Prema predviđanjima, prosječna starost porast će na 72 godine za muškarce i 82 godine za žene. I ovo je zaista dobra vijest!&nbsp;Međutim, tek u sedmoj deceniji rizik od razvoja bolesti povezanih sa starosnim pogoršanjem moždane aktivnosti značajno se povećava. A jedna od najčešćih među njima je demencija, kazao je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/638278/slobodan-nogo-vaznost-ocuvanja-mentalnog-zdravlja-i-lijecenja">neuropsihijatar&nbsp;Slobodan Nogo</a>.
- Teško je identificirati tačan podatak koliko ljudi ima demenciju, jer se u početnim fazama demencija dijagnosticira vrlo rijetko. Specifično ponašanje pacijenata s ranom demencijom najčešće se pripisuje osobinama karaktera pacijenta. U većini slučajeva srodnici i ljekari prepoznaju bolest kada se promjene karakterne osobine, najčešće se izgube pravila pristojnosti i etičkih standarda - kazao je Nogo.

Demencija se javlja, dodaje on, zbog različitih vrsta lezija centralnog nervnog sistema, koje su, pak, simptomi brojnih bolesti. Drugim riječima, senilna demencija može se razviti kao neovisna bolest. Ustaljeno mišljenje da je demencija neizlječiva duboko je pogrešno. Međutim, u kliničkoj praksi su neizlječivi slučajevi još česti. - Demencija se može manifestirati na mnogo načina. Specifičnost, intenzitet i brzina razvoja simptoma ovise kako o individualnim karakteristikama osobe tako i o vrsti bolesti. Međutim, postoji niz simptoma koji su tipični za razvoj demencije. U početku promjene u pamćenju nisu vrlo ozbiljne i ne događaju se često. Naprimjer, starija osoba počinje detaljno pričati o danima svog djetinjstva, ali potpuno zaboravlja šta je jela za doručak ili koje stvari danas mora raditi - <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/618484/neuropsihijatar-slobodan-nogo-za-avaz-stres-slabi-imunitet">istakao je Nogo</a>.

Emocionalna apatija je jedno od obilježja nadolazeće demencije. U toj fazi osoba može izgubiti zanimanje za hobi koji je privlači čitav život, odbiti putovanja i šetnje s porodicom i prijateljima. Ljudi sa senilnom demencijom pate od stalnih oscilacija u raspoloženju i ponašanju. Naprimjer, prethodno aktivna i društvena osoba može se zatvoriti od svijeta unutar četiri zida, dok sramežljiva osoba, naprotiv, može postati suprotnost.
- Još jedan rani znak demencije je gubitak sposobnosti izražavanja misli i brzog pronalaženja prave riječi te poteškoće u obavljanju svakodnevnih aktivnosti i učenju novih stvari. Čovjeku postaje sve teže naučiti nešto novo, naviknuti se na novi redoslijed radnji - naveo je Nogo.

Anksioznost i uzbuđenje prate prve faze demencije, navodi Nogo. Nastaju zbog sve češćih propusta memorije, usporavanja mentalne aktivnosti i gubitka sposobnosti kritičkog mišljenja. Naprimjer, u takvom stanju osoba se više ne može sjetiti s kim je bila prijatelj, a s kim nije i zašto. Pacijent počinje ne samo da “gubi” riječi već i da zaboravlja njihovo značenje. Postepeno se zaboravljaju ranije poznata mjesta i sve mu je teže da korak po korak slijedi razne upute i vodiče, pravila naučena u djetinjstvu, tablicu množenja itd.

Rizik od razvoja bolesti povezan je s pogoršanjem moždane aktivnosti

Društvena osoba može se zatvoriti od svijeta unutar četiri zida

Šta je demencija i kako se prepoznaje

Kamen u bubregu se javlja zbog dehidracije, gojaznosti, naglog mršavljenja, nezdrave ishrane. Evo kako na prirodan način spriječiti stvaranje&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/551971/ukoliko-su-vam-oboljeli-bubrezi-jedite-hranu-s-manje-minerala">kamena u bubregu</a>, navode stručnjaci. &nbsp;

Hidratacija - voda je izvor života. Sjetite se toga pa pravac na česmu, sipajte sebi vodu i popijte. Osobe koje imaju pijesak ili kamen u bubregu često dobivaju savjete ljekara da piju što više vode, po mogućnosti oko tri litra čiste vode na dan. Smanjite natrij - ako jedete veliku količinu natrija, nastaje kamen u bubregu. Hrana koja sadrži velike količine natrija je prerađena hrana, konzervirana, krekeri, slana hrana, suhomesnati proizvodi, brza hrana itd.
Više povrća, manje mesa - ako jedete mnogo crvenog mesa, jaja i morskih plodova, dolazi do stvaranja i akumulacija mokraćne kiseline. Ove proizvode zamijenite mahunarkama.

