Stručnjaci se slažu da su <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=maske&amp;">maske</a> dobra zaštita jer stvaraju jaku barijeru od širenja virusa kapljičnim putem, a upravo su te kapljice odgovorne za prijenos <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Virus&amp;">virusa</a>.Ako osoba u vašoj blizini udahne te kapljice ili one nekako dospiju u njegova usta ili nos, moguće je da će se zaraziti. Ako osoba dotakne masku na kojoj se nalazi virus, također može biti izložena infekciji.

Od kad su maske obavezne, sigurno se i vama često događa da dođete pred trgovinu i shvatite da masku niste ponijeli sa sobom. Isto se tako vjerojatno pitate: Kada ću smjeti prestati nositi masku?&nbsp; 
Do sada dakle svi znamo da je maska odlično zaštitno sredstvo koje sprečava otpuštanje virusa u okolinu gdje ga drugi ljudi mogu udahnuti. Maska nudi i određenu zaštitu od udisanja virusa od druge osobe. Ukratko, nošenjem maski ćete spriječiti širenje zaraze.

Obzirom je tako, lako je zaključiti da ćemo prestati nositi maske u trenutku kada budemo sigurni da ne možemo prenijeti virus. Pa u teoriji postoji nekoliko scenarija kada ćemo sve biti u mogućnosti hodati po svijetu bez maski, a to su :
Postoji dokaz da je vakcina&nbsp; dostupna i koristi se u tolikoj mjeri da se drastično smanjio broj zaraženih.&nbsp;
Ostvarimo „imunitet krda“ na koronavirus&nbsp;
Svi postanemo imuni na virus&nbsp;
Problem je u tome što ne znamo kada će se nešto od ovoga dogoditi i hoće li. Neki stručnjaci smatraju da će virus biti zarazan i među nama idućih 5 godina. Taj model pokazuje da će broj osoba oboljelih od COVID-a i dalje rasti i opadati čak i kad se razvije vakcina. Podatak ukazuje da ćemo morati nastaviti nositi maske kako bismo spriječili veliki broj novo oboljelih.

Neki stručnjaci smatraju da će virus biti zarazan i među nama idućih 5 godina

Kada ćemo ponovno moći živjeti bez zaštitnih maski na licu?

Američki <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=centar%20za%20kontrolu%20i%20prevenciju%20bolest&amp;">centar za kontrolu i prevenciju bolest</a><a href="https://avaz.ba/pretraga?query=centar%20za%20kontrolu%20i%20prevenciju%20bolest&amp;"></a>i (CDC) nedavno je revidirao definiciju bliskog kontakta s osobom zaraženom <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=koronavirus&amp;">koronavirusom</a>. Nažalost, ne postoji određena minutaža na osnovu koje možete biti sigurni postoji li i koliki je rizik da se zarazite.

Bliskim kontaktom do sada se smatrala osoba koja je najmanje 15 minuta bila u društvu osobe zaražene koronavirusom na daljini manjoj od dva metra. Sada se bliskim kontaktom smatra osoba koja se nalazila na manje od dva metra od zaražene osobe najmanje 15 minuta u roku od 24 sata.

Revidiranje definicije uslijedilo je nakon objavljivanja studije koja je pokazala kako je zatvorski čuvar u Vermontu bio pozitivan na koronavirus nakon više kratkih interakcija sa šest zatvorenika koji nisu imali simptome. Tokom osmosatne smjene, čuvar je imao ukupno 22 susreta sa zatvorenicima u ukupnom trajanju od 17 minuta. No, stručnjaci ističu da ne mora nužno značiti da se niste zarazili ukoliko ste proveli manje od ukupno 15 minuta u blizini zaražene osobe.&nbsp; 
-Želite dati neke smjernice kojih se lako sjetiti, ali zapravo je riječ o kontinuumu. Može postojati mali rizik ako je riječ o dužem periodu ili veliki rizik ako se radi o kratkom peirodu. Jako je puno varijabli koje utječu na dozu virusa koju neko primi i to je najvažnije-&nbsp; kazao je Neal Goldstein, profesor epidemiologije i biostatistike sa Univerziteta Drexel.

Osim vremena izloženosti, drugi važni faktori su da li je zaražena osoba imala simptome, nije ih imala ili su se razvili kasnije, da li ste u trenutku susreta bili u zatvorenom ili na otvorenom prostoru, kakva je bila prozračenost prostora, koliko je ljudi bilo u društvu i kakva je aktivnost bila u pitanju, odnosno šta ste u datom trenutku radili.

