s infekcijom.

Steroidni hormoni

Normalna funkcija jajnika podrazumijeva sazrijevanje folikula, selekciju dominantnog folikula, ovulaciju i stvaranje žutog tijela, uz istovremenu produkciju steroidnih hormona. Pravilna ovarijalna sekrecija steroida je neophodna za kontrolu funkcije hipotalamusa i hipofize. Zajedno s jajnikom, oni čine endokrinu osovinu koja regulira ovulatorni ciklus, od kojeg zavisi fertilnost žene. 

Ciklična funkcija i koordinacija sve tri komponente postignuta je na osnovu apsolutne zavisnosti adenohipofize od hipotalamičke sekrecije gonadotropin rilizing hormona (GnRH), zavisnosti jajnika od hipofizne sekrecije gonadotropina (LH i FSH) i zavisnosti adenohipofize od ovarijalne steroidne "feedback" kontrole.

Disfunkcija

Poremećaj na bilo kojem nivou ima za posljedicu neki od oblika insuficijencije jajnika koji podrazumijeva i poremećenu sposobnost reprodukcije. Kod 30-40 posto pacijentica s problemom infertiliteta sreće se neki od oblika ovarijalne disfunkcije. 

Klasifikacija WHO

Poremećaji funkcije jajnika svrstani su prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije iz 1976. godine: 

I grupa - Nedostatak funkcije osovine hipotalamus - hipofiza

II grupa - disfunkcija osovine hipotalamus - hipofiza

III grupa - Insuficijencija jajnika

IV grupa - Kongenitalni i stečeni poremećaji genitalnog trakta
Hiperprolaktinemija

V grupa - Hiperprolaktinemija usljed lezija - tumora u predjelu hipotalamus - hipofiza

VI grupa- Hiperprolaktinemija bez lezija u predelu hipotalamus - hipofiza

VII grupa - Amenoreja zbog lezija u predjelu osovine hipotalamus - hipofiza s normalnim ili sniženim vrijednostima prolaktina.

Endometrioza

U etiologiji ovarijskog faktora najčešće su prisutni endokrina disfunkcija i endometrioza. Poslije njih slijede upale, sindrom policističnih jajnika, tumori i aberacije seks hromozoma.
 Piše: Prof. dr. Kenan Drljević
Ginekološka ordinacija „Dr. Kenan Drljević“
Zagrebačka 79, Sarajevo
033/659-929

Stručnjaci za Avaz | prof. dr. Kenan Drljević: Kada su krivi jajnici

Pored iznenadne gladi i pomućenog pamćenja, naučnici su otkrili da pušenje marihuane može da promjeni način na koji ljudi hodaju.Oni su utvrdili da osobe koje konzumiraju marihuanu hodaju drugačije od ljudi koji to ne rade.

Osobe koje umjereno puše marihuanu pomjeraju svoja koljena prilikom hodanja znatno brže i sa većom silom nego osobe koje to ne rade.

Iako nisu pronašli razliku u brzini hoda ili balansu, osobe koje puše marihuanu takođe manje pomjeraju ramena tokom hodanja.

Kako bi došli do ovih rezultata, naučnici su posmatrali 44 osobe, od kojih su 22 imale historiju konzumiranja marihuane.

Ovo otkriće nadovezuje se na dvije studije iz 2008. i 2006. koje su utvrdile da hemikalija koju sadrži marihuana povećava ljuljanje tijela i da osobe koje je koriste mogu da imaju problema sa balansom.

Ljudi koji puše marihuanu hodaju drugačije, evo kako da ih prepoznate

Manikerka Džen Skiner (Jean Skinner) objavila je na Facebooku sliku nokta njezine klijentice koji je jasno ukazivao na probleme sa zdravljem. Džen je odmah shvatila da je ozbiljno, ali nije je htjela plašiti. S dozvolom klijentice, objavila je ovaj status kako bi informirala i upozorila sve ostale da znaju, ukoliko im se pojavi takav znak, da moraju hitno otići doktoru i tražiti pregled za karcinom.

Ovo je njen status: 

- Prije par sedmica došla mi je klijentica na manikuru s tamnom crtom na noktu. Čim je sjela, rekla je da joj treba lak koji je dovoljno taman da to prekrije. Prije mene išla je u više različitih salona za uređenje noktiju gdje su joj "dijagnosticirali" tu liniju na različite načine, ali nijedan nije bio tačan. Neki su joj rekli da je riječ o manjku kalcija, neki da je nasljedno, a neki da je jednostavno riječ o krvnom ugrušku.&nbsp;

To je melanom!!! Nisam je željela uplašiti, ali rekla sam joj da mora hitno otići doktoru. Nazvala me danas da mi kaže da je riječ o vrlo agresivnom obliku melanoma koji se proširio na limfne čvorove. Njene prognoze nisu dobre. Molim vas obratite pozornost na promjene na svojim noktima. Čudne promjene vrlo često nisu ništa zbog čega bi se trebali brinuti. Ali ponekad mogu biti znak vrlo ozbiljnih bolesti. Pratite što se događa u donjem dijelu vaših noktiju - i na nogama i na rukama, pogotovo kod starijih i svojih bližnjih koji fizički nisu u mogućnosti da primjete te promjene. Rane dijagnoze mogu napraviti veliku razliku!!!"

