Period trudnoće nije nimalo jednostavan za majčin organizam. Zato je dobro da žena prije nego što zanese bude u vrhunskoj formi, što je moguće postići zdravim načinom života i odricanjem od loših navika.&nbsp;&nbsp; 
1. Ne morate baš sve stići
Trudnoću planirajte u periodu života kada vas ne očekuju naporne obaveze. Tokom trudnoće žena ne bi smjela biti pod stresom, pa je najbolje da je u tom periodu ne očekuju važne porodične i poslovne obaveze. 

2. Pregled kod ginekologa 
Prije trudnoće obavezan je odlazak kod ginekologa. Osim ginekološkog pregleda, treba napraviti PAPA test te ispitati ima li žena neku od spolno prenosivih bolesti. 

3. Tjelesna težina
Ako je vaša tjelesna težina prije trudnoće prevelika, uz nadzor liječnika, trebali biste provesti zdravu dijetu, te izgubili suvišne kilograme. Ukoliko se u trudnoći organizam ne optereti s previše kilograma, manje ćete se zamarati.

4. Folna kiselina
Mnogi ginekolozi savjetuju uzimanje preparata na osnovi folne kiseline tri mjeseca prije trudnoće i u prvom tromjesečju trudnoće. Manjak folne kiseline naučnici povezuju s povećanom opasnošću od deformacija nervnog sistema kod bebe.

5. Zdrava buduća mama
Tokom trudnoće u oslabljenom organizmu, čak i mali zdravstveni problemi mogu se pojačati. Buduća mama obavezno treba prekontrolirati zube i desni te kičmu. Ako imate bolove u krstima oni se mogu pojačati tokom devet mjeseci trudnoće, zbog veće težine koju treba nositi. 

6. Zdrava prehrana
Jedite mnogo svježeg voća i povrća, kako biste obnovili zalihe vitamina i minerala. Masti treba ograničiti i to zamjenom putera maslinovim uljem. Zbog redovnog pražnjenja crijeva birajte voće i povrće s mnogo vlakana. 

7. Čvrsti mišići 
Jaki mišići mogu podržavati stalno povećavajuću težinu maternice. Najbolje je da redovno plivate, šetate ili se bavite giumnastikom. 

8. Odbacite cigarete 
Pušenje šteti zdravlju djeteta u maternici pa od trenutka kada žena odluči ostati u drugom stanju, trebala bi drastično smanjiti broj cigareta ili još bolje prestati pušiti. Djeca majki koje puše obično se rađaju manje tjelesne težine u odnosu na djecu majki koje ne puše. 

9. Liječenje anemije
Ako patite od slabokrvnosti, liječenje treba započeti prije trudnoće. Željezo, koje se nalazi u hemoglobinu i daje boju krvi, nalazi se u crvenim krvnim zrncima i prenosi kisik tkivima majke i djeteta.

Devet mjeseci trudnoće za majčin organizam može biti vrlo naporno, pa ga je potrebno pripremiti za taj period

Tokom trudnoće žena ne bi smjela biti pod stresom

9 preporuka za buduće mame

Majke koje jedu više morske ribe u trudnoći dobit će pametniju djecu. Znamo da su riba (prije svega plava) i morski plodovi, sjajan izvor omega-3 masnih kiselina. Ove kiseline su od neprocjenjive važnosti za mozak fetusa.&nbsp;&nbsp; 
Ovo je izrazito važno znati, jer mnoge trudnice koriste internet kao izvor informacija. Tako se često mogu pročitati upozorenja da bi trudnice morale smanjiti unos ribe u trudnoći zbog opasnosti od žive. 

Živa, zaista, može naškoditi djetetu, ali nije tačno da ćete konzumiranjem većih količina ribe unijeti u organizam velike količine žive. 

Da bi se živa zadržala u tijelu ribe, mora je biti u moru u kojem živi. Dakle, živa u ribi posljedica je života u moru koje je zagadila industrija. Kako se kod nas tradicionalno jede jadranska riba, a Jadran je još minimalno zagađen, trudnice definitivno nisu u opasnosti od žive. 

Ukratko, trudnice - jedite što više ribe, ali dok ne rodite, radije se držite sigurne, zdrave, nezagađene ribe. Što je sitnija i plavlja, to je zdravija.

Omega-3 od neprocjenjive je važnosti za mozak fetusa

Trudnice, ne zaboravite ribu

Trudnoća je zaista drugo stanje, u vašem tijelu događaju se brojne promjene, pa je normalno da ćete se drugačije i osjećati. Različite grupe promjena osjećat ćete u različita doba trudnoće - u prvom, drugom i trećem trimestru.&nbsp;&nbsp; &nbsp;Prvi trimestar 
Na samom početku trudnoće i tokom prva tri mjeseca promjene koje trudnice mogu osjećati (ali ne obavezno) istovremeno su i nesigurni znaci trudnoće:
1. Jutarnje mučnine i povraćanje; 
2. Nesvjestice, vrtoglavice, napetost i bolovi u grudima; 
3. Pojačana pigmentacija bradavica dojki; 
4. Umor, pospanost, promjene raspoloženja; 
5. Učestalo mokrenje; 
6. Promjene okusa i mirisa, bolovi u krstima; 
7. Zatvor, pojačano lučenje pljuvačke; 
&nbsp;Drugi trimestar 
Drugi trimestar obično je najprijatniji, ako je sa trudnoćom sve u redu, jer mučnine prestaju, apetit se vraća, a, shodno tome, i raspoloženje se popravlja. Maternica još nije toliko velika da izaziva bolova u leđima i nogama, otežava pokretljivost i seksualne odnose, a trudnica je pokretna. 
Ipak, neke promjene mogu se javiti i u ovom periodu:
1. Začepljen nos zbog veće prokrvljenosti, što će proći nakon porođaja;
2. Krvarenje desni; 
3. Proširene vene na nogama;
4. Hemoroidi;
5. Bjeličasti vaginalni iscjedak. 
Bebine prve pokrete počet ćete osjećati oko 20. sedmici trudnoće, ako ste prvorotka ili u 18. sedmici ako vam je to drugo, treće... dijete. 
Možete osjetiti bol u donjem dijelu stomaka s obje strane, zbog rasta maternice i istezanja ligamenata koji je drže, te grčeve u nogama, blage otoke stopala i gležnjeva.
Ponekad ćete osjećati i otoke ruku i lica, bol u leđima, pojačanu pigmentaciju kože stomaka i lica, povremene glavobolje, nesvjestice, vrtoglavice, zatvor.
Treći trimestar 
U trećem trimestru promjene su sve izraženije, kretanje je teže, umor i bolovi češći. Javlja se iscjedak iz grudi (kolostrum), vaginalni sekret je pojačan, umor je izraženiji, a zatvor češći. 
Ovo je period kada je žgaravica jako izražena, dolazi do poremećaja varenja, glavobolje, nesvjestice, vrtoglavice i grčeva u nogama. 
Sada se pojavljuju i strije na koži trbuha, bedara i grudi, ruke, noge i lice otječu, pigmentacija je pojačana, proširene vene na nogama izraženije, a česti su bolovi u predjelu stidne kosti.
Međutim, sve ove neugodnosti ne prate svaku ženu i obično se javljaju samo neke od njih. Ima trudnica koje kažu da nisu imale nikavih neželjenih promjena i da su se tokom trudnoće odlično osjećale.

