Ulje divljeg origana stoljećima je jedan od najtraženijih <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/610285/celer-%E2%80%93-smanjuje-rizik-od-nastanka-alzheimera">prirodnih lijekova</a> za razne zdravstvene tegobe. Njegova ljekovita svojstva bila su poznata još i u doba drevnih Grka. Ovo moćno ulje smatra se jednim od najsnažnijih prirodnih antibiotika, a zbog njegove jačine, treba biti oprezan kod unutrašnje ili vanjske primjene i uvijek ga je potrebno miješati s drugim jestivim uljima.&nbsp;&nbsp; Mnoge studije dokazale su da ulje divljeg origana ima snažna antibakterijska svojstva pa je zbog toga učinkovit saveznik u borbi protiv čak 30 bakterija, uključujući&nbsp;E. coli, koja mnogima stvara velike zdravstvene probleme. Jednako je uspješan i u saniranju gljivičnih infekcija.

Mnoge studije dokazale su da ulje divljeg origana ima snažna antibakterijska svojstva

Uučinkovit saveznik u borbi protiv čak 30 bakterija

Ulje divljeg origana je najtraženiji prirodni lijek

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Vakcina&amp;">Vakcina</a> protiv COVID-19, koju su razvili AstraZeneca Plc AZN.L i Sveučilište Oxford, proizvela je snažan imunološki odgovor kod starijih osoba, dajući nadu da može zaštititi neke od onih koji su najosjetljiviji na bolest, pokazuju podaci iz srednje faze ispitivanja.

Podaci objavljeni djelimično prošlog mjeseca, i objavljeni u četvrtak u medicinskom časopisu The Lancet, sugeriraju da bi osobe starije od 70 godina, kojima prijeti ozbiljnija bolest i smrt od COVID-19, mogle izgraditi snažan imunitet na pandemijsku bolest, rekli su istraživači, prenosi Reuters.

- Snažni odgovori na antitijela i T-stanice viđeni kod starijih ljudi u našoj studiji ohrabruju- rekao je Maheshi Ramasamy, savjetnik i suvoditelj u Oxfordskoj grupi za vakcinu.

- Populacije s najvećim rizikom od ozbiljne bolesti COVID-19 uključuju ljude s postojećim <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Zdravstveni%20problemi&amp;">zdravstvenim problemima</a> i starije osobe. Nadamo se da to znači da će naša vakcina pomoći u zaštiti nekih od najugroženijih ljudi u društvu, ali bit će potrebna daljnja istraživanja prije nego što budemo sigurni- rekao je Ramasamy.

Ispitivanja u kasnoj fazi ili fazi III u toku su kako bi se potvrdili nalazi, rekli su istraživači i kako bi se ispitalo štiti li vakcina od infekcije SARS-CoV-2 kod širokog spektra ljudi, uključujući ljude s osnovnim oboljenima.

Sugeriraju da bi osobe starije od 70 godina, kojima prijeti ozbiljnija bolest i smrt od COVID-19, mogle izgraditi snažan imunitet na pandemijsku bolest

Vakcina bi izazvala snažan imunološki odgovor kod starijih osoba

Vakcina AstraZeneca proizvela snažan imunološki odgovor kod starijih osoba

Teško je zamisliti početak dana bez&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/610117/navike-koje-treba-izbjegavati">jutarnje kafe</a>, a i druženje sa prijateljicom dok joj prepričavate najnovije dogodovštine iz svog života slađe je uz ovaj crni napitak. Mnogo se pisalo o tome koliko je kafa dobra ili štetna za zdravlje.&nbsp; Novo istraživanje, obavljeno na Univerzitetu u Hong Kongu, otkrilo je da oni koji je češće konzumiraju, imaju jače kosti. Studija u kojoj je učestvovalo više od 500 odraslih osoba, pokazala je da ove osobe imaju veći procent minerala u kostima, što ih čini jačima, a i manje su sklone lomljenju kostiju prilikom pada.
Kafa je, generalno, dobra za kosti. Kad vam neko sljedeći put prigovori da previše pijete kafu, pozovite se na istraživanja koja govore o njenom pozitivnom djelovanju, naveli su istraživači.

Osobe koje piju kafu imaju veći procent minerala u kostima, što ih čini jačima

Koliko je kafa dobra ili štetna za zdravlje

Kako su <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=vakcina&amp;">vakcine</a> protiv <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=vakcina&amp;">covida-19</a> sve bliže, tako je potrebno razmišljati i o njihovoj cijeni, nabavci i distribuciji.