Recite „ne“ strogoj dijeti - ona je stres za organizam, a to, nikako, nije dobro za bubrege.&nbsp;Povećajte konzumiranje magnezija – magnezij će vjerovatnoću stvaranja kamena u bubregu svesti na minimum.Ako želite izbjeći kamen u bubregu, smanjite kalcij, ali ga ne smijete izbaciti iz ishrane, jer može dovesti do povećanog stvaranja kamena u bubregu. Kalcij, u kombinaciji sa oksalatima, ima tendenciju da se veže u crijevima, čime smanjuje stvaranje kamena. Naprimjer, salata od svježeg špinata može izazvati stvaranje kamena u bubregu, ali, ako špinat pospete sirom, izbjeći ćete ovu nuspojavu. Također, gojaznost izaziva stvaranje kamena u bubrezima. Osobe sklone gojaznosti više jedu slanu, prerađenu hranu, kao i brzu hranu i meso.

Javlja se zbog dehidracije, gojaznosti, naglog mršavljenja, nezdrave ishrane...

Ako želite izbjeći kamen u bubregu, smanjite kalcij

Na prirodan način spriječite stvaranje kamena u bubregu

Prije nešto više od godinu govorili smo o crvenilu očiju, odnosno virusnom konjunktivitisu uzrokovanom infekcijom SARS CoV2, a koji je bio prisutan tek kod malog procenta pacijenata. Obustavljeni su svi oftalmološki pregledi i hirurški zahvati koji nisu bili hitni, djeca i odrasli prebačeni su na rad od kuće. Nakon ukidanja “lockdowna”, koji je imao za cilj da omogući bolje pripreme i odgovor na pandemiju, pacijenti su se vratili u ambulante i nastavljeno je s hirurškim intervencijama.

<a href="https://avaz.ba/vijesti/bih/560662/mali-broj-zarazenih-pokazuje-znake-virusnog-konjunktivitisa">Šta znamo danas kada je u pitanju veza između COVID-19 i vida?</a> Oftalmološki pregledi se obavljaju online, a posjete ordinacijama se najavljuju telefonom. U ordinaciji se nakon epidemiološke ankete pacijent i osoblje pridržavaju propisanih uputstava za prevenciju širenja infekcije SARS CoV2. Zbog izuzetno bliskog kontakta s oftalmologom, pacijent i doktor šute ili govore što manje tokom samog pregleda, a najbolje je da se intervju vodi na osnovu prethodno pripremljenog anamnestičkog upitnika.

U početku je savjetovano pacijentima da, umjesto kontaktnih leća, nose naočale za korekciju refrakcione greške. Sada se smatra da nošenje kontaktnih leća nije povezano s većim rizikom od infekcije. S druge strane, prema nekim radovima se smatra da nošenje naočala i maske smanjuje mogućnost infekcije. Međutim, nema generalnih preporuka da sve osobe nose naočale u svrhu zaštite od virusne infekcije. Iako je transplantacija rožnjače jedna od najuspješnijih transplantacija u medicini, postavlja se pitanje mogu li osobe koje su preminule od COVID-19 biti donori rožnjače. Analizom uzoraka ustanovljeno je prisustvo virusa u tkivu rožnjače, u očnoj vodici i u krvi. Zaključak ove studije je bio da, iako su koncentracije virusa u kornelnom transplantatu male, prijenos infekcije s donora se ne može isključiti.
Među pacijentima koji imaju degeneraciju žute mrlje, a pri tome su imali COVID-19, više je dolazilo do pogoršanja vida u odnosu na one koji nisu bili zaraženi. Ovaj podatak bi se mogao objasniti činjenicom da u osnovi degeneracije žute mrlje leži inflamatorna, tj. upalna etiologija.

U SAD ima pokušaja da se u praksu uvede mjerenje očnog pritiska u kućnim uvjetima, a neki oftalmolozi se ranije odlučuju na hirurško rješavanje glaukoma zbog ograničenih mogućnosti posjeta oftalmologu radi kontrole očnog pritiska. Iz istog razloga se i za degeneraciju žute mrlje daju noviji lijekovi koji se ne trebaju davati svakog mjeseca. Kod pacijenata koji su odranije, zbog hroničnog uveitisa, na terapiji sterodima, imunomodulatorima ili na biološkoj terapiji, a sumnja se ili imaju potvrđen COVID-19, predloženo je da se imunomodulatori zamijene steroidima. Hlorokin, koji je toksičan za retinu, više nije lijek izbora za COVID-19.

Analizom uzoraka ustanovljeno je prisustvo virusa u tkivu rožnjače, očnoj vodici te u krvi

Nošenje leća nije povezano s većim rizikom od infekcije

Migrena je jedna od najčešćih vrsta glavobolja s kojom u svijetu živi skoro milijarda ljudi, od čega su tri četvrtine žene. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/642878/dehidracija-steti-mozgu">Najčešće pogađa ljude od 20 do 40 godina</a>, ali je među žrtvama i od tri do četiri posto djece.&nbsp; Pojavljuje se zbog nedostatka sna i izlaganja jakom svjetlu, ali s obzirom na to da je češća kod žena, pokreću je i hormonalne promjene.&nbsp;