Slična situacija

Prije nešto više od godinu dana sličan status objavila je i Laura An (Lauren Ann), ali sliku prsta svoje prijateljice. Ona je primijetila da nešto nije u redu i otišla dermatologu. Dijagnosticirao joj je rijetki oblik karcinoma i operaciju. Morali su joj ukloniti prst. I iako joj danas jako nedostaje, jako je sretna što je to uočila na vrijeme i što su spriječili daljnje širenje.

Ako imate ovakvu crtu na noktima, idite doktoru odmah

Ljudi sve slabije pamte, naučno je dokazano, a 'krivac' za to je tehnologija, odnosno mobiteli i pametni telefoni u koje možemo pohraniti svaku informaciju. Dakle, telefonima prepuštamo da pamte umjesto nas.
Stručnjaci smatraju da je dobro pamćenje jedna od najvažnijih kvaliteta za uspjeh u životu jer bez dobrog pamćenja ne možemo imati organizacijske vještine potrebne za napredak.

"Lakše pamtimo ono što možemo vizualizirati, a upravo se na vizualizaciji temelji test od 60 sekundi koji će vam pomoći da puno bolje pamtite"

Dobra vijest je da pamćenje možemo istrenirati zahvaljujući tehnici koju je osmislio američki akademik i lumen za razvijanje memorije, Chester Santos. 

Osnovni princip Santosove tehnike poboljšanja pamćenja je vizualizacija. Ljudi jako dobro pamte ono što vide, pa će vam pomoći ako nešto što morate zapamtiti, možete pretvoriti u sliku u svojoj glavi. Zbog toga često čujemo da netko pamti lica, ali ne i imena – ime se ne može vidjeti pa ne postoji nikakva vizualna referenca na to. Dakle prvo što morate napraviti je vizualizirati to što želite zapamtiti.
Drugo, to što vidite ili doživljavate učinite nekako drugačijim kako biste lakše pohranili u memoriji. Da se slon zabije u vaš ured to biste zapamtili, zar ne? Doznajte i kojih 7 riječi trebate izbjegavati kako biste zvučali pametnije.

Chester Santos ponudio je pametan trik uz pomoću kojeg ćete zauvijek zapamtiti niže nasumce poredane riječi. Pročitajte ove riječi, maknite pogled s ekrana i provjerite koliko ste riječi zapamtili po točnom redu:

Majmun
Pegla
Uže
Zmaj
Kuća
Papir
Cipela
Crv
Omotnica
Olovka
Rijeka
Drvo
Sir
Kovanica

Ako ste zapamtili pola riječi s ovog popisa, spadate u prosjek. No, uz pomoć priče koja slijedi, u kojoj je sve s popisa povezano u cjelinu, lakše ćete zapamtiti cijelu listu. Santos je u priču uključio i neke neobične, apstraktne elemente upravo zato da je lakše zapamtite. 

Vizualizirajte majmuna kako pleše i pritom radi zvukove tipične za majmuna. Majmun zatim uzme ogromnu peglu koja počne padati, ali je pričvršćena za uže (koje je grubo na dodir) te pogledate gore i shvatite da je drugi kraj užeta pričvršćen za zmaja koji lebdi zrakom i taman je izvan vašeg dosega. 

Zmaj se zatim sruši na jednu stranu vaše kuće te shvatite da je kuća u potpunosti prekrivena papirom. Potom spustite pogled i pogledate svoju cipelu jer ste shvatili da prilično neugodno miriše, pogledate u cipelu i shvatite otkud taj miris. Mali crv ispuže iz cipele, skoči u omotnicu i od nikud se stvori olovka. Olovka počne pisati po čitavoj omotnici, a zatim skoči u rijeku uz snažno prskanje, rijeka se lomi o stijenu, a zatim o drvo. Na drvu raste sir, a svaki komad sira ispucava kovanicu. 

Dakle, trik je u tome da vas vrlo jednostavne slike mogu podsjetiti na puno širi koncept.

Vještina koja će vam pomoći da puno bolje pamtite

Mnogi vlasnici pasa, iako su upućeni, često svojim ljubimcima daju ostatke od ručka, ne sluteći koliko to može da bude opasno. Životinje imaju drugačiji sistem za varenje od ljudi i zato određene namirnice mogu imati fatalne posljedice po njegovo zdravlje.

Stručnaci upozoravaju da se strogo držite pravila kada je ishrana u pitanju, ma koliko vam to bilo teško i ne možete da odolite pred umiljatim pogledima dlakavih četvoronožaca.&nbsp; 
Imajte u vidu da pas nije mašina za obradu otpadaka i zato mu nemojte davati sve i svašta.

Ovo su pet namircnica, koje nikako ne smete davati vašem ili tuđem psu:

Čokolada i slatkiši&nbsp;
Pseći organizam vrlo teško vari kakao, a naročito teobromin i kofein, kojih u njemu ima dosta. On kod pasa izaziva mučninu, povraćanje, davljenje, a nerijetko i smrt. Ako baš morate, ljubimca častite posebnom čokoladom za pse koja može da kupi u specijalizovanom prodavnicama.

Koske

Ostaci vašeg obroka i masni komadi mesa nisu preporučljivi za pse. Sitne kosti mogu da izazovu davljenje, a krupnije mogu da se zaglave u usnoj duplji ili izazovu smetnje u probavnom sistemu.

Crni luk

Hemijska jedinjenja u luku štete crvenim krvnim zrncima vašeg psa. Nakon što pojede luk, moći ćete da primjetite da je pas usporen i da se manje kreće.&nbsp;
Mlijeko i sir

Kao što mlijeko nije dobro za pse, tako nije ni sir. Veća količina sira kod pasa izaziva povraćanje i dijareju.&nbsp;
Tijesto spremano sa germom

Germino tijesto nije dobro za pseći želudac, jer se širi u crevima i želucu i izaziva gušenje. Isto tako, poželjno je i da psi u svom jelovniku imaju što manje makarona, bijelog hleba, krompira.