Cijene vakcina će se, po svemu sudeći, kretati do&nbsp; oko 100 maraka, a najveći problem će predstavljati transport i distribucija tih vakcina, jer je potrebno vakcinisati ogoman broj ljudi.Vakcina kompanije AstraZeneca – "Oxfordsa vakcina " bi koštalo između od 4 do 6 KM po dozi, što je znatno niže nego konkurentska vakcina, a daje se u dvije doze. Okvirno, izraženo u eurima, dvije doze ove vakcine bi koštale najviše oko 20 KM. AstraZeneca vakcina će, po svemu sudeći, imati i najnižu cijenu, piše Voice of America. 


GAVI i Fondacija Billa i Melinde Gates su dogovorili s Indijskim institutom za serume, najvećim proizvođačem vakcina u svijetu, proizvodnju 200 miliona doza vakcina licenciranih od AstraZenece i Novavaxa.Pfizer/BioNTech vakcina bi, prema procjenama, bila nešta skuplja i koštala bi oko 40 KM po dozi. Kako se ova vakcina daje u dvije doze u roku od 28 dana, to znači da bi po osobi ova vakcina koštalo oko 80 KM. Međutim, postoji bojazan prema ovoj vakcini ne zbog njenog sasvim novog mehanizma djelovanja, koji se bazira na isporuci genetičke šifre (na informacijskoj RNK) za jedan protein virusa, nego zbog toga što se ona čuva na -70OC, što je logistički zahtijevno.


Novavaxova vakcina protiv Covida-19 temelji se na proteinskoj podjedinici, a procijenjena cijena jedne doze vakcine ove američke kompanije bi bila oko 26 KM.


Procjena cijene po dozi vakcine koju razvija američka kompanija Moderna je bila da će ona koštati između 80 i 100 KM. Ovo je također vakcina bazirana na informacijskoj RNK kao Pfizerova i takve vakcine su skuplja za proizvodnju. Međutim, iz Moderne su u augustu najavili da će gornja granica cijene njihove vakcine biti 60 KM po dozi, što je ispod proizvodne cijene.

Kineska vakcina kompanije Sinovac košta oko 100 KM za dvije doze i već se počelo prodavati, s obzirom na to da je dobila dozvolu u sklopu hitnog programa odobrenja.Očekivana cijena Johnson&amp;Johnson vakcine, koju razvija kompanija u vlasništvu J&amp;J – Janssen Pharmaceutical, bi bila nešto više od 19 KM dozi. Ova vakcina se bazira na genetički modificiranom adenovirusnom vektoru, slično kao vakcina od AstraZeneca i CanSino.Sputnjik V, vakcina&nbsp; Centra Gamalej će, prema ruskim medijima, koštati oko 20 KM za dvije doze.

Očekuje se da će vakcinisanje onih grupa građana za koje je procijenjeno da su prioriteti za imunizaciju na Covid-19 (starije osobe, osobe s povećanim rizikom, zdravstveni i prosvjetni radnici) dobivati besplatnu vakvinu. Zatim će se raditi imunizacija drugih grupa. Još nije utvrđeno hoće li se oni koji ne spadaju u prioritetne grupe moći vakcinisati&nbsp; ako plate cjepivo ili preko fondova zdravstvenih osiguranja. Trenutni prioriteti su dobivanje odobrenja za vakcinu te početak proizvodnje i distribucija, prenosi VOA.

Još nije utvrđeno hoće li se oni koji ne spadaju u prioritetne grupe moći vakcinisati  ako plate cjepivo ili preko fondova zdravstvenih osiguranja

Trenutni prioriteti su dobivanje odobrenja za vakcinu te početak proizvodnje i distribucija

Poznato koliko će koštati vakcine protiv koronavirusa

Često se događa da nesvjesno neki od vas&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/610081/popodnevno-spavanje-je-zdravo">prakticira</a> određeni vid ponašanja nakon jela koji dugoročno gledano može da ugrozi vaše zdravlje. Kako bi vam skrenuli pažnju na naizgled bezazlene, ali zaista škodljive oblike ponašanja neposredno nakon jela, stručnjaci ističu šta je to što ne treba da radite.

Konzumiranje cigareta - Vjerovatno ste svjesni posljedica ove loše navike po vaše zdravlje u globalu, ali ono što studije pokazuju je zaista poražavajuće, a tiče se konzumiranja cigareta neposredno nakon jela. Pušenje nakon što ste završili s obrokom povećava šanse za oboljenjem od raka za 10 puta.&nbsp; Voće - Ako jedete voće odmah nakon što ste završili sa doručkom ili ručkom, nepotrebno ćete svoj stomak izložiti nadutosti. Voće je preporučljivo jesti sat do dva nakon obroka, i sat prije sljedećeg obroka.