Međunarodno društvo za glavobolju objavilo je klasifikaciju glavobolja pa se tako dijele u dvije grupe - takozvane primarne glavobolje, u koje pripadaju sve vrste migrena, tenzijska glavobolja i tzv. cluster glavobolja, te sekundarne, koje nastaju kao posljedica nekih patoloških dešavanja u strukturama u glavi, krvnim žilama i kao rezultat nekih bolesti. Ukoliko vam je glavobolja u posljednja tri mjeseca ograničila aktivnosti za dan ili više, ako tokom glavobolje osjećate mučninu ili povraćate, ako vam smeta svjetlo kad imate glavobolju, onda, vjerovatno, patite od migrene.
Najćešće nuspojave su i pulsirajuća bol u polovini glave te povećana osjetljivost na svjetlost, zvukove i mirise.
Iako se tačan uzrok još ne zna, smatra se da se migrena pojavljuje kao posljedica preosjetljivosti moždanog stabla, nekih neuroloških poremećaja, a krivci mogu biti i geni, stres, nedostatak sna, dugotrajno izlaganje jačim svjetlosnim podražajima, atmosferske promjene te, kod žena, hormonalne promjene.
Kod žena su najčešće uoči menstruacije ili u sredini ciklusa te u ovulaciji, a u menopauzi se obično prorjeđuju.

Kako bi se rizik od napada migrene smanjio, stručnjaci savjetuju da je važno naučiti upravljati stresom, ne preskakati obroke, pridržavati se obrazaca spavanja, izbjegavati jaku svjetlost, mirise koji iritiraju i biti umjeren s upotrebom analgetika. Liječenje migrene treba početi primjenom “paracetamola”, acetilsalicilne kiseline i ostalih nesteroidnih antireumatika. Ali, ako ti lijekovi nisu učinkoviti, prelazi se na one iz grupe tripatana.&nbsp;

Migrena se pojavljuje zbog nedostatka sna i izlaganja jakom svjetlu, ali s obzirom na to da je češća kod žena, pokreću je i hormonalne promjene

Najćešće nuspojave su i pulsirajuća bol u polovini glave

Kako prepoznati simptome radi li se o običnoj glavobolji ili migreni

Istraživanje objavljeno u stručnom časopisu „Medicine &amp; Science in Sports &amp; Exercise“ povezuje dehidraciju s reduciranjem kognitivnih&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/642498/pobijedite-zujanje-u-usima">sposobnosti</a>. Najizraženiji negativan učinak dehidracije je uočen u pogledu rješavanja zadataka koji zahtijevaju održavanje pažnje, donošenje odluka, motoričku koordinaciju i tzv. izvršnu funkciju.
Američki naučnici koristili su se podacima prikupljenim od 413 odraslih sportista koji su zbog dehidracije izgubili 2 posto tjelesne mase. Posljedice dehidracije su bile najizraženije pri visokim temperaturama zraka.

Najizraženiji negativan učinak dehidracije je uočen u pogledu rješavanja zadataka koji zahtijevaju održavanje pažnje

Dehidracija šteti mozgu

U kombinaciji s medom, orah predstavlja izuzetan prirodni lijek zato što organizmu osigurava sve neophodne vitamine, minerale, bjelančevine, masti, ugljikohidrate. Mješavina ova dva sastojka posebno je djelotvorna kod iscrpljenosti i malokrvnosti.&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/642691/cvjetovi-puni-zdravlja">Lijek se sprema tako</a>&nbsp;što se 500 g livadskog meda pomiješa s isto toliko mljevenih oraha i jednim limunom. Preparat se uzima svaka tri do četiri sata po kašičicu sve do oporavka. Za liječenje hipertenzije i anemije uzrokovane nedostatkom željeza svakodnevno treba uzimati 100 g oraha s istom količinom meda u trajanju od najmanje 45 dana.

Mješavina ova dva sastojka posebno je djelotvorna kod iscrpljenosti i malokrvnosti

Preparat se uzima svaka tri do četiri sata po kašičicu

Med i orasi liječe anemiju i osnažuju srce

Pojavom&nbsp;pandemije koronavirusa mnogi naučnici su pokušali da saznaju da&nbsp;li postoje grupe ljudi kod kojih je veća vjerovatnoća da će dobiti koronavirus.U jednoj od studija otkriveno je da su ljudi sa krvnom grupom A u većem riziku da budu zaraženi koronavirusom.
Ali, novo američko istraživanje, najveće te vrste do danas, zaključilo je da nema dovoljno dokaza koji ukazuju na to da krvna grupa utiče na rizik od ozbiljnog covida-19 ili na mogućnost zaraze koronavirusom u ranom stadijumu.
Studija je obuhvatila oko 108.000 ljudi koji su bili podvrgnuti testiranju na ovaj virus ili su zbog njega bili hospitalizovani u tri američke države. Rezultati ove studije, objavljeni u američkom medicinskom časopisu „JAMA Network Open“, pokazali su da nije pronađena nijedna značajna korelacija između krvne grupe i korona virusa, težine simptoma bolesti i vjerovatnoće hospitalizacije.Vodeći autor studije kaže da istraživači nisu pronašli korelaciju između krvne grupe i vjerovatnoće od infekcije koronavirusom, odnosno težine kliničke slike.
- Smatramo da su značajne veze između koronavirusa i covida-19 s jedne strane i krvnih grupa s druge strane malo vjerovatne – navode istraživači.

