Zdravstveno stanje i status djeteta su jedan od glavnih faktora s kojim je povezano uzimanje ili odbijanje hrane. Ako je ono često prehlađeno, ako ima problema s probavom, podložno je infekcijama i pokazuje povećani umor, imat će smanjen apetit i može se desiti da se stalno vodi svojevrsna borba s pothranjenošću.&nbsp;&nbsp;
U tom slučaju važno je, uz pomoć pedijatra, raditi na otklanjanju osnovnog uzroka, a onda primijeniti odgovarajuću prehranu koja će biti u skladu s mogućnostima metabolizma i potrebama djeteta. 

Šta je važno znati o prehrani djeteta do treće godine?

- Za djecu do tri godine dnevna potreba za energijom približno iznosi 1.300 kalorija. 

- Pošto im hrana služi za izgradnju, bjelančevine predstavljaju osnovnu prehrambenu tvar za izgradnju ćelija i u svakodnevnoj prehrani treba osigurati zadovoljavajući unos aminokiselina.

- Ugljikohidrati predstavljaju osnovni i najvažniji izvor energetskih tvari. Namirnice sastavljene od složenih ugljikohidrata snabdijevaju organizam i raznim mineralima i vitaminima (grupe B), ako se koriste kao nativne, nerafinirane namirnice. 

- Masti su veliki izvor energije, iako ne primarni, poput ugljikohidrata. Zato, djeca moraju dobivati tu namirnicu putem jaja, maslaca i mliječnih proizvoda.

- Crveno mes je izvor i bjelančevina i masti i zato je svakako potrebno. 

- Potreba djeteta u prve dvije godine života biti će zadovoljena s četiri decilitra mlijeka dnevno, a do pete godine oko pet decilitara mlijeka dnevno. 

- Između prve i šeste godine dijete bi trebalo imati četiri do šest obroka dnevno. Razmak između obroka nikako ne bi trebao biti duži od tri do četiri sata.

Šta je važno znati o prehrani djeteta do treće godine

Za djecu do tri godine dnevna potreba za energijom približno iznosi 1.300 kalorija

Jede li dijete premalo ili previše

Već po rođenju beba je spremna dojiti. Istraživanja pokazuju da bi beba sama dopuzala do majčinih grudi ukoliko bi je babice odmah po rođenju spustile na majčin stomak. Bebin instinkt je nepogrešiv.&nbsp;
Čim je prinesete grudima, ona mehanički otvara usta i traži dojku. Važno je bebu što prije staviti na grudi. Važno je da beba do kraja podoji jednu dojku i tek onda ponudite joj drugu. Nikada je ne treba premještati čas na jednu, čas na drugu stranu, jer tako neće uspjeti doći do masnog i hranljivog mlijeka. 

1. Beba treba dojiti na zahtjev, a ne prema satnici - Hranjenje na tri sata zadovoljava samo neke bebe. Ne mora značiti da je tako i s vašim djetetom.

2. Uvijek se udobno smjestite - Nekad beba sisa duže nego običo, pa je ne uznemiravajte nepotrebnim pomjeranjem.

3. Ppripremite za sebe čašu vode - Vrlo je vjerovatno da ožednite.

4. Budite opušteni i smireni - Beba registrira kada ste napeti i vaše raspoloženje prenosi se na nju. 

Ako ne teče sve glatko 

Kako postoje različiti tipovi ljudi, tako se i dojenčad razlikuje po svom karakteru. Postoje i lijena djeca koja sisaju jako dugo, mame ih moraju lupkati po obrazima, jer se vole odmarati na dojci, pa opet malo dojiti. No, postoje i mali proždrljivci koji u momentu doje hlapljivo.

Učestali plač

Plakanje je jedini način da novorođenče upozori okolinu na neugodu i nezadovoljstvo. Pravilno njegovana, suha, dovoljno utopljena i zdrava beba plače samo kada je gladna. Plače li neposredno nakon što se odvoji od dojke i ne može se umiriti ni produženim sisanjem, dijete je gladno.

Dugotrajni podoji

Ako se dijete ne odvaja spontano od dojke i ako podoji redovno traju duže od pola sata, pogotovo ako je dijete nakon toga opet nezadovoljno, znači da je ostalo gladno.

Učestali podoji

Novorođenče može tražiti dojku i svaki sat ili dva. Kraci razmaci između podoja signali su za uzbunu, znači da dijete ne doji dovoljno mlijeka pri svakom obroku. Dojite li više od deset puta dnevno, dijete može biti gladno.

Stolica i mokrenje

Ako su pelene vlažne manje od pet puta tokom dana, to je pokazatelj gladi. Ako prilikom svakog presvlačenja naiđete na zelenu i sluzavu stolicu, vrlo je vjerovatno da su to "stolice gladi". Povremeni zeleni tračci, kao i povremene zelene stolice i nisu zabrinjavajuće.
 