Naprimjer, ako ste sa zaraženom osobom pjevali u podrumu veći je rizik da biste se mogli zaraziti za manje vremena, nego što je to slučaj ako ste sjedili u parku.&nbsp;
Kada je riječ o traženju kontakata, smjernice CDC-a se ne mijenjaju ako ste nosili zaštitnu masku. Bliskim kontaktom se smatrate čak i ako ste vi i zaražena osoba nosili masku. To ne umanjuje važnost maske u zaštiti od zaraze.

- Maske čine veliku razliku. Nikad ne bih rekao: 'Družit ću se s tom osobom bez maske i uredu je ako je to 14, a ne 15 minuta. Ovo su smjernice koja olakšavaju pronalazak kontakata, ali ih se ne smije primjenjivati kao smjernice za ličnu zaštitu- kazao je Henry Raymond, profesor i epidemiolog sa Univerziteta Rutgers.

CDC navodi da se nošenje maski ne uzima u obzir kod traženja kontakata jer šira javnost nije obučena za izbor i pravilno nošenje maski. Pogrešno nošenje maski povećava rizik od širenja zaraze kao i duže vrijeme izlaganja virusu i neposredna blizina zaraženoj osobi.

CDC navodi da se nošenje maski ne uzima u obzir kod traženja kontakata jer šira javnost nije obučena za izbor i pravilno nošenje maski

Pogrešno nošenje maski povećava rizik od širenja zaraze

Koliko dugo možete biti uz nekoga s koronavirusom, a da se ne zarazite?

Bolovi u leđima i ramenima su relativno <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/605282/5-nacina-da-iskoristite-limun">česti</a> i obično se javljaju ukoliko ste dizali neki teret, nezgodno spavali ili predugo sjedili.
&nbsp;Uzroci mogu biti različiti. Bol u donjem dijelu leđa, odnosno krstima, naziva se lumbago i pogađa sedam od 10 ljudi u nekom periodu života.&nbsp;Obično je simptom opterećenja ligamenata i mišića zbog saginjanja i dugotrajnog sjedenja, tvrde stručnjaci.&nbsp;U većini slučajeva bol brzo prolazi, sam od sebe, već poslije nekoliko dana. Treba nastaviti sa svakodnevnim aktivnostima, ali ako bol potraje treba posumnjati na artritis ili deformitet kičme. Ukoliko boli s desne donje strane leđa mogu biti bubrezi.
&nbsp;Na bolno mjesto držite kesicu s ledom 15 minuta tri puta dnevno.&nbsp;Napravite kupku od gorke soli. Joga i istezanje pomažu za bolove u donjem dijelu, masaža opušta ukliješten nerv. Iako je udaljen od krsta, bol u ramenu ima iste simptome i razlog previše aktivnosti ili neaktivnosti. Kada se bol u ramenu pogoršava tokom vremena onda je povrijeđen vrat. Refleksni bol u ramenu može biti i simptom bolesne jetre, žučne kese ili srčanog udara.

U većini slučajeva bol brzo prolazi, sam od sebe, već poslije nekoliko dana

Obično je simptom opterećenja ligamenata i mišića

Uklonite bol u leđima

Simptomi <a href="https://zdravlje.avaz.ba/tag/6164/rak-pluca">raka pluća</a> uključuju otežano disanje, glavobolju i stalni bol u grudima. Ali također postoji jedan suptilan znak na licu koji može da ukaže na ovu opaku bolest. 

Rak pluća je jedna od najozbiljnijih vrsta raka koja se dijagnosticira, jer je obično teško uočiti simptome dok se tumor ne proširi na druge dijelove tijela.

Jedan od manje poznatih simptoma raka pluća može biti promjena na vašem očnom kapku.

- Neki pacijenti koji boluju od raka pluća mogu primijetiti promjenu na kapcima, gornji kapak koji je obično spušten - kazao je profesor Džordž (George) Santis, savjetnik za respiratornu medicinu u bolnici "London Bridge" u Velikoj Britaniji, prenosi Telegraf.rs.Uzrok može biti tumor pluća koji utječe na neurološke simptome - pritiska živce u tijelu.

- Uobičajeni simptomi raka pluća uključuju kašalj koji traje duže od tri sedmice, iskašljavanje krvi, otežano disanje koje se pogoršava, bol u grudima, gubitak težine. Ponekad se kod pacijenata javljaju simptomi koji mogu da ukažu da je bolest metastazirala: glavobolja, bolovi u kostima - dodao je Santis.