Riječ je o američkom istraživanju, najvećem te vrste

Nova studija koja otkriva vezu između krvne grupe i koronavirusa izazvala preokret

Tinitus ili hronično zujanje u ušima pogađa otprilike&nbsp;jednu od 10&nbsp;odraslih osoba, najčešće u dobi iznad 50 godina. No, problem je sve izraženiji i među mladima zbog izloženosti buci na koncertima i slušanja preglasne muzike putem slušalica.

Zujanje u ušima zapravo nije bolest nego simptom, koji&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/642154/zastitite-organizam-od-napada-i-pojacajte-imuni-sistem">obično ukazuje na neki drugi, skriveni problem</a>. Osobe koje pate od tinitusa čuju zvukove, poput šuma, zvonjave, zujanja, siktanja, zviždanja, visokih tonova, pulsiranja... Ponekad je poremećaj toliko izražen da osoba ne može ništa drugo čuti, a nije u stanju ni raditi, kao ni spavati. Zvukovi, koje osoba s tinitusom čuje, često su rezultat određenih oštećenja u unutrašnjem uhu. Ta oštećenja mogu nastati zbog izloženosti prevelikoj buci, uzimanja lijekova, ušnih infekcija, ozljeda vrata i glave, genetskih predispozicija, visokog krvnog pritiska, Meniereove bolesti.
Premda, zbog često trajnih oštećenja vrhova živaca, ne postoji definitivni lijek za tinitus, možete sebi olakšati tegobe uzimanjem određenih nutrijenata i suplemenata te primjenom prirodne terapije. Studija je pokazala da su se kod osoba koje su tokom tri mjeseca uzimale dodatke s magnezijem simptomi tinitusa u značajnoj mjeri ublažili.

Također, konzumirajte tamnozeleno lisnato povrće, banane, avokado i tamnu čokoladu, jer u tim namirnicama ima dosta magnezija. Povećajte i unos cinka u organizam, jer i taj mineral može igrati ulogu kod tinitusa. Drugi prirodni lijek, koji pomaže kod tinitusa, je Ginko biloba koja djeluje tako da potiče cirkulaciju krvi prema vratu i glavi te na taj način može ublažiti simptome tinitusa.

-l Izbjegavajte izlaganje buci i visokim frekvencijama ili, pak, koristite čepiće za uši. - Priuštite sebi dovoljno sati sna i odmora.
- Isprobajte kranijalnu terapiju (kod osteopata) - ovaj nježni oblik terapije smanjuje pritisak ili iritacije na slušnim živcima prisutne kod tinitusa.
- Ako je uzrok vašeg tinitusa visoki krvni pritisak, pokušajte ga sniziti prirodnim načinom promjenom prehrane, vježbanjem i zdravim mršavljenjem

Pokazalo se da stres pogoršava simptome tinitusa. Osim toga, neprestani zvuk, koji osoba čuje, stvara dodatni stres. Problem je u tome što mozak ne razlikuje imaginarni od stvarnog zvuka pa ga često pogrešno tumači kao opasnost. Izvrsnu pomoć kod stresa pruža&nbsp;meditacija. Isprobajte meditaciju tokom koje ćete sav svoj fokus usmjeriti na zvuk zujanja ili zvonjave koji čujete. Osobe koje imaju Meniereovu bolest (oboljenje koje, također, dovodi do tinitusa) tvrde kako im je upravo takva fokusirana meditacija znatno pomogla u ublažavanju simptoma.
Kako se mozak tokom ovakve meditacije usmjerava na zvuk, on zvuk tinitusa počinje povezivati s osjećajem mira i relaksacije te osoba odjednom osjeća veliko olakšanje.&nbsp;Taj zvuk, osim što ga manje čujete, odjednom stvara osjećaj mira, a ne stresa.&nbsp;&nbsp;

Ponekad je poremećaj toliko izražen da osoba ne može ništa drugo čuti, a nije u  stanju ni raditi, kao ni spavati

Zujanje u ušima zapravo nije bolest nego simptom

Pobijedite zujanje u ušima

Iako su mnoge arome koje se koriste u e-tečnostima odobrene za upotrebu u ishrani, njihova sigurnost nije provjerena kada se udišu jer se odobrenje odnosi na njihovu ingestiju, a ne na udisanje.

<a href="https://avaz.ba/pretraga?query=muhamed%20ajanovi%C4%87&amp;">Trenutno je poznato da neki dodaci aromama mijenjaju hemijski sastav tekućina za nargile i e-cigarete, reagirajući tako da formiraju nova jedinjenja koja bi mogla iritirati usne sluznice i pokrenuti upale.</a> Studija koja je upoređivala efekte aromatizirane i nearomatizirane tečnosti za e-cigarete na zdravlje zuba otkrila je 27 posto smanjenja tvrdoće gleđi kada su se koristile aromatizirane e-cigarete. Kompromitirana zubna caklina utire put progresivnom kvarenju zuba, naročito jer gusta e-tečnost omogućava bakterijama da se prilijepe na površine zuba. Druga istraživanja su pokazala da arome e-cigareta povećavaju oštećenje ćelija i smrt ćelija, a da aroma mentola uzrokuje najveću štetu.

Glavni sastojak e-cigareta je propilen glikol, gusta, blago slatka tečnost koja može naštetiti zubnoj caklini i mekim tkivima usne šupljine. Druga sastavna komponenta e-tekućina je biljni glicerin, koji se koristi u prehrambenoj industriji za dodavanje slatkoće i zadržavanje vlage.

