- Bjelančevine:&nbsp;
Na osnovu brzog rasta vaše bebe potreba za bjelančevinama već na početku trudnoće sa 45 - 60 grama penje se na 75 - 100 grama dnevno. Dobri izvori bjelančevina su meso, riba, perad, jaja, kruh od punog zrna kao i orasi.

- Ugljikohidrati:
Oni daju energiju i njihov unos treba povećati za samo 500 kalorija. Najbolji ugljikohidrati nalaze su u proizvodima od cjelovitog žita, krompiru, voću i povrću.

- Kalcij

Kosti vašeg djeteta stvaraju se između četvrte i šeste sedmice. Zato pravovremeno uzimajte kalcij. Dnevnu potrebu za ovim mineralom zadovoljit ćete litrom malomasnog mlijeka ili odgovarajućom količinom mliječnih proizvoda.

- Željezo

Važno je za rast bebe! Izvori: crveno meso, žumanjak, proso, paprika, cvekla i zelena salata.

- Folna kiselina

Manjak folne kiseline može dovesti do oštećenja živaca bebe. Zato od prvog dana trudnoće treba jesti mnogo zelenog povrća, graška, špinata, salate i oraha.

- Jod

Ovaj elemenat u tragovima važan je za štitnu žlijezdu. Stručnjaci savjetuju korištenje jodirane soli i ribu na jelovniku dvaput sedmično.


Oprez!

- Apsolutni tabu: Duhan i alkohol. Oni su čisti otrov za vašu bebu i mogu dovesti do teških oštećenja!

- Pripazite na to da meso bude dobro skuhano ili pečeno. U sirovom mesu mogu se naći izazivači toksoplazmoze.

- I bakterije iz nekuhanog mlijeka mogle bi naškoditi bebi.

- Lijekove uzimati samo pod kontrolom liječnika.

- Kafa, crni i zeleni čaj, kola, energetska pića i kakao sadrže kofein. I pod određenim uvjetima opterećuju maleno bebino srce. Zato bi se trebalo suzdržati od njihovog konzumiranja.

Ugljikohidrati daju energiju i njihov unos treba povećati za samo 500 kalorija

Šta sve spada u trudnički jelovnik i u kojoj količini

Mnoge žene, čak i kad im se čini da su porođajni bolovi nepodnošljivi, ne žele uzeti sredstva protiv bolova ili primijeniti druge postupke za smanjenje ili izbjegavanje bola, jer misle da sve to može utjecati na bebu.&nbsp; 
Tim ženama će babice ili liječnici najprije ponuditi druge mogućnost savladavanja bola: probanje raznih pozicija, način disanja, masaže, dodire.

Mnoge će žene u porođajnu salu donijeti i svoja homeopatsak sredstva, Bahove kapi, a u svijetu se mnogo traže aromaterapija, akupunktura ili akupresura.

Na Zapadu već postoje i specijalizirane porođajne klinike u kojima se prakticira bezbolan porod pomoću akupunkture.

Sve je više žena na Zapadu koje se odlučuju za porod uz akupunkturu

Savladavanje bola disanjem, raznim položajima...

Prirodna sredstva protiv porođajnih bolova

Naravno da i beba u stomaku osjeti kad je majci loše, kad je nervozna, nasekirana ili vrlo tužna. Ali sve je to dio života. Vaše će dijete sigurno osjetiti i kad vam bude bolje i kad budete sretni.&nbsp; 
Zato bi bilo dobro da tokom trudnoće svojoj bebi osigurate mirne, ugodne periode tokom kojih ćete biti u stalnom kontaktu i "razgovarati kao majka i dijete".

Osigurajte djetetu mirne i ugodne periode

Smeta li roditeljska svađa bebi u stomaku

1. mjesec: Kad se sjedine spermij i jaje oplođena ćelia velika je 0,12 milimetara. Ćelije se počinuu dijeliti, putuju kroz jajovod do materice i tu se ugnježđuju.&nbsp; 
2. mjesec: Nevjerovatno, srce počinje kucati već od pete sedmice. I već je moguće prepoznati ruke, noge, nos i uši. Fascinira i činjenica da se i majušna glavica može okretati.

3. mjesec: Počinju funkcionirati i pojedini organi. I mozak, raste li, raste. Dijete već primjećuje vanjske podražaje. Ono neposredno učestvuje u vašem životu - osjeća stres, uzbuđenje, radost.