Uz prijatne dane tokom devet mjeseci, mogu se očekivati i neki neprijatni pratioci

U vašem tijelu se dešavaju brojne promjene

Koji se pratioci vašeg "drugog stanja"

Menstruacija se obično pojavljuje tek nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta. I kada se pojavi, može biti neredovna. Dešava se da prođe izvjesno vrijeme prije nego što se ponovo uspostavi redovan mjesečni ciklus.&nbsp;&nbsp; Neke majke nemaju menstruaciju sve dok doje bebu. Ako kod vas to ne bude slučaj, nemojte zbog toga prestati dojiti. 
Ponekad mlijeko ne dolazi u dovoljnoj mjeri za vrijeme menstruacije, a događa se i da beba bude razdražljiva. Hranite je na cuclu dva-tri obroka, ako vam se čini da je bezrazložno uznemirena za vrijeme vaše menstruacije. U tom slučaju mlijeko iz dojki treba izdajati ručno ili pumpicom. 
&nbsp;VAŽNO 
Mnoge žene vjeruju da ne mogu zatrudnjeti dok doje bebu i dok ne dobiju menstruaciju. To nije tačno. Začeće može nastupiti i u ovom periodu.

I kada se pojavi, može biti neredovna

Kada nakon porođaja očekivati mjesečnicu

Da biste se lakše uklopili u ulogu roditelja i da biste što prije uhvatili korak s djetetom i njegovim potrebama, evo šta NE treba očekivati:&nbsp;&nbsp; 
- ... Da će vas odmah po porođaju obuhvatiti osjećanje ispunjenosti i zadovoljstva. Sve će doći na svoje, ali polako i s vremenom;

- ... Da će dojenje biti lako i prirodno; 

- ... Da će pedijatar znati odgovore na sva vaša pitanja;

- ... Da ćete biti opušteni i da nećete brinuti za svaku sitnicu;

- ... Da ćete se brzo vratiti u stari dnevni ritam;

- ... Da ćete imati više od sat-dva sna u komadu;

- ... Da ćete imati vremena za svakodnevnu njegu kao prije porođaja;

- ... Da ćete imati vremena da svakodnevno sređujete kuću; 

- ... Da vam se rodbina neće miješati tamo gdje joj nije mjesto; 

- ... Da će cucla-varalica riješiti dugoročno bilo kakav problem;

- ... Da će odustajanje od dojenja i davanje flašice eliminirati noćna buđenja, plač i grčeve. Naprotiv, često se postiže suprotan efekt.

- ... Da ćete stizati uvijek sjesti za sto i na miru ručati ili večerati;

- ... Da ćete se brzo oporaviti i osjećati kao nekada; 

- ... Da će beba puno spavati (postoje i "besane" bebe).

A 40 dana poslije poroda...

- Ne očekujte da će vam rodbina i dalje nuditi svoju pomoć. Njihovo interesiranje za peglanje, pranje i ostale aktivnosti obično brzo jenjava.

- Ne očekujte od bebe da prespava cijelu noć.

- Ne očekujte od bebe da ne plače kada joj niste na oku. Većina beba u ovom periodu razvoja sretna je jedino kada je u maminom naručju.

- Ni vi nećete odjednom znati razlikovati sve vrste bebinog plača.

- Nećete i dalje redovno viđati prijatelje koji nemaju djecu.

- Bit će dana kada ćete se osjećati frustrirano, razočarano i zapostavljeno. 

- I, bar zasad, nećete ući u stare suknje ili farmerke.

I nešto kasnije...

- Ne očekujte da će se vašoj bebi dopasti ideja da leži sama i igra se zvečkom; 
... da će vaša beba dobiti zubiće samo zato što su ih druge bebe dobile;
... da će bebi brzo izbiti zubić samo zato što grize ručicu i obilno bali.

A poslije toga...

- Ne očekujte da će beba pojesti cijelu porciju kašice za jedan obrok; 
... da će beba puzati. Neke bebe preskaču tu fazu; 
... da će se beba odbiti od sisanja zbog zubića (jezik i usne ih pokrivaju u toku sisanja); 
... da će dijete prohodati. Neke bebe jednostavno neće da hodaju, već više vole puzati i to može trajati do 16. mjeseca.

I na kraju: Ne očekujte da ćete izgledati kao da nikada niste rodili.

Jedno su dobre želje i lijepe nade, a nešto sasvim drugo je stvarni život žene poslije porođaja

Dojenje ispočetka neće biti lako i prirodno

Očekivanja i zbilja nakon porođaja

Samo malo trudnica porodi se na sam datum koji je određen kao termin porođaja. Neke će se poroditi ranije, a neke kasnije.&nbsp;&nbsp; 
Na dan termina porođaja trudnica se treba javiti svom ginekologu koji će joj preporučiti da dolaziti svaki drugi ili treći dan na kontrole bebinog srca i još jedan ultrazvučni pregled koji će pokazati da li je posteljica zrela i da li se smanjuje količina plodove vode, što je znak da trudnoća treba uskoro biti završena. 