Ispijanje čaja - Ispijanje čaja nakon obroka je navika karakteristična za brojne kulture. Međutim stručnjaci tvrde da ovo nije povoljno po ljudsko zdravlje.&nbsp; Kupanje - Odlazak na kupanje poslije obroka nikako nije preporučljiv jer dovodi do povećanja protoka krvi u tijelu, naročito u predjeli ruku i nogu. Samim tim količina krvi koja je potrebna u predjelu želuca da bi se hrana varila je manja, i varenje je otežano.

Iako stara izreka kaže da je potrebno preći sto koraka nakon obroka kako biste doživjeli sto ljeta, to zapravo nije tačno, tvrde stručnjaci. Šetnja dovodi do toga da probavni sistem ima poteškoća s apsorbiranjem hranljivih sastojaka iz hrane.&nbsp; Spavanje je, također, loš potez nakon jela, jer na taj način sistem za varenje ima težak zadatak pred sobom, budući da se organizam u stanju spavanja usporava, navode stručnjaci. Hrana koja se pravilno ne svari izaziva nadutost i stomačne tegobe što vam nikako neće prijati.

Voće je preporučljivo jesti sat do dva nakon obroka, i sat prije  sljedećeg obroka

Voće je preporučljivo jesti sat do dva nakon obroka

Navike koje treba izbjegavati

Popodnevno&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/610075/vrkuta-ljekovito-sredstvo-za-sve-zenske-bolesti">spavanje</a> se često u zapadnjačkoj kulturi vidi kao znak lijenosti, dosade ili nezainteresiranosti za posao. Međutim, tradicionalno na Balkanu ono nije ništa neobično – niske zimske temperature u kombinaciji s prirodnim umorom, koji nastupa nakon ručka, često zahtijevaju odmor, posebno ako osoba rano ustaje.
Neka istraživanja navode da kratko drijemanje u poslijepodnevnim satima može dovesti do smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti, pretpostavlja se zbog odmora koji smanjuje nivo stresa.
Iako popodnevno spavanje ima mnoge benefite, jer opušta i puni energijom u trenucima kada je ona najniža i kada su naša produktivnost i koncentracija vrlo slabi, dužina spavanja u poslijepodnevnim satima bi trebalo da se ograniči na kraći vremenski period, jer u protivnom može negativno utjecati na noćni san.

Dužina spavanja u poslijepodnevnim satima bi trebalo da se ograniči na kraći vremenski period

Može dovesti do smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti

Popodnevno spavanje je zdravo

Vrkuta steže i vrlo <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/610005/jaja-ne-ugrozavaju-srce">brzo liječi</a>, djeluje i kao sredstvo za otklanjanje vode i jačanje srca. Posebno se preporučuje čaj od vrkute nakon vađenja zuba. Nakon višekratnih ispiranja, rana zacijeli u jednom danu. Otklanja slabost mišića i udova te pomaže kod slabokrvnosti.&nbsp; Kod povreda nakon porođaja, omlitavljenog trbuha u žena, koje su imale težak porođaj ili kod sklonosti pobačaju za učvršćivanje ploda i jačanje stijenki maternice vrkuta je velika pomoć. Vrkuta je ljekovito sredstvo za sve ženske bolesti, a zajedno s rusomačom pomaže čak i kod spuštene maternice i kile na preponi. 
U današnjoj narodnoj medicini vrkuta zauzima priznato mjesto. Ova biljka zgnječena i stavljena s vanjske strane liječi rane, ubode i posjekotine. Djeca koja uprkos dobroj hrani imaju slabašne mišiće, ojačaju uz redovno pijenje čaja od vrkute. Također, dobro djeluje kod nesanice, a dijabetičari bi čaj od vrkute trebali često piti.