U nekim slučajevima tumor pluća može da izazove neurološke promjene.


- To može dovesti do opuštanja kapka ili smanjenog znojenja lica - iznenađujući simptomi koji mogu biti povezani sa rakom pluća - ističe. 

Ali samo zato što vam je opušten očni kapak, stanje poznato kao ptoza, ne mora nužno značiti da imate rak pluća.

Ptoza može nastati zbog mnogobrojnih faktora ili jednostavno nakon višegodišnjeg nošenja kontaktnih sočiva. Ako se ne liječi, može negativno da utječe na vid, a može dovesti i do bola koji se javlja u predjelu obrva.


Dostupni su brojni tretmani za liječenje ptoze, uključujući hirurške.


Simptomi raka pluća uključuju kašalj koji ne nestaje nakon dvije-tri sedmice ili dugotrajni kašalj, iskašljavanje krvi, otežano disanje i bol tokom disanja.

Manje poznat simptom raka pluća može biti promjena na vašem očnom kapku

Jedan znak na vašem licu može biti simptom raka pluća

<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/605282/5-nacina-da-iskoristite-limun">Susam</a> je izuzetno bogat željezom, pa je dovoljno unijeti 50 grama sjemenki da bi se zadovoljila dnevna potreba čovjeka za ovim mineralom. Osim željeza, u velikim količinama prisutni su i kalcij, mangan, bakar, magnezij i selen. Od vitamina posebno mjesto zauzima vitamin E, moćan antioksidans, koji štiti ćelije od starenja, pojave tumora i srčanih bolesti.&nbsp;&nbsp; Istovremeno, izvrstan je izvor i tiamina B1, piridoksina B6, niacina, folne kiseline i riboflavina. Sezamin je još jedan sastojak važan u zaštiti jetre od oksidativnih oštećenja. Zajedno sa seamolinom i lignanom utječe na snižavanje holesterola i krvnog pritiska, a povećava nivo vitamina E. Proteini i masne omega 6 kiseline su, također, važni sastojci za očuvanje zdravlja.
&nbsp;Istraživanja su pokazala da je susam djelotvoran i protiv upala i bolova kod reumatoidnog artritisa, kao i astmatičnih napada. Iako težak za osjetljive stomake, susam ipak povremeno treba konzumirati, jer je savršen čistač organa za varenje. Naravno, prethodno mora malo termički da se obradi, odnosno da se propeče ili proprži na tihoj vatri.

Od vitamina posebno mjesto zauzima vitamin E

Istraživanja su pokazala da je susam djelotvoran i protiv upala i bolova

Susam štiti jetru

Limun mnogi najčešće konzumiraju u zimskim mjesecima kao izvor vitamina C uz čaj i ljeti za osvježavajuće limunade.&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/605133/blitva-cuva-oci-i-bubrege">Limunova korica</a> i nekoliko kapi soka dodatak je mnogim slasticama, ali limun ima široku svrhu.&nbsp;Nepravedno su zanemarene ostale dobrobiti koje nam pruža ova supernamirnica. Ovo su još neke uloge limuna:&nbsp;1. Čisti organizam -&nbsp;Čaša tople vode s limunovim sokom ujutro na prazan želudac djeluje kao odličan detoksikator na vaš organizam. Limun je diuretik i ispire toksine iz tijela i jača imunološki sistem.&nbsp;&nbsp;2. Pomoć za probavu
 -&nbsp;Voda s limunom "pogurnut će" jetru, naš najveći unutarnji organ koji se slikovito još i naziva našom "hemijskom tvornicom". U jetri se sintetizira žuč, prikuplja se u žučnim kanalićima, pohranjuje u žučnom mjehuru, i odande žučovodom dospijeva u crijeva. Sastojci žuči, posebno žučne kiseline, pospješuju proces probave u crijevima, naročito preradu i apsorpciju masti. Osim žučnih kiselina, žuč sadržava i žučnu boju - bilirubin.&nbsp;On također nastaje u jetri, razgradnjom hemoglobina, gdje se pretvara u topljivi oblik kako bi se mogao putem žuči izlučiti u crijevo i zatim stolicom izbaciti iz organizma.&nbsp;