Tijelo vam šalje signale 

- Bol u dojci za vrijeme dojenja- Osjećaj peckanja i blagog žarenja u dojci uobičajeni su početkom podoja, a kasnije nestaju. Oštra, probadajuća bol prilikom sisanja znak je upozorenja. Bradavice su vrlo osjetljive na bol, a ta osjetljivost krajem trudnoće raste. 
- Ranice na bradavicama - Neučinkovitim sisanjem ostećuju se bradavice, čak do krvi. 

- Bolne grudi - Dojka je nabrekla, prepuna mlijeka, a koža je topla i napeta. 

- Doslo je do zastoja mlijeka - To se dogodi kad dijete dovoljno ne isprazni dojku. 

- Upala dojke - Ne riješi li se zastoj mlijeka na vrijeme, moze nastati upala. Znaci upale su crvene pruge na grudima koje se zrakasto šire te "kvrge" ispod zacrvenjene, tople kože.

Kako postoje različiti tipovi ljudi, tako se i dojenčad razlikuje po svom karakteru - neke bebe su lijene, a druge hlapljive

Beba doji na zahtjev, a ne prema satnici

Majčino mlijeko je suspenzija masti i proteina u otopini ugljenih hidrata i minerala. Dojilja proizvede oko 600 ml mlijeka na dan, a ono zadovoljava sve nutricione zahtjeve dojenčeta koje raste. Proteini kazein i laktalbumin se proizvode u dojci od supstrata iz majčine cirkulacije.&nbsp;&nbsp;
Ekstrakcija lijeka u mlijeko je moguća vezivanjem za proteine ili za površinu masnih čestica u mlijeku. Lijek se može vezati i za lipide, ali i za proteinsku komponentu masnih čestica. 

Lijekovi prolaze membrane pasivnom difuzijom, pa koncentracija zavisi od 
stepena koncentracije, liposolubilnosti lijeka, stepena jonizacije i vezivanja za proteine i druge ćelijske sastojke.

Veliki broj ispitivanja vezanih za sekreciju i sintezu mlijeka proveden je na životinjama. Međutim, postoje značajne razlike u sastavu mlijeka različitih sisara, a neke od njih značajno utječu na eliminaciju lijeka. 

Posebno je značajna razlika u Ph vrijednosti (kiselosti) majčinog mlijeka koje je iznad sedam, u poređenju sa Ph kravljeg mlijeka koje je ispod 6,8. A baš se kravlje mlijeko i koristi za ispitivanja.

Objektivno ispitivanje efikasnosti i sigurnosti lijekova u majčinom mlijeku, tek se mora sprovoditi. Dok takvi podaci ne postanu dostupni, ljekari uvijek odmjeravaju odnos rizik/korist kada propisuju lijek dojilji. 

Ako nakon procjene odnosa rizik/korist ljekar, ipak, odluči da uključi terapiju majci, izloženost dojenčeta lijeku se može umanjiti davanjem doze lijeka majci nakon podoja.

Lijekovi se dojiljama često propisuju zbog simptoma koji suštinski ne zahtijevaju terapiju. U praksi se pokazalo sljedeće: kada majkama doktor ili farmaceut objasni potencijalnu opasnost za dojenče, mnoge od njih otrpjet će simptome radije nego da uzimaju lijek i prekinu dojenje. 

Pošto se ne mjeri koncentracija lijeka u krvi ili urinu dojenčeta, imamo malo informacija o količini lijeka koju je beba apsorbirala iz mlijeka i zato se ne mogu odrediti mogući farmakološki efekti na dojenče.

Mnogi lijekovi koji se propisuju dojiljama tek trebaju biti ispitani u pogledu njihove sigurnosti tokom laktacije.

VAŽNO

Većina lijekova bit će prisutna u majčinom mlijeku, nakon što ih ona uzme. Koncentracija lijeka u mlijeku je najčešće značajno manja od terapijske dozeza novorođenče.
Šta se može poduzeti

Utjecaj lijekova na dojenje se može umanjiti na sljedeće načine:

1. Izbjegavanjem dojenja u vrijeme maksimalne koncentracije lijeka. Za tu informaciju obratite se svom liječniku ili apotekaru.

2. Izbjegavanjem upotrebe sporo djelujućih oblika lijeka.

3. Uzimati lijek odmah nakon podoja ili prije nego dojenče stavite na spavanje.

4. Ako majka mora uzimati lijek koji se ne smije piti u periodu laktacije, dojenje treba privremeno prekinuti, što znači da majka i dalje u redovnim terminima dojenja treba da izvlači mlijeko, ali da ga ne daje bebi dok ne završi terapiju. Do tada beba će biti na zamjenskom industrijskom mlijeku.