U kombinaciji s aromatičnim jedinjenjima biljni glicerin uzrokuje četverostruko povećanje načina na koji se mikrobi lijepe za zubnu caklinu i dvostruko povećanje u stvaranju biofilma plaka - glavnog krivca za bolesti desni i karijes. Ostale hemikalije koje se nalaze u tečnosti ili aerosolima e-cigareta uključuju formaldehid, olovo i nekoliko drugih toksina i kancerogena. Izloženost nekim od ovih hemikalija može povećati rizik od karcinoma usne šupljine.

Jedna od najčešćih nuspojava koju su prijavili korisnici e-cigareta u istraživanjima bila je suhoća i iritacija usta i grla. Suha usta, posebno u kombinaciji s koncentracijom šećera u e-tekućinama, mogu dovesti do oralnih zdravstvenih problema. Kada u vašim ustima nedostaje dovoljno pljuvačke, štetne bakterije mogu napredovati, čineći vjerovatnijim razvoj i napredovanje karijesa i bolesti desni.

Sada shvatamo da, kada se izlože aerosolima e-cigareta, zubi počinju propadati jer bakterije u ustima probavljaju šećer u e-tečnosti i počinju stvarati kiselinu. To se posebno odnosi na područja usta koja su najviše izložena e-tečnosti: prednji zubi i površine između zuba. Još treba mnogo naučiti o dugoročnim efektima upotrebe e-cigareta na oralno i ukupno zdravlje, ali na osnovu onoga što do sada znamo, “vaping” može biti jednako opasan za oralno zdravlje kao i pušenje, a možda čak i više. 
Prestanak pušenja duhanskih proizvoda i svih drugih oblika jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje zube, desni i vaše opće zdravlje.

Izloženost nekim od ovih hemikalija može povećati rizik od karcinoma usne šupljine

Sigurnost arome  kada se udiše  nije provjerena

Biljni glicerin glavni krivac za bolesti desni i karijes

Uzimanje vitamina D može smanjiti broj posjeta bolnici zbog ozbiljnih i po život opasnih astmatičnih napada.

Ovaj sastojak, koji se stvara u koži djelovanjem sunčeve svjetlosti, smanjuje za skoro trećinu potrebu astmatičara za steroidima tokom poteškoća sa disanjem. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/642121/ljekoviti-napitak-koji-se-stoljecima-koristi-za-bolje-funkcioniranje-stomaka-i-crijeva">Ovaj važni vitamin može se naći u ribi, kao što je losos, sardina i svježa tuna, crveno meso, džigerica i žumanca. Doručak bogat mastima i žitaricama može povećati otpornost organizma.</a>
Neizlječiv oblik oboljenja pogađa veliki broj ljudi u svijetu, a sve više djece obolijeva u ranom djetinjstvu od respiratornih problema.&nbsp;
Napad se može spriječiti i učiniti manje intenzivnim. Okidač za napad obično je neka infekcija dišnih organa.&nbsp;

Naučnici vjeruju da vitamin D može zaštititi organizam od napada i pojačati imuni sistem, koji djeluje protiv virusa i smanjuje opasnu upalu. Suplementi, koji su sadržali vitamin D, dali su rezultate, tako da je 30 posto pacijenata tokom godine koristilo manje tablete i injekcije steroida. Za 50 posto je smanjen broj napada kod onih koji su ga doživljavali jednom godišnje. 
Doza suplemenata pokazala se sigurnom i nije zabilježeno predoziranje.
Ljekari su zabilježili da je za 55 posto smanjena potreba za uključivanjem terapije steroidima kod pacijenata kojima je preporučena upotreba vitamina D.

Doza suplemenata pokazala se sigurnom i nije zabilježeno predoziranje

Okidač za napad obično je neka infekcija dišnih organa

Zaštitite organizam od napada i pojačajte imuni sistem

Samo ako živite u skladu s&nbsp;prirodom, možete doći do pravog&nbsp;zdravlja. Samonikle biljke u vašem dvorištu prava su riznica vitamina i minerala&nbsp;neophodnih za ljudsko tijelo. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/641458/koliko-cesto-treba-koristiti-kreme-i-kupke">Većinu tih biljaka smatramo “korovom”, ali ako ih pripremite na odgovarajući način, dobit ćete besplatnu i ukusnu hranu koja je u&nbsp;stanju da potpuno oporavi vaše tijelo.</a>

Prava zvijezda među samoniklim biljkama je tušt. Tušt je prava riznica omega-3 masnih kiselina toliko bitnih za naše zdravlje. Tušt je minijaturna biljka, sa sočnim mesnatim listovima i crvenkastim stabljikama. Raste kao samonikla biljka u dvorištima, uz rijeke, potoke, kanale i rubove šume. Odličan je izvor antioksidanata, vitamina C, A, B i E te omega-3 masnih kiselina. Osim obilja omega-3 masnih kiselina, tušt sadrži šest puta više vitamina E od špinata, sedam puta više beta-karotena nego mrkva, 25 mg vitamina C po šoljici magnezija, kalcija, željeza,&nbsp;vitamina B2, kalija, fosfora i mangana. Tušt je vrlo koristan ukoliko imate mokraćne ili probavne probleme. Ima antigljivično i antimikrobno djelovanje. Koristan je i kod kožnih bolesti.
Vjerovatno ste već upoznati s zdravljem koje nudi maslačak. Lišće maslačka možete koristiti u salatama, supama i sokovima. Možete ga pripremiti na isti način kao špinat. Lišće i cvijet maslačka možete osušiti i praviti od njih čaj.&nbsp;Korijen možete osušiti i ispeći, te ga koristiti kao zamjenu za kafu, a od cvijeća napraviti vino ili med.