3. Protiv starenja
 - Voda s limunovim sokom smanjuje proizvodnju slobodnih radikala koji su odgovorni za starenje i oštećenje kože. Pijte vodu s limunom jer sadrži antioksidante koji će vam pomoći zadržati mladoliki izgled. U posudu s malo vode iscijedite dosta soka od limuna i umijte lice ujutro i navečer. Limun će i "ukloniti bore" pa čisti sok od limuna možete nanijeti direktno na područje oko očiju. 
4. Osvježivač
 - Savršena prirodna kombinacija da osvježite svoj dom. Pomiješajte limun, ruzmarin i vaniliju i dobili ste savršen osvježivač za vaš dom. 
5. Održava jabuke svježima
 - Ako ribate jabuke ili ih režete na ploške, dodajte im nekoliko kapi limuna. Održavat će ih svježima i neće potamniti.&nbsp;

Nepravedno su zanemarene mnoge dobrobiti koje nam pruža ova supernamirnica

5 načina da iskoristite limun

Lišće blitve, bogato vitaminima i mineralima, sastavni je dio <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/604909/kad-biste-znali-koliko-je-sok-od-krompira-ljekovit-pili-biste-ga-svaki-dan">jelovnika</a> za detoksikaciju, a blagotvorne čorbice od ove namirnice posebno se preporučuju osobama koje pate od upale bešike ili bubrega. Obarena blitva s nasjeckanim bijelim lukom ima i antibiotsko dejstvo, a, ako se doda još i peršun, pospješuje izlučivanje mokraće i čisti krv. Listovi mogu da se koriste i za oblaganje rana i čireva.&nbsp; Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin, koje popularno zovu i "vitamini za oči". Spadaju u grupu karotenoida i povoljno djeluju na mrežnjaču oka, sprečavajući makularnu degeneraciju, koja je, inače, povezana sa starenjem. U svijetu je ova bolest najčešći uzrok sljepila. Također, čuvaju i ćelije epitela koji je odgovoran za dobar vid.
Istovremeno, lutein koži pruža zaštitu od UV zraka. Analize su, inače, pokazale da lice sadrži najveće koncentracije luteina u odnosu na cijelo tijelo, jer je najviše i izloženo suncu.

Obarena blitva s nasjeckanim bijelim lukom ima i antibiotsko dejstvo, a, ako se doda još i peršun, pospješuje izlučivanje mokraće i čisti krv

Karakteristični sastojci blitve su i lutein i zeaksantin

Blitva čuva oči i bubrege

Za test "kuckanja prstima" (Schamroth window test) potrebno je da spojite kažiprste tako se dodiruju noktima. Ukoliko oko korijena oba nokta postoji prazan prostor koji je sličan obliku dijamanta, onda je sve u redu. Međutim, ako tog prostora nema, moguće je da imate neku bolest kao što je rak pluća.
Naime, određena stanja u organizmu uzorkuju nakupljanje vode, pa se vrhovi prstiju povećavaju i prilikom njihovog dodirivanja nema praznine.

<div class="fb-post" data-href="https://www.facebook.com/hijamatherapycliniccotabato/posts/2221948994584002" data-show-text="true" data-width=""><blockquote cite="https://www.facebook.com/hijamatherapycliniccotabato/posts/2221948994584002" class="fb-xfbml-parse-ignore">NAIL CLUBBING: SIGN OF THE SICKNESS Do you have this nail? This nail shape call is nail clubbing. Nail clubbing...Objavljuje <a href="https://www.facebook.com/hijamatherapycliniccotabato/">Hijama Therapy Clinic</a> u <a href="https://www.facebook.com/hijamatherapycliniccotabato/posts/2221948994584002">Ponedjeljak, 7. listopada 2019.</a></blockquote></div>

Prema istraživanju sprovodenom u Velikoj Britaniji, ovo je relativno čest simptom određenih vrsta karcinoma pluća, a može biti i znak srčane slabosti i drugih bolesti.
Medicinska sestra Ema Norton iz Velike Britanije navodi da se ovo stanje naziva "nail clubbing" ili clubbing noktiju. Clubbing je skraćenica za: C - ciroza, Kronova bolest, L - apsces pluća (Lung abscess) U - ulcerozni kolitis, B - brahijalna arterio-venska fistula, B - bronhiektazija, I - infektivni endokarditis, N - neoplazija, G - Gravesova bolest. 
Ona je navela da ovaj test koriste i medicinski stručnjaci kao pomoćno sredstvo za utvrđivanje stanja pacijenta, koje se dalje ispituje detaljnim analizama.