Ako je iz terapijskih razloga majci potreban lijek, treba razmotriti mogućnost prekida dojenja. Ta odluka mora biti individualna, u skladu sa karakteristikama bolesti i terapijskim mogućnostima

Većina lijekova bit će prisutna u majčinom mlijeku

Koliko su lijekovi rizični za dojilje i bebe

Djeci je mlijeko najveći prijatelj. Važno je za rast i razvoj, jer sadrži vitamine A, B i D, malo masnoća i šećera, fosfora i bjelančevina, a glavni mu je adut obilje kalcija. Mlijeko potiče izgradnju kostiju i pridonosi kvalitetu koštanog tkiva.&nbsp;&nbsp; &nbsp;Zašto mlijeko
Djetetu starijem od dvije godine za doručak mlijeko možete poslužiti toplo ili hladno. Važno je da dijete nadoknadi tekućinu koju je izgubilo tokom noći. Ako ne želi piti mlijeko, možete mu dati čaj ili neki drugi mliječni proizvod (jogurt, puding).
Ako neće mlijeko ujutro, mališan ga može popiti i tokom dana. Važno je unijeti preporučenu dnevnu količinu kalcija: 500 mg od prve do treće. godine života, 
a 1.200 mg od osme do 18. godine.&nbsp;&nbsp;U protivnom, organizam crpi kalcij iz svojih zaliha, kako bi osigurao vitalne funkcije tijela. Ako to potraje, doći će do promjena u rastu kostiju ili će kosti postati krhke.
Postoje li zamjene
Mlijeko u prehrani mogu zamijeniti mliječne prerađevine: sir, jogurt, vrhnje i sirni namazi. Dijete koje ne pije mlijeko mora pojesti tri do četiri takva proizvoda dnevno. 
Kalcijem su najbogatiji sirevi s tvrdom korom. Tekući jogurti nešto su slađi od običnih, no njihov sadržaj kalcija zadovoljava. 
Neka obrok lijepo izgleda
Prije nego što mlijeko izostavite s djetetovog jelovnika, poslužite se malim lukavstvima:
- Djetetu kojem se ne sviđa prirodno mlijeko možda će se dopasti čokoladno. 
- Djeca vole frape od voća i mlijeka. Kombinacije sa žitaricama odlična su zamjena.
- Mlijeko dodajte slanim jelima: Supama, varivima ili umacima.
&nbsp;Važno 
- U 250 ml mlijeka ima 300 mg kalcija
- Toliko sadrže i:
- dva jogurta,
- 300 g svježeg sira i
- 30 g ementalera (gaude, edama ...).

Ako dijete odbija piti mlijeko, poslužite se sitnim lukavstvima i osigurajte da svakodnevno dobije potrebnu dozu kalcija

Šta kada dijete odbija mlijeko

Nema razloga za zabrinutost kada beba počne štucati. To je znak da joj je&nbsp;prepun želudac i da joj je dijafragma malo nadražena.&nbsp;&nbsp;Ako beba počne štucati tokom hranjenja, prekinite davanje hrane dok ne prestane.&nbsp;Inače, uzmite je u naručje ili malo starijoj bebi dajte vode ili čaja.&nbsp;&nbsp;Nikad, baš nikad...
... nemojte dati djetetu flašicu koju niko ne drži ili staviti flašicu na 
jastuk pored djeteta. Ako se beba zagrcne ili se mora nakašljati, neće moći otvoriti usta. Postoji mogućnost da udahne hranu u dušnik, a to je može&nbsp;ugušiti.&nbsp;Rupica na cucli
Vodite računa i o tome da rupica na cucli ne bude prevelika, inače beba neće moći savladati mlaz mlijeka. Ali, ako je rupica suviše mala, beba će dobiti premalo hrane, a i za to malo će se previše naprezati.
&nbsp;Je li beba žedna 
Ako je žedna, beba plače i nemirna je, a ponekad se čini i da je strah. Dodirnite bebi usne, ako su suhe, znači da joj treba tekućine.