Ako termin prođe i sedam dana, trudnica će biti primljena u bolnicu gdje će redovno biti praćeno stanje bebe (kardiotokografija CTG - otkucaji bebinog srca, ultrazvuk, amnioskopija - pregled plodove vode, koji je bezbolan) i odrediti treba li i kada pokrenuti porođaj.

Nema razloga za brigu ako termin prođe, a još se niste porodili. Bebi možda još nije vrijeme, a i ako jeste, ginekolog će se pobrinuti da rodite zdravu bebu. 

Kako izgleda beba

Prenesene bebe izgledaju malo drugačije od rođenih u terminu. Zaštitni sloj masti s njihove kože koji ih je štitio od višemjesečnog boravka u vodi na kraju trudnoće se sljušti i bebina koža ostaje nezaštićena, pa će joj ruke izgledati naborano. Bebina koža malo će se guliti, ali to će brzo proći, a do tada ćete je mazati kremama za bebe.

Trudnice su jako nestrpljive i sve se nadaju da će se malo ranije poroditi, ali nije uvijek tako

Prenesena trudnoća - nema razloga za brigu

Buduće mame lakše će podnijeti trudnoću tako da zamišljaju nešto lijepo i to crtaju. Tako, zamislite kako ste zasadili cvijeće i kroz prozor gledate kako raste. Tu idiličnu sliku pokušajte što vjernije nacrtati bojicama na papiru.&nbsp;&nbsp; 
Možete crtati korak po korak, prvo kako raste klica, lišće, pupoljak i na kraju predivan cvijet koji ste zamislili. Nacrtajte i zelenu travu, plavo nebo i žuto sunce. Pogled na sliku pobudit će u vama lijep osjećaj koji ćete prenijeti i na svoje nerođeno dijete. 

Psiholozi i terapeuti bojama kažu kako takav način izražavanja osjećaja pomaže budućoj mami da potpuno osjeti svoje novo stanje i u njemu uživa. Crtanje i boje pomoći će vam da se oslobodite mogućih strahova od trudnoće i postignete unutrašnju harmoniju. 

Tehnika bojama posebno pomaže ženama koje su prije toga najviše koristile smeđu, sivu i crnu boju. Korištenje drugih, življih boja, omogućit će vam da lakše razumijete stanje u kojem se nalazite i svoje osjećaje te se riješite straha. 

Protiv depresije i za akumuliranje energije postoje i posebne terapijske lampe ili sijalice u bojama. Prednja strana tijela osvjetljava se deset minuta zelenom i crvenom, a potom samo gornji dio trbuha 20-ak minuta narandžastom ili žutom. Može vam pomoći i tehnika vizualiziranja boja. Dovoljno je na nekoliko minuta mirno i udobno sjediti te zamisliti da ste u zelenom, ugodnom i prozračnom prostoru.

Test bojama najviše će pomoći trudnicama koje vole crnu, sivu i smeđu boju. Ako nemate vremena crtati, možete vizualizirati jednu od stimulirajućih boja.

Žuta - Dijete majke koja je upotrebljavala više žute na slici bit će sanjar, sklon pripovijedanju i vrlo zabavan. Voljet će samoću, uvijek će vjerovati u nešto i nadati se nečemu. Isto tako, "žuta" djeca teže će donositi odluke i bit će neodgovornija.

Plava - Plava boja je znak želje za što više slobode, samopouzdanja i samostalnosti. "Plava" djeca bit će smirena, uporna i marljiva. Vrlo su pouzdana i nepopustljiva. Brzo se zasite i dosade im stvari nakon nekog vremena. Znaju biti umorna.

Ljubičasta - Ljubičasta govori o nježnosti i sramežljivosti te željom za podrškom. Takva će djeca uvijek težiti višim ciljevima. Emocije su im nestabilne i manjka im smisao za realnost. Često su to neodgovorne osobe, vrlo nesigurne u sebe.

Ružičasta - Ružičasta je vrlo nježna i povezuje se uz plahe i nesigurne osobe sklone dotjerivanju. "Ružičasta" djeca su osjetljiva i stidna. Traže podršku i nikad nisu dovoljno sigurna u sebe. Vole kad imaju partnera koji ih potiče. 

Crna - Ako dominira crna, znači da ste trudnica koja se boji budućnosti. Trudnoća za vas predstavlja stres i utjecala je na vas tako da vam je drastično promijenila čitav život. Djeca će imati težak karakter, bit će svojeglava i svadljiva.

Tirkizna - Boja mora, dubine, hladnoće. Buduće majke koje najviše koriste tirkiznu boju nervozno prolaze kroz trudnoću. Takvu nervozu najčešće uzrokuje neka druga osoba ili situacija. Trudnice se boje da će pogriješiti i stalno se kritiziraju. 

Plavo-zelena - "Plavo-zelena" djeca uvijek će željeti više slobode i u tome ih trebate poticati. Smanjite očekivanja koja ste imali prije nego što ste zatrudnjeli.

Siva - Majke koju su odabrale sivu boju sklone su izolirati se od drugih. Obično je riječ o ženama koje su prije trudnoće mnogo radile. Takve majke ne gledaju na trudnoću kao na dar, nego kao dužnost. "Siva" djeca vrlo su tiha, bojažljiva i plašljiva, vrlo su povučena i osamljena. 

Smeđa - Smeđa boja govori o trudnicama koje su često umorne, iziritirane i pomalo nervozne. "Smeđa" djeca mnogo maštaju i zatvorena su.

Test bojama najviše će pomoći trudnicama koje vole crnu, sivu i smeđu boju

Plava boja je znak želje za što više slobode, samopouzdanja i samostalnosti

Boje koje bira mama utječu i na bebine osjećaje

Djeca čije su majke u trudnoći bile izložene stresu imaju veći rizik za poteškoće s mentalnim razvojem i poremećaje u ponašanju, pokazuju studije.&nbsp; 
Istraživači su utvrdili da posebno štetan može biti stres koji kod majki izazivaju svađe ili fizički sukobi s partnerom. 

Za negativan utjecaj stresa odgovoran je povišen nivo kortizola, hormona stresa koji može proći kroz posteljicu, kažu naučnici. 

U studiji je utvrđeno i da djeca koja su u trudnoći bila izložena najvišem nivou kortizola imaju niži kvocijent inteligencije u dobi od 18 mjeseci. 