4. mjesec: Živci novog čovjek povezuju se u mrežu. Na kraju četvrtog mjeseca ono je veliko već 14 centimetara i teško je kao dvije table čokolade - punih 200 grama.

5. mjesec: Dijete dobija čulo okusa i proba plodovu vodu. Malo kasnije, počinje shvatati i zvukove. Već je sasvim dobro upoznato sa otkucajima srca i glasom svoje majke.

6. mjesec: Sve za ljepotu. Nerođenoj bebi raste kosa. Kad se naguta plodove vode, majka to osjeća kao ritmično kucanje. Ono već pokušava sisati vlastiti palac.

7. mjesec: Beba je već nešto veliko - duga je 30 centimetara i teška oko 600 grama. Otvara oči i sve više spoznaje vanjski svijet: svjetlo, muziku ili uličnu vrevu.

8. mjesec: Kad bi sad došlo na svijet, ono bi moglo samostalno preživjeti. Ono osjeća ruku na majčinom trbuhu i reagira na dodire. Novi čovjek težak je začuđujućih 2 000 grama.

9. mjesec: Sad je unutra baš tijesno - sa dužinom od oko 46 cm, nema više mjesta za praćakanje. Svi organi opremljeni su za boravak u vanjskom svijetu. Da se nakon rođenja ne bi smrzlo, cijelo tijelo se oblaže masnoćom.

U trećem mjesecu počinju funkcionirati pojedini organi

U 9. mjesecu sve je spremno za vanjski svijet

Kako se razvija beba i počinje novi život

- Grčevi: Često ih osjećate u listovima i stopalima. Najčešće je riječ o nedostatku magnezija ili vitamina D. Pomoći će vam snažne masaže i toplota. Noge podižite uvis što je moguće češće.&nbsp; 
- Umor: Spavajte dovoljno i odmarajte se što više. Pobrinite se za prehranu bogatu željezom.

- Bolovi u leđima: Pomoći vam može leđno plivanje, tople kupke i masaže specijalnim uljima bogatim vitaminima.

- Edemi: Protiv laganih oteknuća ruku i nogu pomaže dizanje uvis ili topla kupka ruku i nogu (37 stepeni).

- Nesanica: Kupka sa uljem lavande ili ljubičice i lipov čaj pred spavanje brzo će vas uspavati.

- Žgaravica: Izbjegavajte začinjena, masna i pržena jela. Jedite češće, ali manje porcije. Savjet: Dugo žvaćite dva lješnjaka i gutljaj mlijeka, u ustima ih pretvorite u kašu i tad progutajte.

- Mučnina: Obično traje tokom prva tri mjeseca trudnoće. Ujutro, još u krevetu, popijte šolju čaja od komorača, jedite manje, a češće, grickajte dvopek i - sačekajte da prođe 12. sedmica trudnoće.

- Zubobolja: Hormonske promjene često djeluju na zube i zubno mesao čak i kad je zubna higijena vrhunska. Zato uzimajte dosta kalcija iz mlijeka ili sira. I - još intenzivnije njegujte zube i zubno meso.

Riješite se grčeva, umora, bolova u leđima, nesanice, žgaravice, mučnina i zubobolje

Spavajte dovoljno i odmarajte se što više

Kako smiriti trudničke probleme

U svim civiliziranim zemljama zakonom je uređena zaštita zdravlja trudnica i u okviru toga utvrđeni poslovi koje zaposlene trudnice ne smiju raditi.&nbsp;&nbsp; 
U principu, to su poslovi tokom kojih ona dolazi u doticaj sa otrovnim ili zaraznim materijama, zatim poslovi tokom kojih je izložena zračenju, plinovima, parama, prašini, vlagi ili buci, a to može naškoditi bebi.

Dokumentima UN predviđeno je da bi svaka država zakonom trebala predvidjeti još niz mjera zaštite zaposlenih trudnica. Tako bi im na radnom mjestu trebalo osigurati pauzu za odmor u određenim razmacima, ako rade stojeći posao, povremeno im treba omogućiti sjedenje. Ne smiju dizati ništa teže od pet kilograma, a tek ponekad težinu do deset kilograma.

Ne smiju se dozvoliti ni rad na normu ili na tekućoj traci uz propisan tempo. Predviđaju se i posebne odredbe za određene grupe zanimanja - kao što su liječnice, medicinske sestre, žene zaposlene u ugostiteljstvu.

Ako žena radi na mjestu opasnom po zdravlje, poslodavac bi joj trebao ponuditi, uz istu plaću, drugo radno mjesto.