Ako beba počne štucati tokom hranjenja, prekinite davanje hrane dok ne prestane

Ublažite štucavicu

Srce novorođenčeta kuca 120 puta u minuti. Srce jednogodišnje bebe kuca 100 puta u minuti. To je ozbiljan napor. Krvotok još nije toliko fleksibilan da bi pri padu temperature smjesa reagirao zagrijavanjem kože. Zato su bebe upućene na odgovarajuću odjeću i odgovarajuću temperaturu prostorije u kojoj borave.&nbsp; Na hladnoću i propuh posebno su osjetljiva prijevremeno rođena djeca. No, to ne znači da za vrijeme hladnih dana ne smijete s djetetom izaći pred vrata - naprotiv!
Osnovno je pravilo: već od treće sedmice života, ljeti čak od druge sedmice, dijete treba navikavati na boravak na otvorenom. Ako na raspolaganju nemate balkon ili miran kutak u dvorištu, ostaje vam na raspolaganju redovan (najbolje dnevni) izalzak s bebom.
Za hladnog vremena obratite pažnju na sljedeće:
- Odjeća, pokrivač ili krznena vreća treba biti komotna toliko da beba ima slobodu pokreta. 
- Obavezna je kapa koja će pokriti i uši.
- Bolje je da koristite više slojeva odjeće od prirodnih vlakana nego debelo postavljeno odijelo. 
- Ako je hladnije od minus deset stepeni, dijete ne nosite u naramku. Tada su vam neophodna dječija kolica. I bolje je da izađete napolje češće, na pola sata, nego da vani provodite dugo vremena u jednom komadu.
- Ako je jako hladno, a još zapuše vjetar, boravak napolju svedite na deset minuta. U takvim slučajevima dječija kolica trebaju biti dobro odozdo izolirana - tako da na dno kolica stavite uložak od stiropora. 
- Na hladnoći bebu ne treba "upakovatu" tako da se preznojava - prehladit će se. 
- Prije izlaska namažite bebi lice kremom za zaštitu od hladnoće. Nemojte primjenjivati kremu koja sadrži vodu, jer bi moglo doći do smrzavanja.
&nbsp;Kad iznenada zahladi... 
Beba počinje vrištati kad joj je previše hladno. Ali ako je došlo do pothlađivanja, ona je upadljivo mirna, djeluje čak i pomalo odsutno.
Važno je: Ako je bebi previše hladno, ako je promrzla, neće pomoći utopljavanje dodatnom odjećom. Potrebno je dijete unijeti u umjereno zagrijanu prostoriju, skinuti ga i malo masirati. Zatim ga umotati u toplu, mekanu dekicu i držati ga u naručju. Ili okupati ga u vodi zagrijanoj na 37 stupnjeva - ali kratko, najduže pet minuta.

Regulacija temperature kod bebe ne funkcionira dobro kao kod odraslih, pored ostaloga i zato što krvotok još nije u stanju sasvim zadovoljiti potrebe svih organa dovoljnim količinama kisika

Bolje je da koristite više slojeva odjeće

Navikavajte bebu na boravak na otvorenom

Hoće li se boja bebine kose promijeniti?&nbsp;
Uobičajeno je da kod beba koje su rođene sa svijetlom kosom ona potamni kako rastu. Iako stručnjaci sa sigurnoćšu ne tvrde šta je razlog ovoj pojavi, pretpostavka je da dolazi do izraženijeg procesa pigmentacije. 

Boju kose određuje tvar eumelanin. Ako ga je više, kosa će biti tamnija, a u nedostatku ovog pigmenta beba ima plavu kosu. Roditelji su ti koji djetetu daju gen za stvaranje eumelanina.

Tokom razvojne faze mijenja se i količina pigmetna i zbog toga dolazi do promjene boje kose. 

Zašto bebe imaju dlačice na ramenima i ušima?

Te tanke i mekane dlake nazivaju se lanugo i prekrivaju dio bebine kože dok je još u stomaku. Nestaju između 36. i 40. sedmice trudnoće. Obično ih imaju djeca koja su prijevremeno rođena. 

Je li normalno da novorođenčetu opadne kosa?

Ponekad je iznenađujuće da djetetu koje se rodilo s mnogo kose, ona počne opadati. To je uobičajena pojava u prvih nekoliko sedmica bebinog života, a kao razlog liječnici navode promjene u nivou hormona. 

Kod nekih beba nova kosa počinje rasti čim opadne stara, a neke ćelave dočekaju prvi rođendan. 

Hoće li nakon brijanja glave, bebina kosa biti gušća?

To je stari mit. Zasnovan je na činjenici da je kosa koja tek izbija oštra. Ali, to je samo trenutno i kada ponovo naraste dlaka je istog kvaliteta. Nakon čestih šišanja kosa je i kod djece, kao kod odraslih, zdarvija, ali ne raste brže i nije gušća. 

Je li normalno da desetomjesečna beba nema kosu?

Ne treba se fokusirati na kosu nego na tjeme. Ako je tjeme zdravo, to što beba nema kose samo je dio razvojne faze. Zdravo tjeme je mekano, bez mrlja i peruti. 

Je li u redu ako bebi kosa stoji uspravo?

Kod neke djece u periodu intenzivnog rasta kose, ona stoji uspravno i ne može se lijepo počešljati. To je posebno izraženo kod djece čija je kosa gusta. Međutim, roditeljima se to ne dopada, a liječnici kažu da kosu mogu dovesti u red korištenjem maslinovog ulja.

U kojem uzrastu bebu treba prvi put ošišati?

Nema određenog pravila, ali većina beba ima prvo šišanje kada napuni godinu. 

Zašto na zadnjem dijelu glave beba nema kose?

Bebe izgube kosu na tom dijelu glave zato što većinu vremena provode ležeći na leđima. Kako beba postaje aktivnija, pritisak na potiljak slabi i kosa počinje rasti. Za vrlo kartko vrijeme dužina se izjednači.

Hoće li ostati iste boje, kvaliteta, hoće li se kovrdžice ispraviti?