Hrana koju nikako ne smijete da dajete psu

Naučnici razvijaju test za rano otkrivanje raka pluća sličan analizatorima daha za utvrđivanje koncentracije alkohola u krvi kod vozača.
 
Test je djelo znanstvenika Instituta Max Planck za istraživanje srca i pluća u Bad Nauheimu u Njemačkoj. Iako još nije spreman za tržište, pokazao je obećavajuće rezultate u prvim ispitivanjima.
 
"Test daha mogao bi olakšati i učiniti pouzdanijom detekciju raka pluća u ranim fazama, ali neće posve zamijeniti konvencionalne tehnike", rekao je vođa istraživanja Guillermo Barreto.
 
Test uspješno identificirao rak u 98 posto slučajeva
 
Određene molekule RNA, nukleinske kiseline prisutne u svim živim stanicama čija je glavna uloga prenošenje genetskog koda DNA potrebnog za sintezu proteina, promijene se zbog pojave raka. 
 
Naučnici su u izdahu izolirali jako niske koncentracije molekula RNA otpuštenih iz plućnog tkiva, utvrdili profil RNA kod ljudi koji su imali rak pluća i onih koji nisu i na osnovi tih podataka kreirali model za dijagnosticiranje bolesti.
 
U ispitivanju provedenom na 138 ljudi čije je zdravstveno stanje bilo poznato, pokazalo se da je test uspješno identificirao rak pluća u 98 posto slučajeva. Planira se novo ispitivanje na više od 2000 ljudi u pet klinika za plućne bolesti. Naučnici planiraju i proširiti broj tumorskih markera kako bi se moglo identificirati različite vrste raka pluća.
 
WHO: U 2015. od raka pluća umrlo 1,69 milijuna ljudi
 
Rak pluća spada u najsmrtonosnije vrste raka i od njega je 2015. umrlo 1,69 miliona ljudi od ukupno 8,8 miliona umrlih od raka te godine, po podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO). Ljudi u ranim fazama raka pluća obično nemaju simptome, a kada se oni pojave obično bude prekasno. Tumor se rano otkrije gotovo uvijek slučajno. Zato bi test za rano otkrivanje bolesti bio jako važan.
 
Rana detekcija omogućila bi gotovo 70 posto pacijenata da žive još pet godina ili više, smatra Njemačko udruženje za rak. Stručnjaci ipak poručuju da je najvažnija preventivna mjera prestati pušiti.&nbsp;

Njemački naučnici razvijaju test daha za rano otkrivanje raka pluća

Fotografije koje postavljate na Instagram mogu reći mnogo više o vama od toga šta ste jeli ili gdje ste bili na ljetovanju.&nbsp;One mogu ukazati na to da li ste u depresiji. Novo istraživanje koje su uradili naučnici s univerziteta Harvard i Vermont pokazuje da ljudi koji imaju historiju depresije dijele više fotografija, koriste manje filtera i postavljaju fotografije koje su u tamnim ili sivim bojama.&nbsp;U istraživanju se navodi da Instagram i druge društvene mreže mogu biti odličan alat za analizu mentalnog stanja ljudi. Ranija istraživanja pokazala su da riječi koje koristite u tvitovima ili Facebook statusima mogu ukazati da li ste ili niste u depresiji.&nbsp;Nova studija pokazala je da se to može uvidjeti i na osnovu slikovnog sadržaja koji postavljate. Istraživači su pregledali više od 43.000 fotografija 166 korisnika, od kojih je 71 imalo istoriju depresije. Koristili su mašinu kako bi analizirali boje, svjetlost, filtere i sve druge alate koji se koriste za fotografije. Otkrili su da osobe koje su u depresiji postavljaju više fotografija koje su tamnije, u sivim, plavim ili crnim nijansama.&nbsp;Također, koriste manje filtera, a ako ih upotrebljavaju koriste Inkwell, zbog kojih su fotografije u crnobijeloj boji. Psihički stabilnije osobe vole opciju Valencia, koja posvjetljuje fotografije. Osobe koje su u depresiji više fotografišu lice, za razliku od zdravijih osoba.&nbsp;Naglašeno je da se rezultati ne odnose na sve korisnike Instagrama jer iako su analizirali hiljade fotografija njih je postavio mali broj ljudi. U istraživanju su učestvovale osobe koje su aktivne na Instagramu, te su naučnicima omogućili uvid u svoje zdravstvene kartone.

Šta fotografije na Instagramu govore o vašem mentalnom zdravlju

Među ključnim faktorima rizika za razvoj demencije su nedostatak obrazovanja, gubitak sluha, pušenje i fizička neaktivnost, navedeno je u članku.

Procenjuje se da 47 miliona ljudi širom svijeta ima demenciju. Istraživanje je predstavljeno na konferenciji Međunarodnog udruženja "Alchajmer" u Londonu, prenosi BBC.

U izveštaju koji je napravilo 24 svjetskih stručnjaka se navodi da način života pojedinca može da ima veliku ulogu u povećanju ili smanjenju rizika za nastanak demencije.- Demencija se najčešće dijagnosticira u kasnijoj životnoj dobi, ali promjene uglavnom počinju da se razvijaju mnogo godina prije toga - rekao je profesor londonskog univerzitetskog koledža.

