Kako bi zaustavila glavobolju, većina ljudi poseže za medikamentima. Oni većinom i daju rezultate, ali svi znaju da nije dobro uvijek se oslanjati na "šarene bobice".

Otkrivamo vam kako da se riješite glavobolje na prirodan način.

Voda
Dehidracija je jedan od najčešćih uzroka glavobolje.

Ponekad ljudi nisu ni svjesni koliko malo piju vodu. Ako često boravite u klimatiziranim prostorima, putujete automobilom ili autobusom, trebali bi uvijek popiti dodatnu količinu vode.

Voda je najbolji prirodni lijek za glavobolje, a stručnjaci kažu da je čak 70 posto glavobolja uzrokovano dehidracijom.

Čaj
Popijte šoljicu čaja od lavande zaslađenu medom. Čaj treba piti kašikom. Kao da jedemo supu. Lavanda opušta živce i mišiće pa će odlično djelovati na glavobolje uzrokovane stresom.

Ako pijete čaj kašiku po kašiku, usporavate organizam, smanjujete napetost i opuštate mišiće lica.

Jabuke
Ako se jede jedna cijela jabuka bez guljenja, ona može pomoći kod glavobolje, ali jabuku treba gristi, a ne rezati nožem.

Jabuka sadrži nutrijente koji će povoljno djelovati na glavobolju, a cilj toga što grizete jabuku je da se istežu mišići vilice. Na taj način smanjuje se napetost u svim mišićima na glavi.

Olovka
Zagrizite poprečno hemijsku olovku širom otvorenih usta i držite nekoliko minuta. Držanje usta otvorenih će opustiti napetost u mišićima.

Ovo će djelovati protiv glavobolje slično kao jabuka, ali ako ste u kancelariji i ako imate olovku i dvije čaše vode, već su velike šanse da će vas glavobolja popustiti.

Začini
Začini su jako djelotvorni kod ovog problema. Napravite supu i začinite peršunom, ruzmarinom, mažuranom, stavite nekoliko klinčića i malo više bibera. Jedite što topliju možete. Ovakva supa posebno liječi sinusne glavobolje.

Sok
Popijte bočicu svježe otvorene kokakole. Ona je jedan od popularnijih lijekova za glavobolju ako ste na izletu ili niste u prilici popiti lijek.

Mehanizam djelovanja nije poznat, ali ako niste znali, na svojim počecima kola prodavala se u malim staklenim bočicama u apotekama kao lijek za mnoge bolesti.
&nbsp;Naravno, recept se znatno promijenio od prvog recepta, ali očito su neki mehanizmi djelovanja ostali.&nbsp;
Masaža
Masirajte čelo i područje sljepoočnica eteričnim uljem mente. Menta hladi mjesto koje se masira, a masaža i miris dodatno opuštaju cjelokupno tijelo.

Ovo je izvrstan lijek protiv glavobolje. Ako masiranje sljepoočnica ne pomaže, dodatno izmasirajte vrat i ramena razrijeđenim uljem.

Na obrvama se nalazi nekoliko akupunkturnih tačaka, čija će masaža svakako pomoći u ublažavanju glavobolje.

Žvake
Žvačite žvakaće gume. Ovaj savjet djeluje najbolje kod sinusnih glavobolja i onih glavobolja koje su uzrokovane zaštopanim disajnim putevima. Menta odlično pročišćava sinuse i nos i olakšava glavobolju.

Zaustavite glavobolju na prirodan način

Ananas je višegodišnja, do 1 m visoka biljka s kratkim i snažnim stablom. Listovi su bodljikavi i lancetasti, a plodovi žutocrveni. Plod naraste i do 3 kg težine, kora mu je debela, jaka i ljuskasta, a štiti ga od neprijatelja, pogotovo od raznih insekata.&nbsp;
Pradomovina su mu Brazil i Paragvaj. Španski i portugalski moreplovci su, krajem 15. stoljeća na karipskim otocima Gvadalupe, otkrili ovo sočno voće. Pošto su bili oduševljeni mirisom i ukusom, više puta su pokušali preseliti ga u Evropu, ali zbog klime im nije uspijevalo. 