U današnjoj narodnoj medicini vrkuta zauzima priznato mjesto

Otklanja slabost mišića i udova te pomaže kod slabokrvnosti

Vrkuta - ljekovito sredstvo za sve ženske bolesti

Mnogi se pitaju podižu li <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609983/hren-prirodni-antibiotik-s-jakim-antibakterijskim-djelovanjem">jaja</a> zaista nivo holesterola u krvi i ugrožavaju li krvne sudove ako se jedu svakodnevno. Zahvaljujući grupi američkih naučnika, ova nedoumica nedavno je otklonjena. Holesterol iz ove namirnice nije uzrok začepljenja arterija i eventualnog nastanka srčanih oboljenja, ustanovljeno je nakon 14 godina istraživanja, kojim je obuhvaćeno 117.000 ispitanika.&nbsp; Rezultati istraživanja pokazali su, također, da nema razlike u riziku od bolesti srca kod ispitanika koji su jeli prosječno jedno jaje sedmično u odnosu na grupu koja je jela više komada dnevno.
Osim toga, drugo istraživanje pokazalo je da ova namirnica bolje utoli glad kod gojaznih osoba od pekarskih proizvoda.

Holesterol iz ove namirnice nije uzrok začepljenja arterija

Ova namirnica bolje utoli glad kod gojaznih osoba od pekarskih proizvoda

Jaja ne ugrožavaju srce

Proizvod koji mnogi koriste za <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=higijena&amp;">higijenu</a> usta i zuba mogao bi da postane dio svakodnevice i onih koji to nisu radili do sada jer su laboratorijski testovi pokazali da može da ubije <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Koronavirus&amp;">koronavirus</a> za samo 30 sekundi.Slijede klinička ispitivanja kako bi se utvrdilo da li je rastvor efikasan za smanjenje količine virusa i kod zaraženih ljudi i kako bi se koristio.

Prvi rezultati studije Sveučilišta Cardiff, javnog istraživačkog sveučilišta u Walesu,koja još nije dobila potvrdu iz naučnih krugova, pokazali su da rastvori za ispiranje usta sa najmanje 0,07 posto cetilpiridin-hlorida mogu da se izbore sa koronavirusom, piše Indipendent.

Naučnici i su sproveli testove u univerzitetskoj laboratoriji podražavajući uvjete u ždrijelu u nosnoj duplji.

Rad koji je nazvan „Virucidna efikasnost komponenti rastvora za ispiranje usta protiv SARS-CoV-2 in vitro“ treba da prouči struka i da svoj sud, što je dio procedure priznavanja ovakvih radova.

Rezultati do kojih su došli stručnjaci Univerziteta Cardiff još jedna su potvrda da tečnosti s cetilpiridin-hloridom mogu da budu naši saveznici u borbi s koronavirusom, pišu mediji.

Naime, u drugoj studiji objavljenoj prošle sedmice naučnici navode da su takvi rastvori efikasni u smanjivanju količine virusa. 

Sljedeći korak stručnjaka Univerziteta Cardiff je klinička provjera koliko je efikasan rastvor za ispiranje usta u smanjivanju količine virusa u pljuvački pacijenata zaraženih koronavirusom. Rezultati se očekuju početkom 2021. godine jer je ispitivanje u toku.

Rezultati se očekuju početkom 2021. godine jer je ispitivanje u toku

Tečnost za higijenu usta ubija koronavirus za 30 sekundi

Evropski dan podizanja svijesti o <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=antibiotik&amp;">antibioticima</a> obilježava se svakog 18. novembra s namjerom da ukaže na prekomjernu upotrebu antibiotika i opasnost od širenja otpornosti <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=bakterije&amp;">bakterija</a> na ovu vrstu lijekova.

Antibiotici su lijekovi koji se koriste za liječenje bakterijskih zaraznih bolesti, kao što su bakterijske upale pluća, kožne infekcije ili upale mokraćnih puteva, uzrokovanih različitim vrstama bakterija, saopćeno je iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).

Prvi antibiotik otkrio je 1928. godine Aleksander Fleming čime počinje nova era medicine. Fleming otkriva da plijesan "Penicillium notatum" uništava bakterijske kolonije. Na ljudima je prvi put primjenjen 1941. godine. Liječena je upala pluća, sifilis i meningitis te druge ozbiljne bakterijske bolesti od kojih se prije pronalaska antibiotika masovno umiralo. Antibiotici su omogućili razvoj transplantacijske i rekonstruktivne medicine.

Za svoje otkriće Fleming je dobio Nobelovu nagradu, 1945. godine, ali je također i predvidio da će bakterije s vremenom razviti mehanizme rezistencije (otpornosti) na antibiotike što se na žalost i dogodilo. Fenomen rezistencije nameće ozbiljna ograničenja u pogledu raspoloživih opcija za medicinsku terapiju mnogih bakterijskih infekcija.

U INZ-u ističu da po djelovanju antibiotici mogu biti baktericidni - oni koji uništavaju bakterijske stanice i bakteriostatski - oni koji zaustavljaju rast i razvoj bakterija, nakon čega organizam sam uklanja preostale bakterijske stanice.