Istraživanje je pokazalo da su osobe koje nisu u mogućnosti da završe srednju školu u većem riziku od demencije, a autori članka savjetuju nastavak učenja tokom cijelog života kako bi se povećale kognitivne rezerve.

Još jedan veliki rizik je gubitak sluha u srednjem dobu, što može da dovede, kako navode istraživači, do društvene izolacije i depresije, koji su među mogućim faktorima rizika za demenciju.

Stručnjaci su uputili još jednu ključnu poruku: "Ono što je dobro za srce, dobro je i za mozak."

Život bez pušenja, uz fizičku aktivnost, održavanje zdrave tjelesne težine, liječenje visokog krvnog pritiska i dijabetesa, mogu da smanje rizik od demencije, kao i kardiovaskularnih bolesti i raka, navodi se u izvještaju.

Sve što je dobro za vaše srce, dobro je i za vaš mozak

Biti samac ima i svojih prednosti. Imate svoj krevet, ne morate da dijelite svoj pokrivač i niste obavezni da dijelite omiljenu hranu sa nekim. Svjetska zdravstvena organizacija je nedavno najavila da je biti singl definisano kao invaliditet, kako bi ove osobe imale isti prioritet kao i parovi kada je riječ o vještačkoj oplodnji.Međutim, biti samac nije baš uvijek stvar izbora. ponekad su u pitanju različiti spletovi okolnosti.Ono što je sigurno, je da ljudi bez partnera propuštaju jednu veliku stvar, a to je reprodukcija.

Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) je nedavno najavila da je biti samac klasifikovano kao "invaliditet", kako bi osobe bez seksualnog partnera imale isti prioritet kao i parovi kada je riječ o "in vitro" (vantjelesnoj) oplodnji.&nbsp; 
Ovaj oblik oplodnje predstavlja niz medicinskih procedura namenjenih pomoći osobama koje ne mogu da zatrudne na prirodan iz različitih razloga.

Svjetska zdravstvena organizacija: Biti singl definisano kao invaliditetom

Iako se prijatelji s povlasticama čine kao odlično rješenje za osobe koje ne žele biti u vezi, održavanje takvog odnosa i nije baš tako jednostavno. Dokazali su to sad i naučnici sa Univerziteta u Denveru koji su proveli istraživanje o sve popularnijem obliku veze. Ključ uspjeha takve veze krije se u postavljanju granica i očekivanja, ali i spremnosti da ćete u takvu vezu trebati uložiti zapravo puno više nego u običnu vezu. Istraživanje je provedeno na 171 osobi, 52 muškarca i 118 žena, te je utvrđeno kako seksualno zadovoljstvo u vezi prijatelja s povlasticama nije jedino što je bitno. Osim seksa, osobe koje su se u takvim vezama ponašale više kao par te su provodile manje vremena tražeći druge partnere bile su najsretnije. Istraživači su zaključili kako su prijatelji s povlasticama zapravo u puno težoj situaciji od onih koji su u normalnim vezama jer se za održavanje prijateljstva s osobom kojom se upuštate u seksualne odnose zapravo treba puno više truditi. – Do konflikta dolazi kada jedna od osoba u vezi o odnosu počne razmišljati u množini, a druga osoba se zapravo tako ne osjeća – kaže psihologinja Jesse Owen, voditeljica istraživanja.

Ovo je ključ uspjeha za vezu prijatelja s povlasticama

Stručnjakinja za veze Tracy Cox izdvojila je nekoliko stvari koje ženu čine sjajnom u krevetu.

1. Iniciraju seks

"Ona ne inicira seks" - to je stvar zbog koje se muškarci najčešće žale. Ako stalno puštate da on započne "akciju", šaljete mu vrlo jasnu poruku da na seks pristajete ne zato što uživate, već zato da biste mu udovoljili.

2. Ne osuđuju

Muškarci vole žene koje ih na prijedlog da urade nešto novo u krevetu neće gledati "znala sam da si čudak" pogledom ili kao iz topa ispaliti "nema šanse!". Uredu je ako ne želite da probate, samo ne bi trebalo da osuđujete partnera jer mu nešto prija.

3. Ne plaše se da kažu "ne"

Žene koje su spremne bukvalno na sve samo da bi udovoljile svom partneru nisu seksi. Muškarci kažu da su žene koje pristaju na sve, a da pritom ne uživaju u seksu, manje-više kao seks lutke, te da im zato nisu privlačne.

4. Vole različitost

- Dnevno dobijam stotine mailova koji glase: "Zašto ona neće da… gleda pornić sa mnom, da bude u cipelama kad vodimo ljubav, da se gledamo u ogledalu tokom akcije, da masturbira za mene…", kaže Cox.

Ona slikovito poručuje da zamislite kako bi vam bilo da svakog dana jedete isto jelo.

- Poželjeli biste da promijenite ukus. Poželjeli biste da dodate sir. Zatim da dodate slaninu… bilo šta, vi zamislite", dodaje Cox.

Navodi da je spavanje s istom osobom cijelog života isto kao da svakog dana jedete isti obrok, pa zato savjetuje da povremeno "prodrmate" stvari u krevetu.

5. Znaju šta žele

Ako razmišljate: "Zar ne misliš da mi treba više od toga da me uhvatiš za grudi, a onda spustiš ruku u gaćice", kažite to glasno. Muškarci vole žene koje u krevetu (a i u životu) znaju šta žele. Uostalom, ne očekujte da vam neko čita misli!