Najnovija istraživanja u vezi sa rakom

Međutim, odnijeli su ga u afričke i azijske kolonije pa se danas uzgaja u svim tropskim krajevima gdje je sunčano čitave godine, i to zbog mesnatog i sočnog ploda, ali i vlakana koji su u listovima. 

Miris i ukus nisu jedini kvalitet ovog voća. Australski naučnici iz Instituta za medicinska istraživanja u Kvinslendu ustanovili su da plod ananasa sadrži moćan antikancerogeni sastojak, koji bi u budućnosti mogao biti rješenje u liječenju kancera.

Naučnici su iz mrvljenih peteljki izdvojili dvije molekule enzima bromelina. Jedna podstiče imunološki sistem na uništavanje kancerogenih ćelija, dok druga blokira određeni protein, odgovoran za čak 30 posto slučajeva nastanka svih oblika karcinoma. 

Poseban efekat je konstatiran na kancerogenim ćelijama dojke, pluća, debelog crijeva, jajnika i melanoma. Da bi se efikasnost ove terapije i potvrdila, treba izvesti nova klinička ispitivanja.

Za sada se preventivno preporučuju najmanje tri voćna obroka od ananasa dnevno, da bi se postigao antikancerogeni efekat.

Bromelain – čudotvorni enzim

Osim biotina, vitamina B12 i vitamina E, ananas sadrži sve druge vitamine, kao i 16 raznih minerala i osnovnih elemenata. Uvrštava se među najljekovitije biljke. 

Iznimno velika količina njegovog prirodnog enzima bromelaina pomaže organizmu na dva načina: uništava u crijevima bakterije i crve, a u hrani pretvara bjelančevine u aminokiseline koje onda vrlo lako prolaze kroz zidove crijeva i dospijevaju u krv. 

Osim toga, one putuju kroz labirint svih krvnih žila, noseći sa sobom razne osnovne elemente kao što su bakar, cink i željezo. Bromelain prodire i kroz kožu. Ako sokom ananasa namažemo staračke pjege, naslage pigmenata postaju bijele i često brzo nestanu. 

Neki znanstvenici smatraju da je bromelain čudotvorni enzim. On je mješavina tri enzima koji rastvaraju bjelančevine: bromelain, ananase i extranase. Zato je on najvažniji faktor pri iskorištavanju bjelančevina u tijelu. 

Osim toga, taj enzim djeluje kao prirodno čudo protiv grušanja krvi, čime pojačava cirkulaciju, smanjuje krvni pritisak i pomaže pri uklanjanju naslaga na unutarnjim zidovima krvnih žila koje su nastale uslijed arterioskleroze. 

Jednako tako bromelain sprečava upale, opušta mišice, uklanja lokalne mišićne grčeve, kao na primjer menstruacijske, blokirajući sintezu određenih hormona tkiva ili, kako to znanstvenici kažu, prostaglandine tipa 2. 

Protiv celulita, upala i bora

Podiže stanje bjelančevina u čitavom tijelu, rasterećuje gušteraču, uklanja vodu iz tijela i edeme, pomaže kod smetnji u crijevima i proljeva, uklanja staračke pjege, djelotvoran je kod artritisa, ublažava otekline, pojavu modrica i bola, ubrzava iscjeljenje povreda zglobova i tetiva. Njegov glutamin liječi čireve.

Bromelin je veoma efikasan u lokaliziranju upala praćenih otokom, a smanjuje i ožiljke. Pošto jača kolagen u tkivu zahvaćenom celulitom, samim tim se popravlja drenaža i olakšava varenje proteina. Zato se preporučuje kao pomoć u kurama mršavljenja, ali i za eliminiranja celulita i bora.