Takva su djeca, također, dvostruko češće patila od hiperaktivnosti i poremećaja pažnje.

Istraživači su utvrdili da posebno štetan može biti stres koji kod majki izazivaju svađe ili fizički sukobi s partnerom

Hormon stresa može proći kroz posteljicu

Stres u trudnoći šteti mozgu bebe

Odreći se u trudnoći omiljenog položaja za spavanje isto je kao i odreći se mede u šestoj godini. Vjerovatno ćete neko vrijeme lošije spavati, ali samo dok se ne naviknete na novi položaj. Sada je vrijeme za to, prije nego što vam stomak koji raste još više ne uskrati udobnost.&nbsp;&nbsp; 
Dva omiljena načina spavanja, na stomaku i na leđima, nisu najbolji izbor u trudnoći. Na stomaku, iz očiglednih razloga stomak vam raste i spavati na njemu udobno je kao da spavate na lubenici. 

Na leđima, mada je udobnije, cijela težina trudne maternice leži na kičmi, crijevima i donjoj šupljoj veni (veni koja vraća krv iz donjeg dijela tijela u srce). 

To može pogoršati bol u leđima, poremetiti varenje, ometati disanje i cirkulaciju, pa i uzrokovati hipotenziju ili nizak krvni pritisak. 

To ne znači da trebate spavati stojeći. Skupite se ili ispružite na strani, poželjno je lijevoj, s jednom nogom prekrštenom preko druge i jastukom između, to je najbolje, za vas i za bebu. 

Tako omogućavate,ne samo maksimalan protok krvi i hranljivih materija do posteljice, već pospješujete i funkciju bubrega, što znači bolje izlučivanje nepotrebnih materija i tečnosti, manje otoka zglobova, stopala i ruku. 

Vrlo malo ljudi, međutim, ostaje u jednom položaju cijele noći. Ne uzbuđujte se ako se probudite na leđima ili na stomaku. Nikakva šteta, samo se okrenite na stranu. Možda će vam nekoliko noći biti neudobno, ali tijelo će se naviknuti na novi položaj.

Skupite se ili ispružite na strani, poželjno je lijevoj, jednom nogom prekrštenom preko druge i jastukom između, to je najbolje za vas i za bebu

Spavanje - na leđima, stomaku ili strani

Kosa je jedan od simbola ljepote svakog čovjeka. Zato joj svaka osoba posvećuje dosta pažnje. Izgled i stanje kose, odnosno dlake kao osnovne jedinice su i simbol zdravlja, a pojačano opadanje siguran pokazatelj poremećenih odnosa u organizmu, bilo da se radi o stresu ili nedostatku minerala, vitamina i željeza. Gubitak kose (alopecija) je, opet, siguran znak bolesnog organizma.&nbsp; 
Tako je i poslije poroda, koji jeste jedna vrsta stresa, pojačano opadanje kose gotovo redovna pojava. Razloga je više, a žena opazi, obično dva mjeseca nakon poroda, kako na češlju ili prilikom pranja ostaje puno kose.

Tri osnovna uzroka

Zašto kosa opada nakon poroda? Najčešći uzrok su hormonalne promjene koje nastaju u toku i neposredno nakon poroda. Posljedice tih promjena manifestiraju se dva mjeseca kasnije nakon poroda u vidu pojačanog opadanja dlaka.

Gubitak krvi u toku poroda je slijedeći razlog pojačanog opadanja dlake i viška kose na češlju. Porod koji je bio popraćen obilnijim gubitkom krvi imat će za posljedicu ispadanje dlake ne samo s kože kapilicija, nego i drugih dlakom obraslih dijelova tijela, ali se taj gubitak najbolje uočava baš na koži kapilicija, jer kosa postaje prorijeđena. 

Neadekvatna prehrana u toku trudnoće i nakon poroda, također, može biti uzrok pojačanog opadanja kose. Riječ je, najčešće o prehrani u kojoj nema dovoljno željeza, minerala i vitamina. To su sastojci hrane koji su neophodni za normalan rast dlake.

Zato je veoma važno da žene poslije poroda, a naročito majke koje doje bebe, unose hranom dovoljno proteina, minerala, vitamina i željeza. 


Trudnice i dojilje trebaju svakodnevno na jelovniku imati svježe voće, povrće, mlijeko i mliječne proizvode, crveno obojeno voće i povrće, jer ono sadrži željezo (borovnice, ribizle, cveklu), zeleno lisnato povrće, jetru i crveno meso.


Emotivnije žene doživljavaju porod i rođenje djeteta na intenzivniji način, što se može okarakterizirati kao blag oblik "slatkog" stresa koji, također, dovodi do pojačanog ispadanja kose.


Kad je riječ o alopeciji


Pojačano ispadanje kose nakon poroda je prolaznog karaktera. To znači da ne dolazi do potpunog gubitka dlake, već se kosa samo prorjeđuje. 


Međutim, ako je ishrana i dalje nepravilna, ako nedostaju željezo, vitamini i minerali, može doći do potpunog ispadanja dlake na pojedinim dijelovima, a to je alopecija. 


Ispadanje dlake i kod alopecije je privremenog karaktera, ali kosa počinje ponovo rasti tek kada se koriguju poremećaji u organizmu.


Šta treba uraditi kada nakon poroda ostaje previše kose na češlju?


1. Treba se javiti ljekaru i uraditi pretrage krvi. 

2. Naročitu pažnju obratiti na vrijednosti željeza u krvi i tzv. faktore zasićenja željezom. 

3. Ako su vrijednosti željeza niske, pored terapije gotovim preparatima željeza, treba poboljšati ishranu. 

4. Pored toga, žena treba da se više odmara i duže vremena boravi na čistom zraku. 


Uz ovakve mjere, obično četiri mjeseca nakon poroda, prestaje pojačano ispadanje dlake i na "češlju nema previše kose". 


A šta ako se opadanje kose nastavi?


Ako dlaka i dalje nastavi da pojačano ispada, onda se moraju uraditi dopunske pretrage da bi se utvrdio tačan uzrok. To nije niti brz niti jednostavan postupak. Poput Šerloka Holmsa ljekar mora da ispita funkciju skoro svakog organa da bi se došlo do tačnog uzroka. To zahtijeva strpljivost ispitivane osobe koja ne smije zapasti u malodušnost.


