Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Zašto uvijek sve rješavamo "hemijom" kada su nam nadohvat ruke namirnice koje nas mogu učiniti lijepima i njegovanima? Kad je, naprimjer, riječ o <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zena/568979/uz-nekoliko-trikova-kosa-ce-se-manje-mastiti">kosi</a>, postoji toliko načina da je u vlastitoj režiji učinimo zdravom i sjajnom. Domaći regeneratori mogu je zaštititi i oporaviti od posljedica sunčanja i prekomjernog feniranja, ojačati je i napraviti mekšom na dodir, a mi vam predlažemo dva jednostavna recepta u tu svrhu.&nbsp; 1.&nbsp;Dovoljni su jedno žumance i četvrtina limuna. U šoljicu stavite narendanu limunovu koru sa žumancetom. Dobro promiješajte i izmutite smjesu, pa je nanesite na kosu koju ste prethodno oprali šamponom. Ostavite da balzam odstoji samo pet minuta. U mlaku vodu stavite nekoliko kapi eteričnog ulja ruzmarina i s tom tečnošću dobro isperite kosu. Već nakon prvog tretmana primijetit ćete da je kosa mekana i blistava.
2.&nbsp;U dublju posudu sipajte dva litra tople vode i četiri kašike jabukovog sirćeta. Izmiješajte sastojke i nanesite duž cijele, prethodno oprane kose. Sačekajte deset minuta i isperite. Jabukovo sirće će sačuvati ćelije vaše kose i ojačat će je.

Domaći regeneratori mogu je zaštititi i oporaviti od posljedica sunčanja i prekomjernog feniranja

Dovoljni su jedno žumance i četvrtina limuna

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Kako biste zadržali <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/21581/mladalacki-izgled">mladalački izgled</a> nisu vam potrebni skupe kreme i tretmani, već prije svega dobro odabran jelovnik.
&nbsp;
Stručnjaci preporučuju izbjegavanje konzumiranja šećera, unošenje što više vode i smanjenje unosa masti. Ali, ističu i da su neki <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/20816/vitamini" style="font-weight: bold;">vitamini</a>&nbsp;najvažniji za postizanje blistavog <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/37350/ten">tena</a>.&nbsp;

Vitamin A
 pomaže koži da sporije stari i da se regenerira. Ima ga u ribi, jajima, govedini, mliječnim proizvodima, špinatu, mrkvi i krompiru.&nbsp;

Vitamin B12
 učestvuje u metabolizmu svake ćelije organizma. Uz to, direktno je odgovoran za elastičnost kože Ima ga u mesu, jajima i mliječnim proizvodima.&nbsp;
Vitamin C
 direktno&nbsp;je odgovoran za produkciju kolagena, jednog od glavnih sastojaka kože koji se postepeno gubi starenjem. Da bi se taj proces usporio potrebno ga je unositi u dovoljnoj mjeri.&nbsp;

Vitamin D
 u dovoljnim količinama sprečava razvoj akni, bubuljica i mitisera. Naći ćete ga u mesu, jajima, mliječnim proizvodima, a trebali biste se izlagati i suncu. 



Vitamin E
 u dovljnim količinama umanjit će vašu sklonost da se nakon povrede stvaraju ožiljci na koži. Ima ga u bademu, suncokretu, biljnim uljima, avokadu, lososu i pastrmci. 



Vitamin K
 je također veoma važan, jer poboljšava cirkulaciju, a dobra prokrvljenost krvnih sudova sprečava pojavu podočnjaka i fleka na licu. Ima ga u kelju, borovnicama, iznutricama i mliječnim proizvodima.

Vitamin A  pomaže koži da sporije stari i da se regenerira. Ima ga u ribi, jajima, govedini, mliječnim proizvodima

Namirnice uz koje ćete imati savršen ten

Frizura za kojom su poludjele mnoge dame, evo kako je napraviti

Emina Bajrović Totić: Uvijek će postojati ljudi koje će vas osporavati

Ilarija Bašić: Čista kosa je must have

Maske iz kućne izrade: Jogurtom izliječite suhu kožu

Domaći pripravci za uklanjanje strija

Budite oprezni: Gluten se može naći i u proizvodima za higijenu

Dajana Vrećo: Odana sam Sisley Black Rose liniji

Eva Longoria: Kako si njegovala kožu sa 20, znat ćeš nakon 40-e

Farbajte kosu kod kuće poput profesionalaca

Šest maski za lice koje možete napraviti kod kuće

Greške koje radimo pri pranju kose zbog kojih smo nezadovoljni frizurom

Vrijedi naučiti pravilo 90:10

Rialda Karahasanović: Kora od voća ili povrća za lijepo lice

Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Namirnice uz koje ćete imati savršen ten

Frizura za kojom su poludjele mnoge dame, evo kako je napraviti

Emina Bajrović Totić: Uvijek će postojati ljudi koje će vas osporavati

Ilarija Bašić: Čista kosa je must have

Maske iz kućne izrade: Jogurtom izliječite suhu kožu

Domaći pripravci za uklanjanje strija

Budite oprezni: Gluten se može naći i u proizvodima za higijenu

Dajana Vrećo: Odana sam Sisley Black Rose liniji

Eva Longoria: Kako si njegovala kožu sa 20, znat ćeš nakon 40-e

Farbajte kosu kod kuće poput profesionalaca

Šest maski za lice koje možete napraviti kod kuće

Greške koje radimo pri pranju kose zbog kojih smo nezadovoljni frizurom

Vrijedi naučiti pravilo 90:10

Rialda Karahasanović: Kora od voća ili povrća za lijepo lice

Ljepota

Eva Mendes: Hladnim valjkom uklanjam bore

Balzam od žumanca za savršenu kosu

Namirnice uz koje ćete imati savršen ten

Frizura za kojom su poludjele mnoge dame, evo kako je napraviti

Emina Bajrović Totić: Uvijek će postojati ljudi koje će vas osporavati

Ilarija Bašić: Čista kosa je must have

Maske iz kućne izrade: Jogurtom izliječite suhu kožu

Domaći pripravci za uklanjanje strija

Budite oprezni: Gluten se može naći i u proizvodima za higijenu

Dajana Vrećo: Odana sam Sisley Black Rose liniji

Eva Longoria: Kako si njegovala kožu sa 20, znat ćeš nakon 40-e

Farbajte kosu kod kuće poput profesionalaca

Šest maski za lice koje možete napraviti kod kuće

Greške koje radimo pri pranju kose zbog kojih smo nezadovoljni frizurom

Vrijedi naučiti pravilo 90:10

Rialda Karahasanović: Kora od voća ili povrća za lijepo lice