Za većinu zaraznih bolesti jednako su učinkovita oba tipa, no kod teških infekcija i osoba oslabljenog imuniteta bolji je baktericidni antibiotik. Prema spektru djelovanja razlikujemo antibiotike sa širokim spektrom djelovanja - koji djeluju na više vrsta bakterija, te sa sa užim spektrom djelovanja - koji djeluju na mali broj bakterijskih vrsta.

Od 1940. godine razvoj lijekova efikasnih protiv bakterijskih infekcija i sigurnih za primjenu, unio je revolucionarne promjene u medicinsku terapiju. Morbiditet i mortalitet zbog antimikrobnih bolesti dramatično su smanjeni. Razvoj efikasnih antimikrobnih lijekova praćen je pojavom rezistencije (otpornosti) na te lijekove.

Ovo se moglo i očekivati, jer principi evolucije određuju da se organizmi genetski adaptiraju na promjene u okruženju. Vrijeme za diobu bakterija iznosi manje od 20 minuta, u toku nekoliko sati stvori se više generacija, što obezbjeđuje dovoljno šanse za evolucijsku adaptaciju.

Rezistencija na antibiotike kod bakterija širi se na tri načina - prenošenjem bakterija između različitih osoba, prenošenjem gena za rezistenciju između bakterija (obično na plazmidima), prenošenjem gena rezistencije između genetskih elemenata unutar bakterijske ćelije.

Stručnjaci INZ-a navode da razumijevanje mehanizma koji sudjeluju u nastajanju rezistencije na antibiotike izuzetno je značajno, kako za racionalnu primjenu ovih lijekova u kliničkoj praksi tako i za razvoj novih antibakterijskih lijekova radi izbjegavanja pojave rezistencije.

INZ navodi da su antibiotici lijekovi koji djeluju na bakterije, ali ne i na viruse. Antibiotici se najčešće neopravdano primjenjuju u infekcijama gornjih disajnih puteva, jer većina infekcija gornjih disajnih puteva su izazvane virusima i antibiotici nisu od pomoći, tako da ih je neophodno izbjegavati.

Povišena tjelesna temperatura nije znak da se trebaju primijeniti antibiotici. Nepotrebno davanje antibiotika potiče stvaranje otpornosti na antibiotike među "dobrim" bakterijama koje žive u ljudskom tijelu. Greška je uzimati manju dozu lijeka, mijenjati interval između doza ili skratiti vrijeme liječenja.

Pranje ruku je najbolji način za sprječavanje širenja infekcija disajnih puteva s obzirom da infektivne čestice zaražene osobe brzo sedimentiraju na površine i lako se dalje prenose rukama.

Ne treba stvarati kućne zalihe, koje se nerijetko upotrebljavaju prema vlastitoj procjeni za infekcije koje najčešće nisu bakterijskog porijekla, čime se smanjuje djelotvornost antibiotika i raste bakterijska rezistencija. Odluku o primjeni antibiotika donijeti će ljekar na osnovu pregleda i nalaza, kažu u INZ-u.

Racionalna upotreba antibiotika može da doprinese prestanku razvoja i širenja rezistentnih bakterija i pomogne da antibiotici sačuvaju svoju efikasnost i za buduće generacije. Ako želimo sačuvati antibiotike kao djelotvorne lijekove, potrebno je djelovati u oba smjera - i poticanje industrije na razvoj novih antibiotika i racionalizacija potrošnje postojećih, navodi u saopćenju INZ.

Od 1940. godine razvoj lijekova efikasnih protiv bakterijskih infekcija i sigurnih za primjenu, unio je revolucionarne promjene u medicinsku terapiju

Prvi antibiotik otkrio je 1928. godine Aleksander Fleming

Evropski dan podizanja svijesti o antibioticima

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609832/kostice-kajsije-kao-lijek">Hren</a> je bogat mineralima i vitaminima, odlično čisti organizam i djeluje antikancerogeno kod malignih oboljenja u jetri, debelom i tankom crijevu, jednjaku i mjehuru. Uzrok ovome je činjenica da sadrži sastojke koji inhibiraju te bolesti. Ti sastojci su glikozid sinigrin i alil izotiocianat.&nbsp; Bogat je vitaminom C, vitaminom B1, B6, željezom i kalcijem, dok se magnezij, fosfor i vitamin B2 nalaze u nešto manjim količinama. U zimskim danima štiti od prehlade i čisti dišne puteve. Također, potiče probavu, rad srca i cirkulaciju, pomaže kod reume i podiže prirodni imunitet.
Hren je prirodni antibiotik s jakim antibakterijskim djelovanjem, pa se u narodnoj medicini od davnina koristi za jačanje imuniteta te protiv kašlja, plućnih bolesti i uopćeno infekcija. Sirup od ribanog hrena s medom, propolisom i sjemenom anisa preporučuje se kao jedan od najboljih prirodnih sirupa za liječenje plućnih bolesti.
Hren potiče rad žuči, jetre, gušterače, crijeva i želuca. Pomaže protiv bolesti mokraćnog sistema i bubrežnih kamenaca, ublažava bol kod reume i artritisa i pročišćuje kožu.