Treba ispitati paranazalne sinuse, zube, a naročitu pažnju obratiti na funkciju štitne žlijezde. Naime, u postratnom periodu, opazili smo da je u velikom broju slučajeva, daleko više nego ranije, uzrok potpunog gubitka kose na pojedinim arealima upravo poremećen rad štitne žlijezde. 


Ponekad je tačan uzrok gubitka kose veoma teško, pa i nemoguće pronaći. Ipak, u najvećem broju slučajeva pronađe se uzrok i nakon njegovog liječenja, dlaka počinje ponovo normalno rasti.

Najčešći uzrok su hormonalne promjene koje nastaju u toku i neposredno nakon poroda, gubitak krvi u toku samog poroda i neadekvatna ishrana u toku trudnoće

Zašto nakon porođaja opada kosa

Skok tjelesne temperature nakon porođaja može se očekivati kod dva posto porodilja koje su bebu na svijet donijele vaginalnim (prirodnim) putem, a kod oko 30 procenata onih kod kojih je porođaj izveden carskim rezom.&nbsp;&nbsp;To je samo još jedan dokaz da je carski rez ozbiljna abdominalna operacija, koja ima svoje ne baš rijetke komplikacije i u toku i nakon operacije, pa se sa razlogom ovoj vrsti porođaja pribjegava isključivo usljed akušerskih i medicinskih indikacija
Upala sluzokože materice
Najčešći razlog skoka temperature u prvih nekoliko dana nakon porođaja je endometritis (upala sluzokože materice). Endometritis se obično javlja kao pojačano krvarenje poslije porođaja, pri čemu lohije (iscjedak iz materice) koje su sukrvičave najčešće poprimaju neprijatan miris. 
Temperatura raste postepeno, a žena se žali na bol u donjim dijelovima abdomena. Nastanku ove komplikacije znatno doprinose rano prsnuće vodenjaka, produženi porođaj, primjena instrumentalnog završavanja porođaja (vakuum, forceps), ručne intervencije u materičnoj duplji (revizije). 
Rizik od ove komplikacije posebno je povećan nakon porođaja carskim rezom. Faktori koji pomažu njenom nastanku su također jaka krvarenja tokom porođaja i anemija u trudnoći, jer slabe odbrambene snage organizma. 
Ove infekcije se liječe antibioticima i uterotonicima (lijekovi koji skupljaju matericu), a zbog nekih se mora obustaviti i dojenje.
&nbsp;Infekcije hirurških rana i rascjepa
Nije rijetko da se rana od carskog reza na prednjem trbušnom zidu inficira, posebno ako nije uredno zbrinuto krvarenje u mišićnom i potkožnom masnom tkivu. 
Porodilje u predjelu rane osjećaju bol i pritisak, temperatura raste, a nakon otvaranja rane i drenaže (najčešće gnojnog sadržaja), dolazi do znatnog olakšanja i pada tjelesne temperature. 
Rana se dalje mora svakodnevno previjati (nekad i dva puta dnevno), uz primjenu antibiotika. 
Mada je međica i predio epiziotomije u bakteriološkom smislu najrizičnija regija, infekcija epiziotomije i nezbrinutih rana u ovom predjelu nije naročito česta. Ukoliko do infekcije ipak dođe, dovoljne su samo lokalne mjere dezinfekcije.
Zastoj mlijeka
Staza (zastoj) mlijeka je najčešći problem koji se javlja posebno kod neiskusnih prvorotki usljed loše tehnike dojenja i slabog oticanja nadolazećeg mlijeka. 
Treba znati da usljed prirodnog refleksa svaki kontakt usnica bebe sa bradavicom majke dovodi do naviranja mlijeka u dojke i, ukoliko mlijeko ne otiče ravnomjerno, dolazi do staze. 
Dojke su obostrano nabrekle, bolne i moguć je skok tjelesne temperature. Pumpice ili ručno izmlazavanje najčešće rješavaju problem. 
Međutim, na bradavicama se mogu stvoriti rascjepi i ragade koji predstavljaju idealno mjesto za ulazak bakterija i nastanak prave infekcije dojki. 
Skok temperature, najčešće između druge i četvrte sedmice nakon porođaja, praćen napetošću i bolovima najčešće u jednoj, a rjeđe u obje dojke, uvijek ukazuju da se razvija mastitis (upala dojki). 
Razvoju mastitisa upravo pogoduje zastoj mlijeka u dojkama, te je prva mjera korigiranje tehnike dojenja. Obavezna je antibiotska terapija (najčešće penicilinima), kao i stavljanje hladnih obloga na dojke. Najčešće se dojenje u tim situacijama ne mora obustaviti. 
U težim i zapuštenim slučajevima, gdje nije primijenjena adekvatna terapija, dolazi do stvaranja bolnih infiltarata ili apscesa u dojki, te se nakon njihovog razmekšavanja primijeni jedino efikasno hirurško liječenje u vidu otvaranja gnojne kolekcije i drenaže gnojnog sadržaja. Antibiotici širokog spektra su obavezni.
Urinarne infekcije
Urinarne infekcije nisu rijetke u periodu babinja. Njima pogoduje fiziološko proširenje mokraćnih puteva i mokraćne bešike u trudnoći i periodu babinja, posebno kod pacijentkinja koje su u trudnoći imale u nekoliko navrata rezistente i povratne infekcije urotrakta. 
Također, i porođajna nagnječenja zida mokraćne bešike, posebno ako se ona u porođaju i pred samu ekspulziju (trenutak rađanja glavice) ne prazni, uz česte kateterizacije u toku porođaja, sa svoje strane doprinose pojavi zapaljenja.
Tada je potrebno započeti antibiotsku terapiju i prije pristizanja nalaza urinokulture, obavezno uz dosta tečnosti.
&nbsp;Zastoj venske cirkulacije
Na sreću jedna od rjeđih komplikacija u periodu nakon porođaja je venska staza krvi u nogama i venama male karlice, te zastoj u venskoj cirkulaciji praćen trombozom, upalom vena ili embolijom. 
Ova komplikacija se češće javlja kod starijih porodilja, kao i kod žena koje su rađale više puta. Oboljenju su sklonije gojazne pacijentkinje i one koje su i prije trudnoće imale problema sa venama. 
Primjena vakuuma ili carskog reza također doprinosi ovoj pojavi. Zato se u savremenom akušerstvu sve više potencira rano ustajanje iz kreveta nakon porođaja i kraći boravak u bolnici koji znatno sprečava sve vrste tromboembolitskih komplikacija.