Šta bi svojim zakonima trebala urediti svaka država

Ne smiju dizati ništa teže od pet kilograma

Koje poslove trudnice ne smiju raditi

Ako se nerado odvajate od volana, voziti, naravno, smijete. Ali: pazite kako vežete pojas, ne sjedite dugo za volanom. Uostalom, sada biste trebali više šetati, pa užitak vožnje prepustite drugima.&nbsp; 
Što se putovanja tiče, ako ste dobrog zdravlja, putujte gdje vam je volja. Ali razmislite i procijenite sve rizike. Zapravo, zar vam je baš sad do putovanja na duge staze?

Trudnoću bi mogao ugroziti obični proljev ili nedovoljna medicinska zaštita.
Vakcinacije su vrlo problematične za trudnice, ali vakcinacija je obavezna kad se putuje u neke egzotične zemlje.

Ako letite avionom, razmislite o povećanom zračenju kojem je, kao i pri planinarenju, izloženo vaše dijete. Zato mnogi ljekari uopće ne preporučuju let avionom, naročito tokom prva tri mjeseca trudnoće. A avioprIJevoznici, uglavnom, ne žele u avionu trudnicu pri kraju trudnoće.

Odgovor je da, ali ne u egzotične zemlje za koje je potrebna vakcinacija

Mnogi stručnjaci ne preporučuju let avionom tokom trudnoće

Smije li trudnica voziti, može li putovati

Sreća je da postoje trudovi, jer oni imaju jednu sjajnu stranu: Sigurno ćete 
ih osjetiti i, što porođaj bude više napredovao, oni će postajati sve jači, snažniji.&nbsp;
Kako ćete provjeriti jesu li trudovi pravi ili lažni? Jednostavno: napravite "test u kadi". Napunite kad toplom vodom i lezite u nju. Ako bolovi popuste, riječ je o lažnjacima.

Ali, ako trudovi postaju snažniji i redovniji, pripremite se na vožnju u porodilište.
Žurba vam najčešće neće biti potrebna. Ravnajte se prema svom osjećanju i po tome koliko je porodilište udaljeno od vaše kuće te je li gužva u saobraćaju.

Uzmite u obzir i to da li se razmaci između trudova skraćuju i jesu li bolovi intenzivniji. Ako je postupak brz - kratke pauze, a bolovi jaki - krenite smjesta.


VAŽNO: Odmah pođite u porodilište ako se osjećate nesigurno ili ako je nastupilo krvarenje.

Ako trudovi postaju sve snažniji i redovniji, pripremite se na vožnju u porodilište, ali žurba vam najčešće neće biti potrebna

Uzmite u obzir i to da li se razmaci između trudova skraćuju

Kako provjeriti jesu li trudovi lažni ili pravi

Riba (riječna i morska) sadrži obilje hranjivih sastojaka kojih većina ljudi ne unosi dovoljno. To su u prvom redu visokokvalitetni proteini, jod, razni vitamini i minerali.&nbsp;&nbsp; Neke ribe su bolje od drugih, a masne vrste ribe (losos, pastrva, sardina, tunjevina i skuša) smatraju se najzdravijim.
Najmanje dva puta sedmično
Masne ribe, također, sadrže i više omega 3 masnih kiselina. Ove masne kiseline omogućuju tijelu i mozgu normalno optimalno funkcioniranje i utječu na smanjenje rizika od mnogih bolesti. 
Svim osobama preporučuje se u ishranu uključiti ribu najmanje jednom ili dva puta sedmično. 
Riba smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Srčani napad i moždani udar su dva najčešća uzročnika preuranjene smrti u cijelom svijetu. Ne iznenađuje što su mnoge studije pokazale da ljudi koji redovno jedu ribu imaju manji rizik od srčanog i moždanog udara.
Jedna od važnih omega 3 masnih kiselina iz ribe jeste i dokozaheksaenoinska kiselina (DHA). DHA se akumulira u mozgu i očima u toku razvoja. Iz tog razloga preporuka je da trudnice i dojilje obavezno jedu dovoljno omega 3 masne kiseline. 
Na šta obratiti pažnju
Ipak, trudnice bi trebale obratiti pažnju: pojedine vrste riba imaju visok sadržaj žive (skuša, sabljarka), što je, ironično, povezano sa problemima razvoja mozga. 
Također, trudnicama se ne preporučuje jesti sirovu ribu (suši), jer ona može sadržavati mikroorganizme koji mogu naškoditi fetusu. Trudnice i dojilje bi trebale jesti losos, sardinu, pastrvu, najviše 340 grama nedjeljno.
Svrstavanje jela od ribe u redovan jelovnik pomaže borbu sa depresijom. Brojna ispitivanja su otkrila kako omega 3 masne kiseline pozitivno utječu protiv depresije i povećavaju efikasnost antidepresivnih lijekova. 
&nbsp;Idealan izvor vitamina D
Riba je odličan izvor vitamina D. Ovaj važan vitamin zapravo funkcionira kao steroidni hormon u tijelu, a ishrana prerađenim namirnicama njime je često siromašna.
Posljedice nedostatka ovog vitamina su umor, bol u mišićima i kostima, paradontoza, hipertenzija i druge. Riba i proizvodi od ribe su najbolji izvori vitamina D. Masna riba poput lososa i haringe sadrži ga najviše.