Određena stanja u organizmu uzorkuju nakupljanje vode, pa se vrhovi prstiju povećavaju

Spojite dva kažiprsta i dobro pogledajte

Spojite dva kažiprsta i dobro pogledajte, ovaj test vam može spasiti život

Najjednostavnija rješenja su ponekad i najbolja. Ovaj recept možete veoma lako da napravite, ne košta skoro ništa, a može mnogo da pomogne. Možda ćete se zapitati zašto bi neko pio sok od krompira (a da nije u pitanju votka), ali nije sve u ukusu. <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/604843/papricica-je-vise-od-zacina">Najljekovitije</a> stvari imaju potpuno neprivlačan ukus za nas, a ono što nam je najukusnije, najviše nas truje.&nbsp; Sok od krompira je prilično bljutav i bezukusan, ali zato je veoma zdrav, pa se pije i u okviru čuvene Brojsove medicinske dijete. Evo za šta je sve dobar ovaj lekoviti sok.
1. Alkalizuje tijelo
Sok od krompira je bazan pa zato može da pomogne u uspostavljanju kiselo-bazne ravnoteže organizma, što je veoma važno za nas, jer način ishrane danas uzrokuje da naše tijelo uvek naginje ka kiselosti.
2. Pomaže protiv gihta
Smanjuje nivo mokraćne kiseline i samim tim pomaže protiv gihta. Zbog ovoga sok od krompira može da pomogne kod artritisa i drugih oblika upalnih procesa, posebno zglobova, a pomaže i kod bolova u leđima. Također, podstiče cirkulaciju u svim dijelovima tijela.

3. Čisti kožu
Ima smirujuće dejstvo na ekceme, pa čak i akne, pomaže da se očisti koža.
4. Pomaže u mršavljenju
U tu svrhu treba piti po šolju soka od krompira prije doručka i uveče 2-3 sata pre spavanja.
5. Čisti jetru
Zato može da se koristi za detoksikacijske dijete (kao što se i koristi u Brojsovoj dijeti), ali također i da se potpomogne funkcionisanje jetre i žučne kese, ukoliko postoje problemi. Pije se 2 dl ujutru na prazan stomak.
6. Pomaže u liječenju gastritisa i čira
U tu svrhu preporučuje se da se uzima po jedna kašika soka od krompira razređenog sa malo vode, pola sata prije doručka, ručka i večere.
Veoma je jednostavno napraviti ovaj ljekoviti sok. Krompir dobro operite i uklonite s njega sve klice i zelene dijelove kore ako ih ima. Zatim ga narendajte, stavite u lanenu krpu i iscedite sok (možete upotrijebiti i sokovnik). Sok uvek pijte sveže nacijeđen, a ako vam je neukusan, možete ga pomiješati sa sokom od limuna, jabuke, šargarape, medom…

Prilično je bljutav i bezukusan, ali zato je veoma zdrav, pa se pije i u okviru čuvene Brojsove medicinske dijete

Veoma je jednostavno napraviti ovaj ljekoviti sok

Kad biste znali koliko je sok od krompira ljekovit, pili biste ga svaki dan

Nova saznanja pokazuju da crvena paprika&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/604841/idealna-namirnica-koja-cisti-organizam">štiti</a>&nbsp;jetru od više bolesti, a na prvom mjestu je fibroza jetre. Taj učinak pripisuje se kapsaicinu, sastojku koji paprici daje pikantan okus.&nbsp;&nbsp; Prema mišljenju stručnjaka, svakodnevnim konzumiranjem kapsaicina smanjuje se aktivnost posebnih jetrenih ćelija koje učestvuju u nastanku različitih bolesti, među kojima je i fibroza jetre, bolesti pri kojoj se u jetri stvara ožiljno tkivo.
Također, najnovija istraživanja potvrđuju da crvena paprika umanjuje bol izazvanu artritisom, psorijazom i dijabetičkom neuropatijom. Osim toga, pokazalo se da ljute papričice smanjuju nivo holesterola i triglicerida te sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka. Kulture koje široko primjenjuju ove papričice imaju puno manji postotak srčanih bolesti, moždanog udara i tromboze.