Pomaže protiv bolesti mokraćnog sistema i bubrežnih kamenaca, ublažava bol kod reume i artritisa i pročišćuje kožu

Štiti od prehlade i čisti dišne puteve

HREN - prirodni antibiotik s jakim antibakterijskim djelovanjem

Osušene kajsije su bogate kalij-karbonatom, koji je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609808/briga-o-zdravlju-neka-vam-bude-na-prvom-mjestu-vazno-je-jesti-raznovrsnu-hranu">ljekovit</a> za osobe koje pate od aritmije. Osim magnezija, kajsije obiluju i fosforom, što poboljšava funkcije mozga, a kombinacija ova dva&nbsp;minerala je dobra i za normalizaciju krvnog pritiska.&nbsp; Vitamin B17 je veoma rijedak u ishrani ljudi, a veoma je potreban za zdravo funkcioniranje našeg organizma.
Vitamin&nbsp;B17 koji još nazivaju i laetril ili amigdalin regulira metaboličke procese i uspostavlja hemijsku ravnotežu u organizmu. Upravo ovaj vitamin se u velikim količinama nalazi u koštici kajsije.&nbsp;&nbsp;
Koštice kajsije je potrebno sušiti na suncu 2 – 3 dana, a zatim ih istucati i izvaditi unutrašnjost. Zdravim osobama se preporučuje konzumiranje 5 – 7 koštica na dan. Ukoliko pretjerate s količinom može se javiti glavobolja i vrtoglavica i zbog toga morate biti pažljivi. Također, vodite računa da koštice nikada ne konzumirate na prazan stomak. Najbolje ih je konzumirati neposredno prije ili poslije&nbsp;obroka.

Ukoliko pretjerate s količinom može se javiti glavobolja i vrtoglavica i zbog toga morate biti pažljivi

Zdravim osobama se preporučuje konzumiranje 5 – 7 koštica na dan

Koštice kajsije kao lijek 

Za početak, važno je jesti <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609731/lijecenje-i-sprecavanje-urinarnih-infekcija">raznovrsnu</a> hranu. Kad god je moguće, žene trebaju konzumirati hranu koja nije bila izložena toksinima i pesticidima, a to su većinom namirnice iz domaćeg uzgoja. Trebate jesti što više namirnica koje su bogate vlaknima. Tu spadaju voće i povrće, mahunarke, cjelovite žitarice te sjemenke i orašasti plodovi.&nbsp;&nbsp; Vlakna su izuzetno važan dio svakog zdravog jelovnika, jer imaju brojne pozitivne učinke na probavni sistem, reguliraju šećer u krvi. Savjetuje se da i cjelovite žitarice uvrstite u svakodnevni jelovnik. Namirnice kao što su ječam, proso, zob i heljda, imaju veoma povoljan učinak na zdravlje. Bogate su proteinima, zdravim mastima i vlaknima, ali i brojnim vitaminima i mineralima. 
Također, ograničite unos visoko procesirane hrane, pogotovo one koja je prošla kroz brojne postupke obrade, kojima su u nju dodane velike količine šećera, soli i nezdravih masti. Tu se prvenstveno misli na gazirana pića, slatkiše i grickalice. Od masnoća ne trebate bježati, ali one moraju biti zdrave, većinom nezasićene masti. Nalaze se u orašastim plodovima, sjemenkama, ribi, avokadu i biljnim proizvodima.
Vrlo je važno da ograničite unos soli. Povišen unos soli potječe zadržavanje vode, opterećuje bubrege, krvne žile i srce, dok je tečnost ključna za normalno funkcioniranje organizma. Na prvom mjestu neka vam bude voda.