6. Znaju da muškarci nisu roboti

Drugim riječima, ne posmatraju muškarce kao polne organe i znaju da muškarcima nekad možda nije dobar dan, umorni su, pod stresom… A to znači možda neće "prštati" u krevetu. Partneri jako cijene kada dame ne prave frku oko toga ukoliko se ponekad desi da rano ejakuliraju ili im izostane erekcija. U takvim situacijama se ponašajte kao da je to normalno, a ne kao da je riječ o ličnom napadu!

7. Uzvraćaju uživanje

Muškarci vole žene koje daju "uputstva" u vezi sa tim šta im prija, a ne vole da to pitaju jer se plaše da će izgledati glupo.

8. Vole svoje tijelo

Svi ponekad imamo problem sa samopouzdanjem, ali znajte da muškarci više uživaju sa "nesavršenim" ženama koje imaju samopouzdanja, nego sa top modelima koji "tripuju" da su debeli ili šta već.

9. Ne lažiraju orgazam (uvijek)

OK, možda odglume ponekad, ali ključ je u tome da to ne rade stalno.

Ako inače oboje uživate u seksu, ali ponekad vam jednostavno ne ide da doživite vrhunac, nemojte da se ponašate kao da je kraj svijeta. Uostalom, možda je ponekad problem u vama - niste raspoloženi, umorni ste…, a ne želite da povrijedite partnera.

Cox kaže da većina žena ponekad isfolira orgazam i dodaje da je OK ako to uradite povremeno, ali je problem ako stalno morate da lažirate.

Evo šta ženu čini sjajnom u krevetu

Sunčane naočale odraz su zdravstvene kulture, a ne mode. Svaka osoba, bez obzira na uzrast - od djeteta do odraslog čovjeka - treba imati kvalitetne sunčane naočale, koje će štititi oči od oštećenja, kaže nam dr.&nbsp;Sanja Sefić-Kasumović, specijalista oftalmolog. 

Svijetle oči

- Sunčane naočale obavezno trebaju nositi djeca, stariji ljudi, kao i oni operirani i oni koji se liječe od bilo koje vrste bolesti oka, kao što su bolesti rožnjače, mrežnice, katarakte i slično, jer su njihove oči mnogo osjetljivije na svjetlo. Također, i oni koji nemaju problema s očima, obavezno, a naročito tokom ljeta, trebaju imati sunčane naočale - rekla je dr. Sefić-Kasumović.

Osobe plavih, svijetlih očiju, ističe, kao i oni koji koriste kapi zbog glaukoma, koji imaju konjunktivitis i alergiju, više su osjetljivi na svjetlo, jer njihova šarenica propušta sunčeve zrake u oko više nego kod oka koje je tamno. Zbog toga oni, kaže naša sagovornica, obavezno trebaju nositi sunčane naočale. 

- Oko kao lupa kupi sunčeve zrake i fokusira ih u makuli ili žutoj pjegi. To su mjesta najjasnijeg vida i tu se nalaze fotoreflekti koji su zaštićeni pigmentnim epitelom. Gledanjem direktno u sunce bez kvalitetne zaštite sunčeva svjetlost praktično troši energiju zaštite oka i tako uništava fotoreceptor – kazala je dr. Sefić-Kasumović.

Obavezna oznaka
Karakteristike dobrog sunčanog stakla, govori dr. Sefić-Kasumović, su zaštita od UV zračenja i zaštita od polarizirajućeg zračenja. Pri kupovini sunčanih naočala, naglasila je, na svakom staklu mora biti oznaka UVP. Ako nema te oznake, onda se radi o bojenim staklima, koja imitiraju sunčana stakla, ali nemaju u sebi zaštitu od zračenja. 


- Uz svako sunčevo staklo morate dobiti garanciju, znači cerifikat o kvalitetu stakla. To nije staklo nego visokokvalitetna plastika. Ona na sebi mora posjedovati sve slojeve zaštite, serijski broj, garanciju kvaliteta i mora imati veoma dobar okvir. Plastični okviri kvalitetnih sunčanih naočala se ne krive na visokim temperaturama – rekla je dr. Sefić-Kasumović.

Sunčane naočale su zdravstvena kultura, a ne moda

Mame se često pitaju da li kupanje u punoj kadi može uzrokovati urinarnu infekciju kod djece. Nekoliko ispitivanja pokazalo je da se urinarna infekcija može povezati s kupkom, posebno kada su u pitanju djevojčice.

Naime, sapun iz kupki koje stvaraju mjehuriće iritira ureter, pa dijete može osjećati peckanje tokom mokrenja. Zbog toga djeca mogu zadržavati urin, zbog čega osjećaju nelagodu, a to, opet, može dovesti do infekcije.

Urinarne infekcije, inače, češće pogađaju djevojčice nego dječake, jer djevojčice imaju kraći ureter. Zbog toga bakterije lakše i brže dolaze do mokraćne bešike, gdje se razmnožavaju i uzrokuju infekciju.

Zato, bez obzira na to koliko vaša kćerka uživa u kupki s mjehurićima, ovaj način kupanja nije najpreporučljiviji.

O tome može li kupka kod male djece izazvati urinarnu infekciju te o situacijama kada je potrebno dijete odvesti ljekaru, piše specijalista čuvene klinike “Mayo” dr. Jay Hoecker

Je li kupka sigurna za djevojčice

Piše: Dr. Mersija Tanović-Dervišević, pedijatar

 

Dijete nije odrasla osoba u malom, ono je samo dijete. Treba oko dva desetljeća da se formira odrasla osoba. Temelji zdravim navikama stvaraju se u mladoj dobi; tako fiksirane navike zadržavaju se cijeli život i garancija su za dug i zdrav život.