Riba se svrstava među nutritivno najvredniju hranu, bogata je važnim sastojcima, između ostalih omega 3 masnim kiselinama i izuzetno je korisna za organizam

U ishranu uključiti ribu najmanje jednom ili dva puta sedmično

Masna riba obavezno na jelovniku trudnica

Do 34. sedmice trudnoće beba bi se trebala naći tako da joj je glava okrenuta prema dolje. Ako se to nije desilo, treba nešto poduzeti.&nbsp; 
Najprikladnije su situacije kad ste sasvim opušteni i potpuno posvećeni svom djetetu. Milujući svoj stomak možete mu tada pokazivati pravac koji treba napraviti kolut naprijed.

Iskusna babica može vam pokazati još neke mogućnosti kao što su "indijski most", može vas uputiti na akupunkturu ili na moksibustiju.

„Indijski most“ možete i sami isprobati kod kuće. Lezite na leđa, pod krsta podmetnite visoki jastuk, a potkoljenice neka vam leže na stolici ili kauču. No, u svakom slučaju, tražite od babice da vam pokaže pravi položaj i da vam kaže na šta još trebate obratiti pažnju. Vježba će biti uspješnija ako se sasvim opustite. Možda vam u tome može pomoći i muzika koju volite.

Moksibustiju izvode pojedine babice: Mirisni štapić drže na određenoj tački na nožnom palcu i stimuliraju ga toplotom.

Ako ništa od navedenog ne pomogne, iskusan opstetričar koji se u to razumije može izvesti "vanjsko okretanje".

Šta činiti ako u osmom mjesecu glavica djeteta nije okrenuta prema dolje

Zašto se beba nije okrenula

Kontrakcije nastupaju tokom cijele trudnoće. Neke ih žene osjećaju, neke ne osjećaju. Možda ste već i same primijetile da u određenim situacijama (poslije napora, stresa ili ljutnje) kontrakcije se redovno ponavljuju u nešto dužem periodu.&nbsp; 
Važno je samo da one ponovo prestanu nakon što ste se smirili, opustili ili razljutili. Ako kontrakcije ne prestanu nakon dužeg odmora i mirovanja ili nakon tople kupke, pođite svom ginekologu koji treba utvrditi da li kontrakcije utječu na grlić maternice. U tom slučaju nešto treba poduzeti.

Često je dovoljno samo mirovanje. Većinom se trudnicama preporuči uzimanje magnezija, eventualno to mogu biti i neka sredstva protiv grčenja mišića. Osim onih redovnih "kontrakcija vježbanja maternice", sve druge prijevremene kontrakcije ukazuju na to da ste u nečem pretjerali. Zato se opustite i uživajte u svojoj trudnoći i očekivanju djeteta.

Važno je da one ponovo prestanu nakon što ste se smirili, opustili ili razljutili