Smatra se da ovaj enzim razgrađuje proteine u krvi, pa na taj način smanjuje upale koje izazivaju bol. Istovremeno štiti zglobove od slobodnih radikala. Nažalost, ananas ima mnogo šećera pa bi ga dijabetičari trebali izbjegavati. 

&nbsp;Lijek za staračke pjege

Ananas se koristi za hiperpigmentacije uzrokovane starenjem, jer može da izblijedi ili potpuno eliminira staračke pjege. Ovaj učinak se postiže tako što se vata natopi iscijeđenim sokom od ananasa i drži se preko pjega koje se najčešće pojavljuju na šakama.

&nbsp;Preporuke narodnih ljekara

Narodni ljekari ovo voće preporučuju za upalu pluća, bronhitis, anoreksiju, neke vrste alergija, probleme sa štitnom žlijezdom, grebanje u grlu i protiv ateroskleroze. Zbog zavidnih količina celuloze, ananas je odličan i za problem otežanog varenja.

Kako djeluje sok od ananasa

Svježe iscijeđen sok ananasa je, također, izuzetno zdrav, jer pomaže kod groznice i visoke temperature i jača imuni sistem. Pored toga, snižava visok krvni pritisak, otčepljuju krvne sudove. Djeluje kao diuretik jer eliminira višak vode iz organizma. Čuva kosti od osteoporoze i lomova, pa bi ga trebalo često piti. Riječ je, naravno, o svježe icijeđenom soku ananasa, dok kupovne treba izbjegavati zbog velike količine dodatog šećera.

Ljudi najčešće ne znaju koliko je ananas zdrav i ljekovit. Ali naučnici su dokazali njegovu pomoć i korist u liječenju mnogih oboljenja, čak i najtežih

ANANAS – budući lijek protiv raka

Bokvica raste svuda oko nas, a o njoj se malo zna, na primjer, da postoje dvije vrste: muška i ženska. Muška uskolisna (Plantago minor) je trajna biljka sa prizemnim, uskim, golim listovima. Zovu je i mala bokvica, trputac. 

Na vrhu biljke nalazi se cvijetna klas zeleno-smeđe boje. Ljekoviti dio je korijen, listovi prije cvjetanja, a sjeme poslije sazrijevanja. Iako se smatra da su obije bokvice izuzetno djelotvorne, pojedini stručnjaci daju prednost muškoj. 

Sirup za djecu

Sastojci u njoj pomažu kod oboljenja disajnih organa. Posebno je pogodna za djecu jer joj je sok ukusan, naročito kada se zasladi medom. Čaj od listova se pije što je moguće topliji.

Svježe zgnječeno lišće koristi se kao oblog na mjestu uboda insekata, odnosno rana koje teško zarastaju. Sok od svježeg lišća nanosi se na ranu, zaustavlja krvarenje i ubrzava zarastanje, sprečava upalu i smiruje bol. Takođe, oblog od listova hladi i odmara noge nakon većih napora.

I ženska širokolisna bokvica (Plantago Maior) je trajna biljka, ali sa listovima u obliku rozete. Jajolikog su oblika, dok je cvjetna stabljika uspravna i okrugla sa duguljastim cvjetnim klasom na vrhu. U narodu je poznata i kao paskavica, pitoma i velika bokvica, široki trputac. 

Za liječenje se najviše koriste listovi, beru se sve dok biljka cvjeta i suše u tankim slojevima na hladnom i provjetrenom mjestu, a korijen se vadi cijele godine. 

Biljka je djelotvorna kod liječenja rana i čireva, jer sprečava upale. Koristi se i kao lijek protiv kašlja, a pomaže i kod bolesti bešike, čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

Lijek za rane

Bokvica se često spominje u tradicionalnoj medicini kao sredstvo za liječenje hemoroida, kožnih oboljenja, zaustavljanje krvarenja, suzbijanje vaginalnih infekcija. 

Posebno je odličan prirodni lijek za vidanje rana jer podstiče regeneraciju tkiva pa samim tim i zarastanje. Izmrvljeni listovi bokvice mogu pomoći u liječenju otvorenih rana izazvanih trombozom te liječenje pčelinjih uboda i uboda drugih insekata.