Redovni i prvi znak infekcije u periodu poslije porođaja je skok tjelesne temperature, i to više od 38 stepeni.

Rizik je posebno povećan nakon carskog reza

Na šta ukazuje visoka temperatura nakon porođaja

Trudnice dobro znaju da trebaju izbjegavati kofein, alkohol i mnoge lijekove, no trebale bi biti oprezne i s tretiranjem čestih kožnih problema, koji su direktna posljedica hormonalnih promjena u trudnoći.&nbsp; 
Tako bi uzimanje lijeka za kojekakve pojave na koži moglo biti opasno za nerođeno dijete. Među opasne spadaju lijekovi za uklanjanje akni, neki lijekovi protiv gljivica, te oni za kosu. Nažalost mnogi se povezuju s potencijalnim rizicima za bebu.

Većina dermatologa savjetovat će potpunu apstinenciju od svih lijekova, poput raznih proizvoda na bazi vitamina A ili drugih naoko bezopasnih terapija. Ono što će vam savjetovati kao alternativni tretman bit će kiseline iz prirodne hrane koje vrlo dobro kontroliraju akne.

Dok većina lijekova ima upozorenja za trudnice, proizvodi na biljnoj bazi to nemaju. Malo je lijekova koji su nepobitno štetni; postoji mnoštvo o kojima mnogo toga ne znamo, i zatim, tu su oni za koje znamo da su sigurni. Međutim, mnoge stvari - poput bilja - ulaze u kategoriju o kojoj nemamo dovoljno znanja i bolje je kloniti ih se.

Nadalje, po mišljenju većine stručnjaka, glavni problem predstavlja činjenica da se majke pretežno usredotočuju na deformacije pri porodu, no ne misle na mogućnost da neka supstanca koju uzimaju može štetno djelovati i u kasnijoj životnoj dobi njihovog djeteta.

Uobičajeni kožni problemi izazvani trudnoćom variraju od svrbeža, kožnog crvenila i tamnjenja lica zvanog melasma. Ipak, primjenu djelotvornih lijekova, naprimjer antihistamina, treba prekinuti prije dojenja, a i prije korištenja svakako se treba konsultirati s ljekarom.

Dok većina lijekova ima upozorenja za trudnice, proizvodi na biljnoj bazi to nemaju

Šta trudnica može koristiti za ublažavanje problema s kožom

Lijek za akne ili biljni preparat

Poznato je da zbog povećanog djelovanja hormona u trudnoći postoji povećana sklonost upalama zubnog mesa. Ono je obično lagano natečeno i crveno, a najčešće jako osjetljivo.&nbsp;Nedovoljna njega usne šupljine dovodi do skupljanja plaka koji se lijepi za zub i stvara naslage koje su odlična podloga za razvoj bakterija. Razvoju karijesa pogoduje i pojačana kiselost sline u trudnoći uzrokovana ponekad i čestim povraćanjem i promjenom hrane. 
Da bi se u trudnoći spriječilo nastajanje karijesa potrebno je obratiti pažnju na ispravnu oralnu higijenu. Zato trudnice nakon povraćanja obavezno trebaju isprati usta vodom, jer kiselina iz stomaka nagriza zubnu caklinu.

Pored četke i paste za zube potrebno je redovno upotrebljavati konac za zube. Odlične rezultate pokazuje i upotreba zubnog tuša.

Za umirivanje desni preporučuje se ispiranje usta čajem od žalfije i to nekoliko puta dnevno.

Poželjno je na početku trudnoće odstraniti zubni kamenac, a stomatologu na pregled obavezno otići bar jednom u toku trudnoće.

Posebnu pažnju treba posvetiti pravilnoj prehrani. Nepravilna i jednolična prehrana kojom se ne unose dovoljne količine i omjeri bjelančevina, ugljikohidrata, masti, kalcija, fosfora, željeza i drugih neophodnih materija može uzrokovati mineralizaciju mliječnih zuba kod bebe. 

Zato liječnici često trudnicama savjetuju uzimanje tabletica fluora koje se tope u ustima, a koriste za zaštitu zuba.

Poželjno je na početku trudnoće odstraniti zubni kamenac, a stomatologu na pregled obavezno otići bar još jednom u toku narednih devet mjeseci

Pored četke i paste za zube, potrebno je redovno upotrebljavati i konac

Oralna higijena u trudnoći

Kritično vrijeme kada nešto može poći krivo su, suprotno općem vjerovanju, prvi dani nakon začeća, kada se i događa najviše pobačaja. Upravo zato veliki postotak pobačaja prože nezapaženo.&nbsp;
Ako se menstruacija pojavi u uobičajeno vrijeme, ili koji dan poslije, žena obično misli da je sve u redu i nikada ne sazna da je bila trudna. 

Učestalost spontanih prekida trudnoće relativno je velika - na 12 potvrđenih trudnoća, jedna završava pobačajem, obično tokom prvih 12 nedjelja.

No, iako je pobačaj trauma, kako tjelesna tako i psihička, većina žena nakon jednog pobačaja sljedeću trudnoću uspijeva iznijeti do kraja. 

Zašto je potrebno čišćenje

Nakon pobačaja ponekad je potrebna operacija - kiretaža, kako bi se maternica očistila, no tu odluku donosi liječnik, a ona najčešće ovisi o tome u kojoj je sedmici trudnoće došlo do pobačaja, te koji su njegovi uzroci. 

Dakle, u slučaju bilo kakvog krvarenja tokom trudnoće treba se za savjet obratiti liječniku. 

O pobačajima se još ne zna dovoljno pa ponekad liječnici ne uspijevaju objasniti zašto je do njega došlo. Tijelo trudnice zna imati svoje, ljudima ne uvijek razumljive, razloge za odbacivanje trudnoće. 