Osam pitanja o bebinoj kosi

Primjenjivati metodu "pustiti djecu da plaču" znači ostaviti ih u krevetiću da se sami uspavaju. Malo izmijenjena verzija je kada roditelj ide do bebe svakih nekoliko minuta, pomazi je ili utješi, ali ne uzima u naručje. Vrijeme između dolazaka polako se produžuje tako da beba s vremenom "nauči" sama zaspati.&nbsp;&nbsp;
Međutim, stalni nedostatak odgovora - konstantno neodgovaranje na dječiji plač, čak i na samo nekoliko minuta, može štetiti djetetovom mentalnom zdravlju. 

Djeca koja su ostavljana sama da plaču, ponekad ne razviju osnovni osjećaj povjerenja ili samosvijesti, što može kasnije u životu uzrokovati osjećaj nemoći, nisko samopoštovanje te hroničnu tjeskobu i depresiju. 

Istraživači su otkrili da je nemoguće razmaziti dijete ako reagiramo kad ono plače. Naprotiv, brzi odgovor stvara dovoljnu količinu povjerenja i sigurnog povezivanja u prvoj godini života. 

Djeca čiji roditelji odgađaju odgovor na plač, postaju zahtjevna i priljepljivia a svrstana su među "nesigurno povezanu djecu". Zbog toga, najnovija saznanja govore da dijete koje plače treba uzeti u naručje, pomaziti ga i utješiti. Samo tako dijete će izbjeći stres i osjećati se sigurno.

Konstantno neodgovaranje na dječiji plač, čak i na samo nekoliko minuta, može štetiti djetetovom mentalnom zdravlju

Reagirajući na njen plač bebu nećete razmaziti

Kada plače, dijete traži vaše naručje

U periodu između prve i druge godine, događa se da dijete koje je do tada uživalo u kupanju, počinje odbijati ulazak u kadu. Time želi pokazati da je slobodno i da ima pravo birati kada će, a kada neće, prati kosu ili se tuširati.&nbsp;&nbsp; 
Ako se dijete ne želi kupati, nemojte ga prisiljavati, a uz nekoliko trikova vratiti mu radost pranja. 

- Kupite mu novu, njegovu vlastitu rukavicu ili spužvu za kupanje i recite mu da se samo kupa. Vi ćete samo "pomagati".

- Napunite kadu vodom i dajte djetetu brodiće i patkice. Počnite se igrati, animirajte ga, a kada se zaigra, završite kupanje. 

- Kupite igračke koje prave balončiće. Odredite da dan kupanja bude dan balončića kojima dijete može napuniti cijelo kupatilo. 

- Dajte djetetu neku plišanu igračku koju će samo kupati, a za to vrijeme vi kupajte dijete. 

- Pustite ga da samo pere kosu, a vi asistirajte. Pokažite mu kako će od kose i sapunice napraviti bradu ili zečije uši. Oboje ćete se dobro zabaviti. 

- A, ako dijete zaista mrzi prati kosu, stavite mu peškir preko lica, kako mu voda i sapunica ne bi curila preko očiju.

Ako dijete nije oduševljeno kupanjem, pokušajte od pranja napraviti dobru igru u kojoj ćete oboje uživati

Igre bez granica u kupatilu

Zaposlene mame majstori su balansiranja između građenja profesionalne karijere i provođenja kvalitetnog vremena s djetetom. To je vrlo težak zadatak, a za ženu veliko i fizičko i psihičko opterećenje. Da bismo olakšali svim mamama koje se žele posvetiti djeci, ali i biti uspješne na poslu, evo savjeta kako uskladiti ta dva svijeta.&nbsp;&nbsp; 
1 Odredite tačno period kada ćete i vi i partner raditi kod kuće. Najbolje je da to bude večer ili vikend, a radite samo ono što morate. 

2 Budite ponosni i na sebe i nagradite se kad god ste u prilici. Na duge staze i dijete će biti ponosno na vas. 

3 Odredite vrijeme samo za sebe i pobrinite se da ga dobijete. Recimo, barem jednom mjesečno otiđite u šoping koji će trajati tri sata ili se odlučite za frizera. 

4 Ako ste odlučili vratiti se na posao prije nego što je beba napunila godinu, pokušajte je dojiti ujutro i navečer. Ta bliskost će vam prijati na početku i kraju svakoga dana. 

5 Od prve plaće koju dobijete nakon porodiljskog odsustva kupite sebi nešto lijepo, jer ćete se osjećati bolje. 

6 Pronađite nekoga ko će se brinuti o djetetu dok vi radite, kako biste bili mirni i koncentrirani na posao. Kada dođete kući, odmorite se, pa onda upustite u avanturu s djetetom. 

7 Kada ste na poslu, ne osjećajte zbog toga grižnju savjesti. Pokušajte razdvojiti radno vrijeme od onoga koje je posvećeno samo djetetu.