Vlakna su izuzetno važan dio svakog zdravog jelovnika, jer imaju brojne pozitivne učinke na probavni sistem, reguliraju šećer u krvi

Trebate jesti što više namirnica koje su bogate vlaknima

Briga o zdravlju neka vam bude na prvom mjestu: Važno je jesti raznovrsnu hranu

Budući da su najčešći uzročnici akutnih cistitisa bakterije, u terapiji se najčešće koriste <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609652/zivot-poslije-srcanog-udara">antibiotici</a> i uroantiseptici. Uvijek treba uzimati dozu koju je propisao doktor. Simptomi se mogu smiriti već nakon dan-dva, ali su mikroorganizmi još prisutni u mokraći i umnožit će se ako se potpuno ne iskorijene. Zato antibiotsku terapiju provedite do kraja. Kao i kod svih bolesti, najbolje je izbjeći pojavu cistitisa, a u tome vam može pomoći nekoliko korisnih savjeta.&nbsp;&nbsp; Pijte dosta vode – povećan unos tečnosti potiče često mokrenje, čime se iz mjehura ispiru bakterije. Ne ignorirajte potrebu za mokrenjem nego mokrite čim osjetite potrebu. U prehrani izbjegnite rafiniranu hranu, zaslađene voćne sokove, šećer, kafu i alkohol.
Uzimajte C-vitamin, jer to može povećati kiselost urina i učiniti ga nepovoljnom sredinom za bakterije. Vrlo je popularno korištenje preparata od brusnice. Sok od brusnice i borovnice sprečava prianjanje bakterija uz zid mokraćnog mjehura.
Od ljekovitog bilja, za liječenje uroinfekta najdužu i najčešću primjenu ima uva, bilo samostalno ili kao mješavina raznih uroloških čajeva. Listovi uve sadrže fenolne šećerne spojeve, koji iskazuju antibakterijski učinak u mokraći. Preporučuje se dnevna doza od 10 do 12 grama lista uve, a uzimajte je najduže do mjesec.
Cistitisi su uglavnom bezazlene i lako rješive bolesti, ali neadekvatnim liječenjem mogu dovesti do brojnih komplikacija.

Uvijek treba uzimati sve antibiotike, odnosno dozu koju je propisao doktor

Za liječenje uroinfekta najdužu i najčešću primjenu ima uva

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Rehabilitacija <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609508/savjeti-kako-da-budete-u-formi">bolesnika</a> poslije infarkta miokarda odvija se u specijaliziranim ustanovama talasoterapije, koje imaju educirano medicinsko osoblje koje prati stanje bolesnika i osnovne životne parametre, povećavajući postepeno fizičku aktivnost bolesnika i educirajući bolesnika o opsegu njegove fizičke aktivnosti i nakon završetka rehabilitacije.&nbsp; Prevencija infarkta miokarda uključuje smanjivanje faktora rizika, a to su regulacija povišenog pritiska kao jednog od glavnih faktora rizika, regulacija holesterola i triglicerida u krvi dovođenjem u optimalne vrijednosti putem antilipemične dijete i preparata statina, regulacija vrijednosti šećera u krvi kod dijabetičara, prestanak pušenja, izbjegavanje stresnih situacija i svakodnevna tjelesna aktivnost koja uključuje barem pola sata do 45 minuta brzoga hoda.
Sve to je neophodno ne samo za sprečavanje infarkta miokarda nego da bi život sa svim svojim aktivnostima bio stvarno cjelovit, odnosno ispunjavao čovjeka osjećajem zdravlja i životne snage.

Prevencija infarkta miokarda uključuje smanjivanje faktora rizika, a to su regulacija povišenog pritiska

Specijalizirano osoblje pomaže oboljelima

Život poslije srčanog udara

Svi znamo da je za zdrav život najbitnije <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/609475/banane-pomazu-kod-lijecenja-depresije">uravnotežena ishrana</a>, vježba, san, smanjenje poroka, odnosno, unos cigareta i alkohola.

Ipak, za milione ljudi postizanje ovog cilja je veoma naporno. Manjak volje i nedostatak vremena, mogu vas dovesti do stanja gdje ćete se osjećati poraženo i bespomoćno.&nbsp;&nbsp;Nakon zatvaranja sportskih centara i teretana, zbog pandemije koronavirusa, postoje i jednostavne vježbe kojima možete postići željene rezultate bez prevelikog napora.&nbsp;Crna ribizla - Naučnici s Univerziteta u Liverpulu, otkrili su da uzimanje ekstrata crne ribizle, tokom osam dana, na isti način ima utjecaj na šećer u krvi, kao da četiri sedmice redovno vježbate.
Vježbe za istezanje - Ako nemate vremena za provođenje satima u teretani, pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje.
Nedostatak vremena je glavna prepreka kod vježbanja, ali samo deset minuta ukoliko odvojite za par vježbi poput trbušnjaka i istezanja nogu i leđa, tri puta sedmično, može dati značajne zdravstvene koristi.