Srećom, ostali uzroci pobačaja su razumljivi ljudskom načinu razmišljanja, pa postoje i medicinski postupci koji pomažu u određenom broju uzroka, poput bolesti majke zbog kojih je trudnoća rizična, što se rješava lijekovima, mirovanjem u trudnoći, operativnim zahvatima itd. 

Uzroci ranog pobačaja

- "Vještičije jaje": Ova vrsta pobačaja stručno se naziva anembrionalna trudnoća - nakon oplodnje, tokom intenzivnog rasta zametka, zna se pojaviti slučajna pogreška u diobi ćelija i zametak propada, jer pogreška nije spojiva sa životom. 

Tijelo trudnice i dalje razvija plodove ovoje i ponaša se kao da je s trudnoćom sve u redu, no nakon nekog vremena (najviše nakon nekoliko sedmica) ovoji ipak propadaju i dolazi do spontanog pobačaja. 

Nemoguće je izračunati ili predvidjeti trudnoću u kojoj će doći do pogreške u diobi ćelija, niti je ikakvom terapijom moguće utjecati da se to ne dogodi. Dakle, riječ je o slučajnom i malo vjerojatnom procesu, pa se "vještičije jaje" istoj trudnici u sljedećoj trudnoći događa iznimno rijetko. 

Pobačaj je u ovom slučaju zapravo pozitivan i dobro je da se dogodi što prije, jer embrij ne bi mogao preživjeti. 

- Molarna trudnoća ili "hydatidiform mole" započinje kao normalna trudnoća - izostankom menstruacije i ostalim znakovima trudnoće. 

Postoje dvije vrste molarne trudnoće: kad se plod nikako ne razvija i kad se počne razvijati, ali ne može opstati. Ovo i nije prava trudnoća, jer nema oplođenog jajašca, ali se tijelo, opet iz nepoznatih razloga, ponaša kao da trudnoća normalno teče. 

Za obje varijante karakteristično je da se kao posljedica djelovanja hormona trudnoće razvijaju vodeni džepovi - ciste, koje rastu iz tkiva koje bi postalo posteljica kad bi trudnoća normalno tekla. 

Oko 12. sedmice dolazi do krvarenja, tj. pobačaja. Ako se ustanovi da je riječ o molarnoj trudnoći, pribjegava se operaciji, a dostupna je i hormonalna terapija. Šanse da se molarna trudnoća ponovi kod iste žene su 1:80. 

- Problemi s grlićem maternice (cervixom) nastaju kad se on počne otvarati pa se maternica stišće (kontrahira), prerano izbacujući plod. 

Ova vrsta pobačaja nalik je prijevremenim trudovima i porodu, a najčešće se događa prije 20. sedmice trudnoće. 

- Izvanmaternična je ona trudnoća kad se plod ne razvija u maternici, nego u jednom od dva jajovoda. Stanje je opasno i za život trudnice te je takvu trudnoću nemoguće iznijeti do kraja. 

Do pobačaja dolazi spontano, nakon čega je potrebna operacija ili liječnik vanmaterničnu trudnoću uspijeva ustanoviti ranije, pa se operaciji pribjegava odmah. 

Prijevremeni porodi

Pobačaj se definira kao spontani gubitak fetusa prije 24. sedmice trudnoće. Nakon toga više se ne govori o kasnom pobačaju, nego o prijevremenom porodu, odnosno situaciji kad dijete umire u maternici i kada se kaže da je mrtvorođeno. 

Spontani gubici fetusa u kasnijim fazama trudnoće događaju se zbog abnormalnosti nastalih tokom razvoja fetusa ili zbog slabog razvoja posteljice, zbog čega djetetu ne manjka samo hrane, nego i kisika, pa ne uspijeva preživjeti. 

Kad se beba "ne čuje"

Događa se da dijete umre u maternici bez vidljivog uzroka, nakon čega majka može opaziti da se dijete prestalo micati. Kako su promjene aktivnosti nerođenog djeteta u maternici uobičajene, činjenica da majka ne osjeća micanje djeteta ne mora uvijek biti alarmantna, ali ipak o svakom takvom opažanju treba obavijestiti liječnika. 

Posljedice

O fizičkim posljedicama pobačaja i liječenja tijela pobrinut će se liječnici, no to je i tužan događaj, nakon kojega partneri trebaju proći kroz proces tugovanja i, ako imaju poteškoća, javiti se psihologu ili psihijatru.

Većina žena nakon spontanog pobačaja sljedeću trudnoću uspijeva iznijeti do kraja

U slučaju bilo kakvog krvarenja tokom trudnoće treba se obratiti liječniku

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Trudnice koje su izložene većim količinama stresa te pate od depresije ili anksioznosti u opasnosti su da će roditi dijete male tjelesne težine.&nbsp; 
Naučnici s Univerziteta u Majamiju otkrili su da se tokom stresnih perioda događaju biohemijske promjene u tijelu trudnice, a povećan nivo hormona kortizola može direktno utjecati na fetus, jer može usporiti njegov razvoj. 

Osim toga, kortizol smanjuje i dotok krvi do fetusa i tako smanjuje raspoloživu količinu kisika i hranjivih tvari koje prima preko krvotoka. 

Mala porođajna težina dovodi dijete u povećani rizik od mnogih bolesti, a može biti i prepreka njegovom mentalnom razvoju, upozoravaju naučnici. 

Zato bi u pretporođajnoj brizi o trudnicama trebalo pridodati puno više pažnje psihološkim aspektima.

Mala porođajna težina dovodi dijete u povećani rizik od mnogih bolesti, a može biti i prepreka njegovom mentalnom razvoju

Izbjegavajte stresne situacije tokom trudnoće

Stres u trudnoći utječe na težinu bebe

Kad odlučite ostati u drugom stanju, vjerovatno ste emocionalno zreli za taj čin. Najbolji korak koji možete poduzeti je zakazati pregled kod liječnika, kako ginekologa, tako i kod liječnika opće prakse. S liječnikom treba porazgovarati o nekoliko tema te obaviti neke pretrage.&nbsp;&nbsp;
Ako mislite da ste potpuno zdravi, dovoljno je obaviti sistematski pregled ili barem napraviti osnovne krvne pretrage i pretrage urina. 