Ne morate birati između posla i djeteta, samo pronađite način usklađivanja ta dva segmenta svoga života

Sedam načina da „pomirite“ bebu i posao

Nakon mjeseci iščekivanja, beba je napokon stigla. Želite se što prije vratiti u svoju predtrudničku odjeću, ali se pitate kakav će utjecaj vaša prehrana imati na mlijeko, dojenje i dijete.&nbsp;&nbsp;
Ako dojite, dijete ovisi o vama, sva njegova prehrana i rast, pa je vaša dužnost osigurati sebi i djetetu zdravu i kvalitetnu hranu. Za dijete ništa nije bolje od vašega mlijeka. 

Dobra vijest za dojilje jeste da dojenje pomaže u smanjenju tjelesne težine. 
Nikako ne smijete zaboraviti da vam je trebalo devet mjeseci da se udebljate. Zato dozvolite svom tijelu devet mjeseci oporavka prije nego što krenete u drastično gladovanje. 

Kako jesti

Imajući na umu sve to, šta treba jesti? Ne postoji univerzalan odgovor na ovo pitanje. Vaše želje i potrebe su samo vaše. Međutim, zlatno pravilo glasi: izbjegavajte prekomjerno unošenje masne hrane, kofeina i alkoholnih pića. 

Preporučljivo je jesti raznovrsnu hranu. Hrana koju jedete mijenja okus mlijeka i na taj način navikavate dijete na okuse koje će jesti kasnije. Raznovrsna prehrana je važna, jer svaki komad hrane donosi određenu količinu važnih minerala i vitamina vama i djetetu. 

Dojilji je potrebno i više energije. Dnevno je potrebno pojesti 500 kalorija više nego prije trudnoće, jer se dnevno na dojenje gubi 400 do 800 kalorija. Preporučljivo je pojačati fizičku aktivnost, a nikakva kalorijska ograničenja ne dolaze u obzir, jer će to pogoditi djetetovu prehranu također. 

Šta jesti

Hrana s mnogo celuloze i ostalih vlakana potrebna je u velikim količinama, a tu spada: voće, povrće i žitarice. Proteini su, također, važni (soja, jaja, riba, perad). Dnevno treba uzeti bar deset čaša tekućine, uključujući mlijeko, supe, vodu.

Idealan, balansirani obrok bi uključivao: šolju žitarica, komad voća, malu kašiku masnoće, rižu, 100 grama proteina kao što je bijelo meso i čašu mlijeka. Dojilji su potrebna tri glavna obroka dnevno, a između njih manji obroci koji se sastoje od voća, povrća ili proteina.

Šta bebi ne treba

Pržena hrana, fast food, kolači, grickalice, gazirana pića i sokovi ne koriste ni majci ni djetetu, a samo povećavaju tjelesnu masu.

Dojilji su potrebna tri glavna obroka dnevno, a između njih manji obroci koji se sastoje od voća, povrća ili proteina

Gladovanje je najgori izbor

Dušeci i posteljina od prirodnih materijala smanjuju rizik od kihanja i astme kod novorođenčadi, saopštili su australijski istraživači.&nbsp;&nbsp; 
Dr Lee F. Travelyen i njegove kolege s Narodnog univerziteta u Kanberi proučavali su podatke o 883 djece koja su još kao bebe bila uključena u istraživanje 1988. godine, a 1995. u studiju o astmi. 

Oko 64 posto djece spavalo je na dušecima i posteljini koja je sadržavala samo jedan sintetički materijal, 27 posto na potpuno prirodnoj tkanini, dok su ostala djeca spavala na posteljini s više sintetičkih materijala.

Na uzrastu od sedam godina, djeca koja su spavala na ovoj trećoj kategoriji posteljine bila su izložena dvostruko većem riziku od kihanja nego djeca koja su spavala na posteljini od prirodnih vlakana. 

Rezultati ovih istraživanja samo potvrđuju da vaša beba treba spavati na pamučnoj posteljini.

Djeca koja spavaju na posteljini od sintetičkih materijala izložena su većem riziku od kihanja

Bebama prija samo pamučna posteljina

Je li bolje primiti anesteziju ili ne, koja bi vrsta anestezije bila adekvatna, pitaju se brojne trudnice. Najbolje bi bilo kad bi to pitanje svaka od njih postavila svom ginekologu. S obzirom na njegovu upućenost u stanje, logično bi bilo da on u tom slučaju odluči.&nbsp;
Ukoliko ste se do sada raspitivali i pri tom čuli za analgeziju i anesteziju, ali niste sasvim sigurni o čemu se zapravo radi, ukratko ćemo vam pojasniti.

Analgezija

Analgezija znači ublažavanje bola ili tegoba bez gubitka svijesti. To se postiže pomoću pilula, kapsula, injekcija, rektalno ili inhaliranjem. Budući da ste pri svijesti, u stanju ste aktivno učestvovati i dati svoj doprinos prilikom samog porođaja.

Anestezija

Za vrijeme anestezije pacijentica se nalazi u djelimičnoj ili potpunoj nesvijesti. Anestezija se daje potkožno, rektalno ili inhaliranjem.