Na razvoj i stvaranje navika u mladoj dobi u većoj mjeri djeluju primjeri i uzori iz okoline, tzv. stečena svojstva, a u manjoj mjeri trajnu ulogu imaju genetska, nasljedna svojstva. To važi i kad je riječ i o prehrani, i o pretilosti.

Pretilost obično definiramo kao prekomjerno nagomilavanje masnog tkiva. Smatra se da je pretilo dijete ono čija ukupna težina sadrži više od 25 posto masti (dječaci) i više od 32 posto masti (djevojčice).

Sve to predstavlja težak problem u djetinjstvu i adolescenciji, jer pretilost obično ima tendenciju da ostaje i u odrasloj dobi.

Mnoge majke u svojoj brizi za ishranu djeteta nesvjesno stvaraju naviku da ono mnogo jede već prilikom uvođenja čvrste hrane u ranom uzrastu. Druge, pak. izjednačavaju porast težine sa dobrim zdravljem ili djetetu daju hranu kao nagradu za dobro ponašanje (kolač, čokolada, sladoled…).

Ni danas nisu rijetki roditelji koji misle da je debelo dijete – zdravo dijete.

Dvije vrste pretjerane debljine

Pretilost, prema uzroku, dijelimo na primarnu i sekundarnu. Primarna je ona u kojoj je povećanje masnog tkiva vodeći i jedini simptom. Uzrokovana je međusobnim djelovanjem genetskih i okolinskih socijalnih faktora. U ovu kategoriju spada 97 posto pretile djece.

Sekundarna pretilost je ona kod koje je prekomjerna debljina sporedni simptom neke druge bolesti. To su, najčešće, neke nasljedne bolesti ili sindromi, ili bolesti središnjem živčanog sistema ili žlijezda sa unutrašnjim izlučivanjem. U populaciji pretile djece takvih je svega tri posto.

* Zašto je važna priča o pretilosti u djetinjstvu? Zato što se mast u tijelu može nagomilavati samo pod uvjetom da se povećava broj masnih ćelija. A te se ćelije stvaraju uglavnom u dječjem uzrastu.

Broj i veličina masnih ćelija brže se povećava kod pretile nego kod mršave djece, pa ih takvi mališani već na početku adolescencije imaju više nego što je potrebno.

* Koji je period života zaista bitan za razvoj pretilosti? Na to pitanje još nema sasvim tačnog odgovora, ali većina stručnjaka se slaže da je za njen razvitak presudna prva godina života djeteta, zapravo prvi mjeseci života.

Je li pretilost nasljedna

Može li se govoriti o tome da je debljina nasljedna? Može. Pretilost je vrlo često nasljedna:

Ako su oba roditelja punačka, djeca će im, najvjerovatnije, biti debela (rizik za debljinu je i do 80 posto);
Ako je punačak jedan od roditelja, rizik za pretilost kod mališana je 40 posto.
* Kako prepoznati tu nasljednu sklonost? Prije svega, po tome što su djeca pretilih majki manje aktivna i u prvim mjesecima više napreduju u tjelesnoj težini, što ukazuje na urođenu sklonost nagomilavanju energije.

Naučnici su otkrili čak pet različitih gena povezanih s pretilošću. No, nije sve u genima – najvažniji faktor u nastanku dječje pretilosti je pretilost roditelja, prije svega majke.

Ni majka ne mora nositi “gene za debljinu”, jer krivica može biti i do njenog načina života (nezdrave prehrane ili nedostatka fizičke aktivnosti).

Jer, debeli roditelji nameću djeci loše prehrambene navike već u najranijoj dobi.

* Nasljeđuje li se i sklonost prema određenoj hrani, pa i onoj vrlo kaloričnoj? I to je tačno. Mališani koji vole slatko sigurno su redovito konzumirali slatku hranu u dojenačkom razdoblju. Majke, obično, rano uvode šećer u prehranu, zatim zaslađuju sve što bebe piju, jer smatraju da je tako ukusnije.

* Je li problem i u ranom uvođenju nemliječne hrane? Jeste. Većina majki misli da s nemliječnom hranom treba početi što prije, kako bi dijete bolje napredovalo. Međutim, prerano uvođenje čvrste hrane može dovesti do pretilosti.

Dojenčad na umjetnoj prehrani imaju više vjerojatnosti da postanu debeljuškasta. Jedan od razloga leži u sastavu majčinog mlijeka, koji je konstantan.

Za razliku od majčinog mlijeka, koje se tokom podoja mijenja, pa na kraju sadrži znatno više masti nego na početku, toga u adaptiranom mlijeku nema, pa bebe koje se umjetno hrane mnogo lakše dobivaju na težini.

Kako spriječiti nastanak pretilosti

Šta struka i nauka kažu o tome kako spriječiti pretilost u prvoj godini djetetovog života? I struka i nauka imaju samo jedan odgovor – dojenje.

Dojenje osigurava novorođenčetu, i poslije dojenčetu, optimalnu hranu, zaštitu od brojnih infekcija (proljevi, infekcija dišnog sistema, infekcija mokraćnog sustava, upale srednjeg uha), zaštitu protiv bolesti (razvoj imunoloških mehanizama), zaštitu od alergija (atopijski dermatitis, astma), pomaže sazrijevanje gastrointestinalnih funkcija, štiti od pretjerane tjelesne težine, smanjuje kasnije obolijevanje od zloćudnih bolesti i šećerne bolesti, utječe na zdravlje zubi te povoljno utječe na razvoj i inteligenciju.