Miksovana dijeta - Pomiješajte Miks N dijetu sa jedenjem specifičnih kombinacija hrane koja povećava apsorpciju hranljivih sastojaka koje sadrže. Na primjer, vitamin C pojačava apsorpciju željeza, pa je dobra ideja piti sok od narandže dok jedete hranu bogatu željezom, poput crvenog mesa ili špinata.&nbsp; Vitamini A, D, E i K lakše se apsorbira kad ih pojedete s malom količinom masti - pa dodajte malo preljeva na bazi ulja da poboljšate prednosti salate. Vitamin D, povećava unos kalcija u organizam, koji je značajan za jačanje kostiju, a nalazi se u masnoj ribi, jajima i obogaćenim namirnicama.

Sve je lakše uz muziku, pa čak i vježbanje. Neki ljudi koji su radili kardio treninge na trci, a slušali su muziku, gotovo minut duže su bili uspješniji od onih bez muzike.&nbsp; &nbsp; Taj jedan minut, predstavlja ozbiljnu razliku prema stručnjacima, jer svaka osoba poslije šest minuta osjeća se kao da trči po planini, pa bi u tom smislu 60 sekundi više značilo mnogo.

Korištenje mišića preko rebara za disanje, rezultirano je kratkim dahom, zato se koriste stomačni mišići da biste dublje uvukli zrak u pluća. Disanje iz dijafragme uči se, uglavnom, na jogi i pilatesu.&nbsp;&nbsp;Trbušnjaci daju više kisika krvotoku, što rezultira sporiji rad srca, niži krvni pritisak, bolju koncentraciju i niži nivo stresa.&nbsp;Gledanje u ekran satima može dovesti do zamora očiju, a postoje i dokazi da osobe koje dugo sjede za ekranima, obično postaju kratkovidni. Istraživanja su otkrila jednostavan trik za poboljšanje fokusa i naprezanja očiju. Potrebno je samo da se na par sekundi zagledate u vrh svog nosa svakih 20 minuta. Također, možete zatvoriti oči ili gledati kroz prozor nekoliko minuta.
Dugo sjedenje povećava rizik od rane smrti. Ne računa se samo broj sati koji sjedite, već koliko često stojite, tvrde naučnici. Dobra vijest je da ustajanje na svakih 30 minuta, može prepoloviti rizik od rane smrti.

Ako nemate vremena za provođenje satima u teretani, pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje

Pokušajte s kratkim vježbama na podu za istezanje

Ulje divljeg origana je najtraženiji prirodni lijek

Vakcina AstraZeneca proizvela snažan imunološki odgovor kod starijih osoba

Koliko je kafa dobra ili štetna za zdravlje

Poznato koliko će koštati vakcine protiv koronavirusa

Navike koje treba izbjegavati

Popodnevno spavanje je zdravo

Vrkuta - ljekovito sredstvo za sve ženske bolesti

Jaja ne ugrožavaju srce

Tečnost za higijenu usta ubija koronavirus za 30 sekundi

Evropski dan podizanja svijesti o antibioticima

HREN - prirodni antibiotik s jakim antibakterijskim djelovanjem

Koštice kajsije kao lijek

Briga o zdravlju neka vam bude na prvom mjestu: Važno je jesti raznovrsnu hranu

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Život poslije srčanog udara

Savjeti kako da budete u formi

Zdravlje

Ulje divljeg origana je najtraženiji prirodni lijek

Vakcina AstraZeneca proizvela snažan imunološki odgovor kod starijih osoba

Koliko je kafa dobra ili štetna za zdravlje

Poznato koliko će koštati vakcine protiv koronavirusa

Navike koje treba izbjegavati

Popodnevno spavanje je zdravo

Vrkuta - ljekovito sredstvo za sve ženske bolesti

Jaja ne ugrožavaju srce

Tečnost za higijenu usta ubija koronavirus za 30 sekundi

Evropski dan podizanja svijesti o antibioticima

HREN - prirodni antibiotik s jakim antibakterijskim djelovanjem

Koštice kajsije kao lijek

Briga o zdravlju neka vam bude na prvom mjestu: Važno je jesti raznovrsnu hranu

Liječenje i sprečavanje urinarnih infekcija

Život poslije srčanog udara

Savjeti kako da budete u formi