Epidural 

Sve češće se kao rješenje nudi i lumbalna blokada ili epiduralna analgezija. Ovaj način, također, dozvoljava majci da ostane svjesna ne ometajući disanje djeteta. 

Karakteristike ovog tipa anestezije su da je kratkotrajna i jednostavna. Dok porodilja sjedi na ivici kreveta, anestetičar zabada tanku iglu u kičmu između dva donja pršljena ubrizgavajući malu količinu anestetika. Kada igla bude izvađena, sve tegobe prestaju.

Postoje brojne vrste anestezija, međutim malo je budućih majki koje imaju predstavu o njima

Najbolje je posavjetovati se s ginekologom

Šta znate o anesteziji

1. Provjerite ima li u kući boja koje sadrže olovo. Izloženost olovu može kod male djece uzrokovati usporavanje fizičkog i mentalnog razvoja. Prije struganja ili odstranjivanja boje, dajte je analizirati na olovo, ako vam je kuća izgrađena prije 1980.&nbsp;&nbsp; 2. Zabranite pušenje u kući. Osim što uzrokuje rak, pušenje duhana kod djeteta povećava rizike od respiratornih problema (uključujući astmu) ili infekcija uha. Oni koji žele pušiti neka izađu van. Budući da zrak struji čitavom kućom, nije učinkovito ako samo držite dijete iza vrata zadimljene prostorije. 
3. Eliminirajte pesticide iz kuće, vrta i dvorišta. Pesticidi mogu biti važan faktor kod mnogih zdravstvenih problema u vaše djece, od slabljenja živčanog sistema do raka. Pronađite prirodne i blage pesticidne zamjene kako biste se riješili štetočina. 
4. Izbjegavajte izlagati dijete isparavanjima boje. Boja se sastoji od mnoštva hemikalija koje bi mogle utjecati na djetetov razvoj. Ako nužno morate bojiti, otvorite prozore i dobro zračite sobu. Ako bojite u dječijoj sobi, zračite je barem mjesec dana prije nego što se dijete vrati u nju. 
5. Ako imate bunar ili cisternu, svake godine šaljite vodu na provjeru.
6. Izbjegavajte upotrebu otrovnih sredstava za čišćenje. Udisanje otrovnih sredstava za čišćenje osobito može utjecati na djetetov živčani sistem. Pronađite neotrovne zamjene za kućanske proizvode tipa osvježivača zraka, sredstva za čišćenje tepiha, kupaonica, podova i pećnica.
7. Potpuno ventilirajte i održavajte svu opremu i uređaje na plin, ulje, drvo ili ugljen. Izgaranja nusprodukata može utjecati na respiratorni sistem. Kako biste osigurali da se ti plinovi ne skupljaju u zatvorenom prostoru, uključite ventilaciju svaki put kada kuhate na plinskom štednjaku. Također, kontrolirajte i održavajte cijevi za ventilaciju. 
8. Pazite na tragove pesticida u hrani. Najbolja hrana za djecu uvijek je voće i povrće. Ali, oni mogu sadržavati pesticide. Kako bismo izloženost pesticidima sveli na najmanju moguću mjeru, operite i ogulite voće i povrće i razmislite o tome da kupujete samo ono organski uzgojeno, osobito kada je u pitanju hrana koju dijete redovito i obilno konzumira. Pesticidi u hrani mnogo više štete djeci nego odraslima.

Mala djeca, sa živčanim sistemom koji se još razvija, posebno su osjetljiva na djelovanje otrova

Ne izlažite djecu otrovnim sredstvima za ćišćenje

10 pravila zdravog doma

Roditelji se takmiče u korištenju preparata za njegu bebe, misleći da je to najbolje za njihovo dijete. Ali, istraživanja pokazuju da manje znači bolje, odnosno da minimalno korištenje kozmetike u prvih nekoliko sedmica bebinog života omogućava koži da sama izgradi svoj zaštitni sloj.&nbsp;&nbsp;
Osnova njege je voda. Sapun ili kupku dovoljno je koristiti jednom u sedam do deset dana. Za ostala kupanja sve što treba je čista i topla voda. 

Prije i poslije kupanja ili presvlačenja bebe obavezno je pranje ruku. Za kupanje koristite isključivo frotirnu rukavicu koju ćete nakon upotrebe otkuhati. 

Najbolje je ne dirati i ne prati područje oko očiju. Uši i nos čistite povremeo štapićem s vatom. Ako je bebina koža suha, koristite samo prepare koje vam odobri liječnik. 

Njega pupka 

Kožu oko pupka održavajte čistom i suhom. Sve dok pupak ne otpadne, nakon svakog presvlačenja promijenite gazu i uklonite sve nečistoće. Ako je pupak vlažan, posušite ga vatom. Ako koža oko pupka pocrveni ili osjetite neugodan miris, obavezno se javite liječniku. 