* Šta raditi ako je dojenče već pretilo, treba li na dijetu? Nipošto! Ne postoji dijeta za dijete! Dijete raste i neophodno mu je obilje hranjivih sastojaka. Zato djeca do pune četiri godine ne smiju biti na restriktivnoj dijeti. Naročito ne smiju biti na dijeti s malo masnoća, budući da se to može loše odraziti na njihov rast.

Ako je dijete predebelo, cilj roditeljima treba biti zaustavljanje porasta tjelesne težine, a podsticanje rasta u visinu.

* Koja je terapija pretilosti? Terapija pretilosti uključuje: dugotrajan odgovarajući režim prehrane, tjelesnu aktivnost, promjenu ponašanja i uključivanje cijele porodice.

Redovite vježbe pomoći će djetetu u kontroli tjelesne težine. Preporučuje se da djeca mlađa od tri godine vježbaju oko pola sata na dan, a starija od tri godine po cijeli sat najmanje tri puta sedmično.

Kako beba neće biti predebela

Ako beba doji, ne treba je previše često stavljati na grudi, jer bebe koje bi htjele često sisati ne rade to zbog gladi, već zbog ugode ili nesigurnosti.
Ne treba hraniti bebu kad god zaplače, jer plač ne mora značiti da je gladna ili žedna, već da želi da je uzmete u naručje i smirite.
Većina beba traži hranu svaka dva sata do uzrasta od dva mjeseca, a svaka tri – do šest mjeseci.
Nakon šest mjeseci dojenčad je zadovoljna s tri obroka i dvije užine.
Ako je beba na flašici, pa prestane jesti prije nego što isprazni bočicu, ne treba inzistirati da je dovrši.
Čvrstu hranu ne treba uključivati prije šestog mjeseca.
Djetetu u prvoj godini života ne trebaju ni šećer, ni slatkiši.
Zdrava prehrana za dvo i trogodišnjake

Zamijenite masnu, visokokaloričnu hranu, kao što su kolači, zdravijom alternativom, kao što je svježe voće.
Umjesto prženja, hranu pecite!
Ograničite količinu maslaca i margarina.
Izbjegavajte grickalice.
Ograničite količinu sokova.
Gazirana pića koja sadrže puno šećera i kalorija zamijenite razblaženim svježim voćnim sokovima.
Izbjegavajte kupovinu gotove hrane i masnih poslastica.
Kad dijete poželi nešto slatko dajte mu konzervirano ili suho voće, voćni jogurt.
Uvedite u prehranu obrano mlijeko, ali ne prije treće godine.
Obroke poslužujte uvijek u isto vrijeme.
Ako želite da vam dijete bude zdravo i da se zdravo hrani, pokažite to vlastitim primjerom.
Šta još treba znati

* Kad je budna, beba uvijek treba biti u pokretu.

* Ako je vaš dvogodišnjak “sjedilački” tip, prganizirajte mu igre koje će ga natjerati na kretanje.

* Vodite djecu redovno u šetnju, pustite ih da se u parku izjurcaju sa vršnjacima. To posebno vrijedi za djecu u većim gradovima, jer “haustorčad” često nemaju ni odgovarajuće mjesto, a ni društvo za igru.

* Poštujte apetit svoga djeteta. Brojni se roditelji žale da im dijete u drugoj godini postaje probirljivo, da jede manje i da radije prezalogaji. U prvoj godini dijete mnogo jede, jer naglo raste i s navršenom prvom godinom utrostručuje svoju porođajnu težinu, a na kraju druge godine teže je samo za trećinu od one na kraju prve. Djeca u drugoj godini više rastu u visinu nego što dobivaju na težini.

* Djeca vole grickati. Pet malih obroka na dan bolje je nego tri velika.

* Ne tražite da dijete pojede sve iz tanjura.

* Ne dopustite djetetu da jede zato što mu je dosadno.

* Nikad ne nagrađujte dijete čokoladom i slatkišima.

Zapamtite!

* Svako treće dojenče ima prekomjernu tjelesnu težinu.

* Bucmaste bebe postaju male debeljuce, a gotovo polovica pretilih sedmogodišnjaka postaju pretile odrasle osobe.

* Što su u ranijoj dobi deblji, djeca imaju veću sklonost prema pretilosti, pa tako zadovoljni tromjesečni bucko može postati nezadovoljni mališan.

Zdravstveni rizici

Pretilost kod djece nosi brojne zdravstvene rizike, kao što su kardiovaskularne bolesti, dječija hipertenzija, dijabetes, problemi sa zglobovima, a česte su i smetnje s disanjem tokom spavanja.

Zbog svog punašnog izgleda takva djeca mogu imati brojne psihičke tegobe. Vršnjaci ih znaju izbjegavati i zadirkivati u školi, a s obzirom na to da više pate od odraslih, lakše gube samopoštovanje i sklonija su depresiji.

O problemu debljine kod beba i djece piše dr. Mersija Tanović-Dervišević, pedijatar

Bucmasta beba je slatka debeljuca, ali poslije…

Piše: Prof. dr. Naima Mutevelić-Arslanagić, dermatolog

 

Tokom cijele trudnoće, a naročito pred njen kraj, noge postaju teške,zabrekle, otečene. Po njima se vide plavičaste vene koje se ponekad uzdignu iznad nivoa kože i tada su to proširene vene ili varikoziteti.