Preduvjeti

Ukoliko ste uzimali kontracepcijske pilule, dobrao je napraviti pauzu, tokom koje treba paziti da ne dođe do začeća. 

Ovo nije obavezno, jer do normalnih trudnoća i poroda ponekad dolazi i tokom uzimanja pilula ili odmah po prestanku uzimanja, ali ako već planirate trudnoću, stručnjaci smatraju da je zdravije omogućiti tijelu nekoliko normalnih ciklusa. 

Kad se ciklus stabilizira, lakše je zatrudnjeti, jer se uglavnom mogu predvidjeti i dijagnosticirati plodni dani. Ako je do trudnoće došlo tokom redovnih ciklusa, ginekolog može precizno izračunati datum začeća te predvidjeti datum poroda. 

Imunitet 

Zarazne dječije bolesti poput vodenih kozica i rubeole mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja nerođenog djeteta. 

Ako niste preboljeli ove bolesti, liječnik može savjetovati da se vakcinišete mjesec prije nego što namjeravate začeti, posebno ako je vrijeme epidemije, ako je neko u vašoj blizini bolestan ili ako radite, odnosno često boravite s djecom. 

Hronične bolesti 

Bolujete li od hronične bolesti poput dijabetesa, astme ili visokog krvnog pritiska, trebate se ozbiljno konsultirati s liječnikom i obaviti brojne pretrage. 

Liječnik će ponekad savjetovati da s trudnoćom pričekate ako je bolest u posebno osjetljivoj fazi, a znat će i koje mjere treba poduzeti, uključujući uzimanje lijekova, ležanje ili boravak u bolnici tokom čitave trudnoće ili njenog dijela. 

Nasljeđe 

Znajući da su brojne bolesti nasljedne, uzimanje porodične anamneze, odnosno dobivanje informacija ko je u porodici imao zdravstvene probleme, pomaže da se ustanovi postoji li rizik od nasljednih bolesti. 

Ako postoji rizik, buduća trudnica i njen partner mogu se podvrći genetskim testovima i savjetovanju. Danas sve više rutinskim postaju i genetska ispitivanja plodne vode, nerođenog djeteta, pa i operativni zahvati nad nerođenim djetetom. 

Lijekovi i dodaci prehrani 

Bez obzira na to koliko se bezazlenima činili lijekovi ili dodaci prehrani koje uzimate (uključujući i biljne preparate, eterična ulja), o njima treba obavijestiti liječnika, koji će procijeniti smatraju li se neki od tih preparata rizičnima, a vrijedi općenito pravilo da u vrijeme kada želite začeti i u vrijeme trudnoće ne treba uzimati nikakve lijekove na svoju ruku. 

Srećom, mnogo lijekova trudnice mogu sigurno uzimati, pa ako, ipak, morate uzimati lijekove i u trudnoći, to uvijek treba činiti pod nadzorom i na preporuku liječnika, koji će znati treba li promijeniti dozu ili će vam prepisati drugi lijek. 

Trudnice i žene koje žele začeti trebale bi početi uzimati folnu kiselinu, vitamin grupe B koji je odlična prevencija za brojne prenatalne defekte (prije i tokom trudnoće uzima se jedan miligram dnevno). 

Ranije trudnoće i porodi 

Liječnika treba obavijestiti o svim ranijim trudnoćama, porodima, spontanim i namjernim pobačajima te o svim ostalim komplikacijama vezanim uz pokušaje začeća, trudnoće i porode. 

Na osnovu ranijih trudnoća i poroda s većom se vjerojatnošću mogu procijeniti tok, moguće komplikacije i ishod sljedećih trudnoća. 

Ali, ne treba dizati paniku, jer raniji problemi ne znače da će se sve ponoviti. Ako su liječnici o svemu obaviješteni, moći će na vrijeme poduzeti mnogo toga da se problemi ne ponove. 

Način života 

Sve trudnice trebaju se zdravo hraniti, biti tjelesno aktivne, izbjegavati alkohol, drogu, cigaretu, stres. Pušite li, pokušajte prestati prije nego što ostanete u drugom stanju, a ako ne uspijevate sami, potražite stručnu pomoć i svakako se informirajte o mogućim rizicima. 

Partner 

Zdravlje trudnice važno je jer će u njenom tijelu dijete "stanovati" prije rođenja, ali nasljedne bolesti partnera i njegove porodice jednako su važne. Ukratko, važan je i životni stil partnera (oca budućeg djeteta), boluje li od zaraznih i drugih bolesti, puši li, uzima li alkohol ili droge. 

Starost trudnice 

Ako je trudnica starija od 35 godina, povećava se rizik od prijevremenog poroda, komplikacija u trudnoći, pobačaja te određenih genetskih poremećaja kod djeteta. Visoki krvni pritisak i dijabetes češći su kod starijih trudnica.

9 preporuka za buduće mame

Trudnice, ne zaboravite ribu

Koji se pratioci vašeg "drugog stanja"

Kada nakon porođaja očekivati mjesečnicu

Očekivanja i zbilja nakon porođaja

Prenesena trudnoća - nema razloga za brigu

Boje koje bira mama utječu i na bebine osjećaje

Stres u trudnoći šteti mozgu bebe

Spavanje - na leđima, stomaku ili strani

Zašto nakon porođaja opada kosa

Na šta ukazuje visoka temperatura nakon porođaja

Lijek za akne ili biljni preparat

Oralna higijena u trudnoći

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Stres u trudnoći utječe na težinu bebe

Devet obaveza buduće mame

Trudnoća i porod

9 preporuka za buduće mame

Trudnice, ne zaboravite ribu

Koji se pratioci vašeg "drugog stanja"

Kada nakon porođaja očekivati mjesečnicu

Očekivanja i zbilja nakon porođaja

Prenesena trudnoća - nema razloga za brigu

Boje koje bira mama utječu i na bebine osjećaje

Stres u trudnoći šteti mozgu bebe

Spavanje - na leđima, stomaku ili strani

Zašto nakon porođaja opada kosa

Na šta ukazuje visoka temperatura nakon porođaja

Lijek za akne ili biljni preparat

Oralna higijena u trudnoći

Zašto dolazi do spontanog pobačaja

Stres u trudnoći utječe na težinu bebe

Devet obaveza buduće mame