Maslačak ima antioksidativna svojstva i sadrži spojeve taraxacin i taracerin, zajedno s inulinom i levulinom, zahvaljujući kojim ima izvanredna ljekovita svojstva. Djeluje kao prirodan laksativ i diuretik, pomaže kod nadutosti i edema, normalizira nivo šećera i holesterola u krvi, poboljšava apetit i stimulira rad želuda,&nbsp;čisti i regenerira jetru, pomaže kod opekotina i uboda. Maslačak,&nbsp;također, posjeduje antivirusna svojstva i može biti koristan u borbi protiv herpesa i AIDS.

Zadnja na listi, ali ne i manje važna, je kopriva - urtica dioica. Ispod njenih listova kriju se žalci -&nbsp;dlačice koje sadrže mješavinu spojeva uključujući histamin, serotonin i acetilkolin. Ako ih dotaknete, dlačice izliju ovaj sok na kožu što izaziva žarenje. Upravo zbog toga većina nas prije konzumiranja kuha koprivu. Međutim, kopriva se može koristiti i sirova - odstraniti hemijske tvari koji izazivaju žarenje možete i&nbsp;potapanjem u hladnoj vodi. Kopriva ima&nbsp;visok udio željeza, kalija, mangana, kalcij i vitamina A, C, D i K.&nbsp;Jedna šoljica koprive vas opskrbljuje s nevjerovatnih 1.790 IU vitamina A, što je čak 300 posto preporučenog dnevnog unosa. Prije svake upotrebe nekih od ovih biljaka, posavjetujte se s ljekarom.

Većinu tih biljaka smatramo “korovom”

Biljke koje čiste organizam

Postoji nekoliko simptoma koji mogu ukazati na to da krvni ugrušak pravi problem. Ukoliko osjetite neki od njih i ukoliko je osjećaj učestao, bilo bi dobro da se konsultirate s ljekarom.

Kratak dah - <a href="https://avaz.ba/zabava/zanimljivosti/641896/savjeti-lijecnika-sta-uciniti-da-vam-pluca-ponovo-prodisuhttps://avaz.ba/zabava/zanimljivosti/641896/savjeti-lijecnika-sta-uciniti-da-vam-pluca-ponovo-prodisu">Ako ste odjednom shvatili da vam je vrlo teško da duboko udahnete, to može biti simptom krvnog ugruška u plućima, što se naziva plućna embolija.</a><a href="https://avaz.ba/zabava/zanimljivosti/641896/savjeti-lijecnika-sta-uciniti-da-vam-pluca-ponovo-prodisu"></a> Učestalo kašljanje - Ako ponekad imate neočekivane napade suhog kašlja, kao i otežano disanje, povećanu brzinu otkucaja srca i bol u prsima, to bi moglo značiti da imate krvni ugrušak u plućima. 
Možda ćete, također, iskašljavati sluz i čak i krv.
Jako crvenilo na nozi - Crvene ili tamne tačke na vašoj koži koje se bez razloga pojavljuju, mogu biti simptom krvnog ugruška u vašoj nozi. 
Također, možete osjetiti toplinu na ovom području, čak i bolove dok istegnete prste prema gore.
Bol u ruci ili nozi - Iako je obično potrebno imati nekoliko simptoma za dijagnosticiranje krvnog ugruška, nepogrešiv znak te ozbiljne bolesti koju možda imate je bol. 
Bolovi iz krvnog ugruška mogu se lako zamijeniti grčem mišića, ali takva vrsta boli češće nastaje kada hodate ili savijate noge prema gore.

Oteklina - Ako ste odjednom primijetili da je jedan od vaših gležnjeva otečen, to može biti upozoravajući simptom krvnog ugruška. Ovo se stanje smatra hitnim slučajem, jer se ugrušak može osloboditi&nbsp;u bilo kojem trenutku i doći do jednog od vaših organa.

Ako osjetite bol u prsima kad duboko dišete, to bi mogao biti jedan od simptoma plućne embolije.&nbsp;Bol u prsima obično je oštra, a lako možete misliti da imate srčani udar. Glavna razlika između njih je da&nbsp;uvijek pogoršava disanje.&nbsp;U svakom slučaju, trebali biste nazvati hitnu odmah, jer posljedice mogu postati kobne.