Šta još treba znati 

- Kozmetika za bebu ne smije sadržavati vještačke boje i mirise. 

- Za njegu kože birajte blago ulje, bez alkohola i mirisa. 

- Odlučite se za blagi, neutralan šampon. 

- Pelensku regiju mažite tankim slojem specijalne kreme za guzu. 

- Deterdženti za pranje bebinog veša ne smiju biti agresivni, a pri kupovini omekšivača odlučite se za vrstu namijenjenu dječijoj odjeći. Takvi omekšivači su blagi i nemaju jak miris.

Osnova njege je voda. Sapun ili kupku dovoljno je koristiti jednom u sedam do deset dana

Prije i poslije kupanja ili presvlačenja bebe obavezno je pranje ruku

Pustite da bebina koža sama napravi zaštitu

- Kako komuniciramo s djecom - Vjerovali ili ne, smiješni glas kojim se odrasli obraćaju bebama u naučnim krugovima ima svoje ime - majčinski ili roditeljski glas. Dokazano je da se odrasli nesvjesno obraćaju djeci na taj način.&nbsp;&nbsp; 
Takva boja glasa djecu potiče na igru i drži im pažnju. To je razlog zbog kojeg stručnjaci insistiraju da se djeci govori polako, naglašavajući svaku riječ. Da bi dijete počelo usvajati govor, mora ga neprestano slušati, a na roditeljima je da svaku riječ ponavljaju iznova i to po nekoliko puta. 

I kada je beba još mala, treba joj govoriti. Naprimjer, žednom djetetu od četiri-pet mjeseci pričajte o tome da ćete mu dati da nešto popije, pitajte ga šta želi, nabrojite napitke koje puno pije. 

- Koje je najoptimalnije vrijeme za početak razgovora s bebom - Ne postoji tačno određeno vrijeme. Najbolje je odmah po rođenju. Ako ne znate šta govoriti novorođenčetu, opisujte mu šta radite, kako ga presvlačite, hranite ili kupate. 

Djeca savladavaju govor posmatrajući mimiku i slušajući glas odraslih. Starijim bebama pjevajte ili čitajte slikovnicu. 

- Ne zaboravite slušati - Slušanje je jednako važno kao i govor. Iako vam 
se čini da beba gukanjem ne može ništa reći, to je njen način da stupi u komunikaciju s vama. Ako jede, možda gukanjem iskazuje da želi još, ako se igra, možda traži omiljenu igračku...

Također, vrlo je važno da obraćate pažnju na govor tijela. To se posebno odnosi na djecu stariju od sedam mjeseci. U tom uzrastu oni više nisu samo bebe koje jedu i spavaju, već individue koje se izražavaju kroz ono što rade. 

Posmatrajte na koji vam način dijete govori određene stvari. Gladno je ako ide do frižidera, umorno je ako legne na pod i glavu nasloni na ruke, a dosadno mu je ako baca igračke oko sebe. 

- Nikada ne potcjenjujte bebine mogućnosti - Bebe nevjerovatno brzo napreduju. Razumiju mnogo više nego što vi mislite i usvajaju nove riječi vrlo brzo. Ipak, pustite ih da same određuju svoj tempo.

Kada vam se dijete, neovisno o uzrastu, počne obraćati, nikada ga ne ignorirajte. Nemojte čitati novine dok vam nešto govori ili pokazuje. Dajte mu stopostotnu pažnju i vrijeme

Da bi dijete počelo usvajati govor, mora ga neprestano slušati, a na roditeljima je da svaku riječ ponavljaju iznova i to po nekoliko puta

I kada je beba još mala, treba joj govoriti

Jede li dijete premalo ili previše

Beba doji na zahtjev, a ne prema satnici

Koliko su lijekovi rizični za dojilje i bebe

Šta kada dijete odbija mlijeko

Ublažite štucavicu

Navikavajte bebu na boravak na otvorenom

Osam pitanja o bebinoj kosi

Kada plače, dijete traži vaše naručje

Igre bez granica u kupatilu

Sedam načina da „pomirite“ bebu i posao

Gladovanje je najgori izbor

Bebama prija samo pamučna posteljina

Šta znate o anesteziji

10 pravila zdravog doma

Pustite da bebina koža sama napravi zaštitu

Kako potaknuti razvitak govora

Svakodnevnica

Jede li dijete premalo ili previše

Beba doji na zahtjev, a ne prema satnici

Koliko su lijekovi rizični za dojilje i bebe

Šta kada dijete odbija mlijeko

Ublažite štucavicu

Navikavajte bebu na boravak na otvorenom

Osam pitanja o bebinoj kosi

Kada plače, dijete traži vaše naručje

Igre bez granica u kupatilu

Sedam načina da „pomirite“ bebu i posao

Gladovanje je najgori izbor

Bebama prija samo pamučna posteljina

Šta znate o anesteziji

10 pravila zdravog doma

Pustite da bebina koža sama napravi zaštitu

Kako potaknuti razvitak govora