Slabe kontrakcije traju tokom cijele trudnoće

Čestitamo, trudni ste s prvim djetetom. Zbunjeni ste, uzbuđeni i nervozni. No, samo jedna riječ može otjerati sve vaše strahove. To je znanje. Znati šta možete očekivati, šta raditi, a šta ne, pomoći će vam da udobnije živite.&nbsp;&nbsp; Predlažemo vam šta da kažete svom ljekaru, šta da ga pitate, ali i kada da pitate, jer je svaki trimestar trudnoće drugačiji. 
Pitanja za prvi trimestar 
1. Na prvi pregled obavezno idite s partnerom i recite liječniku koje su bolesti bile nasljedne u vašim porodicama. Recite mu šta ste bolovali, koje ste lijekove uzimali te kakve su vam životne navike. 
2. Pitajte koje bi testove bilo dobro da uradite do sljedećeg susreta. 
3. Pitajte liječniko koliko često ćete dolaziti na pregled i obavezno tražite 
da vam da nalaze.&nbsp;&nbsp;4. U prva tri mjeseca žene se najviše boje spontanog pobačaja. Pitajte 
liječnika koji su simptomi i rizici od gubitka bebe.&nbsp;&nbsp;Pitanja za drugi trimestar 
1. Pitajte liječnika trebate li napraviti test na gestacijski dijabetes. 
2. Ako su jesen ili zima, pitajte trebate li se zaštititi od gripe. 
3. Počnite razgovarati o mjestu i načinu poroda.
&nbsp;Pitanja za treći trimestar
1. Pitajte kako možete prepoznati početak poroda. 
2. Tražite od liječnika da vas upozna sa svim načinima poroda, od spontanog 
do carskog reza.&nbsp;&nbsp;

Svaki je trimestar drugačiji, a znanje je vaš najbolji saveznik protiv straha i nervoze

3 trimestra i 10 pitanja

Trudnice koje pate od astme izložene su većem riziku da rode prije vremena ili da&nbsp;novorođenče ima malu tjelesnu težinu, zaključak je jedne kanadske studije razmatrane&nbsp;na godišnjem skupu Američke akademije za alergiju, astmu i imunologiju.&nbsp;Istraživači su na osnovu statistike o 13.980 djece rođene 1995. u istoimenoj državi proučili su vezu između astme majki i nedonoščadi ili djece smanjene tjelesne težine. 
Oko 6,3 odsto istraživanjem obuhvaćene djece rođeno je nakon manje od 37 sedmice 
trudnoće, a 4,9 odsto je na rođenju imalo manje od 2,5 kg. Medju njihovim majkama je&nbsp;10,4 odsto patilo od astme tokom trudnoće ili u periodu od pet godina prije nje.&nbsp;Pokazalo se da su astmatične majke, u odnosu na ostale, u prosjeku izložene gotovo tri puta većem riziku od rađanja djeteta poslije manje od 28 sedmica trudnoće, a više od tri puta većem riziku da rode poslije manje od 32 nedjelje trudnoće. Astmatične majke su, također, imale preko tri puta veći rizik od rađanja djeteta manje težine.
Zaključak istraživača je da je astma majke rizični faktor u trudnoći, o čemu bi ljekari trebali povesti računa, čak i ako je riječ o ženama koje su od astme patile i do pet godina ranije.

Astma majke rizičan je faktor u trudnoći, o čemu bi ljekari trebali povesti računa

Trudnice koje pate od astme izložene većem riziku

Astmatičarke rađaju prije vremena

Ni u jednom periodu života ženi nije potrebna tolika pažnja niti zaslužuje da se razmazi više od buduće mame. Zato posvetite malo vremena samoj sebi, opustite se, razmazite se.&nbsp; 
1. Opustite se odmarajući noge u mlakoj vodi s dodatkom lavande. Ova kupka poboljšava cirkulaciju u nogama i stopalima i dovodi do promjena u autonomnom nervnom sistemu - oblast mozga koja kontrolira stres i uznemirenost.

2. Umirite bolna i otekla stopala nježnom masažom. Napunite bocu vodom i stavite je u zamrzivač. Kada se voda zamrzne, flašu stavite na pod i kotrljajte stopalom naprijed - nazad. Otiđite i na masažu cijelog tijela.

3. Njegujte suhu kožu. Pomiješajte po jednu kašiku meda, biljnog ulja i soka od limuna. Ovo utrljajte na ruke, koljena, laktove, pete i isperite nakon deset minuta.

5. Barem 15 minuta dnevno dremnite. Prijat će vam taj mali odmor. 

6. Razmazite svoj stomak i smanjite rizik od pojave strija. Potopite peškir u posudu s toplim mlijekom, a zatim ga raširite preko stomaka. Ovo ponovite nakon 15 minuta. Zatim stomak namažite jako hidratantnom kremom.

Odmor, masaža, njega pomoći će vam da se osjećate bolje tokom svih devet mjeseci

Njegujte se tokom trudnoće

Znamo da želite roditi pametno malo stvorenje. Zato vam nudimo deset sugestija za način života tokom trudnoće i u prvim mjesecima nakon poroda:&nbsp;
1. Važne nutrijente za razvoj mozga dijete će dobiti ako redovno jedete jaja, govedinu i mliječne proizvode. 