Pošto ima moć da ublaži upalne procese na koži nekada se bokvica često upotrebljavala i za liječenje akni. Iz istog razloga koristila se u liječenju hemoroida.

Blagotvorna sluz

Ova biljka ima visok sadržaj sluzi pa blagotvorno djeluje na želudac i crijeva, zato treba znati da se od njenih svježih mladih listova može napraviti veoma ukusna salata koja uz to sadrži vitamin C i provitamin A.

Od svježe zgnječenog lišća i soka koji se dobija pravi se oblog za iste bolesti kod kojih pomaže i muška bokvica. Svaku ranu ili posjekotinu, koja se iznenada dogodi prilikom boravka u prirodi, uspješno može da zacijeli. 

Osim muške i ženske bokvice, koje imaju najviše ljekovitih svojstava, postoji još 200 vrsta bokvice. Mogu se brati i bez straha koristiti jer nisu otrovne ni štetne. Postoji i mnogo recepata o korištenju bokvice, a najčešće se koriste eliksir, zatim zeleni sok i čaj.
 
&nbsp;Biljni eliksir

Osobama koje imaju čir na želucu i dvanaestopalačnom crijevu preporučuje se eliksir od bokvice. Priprema se tako što se na mašini za meso ili u blenderu samelje 500 g svježih i dobro opranih listova bokvice. 

Samljevene listove i sok pomiješati sa kilogramom meda i 50 g usitnjene smole propolisa. Sadržaj se dobro promiješa i ostavi da stoji tri dana, povremeno se miješa drvenom ili plastičnom kašikom. 

Nakon tri dana, eliksir se uzima tri puta na dan po jedna kašičica (isključivo drvena ili plastična da bi se izbjegla oksidacija), desetak minuta prije obroka. Preporučuje se kod bolesti disajnih organa, bronhitisa i upale pluća. Od velike je koristi i pušačima.

Zeleni sok

Sok od bokvice priprema se tako što se dobro izgnječi 200 g lista bokvice sa po 100 g koprive, maslačka i stolisnika. Sadržaj se istisne kroz čistu lanenu krpu, procijedi i zatim prokuha uz skidanje pjene, koja se skuplja na površini. 

Dodaju se dvije velike kašike meda, pa se sadržaj ponovo kuha, dok se ne zgusne. Kada se ohladi, sipa se u flaše, a da se ne bi pokvario, u svaku bocu doda se čašica rakije. Prije upotrebe pomiješa se sa toplom vodom, u odnosu pola-pola.

&nbsp;„Plućni“ čaj

Kod bronhitisa, plućne i bronhalne astme jako dobro djeluje čaj pripravljen na sljedeći način: u šolju hladne vode staviti krišku limuna (ako je limun prskan, tada bez kore) i punu čajnu kašičicu smeđeg šećera, zakuhati, pustiti da četiri do pet puta zakipi, skinuti s vatre pa dodati punu čajnu kašičicu suhih listova bokvice. Pustiti da odstoji pola minute. Čaj se svaki put priprerma svjež i pije se gutljaj po gutljaj što je moguće topliji.

Bokvica u starim knjigama

Još iz davnina u narodnoj se medicini često spominje recept za serum od bokvice koji liječi „sve boljke disanja“, a način pripreme nije mu nimalo standardan.

Za pripremu bokvičinog seruma potrebno je u staklenku od 5 l naslagati 3 cm zgnječenih svježih listova te posuti smeđim šećerom u količini još 1 cm te na taj način ponavljati proces slaganja dok se staklenka ne napuni. 

Staklenku je potrebno ostaviti sa strane na jednu noć te je ujutro opet dopuniti ako su se listovi slegli. Kad se staklenka napuni u vrtu se iskopa rupa, a poklopac staklenke zalije voskom.