Ako ste odjednom shvatili da vam je vrlo teško da duboko udahnete, to može biti simptom

Simptomi koji ukazuju na krvni ugrušak

Studija koja se provodila u Americi ističe kako je manje hospitalizacije otkad traje pandemija, ali je <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/638291/hipertireoza-se-lijeci-uspjesno">porastao broj smrtnih slučajeva od kardiovaskularnih bolesti</a>.&nbsp;Studija je objavljena u magazinu ''American College of Cardiology'', gdje su naučnici pokušali otkriti koliko je smrtnih slučajeva od posljedica kardiovaskularnih bolesti otkad traje pandemija i šta je uzrok.

Prema rezultatima studije, smrtna stopa usljed infarkta miokarda je porasla u poređenju s prošlom godinom. Smrt kao posljedica hipertenzije je, također, u porastu.

Autor studije, dr. Riš Vadera (Rishi Wadhera), kardiolog na Univerzitetu Harvard, smatra kako je ta statistika povezana s nekoliko razloga, a prvi, prema njegovim riječima, i onaj koji najviše zabrinjava, jeste taj što su pacijenti poput onih koji dožive infarkt i trebaju hitnu ljekarsku pomoć tokom pandemije izbjegavali posjetu bolnici zbog straha od zaraze koronavirusom.
- Usto su pacijenti možda imali problema s pristupom njezi, ili doživjeli odgodu termina za važne zahvate, iz jednostavnog razloga što su bolnice pune pacijenata i resursi su potrošeni - pojašnjava Vadera.

Na kraju, moguće je da neke smrti reflektiraju stanje bez dijagnoze i komplikacije nastale usljed nedijagnosticiranog COVID-a, dodaje te ističe kako je važno tražiti medicinsku pomoć bez obzira na strah od zaraze, pogotovo sad kad su tu rezultati ovih istraživanja.

Prema rezultatima studije, smrtna stopa usljed infarkta miokarda je porasla u  poređenju s prošlom godinom

Moguće je da neke smrti reflektiraju stanje bez dijagnoze i komplikacije

Tokom pandemije više ljudi umire od infarkta

Istraživanje realizirano 2003. godine pokazalo je da se aronija uspješno koristi u borbi protiv raka debelog crijeva. Istraživači s Univerziteta Ohajo otkrili su da se voće tamnije boje može uspješnije boriti protiv ove opake bolesti.

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/641112/trik-kako-da-prepoznate-organski-paradajz">Prema istraživanju, pigmenti dobiveni iz crne mrkve i rotkvice usporili su rast ćelija raka od 50 do 80 posto, a pigmenti iz aronije ubili su petinu postojećih ćelija ove bolesti.</a><a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/641112/trik-kako-da-prepoznate-organski-paradajz"></a> Aronija je vrsta borovnice koja posjeduje dosta vitamina A, C, E, B kompleksa, a djeluje kao antioksidans.&nbsp;Ovo bobičasto voće je, također, dobar izvor mnogih antioksidantnih vitamina, poput vitamina C, vitamina A, vitamina E, beta-karotena i folata. Možete uzgajati aroniju u vašem vrtu i uživati u svojim bobicama aronije.Bobice će biti zrele krajem ljeta ili početkom jeseni. Tada možete odabrati bobice i jesti ih svježe s grma, bilo sirove ili prerađene na mnogo različitih načina, a jedan od njih je sok.&nbsp;Oboljele osobe trebaju piti više puta dnevno. Dok se djeci preporučuje samo pola čaše dnevno.&nbsp;Sadržaj kalija u aroniji je dovoljno visok da ima primjetan utjecaj na zdravlje srca.

Vlakna i razni antioksidansi u aroniji imaju presudnu ulogu za zdravlje srca, budući da snižavaju nivo holesterola i djeluju protiv slobodnih radikala. Aronija je, također, povezana s regulacijom inzulina, koji pomaže da se normalizira nivo šećera u krvi. Najčešće je dostupna u obliku soka, ekstrakta i kao aronija u prahu.

Povezana je s regulacijom inzulina, koji pomaže da se normalizira nivo šećera u krvi

Vlakna i razni antioksidansi u aroniji imaju presudnu ulogu za zdravlje srca

Zdrave bobice pune vitamina

Fizička aktivnost ne može izliječiti depresiju, ali može pomoći u ublažavanju simptoma. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/641140/potencijalna-opasnost-od-povrede-vrata">Frustrirajuće je kada osobi koja pati od depresije neko kaže da ide vježbati i bit će joj bolje</a>. Ali, ispostavilo se kako ova rečenica ima i naučnu pozadinu, jer je dokazano da vježbanje može pomoći u ublažavanju simptoma depresije.

Jedna naučna studija pokazala je da kardio trening ima efekte antidepresiva.&nbsp;Poredeći odrasle ljude koji ne vježbaju, a idu na terapiju ili uzimaju antidepresive s pacijentima koji imaju dijagnozu kliničke depresije i ne liječe je, ali vježbaju, provedena studija utvrdila je vezu između depresije i fizičke aktivnosti.Učesnici su vježbali umjereno po 45 minuta tri puta sedmično, u trajanju od devet sedmica i ta aktivnost pokazala je značajne rezultate u ublažavanju simptoma depresije.&nbsp;Prethodno, stručnjaci nisu mogli utvrditi ni koliko je potrebno vježbati da bi se vidjeli neki mjerljivi rezultati, a sada je utvrđeno da je najbolje vježbati po 45 minuta.Poenta je da je redovno vježbanje odličan dio plana liječenja jer može da pomogne u ublažavanju simptoma.&nbsp;Nažalost,&nbsp;čest problem kod osoba koje pate od depresije je to da se ne mogu natjerati čak ni da, naprimjer, operu kosu, a kamoli da vježbaju tri puta sedmično.