2. U trudnoći treba provjeriti rad štitnjače. 

3. Redovno lagano vježbajte i dovoljno se krećite (ako liječnik ne odredi drugačije): istraživanja pokazuju veću inteligenciju i govorne sposobnosti u dobi od pet godina kod djece čije su majke vježbale u trudnoći. 

4. Pazite na težinu. 

5. Redovno posjećujte zubara (laik nikada ne bi pomislio da zubi mogu imati veze s djetetovim mozgom).

6. Osigurajte dovoljno vitamina, posebno B12. 

7. Opuštajte se i održavajte dobro raspoloženje, jer hormoni stresa vjerovatno smanjuju cirkulaciju u maternici, a mogu utjecati i na razvoj sinapsi. Različite metode opuštanja tokom trudnoće višestruko su korisne. 

8. Dojite, jer je i dojenje višestruko korisno. 

9. Pobijedite postporođajnu depresiju: majke od nje pate dosta često u prvoj godini djetetovog života. Istraživanja su pokazala da njihova djeca imaju siromašniji rječnik zato što se majke u depresiji manje bave i igraju s djecom, jer ih muče lični problemi. Depresija je težak problem i svakako se u borbi protiv nje treba obratiti stručnjaku. 

10. Pazite na količinu željeza u krvi: svi minerali su važni u razvoju djeteta tokom prve dvije godine, no ozbiljan manjak željeza može utjecati i na moždana oštećenja. Posavjetujte se s liječnikom, jer prevelike količine željeza, pak, mogu biti toksične.

Redovno lagano vježbajte i dovoljno se krećite

"Nabildajte" djetetov mozak dok je još u stomaku

Istraživanje na Univerzitetu Adelaide u Australiji pokazuje da žene čija je tjelesna težina usklađena s visinom imaju veću šansu ako žele zanijeti nego mršavice ili punije žene.&nbsp; 
Proučavanje je uključilo 3.500 žena koje su se u razmaku od 11 godina podvrgle umjetnoj oplodnji. Žene su bile podijeljene u pet grupa: premršave, umjerene, punije, debele i predebele.

Nakon što su razmotreni i drugi faktori koji mogu utjecati na plodnost - poput dobi, oblika liječenja i broja embrija koji su implantirani u maternicu, žene s umjerenom težinom pokazale su se 60 posto plodnije nego debele žene.

Istraživači kažu da previše debele ili previše mršave žene imaju više poteškoća s neregularnim reproduktivnim ciklusima i ovulacijom. Pretpostavlja se da ekstremna tjelesna težina može uzrokovati neplodnost jer dolazi do oštećenja unutarnjeg zida materice.

Istraživači kažu da previše debele ili previše mršave žene imaju više poteškoća s neregularnim reproduktivnim ciklusima i ovulacijom

Tjelesna težina treba biti usklađena s visinom

Šta sve spada u trudnički jelovnik i u kojoj količini

Prirodna sredstva protiv porođajnih bolova

Smeta li roditeljska svađa bebi u stomaku

Kako se razvija beba i počinje novi život

Kako smiriti trudničke probleme

Koje poslove trudnice ne smiju raditi

Smije li trudnica voziti, može li putovati

Kako provjeriti jesu li trudovi lažni ili pravi

Masna riba obavezno na jelovniku trudnica

Zašto se beba nije okrenula

Slabe kontrakcije traju tokom cijele trudnoće

3 trimestra i 10 pitanja

Astmatičarke rađaju prije vremena

Njegujte se tokom trudnoće

"Nabildajte" djetetov mozak dok je još u stomaku

I mršavost i debljina ugrožavaju plodnost

Trudnoća i porod

Šta sve spada u trudnički jelovnik i u kojoj količini

Prirodna sredstva protiv porođajnih bolova

Smeta li roditeljska svađa bebi u stomaku

Kako se razvija beba i počinje novi život

Kako smiriti trudničke probleme

Koje poslove trudnice ne smiju raditi

Smije li trudnica voziti, može li putovati

Kako provjeriti jesu li trudovi lažni ili pravi

Masna riba obavezno na jelovniku trudnica

Zašto se beba nije okrenula

Slabe kontrakcije traju tokom cijele trudnoće

3 trimestra i 10 pitanja

Astmatičarke rađaju prije vremena

Njegujte se tokom trudnoće

"Nabildajte" djetetov mozak dok je još u stomaku

I mršavost i debljina ugrožavaju plodnost