Staklenka se tada stavlja u iskopanu rupu i pokriva daskama, kamenjem i zemljom da bude u potpunosti zatrpana pa se stavlja vidna oznaka na mjesto kako bi se kasnije moglo pronaći. 

Staklenka se iz zemlje vadi nakon 3 mjeseca pa se dobiveni serum prokuhava i procijedi. Tako pripremljen serum najjači je lijek protiv svih bolesti grla i pluća.

Osim muške i ženske bokvice, koje imaju najviše ljekovitih svojstava, postoji još 20-ak vrsta

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Celijakija se može pojaviti u bilo kojoj životnoj dobi i s bilo kojim simptomima - od onih na probavnom traktu kao što su proljev, opstipacija i bolovi u trbuhu, do simptoma poput anemije, osteoporoze i simptoma na koži. 

No, anksioznost, agresivnost i poteškoće sa snom mogu biti znaci prisutnosti celijakije kod djece u dobi od 3 do 4 godine, sugerira istraživanje provedeno u porodicama u kojima postoje raniji slučajevi netolerancije na gluten.

Rezultate novog istraživanja objavio je naučni časopis Pediatrics, a švedski znanstvenici sa sveučilišta u Malmoeu su koristili podatke za više od 4000 djece iz SAD, Finske, Njemačke i Švedske.

Celijakija se, očito, može pojaviti već u najranijoj dobi, uvođenjem hrane koja sadrži gluten. Bolest se može pojaviti i u odrasloj dobi te ostati neotkrivena vrlo dugo, s obzirom da često nema tipične simptome.

Neobični simptomi celijakije kod djece

Bolest nealkoholne masne jetre stanje je koje može dovesti do zatajenja jetre i drugih ozbiljnih komplikacija, a najčešće pogađa ljude od 40 do 60 godina. Nealkoholna bolest masne jetre naziv je za grupu stanja koja uzrokuju da se višak masti izgradi u ćelijama jetre. Slična je alkoholnoj bolesti jetre, ali se javlja kod ljudi koji ne piju ili ne piju pretjerano alkohol.&nbsp; 
Izaziva cirozu

Nealkoholna bolest masne jetre sama po sebi ne šteti jetri previše, ali može izazvati teško stanje koje se naziva nealkoholni steatohepatitis, koji može oštetiti jetru i izazvati cirozu. Stručnjaci još ne mogu sa sigurnošću reći šta uzrokuje bolest masne jetre, ali je usko povezana s debljanjem i pretilošću te medicinskim stanjima kao što su otpornost na inzulin i dijabetes. 

Nealkoholna bolest masne jetre obično je tiho stanje, što znači da ljudi, općenito, nemaju simptome, a otkrivaju da ih imaju tek kroz testove krvi, koje otkrivaju povišene nivoe jetrenih enzima. Kada se pojave simptomi, oni mogu uključivati umor, bol u stomaku (posebno u gornjem desnom dijelu), mučninu, gubitak težine, žuticu, svrab, oticanje nogu, gubitak apetita i mentalnu zbunjenost.

Najveći rizik za bolest masne jetre imaju pretili ljudi, oni s dijabetesom, inzulinskom rezistencijom ili metaboličkim sindromom te ljudi koji imaju visok nivo holesterola ili triglicerida. I naglo mršavljenje te nezdrave prehrambene navike, također, mogu doprinijeti bolesti masne jetre.

Nema specifičnog liječenja za bolest masne jetre, ali su najvažniji koraci izbacivanje visokofruktoznog kukuruznog sirupa iz prehrane, obogaćivanje jelovnika namirnicama bogatim vrijednim nutrijentima (zelenog lisnatog povrća), ljekovitim začinima (bijeli luk, kurkuma) i zdravim masnoćama, poput maslinovog ulja. 

Skriveni šećer

Visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS) je broj jedan uzrok bolesti masne jetre i javlja se u mnogim popularnim namirnicama te većina ljudi nije ni svjesna koliko šećera redovno konzumira. Nalazi se u gotovim supama, preljevima za salatu, pa i jogurtima. 