Zato stručnjaci savjetuju da ne pokušavate odmah natjerati sebe da potpuno promijenite životni stil kako bi vam bilo bolje, već da, prije svega, razgovarate sa svojim ljekarom na koji način biste mogli najbezbolnije ubaciti malo fizičke aktivnosti u vaše liječenje. Naravno, uz psihoterapiju i lijekove ukoliko ih uzimate.

Trening ubrzava i pojačava moćne hemikalije u mozgu, kao što su endorfini i neurotransmiteri, povezane s raspoloženjem. Istraživanje iz 2016. na Univerzitetu u Kaliforniji pokazalo je da intenzivni treninzi podižu nivo dva česta neurotransmitera - glutamata i gama-aminomaslačne kiseline. Vježbanje može odvratiti pažnju s negativnosti koja služi kao gorivo za depresiju. Također, nudi vam priliku za upoznavanje i socijaliziranje s drugim ljudima. Izolacija iz društva je jedan od faktora rizika za depresiju. Vježbanje, također, podiže i tjelesnu temperaturu, što pomaže u smirivanju.
Treninzi mogu oponašati djelovanje antidepresiva, pomažući mozgu u stvaranju novih neurona u dijelovima povezanima s depresivnim poremećajima. Također, pomaže i u podizanju samopouzdanja.&nbsp;

Kardio trening ima  efekte antidepresiva,  pokazale su studije

Vježbanjem pobijedite depresiju

Bilo da je uzročnik gripa&nbsp;ili&nbsp;prehlada, bilo da je u pitanju&nbsp;alergija&nbsp;na polen i prašinu,<a href="https://avaz.ba/lifestyle/ljepota-moda/640871/nocna-priprema-koze-bitna-je-za-zdrav-i-odmoran-izgled-ujutro">kihanje može biti&nbsp;opušteno i slobodno</a>, ponekad blago suzdržano, a ponekad se&nbsp;svim silama trudimo&nbsp;da ga zaustavimo.&nbsp;Dok kišemo,&nbsp;zrak kroz naše nozdrve leti brzinom od 160 kilometara na sat. Stopiranjem ili sputavanjem kihanja&nbsp;sav pritisak seli se u uši i može dovesti do oštećenja, primjera radi do pucanja bubne opne.&nbsp;Može izazvati gubitak sluha ili vrtoglavicu. Također,&nbsp;mogu stradati kapilari u očima.&nbsp;Jači nalet pa naglo stopiranje kihanja potencijalna je&nbsp;opasnost od povrede vrata, kao i otvaranja rana&nbsp;kod ljudi koji su nedavno operirali sinuse, ali i ako su imali hiruršku intervenciju na bilo kojem dijelu tijela. Dešava se i da se ošteti dijafragma.&nbsp;Zato je bitno da kihnete kad god vam se kiše, i to što jače možete, kako biste pustili zrak vani pod punom brzinom.
Umjesto suzdržavanja, stavite maramicu na nos i kihnite “kao čovjek”. Ne stignete li izvaditi maramicu, nos i usta pokrijte podlakticom ili lijevim dlanom - tako ćete se moći rukovati bude li kasnije potrebno.

Šta je demencija i kako se prepoznaje

Na prirodan način spriječite stvaranje kamena u bubregu

Nošenje leća nije povezano s većim rizikom od infekcije

Kako prepoznati simptome radi li se o običnoj glavobolji ili migreni

Dehidracija šteti mozgu

Med i orasi liječe anemiju i osnažuju srce

Nova studija koja otkriva vezu između krvne grupe i koronavirusa izazvala preokret

Pobijedite zujanje u ušima

Biljni glicerin glavni krivac za bolesti desni i karijes

Zaštitite organizam od napada i pojačajte imuni sistem

Biljke koje čiste organizam

Simptomi koji ukazuju na krvni ugrušak

Tokom pandemije više ljudi umire od infarkta

Zdrave bobice pune vitamina

Vježbanjem pobijedite depresiju

Potencijalna opasnost od povrede vrata

Zdravlje

Šta je demencija i kako se prepoznaje

Na prirodan način spriječite stvaranje kamena u bubregu

Nošenje leća nije povezano s većim rizikom od infekcije

Kako prepoznati simptome radi li se o običnoj glavobolji ili migreni

Dehidracija šteti mozgu

Med i orasi liječe anemiju i osnažuju srce

Nova studija koja otkriva vezu između krvne grupe i koronavirusa izazvala preokret

Pobijedite zujanje u ušima

Biljni glicerin glavni krivac za bolesti desni i karijes

Zaštitite organizam od napada i pojačajte imuni sistem

Biljke koje čiste organizam

Simptomi koji ukazuju na krvni ugrušak

Tokom pandemije više ljudi umire od infarkta

Zdrave bobice pune vitamina

Vježbanjem pobijedite depresiju

Potencijalna opasnost od povrede vrata