Varikoziteti nastaju kao posljedica djelovanja hormona, ali i zbog pritiska povećane materice na velike krvne sudove u zdjelici.&nbsp; 
Kako je kod većine žena materica više pomjerena ustranu, varikoziteti su obično više izraženi na lijevoj nozi i to naročito u predjelu potkoljenica.

Varikozne vene se tokom trudnoće pojavljuju kod oko 40 procenata žena. Spolni hormoni, naime, smanjuju čvrstoću venskog zida i njegovu elastičnost.&nbsp; 
To za posljedicu ima otežan povratak krvi i limfe iz stopala i potkoljenica prema srcu.&nbsp; 
Koža potkoljenica i stopala je suha i perutava. Promjene u cirkulaciji krvi, nastale pod utjecajem hormona, slabe funkcije kože i ona postaje sklona iritacijama svih vrsta koje dolaze iz vanjskog svijeta.&nbsp; 
Tretman teških nogu, otjecanja stopala i potkoljenica veoma je kompleksan i uključuje nekoliko segmenata – od načina spavanja, do načina držanja nogu u toku dana i obuće koju trudnica nosi.&nbsp; 
I šta sve treba uraditi da biste sačuvale noge koje će vas, drage buduće mame, morati nositi tokom cijeloga života i izdržati još gomilu napora koji su pred vama?&nbsp;
Spavajte blago podignutih nogu. Podignite ih od dušeka barem 15 cm. To ćete postići stavljanjem jastuka pod potkoljenice.
Da biste rasteretili pritisak na velike krvne sudove zdjelice, trebate spava na lijevom boku.
Obavezna je svakodnevna lagana šetnja u trajanju od najmanje pola sata, jer su mišići potkoljenice, kad rade, najbolja crpka krvi iz donjih ekstremiteta prema srcu.
Obuća mora biti udobna i komotna, peta stabilna i nevisoka.
Potrebno vam je i 25 posto više kisika. Dobit ćete ga tokom one obavezne šetnje od barem pola sata.
Stopala i potkoljenice tuširajte svakog dana naizmjenice toplom i hladnom vodom, pri čemu mlaz vode treba biti usmjeren od stopala prema koljenima.
Noge ne treba držati prekrižene.
I ne izlažite noge izvorima toplote, a sunčajte ih samo rano ujutro i pred zalazak sunca.
Cirkulaciju potaknite svakodnevnim masažama stopala u smjeru koljenima (pasivna masaža).
Vrlo je važna i aktivna masaža koja se radi kružnim pokretanjem stopala, njihovim savijanjem prema potkoljenicama i ispružanjem.
Kožu obavezno njegujte utrljavajući gelove ili kreme koji je hlade, a sadrže hijaluronsku kiselinu, regulatore elastina na bazi biljnih ekstrakata kao što su escin i ksimenian, koji kožu dodatno hidriraju i oživljavaju.

Pažljivo pročitajte i slijedite naših 11 uputa i preporuka kako biste sačuvale noge koje će vas, drage buduće mame, morati nositi tokom cijeloga života i izdržati još gomilu napora koji su pred vama

Stručnjaci za Avaz.ba | prof. dr. sc. Muhamed Ajanović: Dojenje osigurava zdrav i lijep osmijeh djetetu

Stručnjaci za Avaz | prof. dr. Kenan Drljević: Kada su krivi jajnici

Ljudi koji puše marihuanu hodaju drugačije, evo kako da ih prepoznate

Ako imate ovakvu crtu na noktima, idite doktoru odmah

Vještina koja će vam pomoći da puno bolje pamtite

Hrana koju nikako ne smijete da dajete psu

Njemački naučnici razvijaju test daha za rano otkrivanje raka pluća

Šta fotografije na Instagramu govore o vašem mentalnom zdravlju

Sve što je dobro za vaše srce, dobro je i za vaš mozak

Svjetska zdravstvena organizacija: Biti singl definisano kao invaliditetom

Ovo je ključ uspjeha za vezu prijatelja s povlasticama

Evo šta ženu čini sjajnom u krevetu

Sunčane naočale su zdravstvena kultura, a ne moda

Je li kupka sigurna za djevojčice

Bucmasta beba je slatka debeljuca, ali poslije…

Spavajte na lijevom boku, a jastuk stavi pod noge

Riječ stručnjaka

Stručnjaci za Avaz.ba | prof. dr. sc. Muhamed Ajanović: Dojenje osigurava zdrav i lijep osmijeh djetetu

Stručnjaci za Avaz | prof. dr. Kenan Drljević: Kada su krivi jajnici

Ljudi koji puše marihuanu hodaju drugačije, evo kako da ih prepoznate

Ako imate ovakvu crtu na noktima, idite doktoru odmah

Vještina koja će vam pomoći da puno bolje pamtite

Hrana koju nikako ne smijete da dajete psu

Njemački naučnici razvijaju test daha za rano otkrivanje raka pluća

Šta fotografije na Instagramu govore o vašem mentalnom zdravlju

Sve što je dobro za vaše srce, dobro je i za vaš mozak

Svjetska zdravstvena organizacija: Biti singl definisano kao invaliditetom

Ovo je ključ uspjeha za vezu prijatelja s povlasticama

Evo šta ženu čini sjajnom u krevetu

Sunčane naočale su zdravstvena kultura, a ne moda

Je li kupka sigurna za djevojčice

Bucmasta beba je slatka debeljuca, ali poslije…

Spavajte na lijevom boku, a jastuk stavi pod noge