Očistite jetru od toksina tako da jedete više biljne hrane, bogate korisnim fitonutrijenatima. Tu spadaju povrće i zelenolisnato povrće, kao što su brokula i kelj, koji povećavaju količinu glukozinolata, spoja koji može pomoći proizvodnju enzima u jetri. 
 Bijeli luk 

Začini kao što su bijeli luk, luk i kurkuma ne daju samo ukusnu aromu jelima – bijeli luk i luk bogati su spojevima koji čiste jetru, kao što je sumpor koji podiže glutation, peptid koji djeluje kao koenzim u tijelu. Glavni spoj u kurkumi – kurkumin - ima protuupalne osobine te je bogat antioksidansima. Uključite najmanje jedan začin u obrok barem jednom dnevno.
 Dobre masti&nbsp;

Iako vam se možda čini nelogičnim jesti masti radi liječenja masne jetre, zdrave masti imaju protuupalne osobine te mogu pomoći u liječenju jetre. Jedite najmanje dvije porcije hrane bogate mononezasićenim masnim kiselinama i omega-3, kao što su orasi, sjemenke, avokado, maslinovo ulje i losos i to - svakodnevno.&nbsp;
 Super povrće


Kada izbacite visokofruktozni kukuruzni sirup, najvažnije je zaustaviti i preokrenuti štetu od bolesti masne jetre, dopunjujući prehranu superhranom, kao što su kelj, kupus, brokula, prokulica, rukola i rotkvica. Povrće povećava količinu glukozinolata u tijelu, koji čisti i liječi jetru. Svakog dana jedite jednu do dvije šolje ili više ovog zdravog povrća. 
 Šećer i škrob



Većina ljudi nikad nije čula za masnu jetru te često ni ne zna da je ima, a uzrok nije povezan sa pijenjem alkohola. Uzrok su šećer, škrob i rafinirani ugljikohidrati, koji kvare prehranu i štete ne samo jetri nego i ostatku tijela. Zato u prehranu dodajte superhranu kako biste nahranili tijelo onim što će ga učiniti zdravijim.&nbsp;

Povrće i začini čiste tijelo

Bakterija salmonela može se "ubaciti" u tumor i omogućiti imunom sistemu da napadne ćelije raka.
Naučnici tvrde da salmonela, koja je čest uzrok trovanja hranom, može pomoći u borbi protiv raka. Imuni sistem često zanemari maligne ćelije, jer ih ne prepoznaje kao ''strana'' tijela. Zato se radi na tome da se bakterije salmonele infiltriraju u tumore i pomognu tijelu da detektuje ćelije raka.
Novu vrstu te bakterije razvili su naučnici u Južnoj Koreji, a testovi na životinjama su bili više nego uspješni - više od polovine miševa na taj način je izliječeno od raka debelog crijeva.
Profesor Džon Heng Ri (John) sa Univerziteta Hvasun rekao je da oni vjeruju da je ovo prekretnica koja pomaže da se razviju ćelije koje će ubijati ćelije tumora. Ovo je prvi put da su naučnici iskoristili reakciju tijela na salmonelu u borbi protiv raka.
- Već je bilo poznato da određene vrste bakterija, uključujući i sojeve bakterije salmonele, mogu rasti unutar tumora, ali ne i u normalnom tkivu - zaključio je profesor Kevin Harington sa Instituta za istraživanje raka iz Londona.

Zaustavite glavobolju na prirodan način

ANANAS – budući lijek protiv raka

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Neobični simptomi celijakije kod djece

Povrće i začini čiste tijelo

Salmonelom se mogu liječiti tumori

Lijekovi

Zaustavite glavobolju na prirodan način

ANANAS – budući lijek protiv raka

BOKVICA – lijek je i kad je muška i kad je ženska

Neobični simptomi celijakije kod djece

Povrće i začini čiste tijelo

Salmonelom se mogu liječiti tumori