Najnovija istraživanja potvrđuju da crvena paprika umanjuje bol izazvanu artritisom

Pokazalo se da ljute papričice smanjuju nivo holesterola

Papričica je više od začina

Teški metali izazivaju razne <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/604732/pet-razloga-zasto-biste-ovu-namirnicu-trebali-jesti-svakog-dana">zdravstvene probleme</a> kao što su oboljenje bubrega, slabe kosti, srčane smetnje, čak i neke od najtežih bolesti. Peršun je poznat kao prirodni detoksikator organizma i samim tim na najlakši mogući način oslobađa tijelo od teških metala.&nbsp;Peršun, također, pomaže u liječenju upala i infekcija. Pokazao se i kao borac protiv reumatoidnog artritisa i natečenosti zglobova.&nbsp;Ova mala zelena biljka obiluje kalijem, kalcijem, manganom, željezom, magnezijem i vitaminom K.
&nbsp;Kako da koristite peršun: Može se koristiti na dva jednostavna načina. Ako se odlučili da ga nasjeckate i stavite u jelo ili dodate u smuti ili skuhate i pijete kao čaj, učinit ćete dobro za vaš organizam i osloboditi se teških metala.&nbsp;Ženama koje muku muče sa celulitom savjetuje se da skuhaju čaj od peršuna i piju ga u toku dana. Na ovaj način pokrenut će izbacivanje viška tečnosti i celulit će postati manje vidljiv.
&nbsp;Da biste se riješili upale: 1/2 šolje svježeg peršuna, 2 jabuke, 2 srednje mrkve, 2 veze celera stavite u blender, izmiksajte i popijte i tako po jednom svaki dan.&nbsp;

Očistit će vas od teških metala, detoksikovati i riješiti vas infekcija i upala

Peršun pomaže u liječenju upala i infekcija

Mala zelena biljka pomaže kod natečenih zglobova

Rotkvica ima antibakterijska i antigljivična svojstva. Pomaže kod bolesti dišnih puteva, naročito kod kašlja i astme. Izvanredan je lijek protiv žutice, jer normalizira proizvodnju bilirubina. U liječenju žutice, osim ploda, korisni su i listovi.&nbsp; Ukoliko ste na dijeti, jedite rotkvicu zbog njene niske kalorijske vrijednosti. Kao prirodan diuretik uklanja višak tekućine iz organizma. Ublažava bol i pečenje kod mokrenja, čisti bubrege i smanjuje rizik od upala mokraćnog sistema. 
Rotkvica se ne preporučuje osobama koje imaju upalu sluznice, želuca i crijeva, čir na želucu, kao ni bubrežnim bolesnicima.&nbsp;

U liječenju žutice, osim ploda, korisni su i listovi

Idealna namirnica koja čisti organizam

Ako i niste ljubitelj orašastih plodova, možda biste to trebali postati. S obzirom na to kakve učinke imaju na <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/604724/prirodni-napitak-za-ciscenje-organizma">vaše zdravlje</a>, u prehranu biste odmah trebali ubaciti bademe.&nbsp;Kao i većina orašastih plodova, bademi su prepuni proteina. Zdravi su za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanja.&nbsp;Saznajte koje to hranjive tvari sadrži samo jedan badem i zbog čega su baš one potrebne vašem organizmu:&nbsp;Biotin - crpi 'gorivo' iz hrane, odnosno energiju koja vam je potrebna da bi vaš organizam dobro radio. Biotin je, također, zaslužan za zdravu kosu i čvrste nokte.&nbsp;Vitamin E - pomaže u proizvodnji crvenih krvnih ćelija, sadrži antioksidanse i sprečava oštećenje tjelesnih ćelija.
B12 - ovaj vitamin poboljšava rad metabolizma i središnjeg nervnog sistema. 
Magnezij - opskrbljuje srce, bubrege i jetru, a pomaže i pri aktiviranju enzima i daje vam dodatnu energiju.
Vlakna - pomažu vam da se osjećate puno 'življe' i poboljšavaju rad probavnog sistema, što je izuzetno bitno za zdravu tjelesnu težinu.

Bademi su zdravi za vaše srce, imaju manje kalorija od ostalih orašastih plodova, puni su dobrih masnoća, pomažu vam pri mršavljenju i sprečavaju debljanje

Pet razloga zašto biste ovu namirnicu trebali jesti svakog dana

Naučno je dokazano da jabukovo sirće održava <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/604530/jedite-i-kada-ne-osjecate-glad">vitalnost</a>&nbsp;i osvježava organizam, potiče cjelokupni metabolizam te jača njegove odbrambene mehanizme, dakle imunitet. Povoljno djeluje na cirkulaciju, štiti srce i krvne žile. Čisti krv od toksičnih tvari, smanjuje mogućnost povišenog krvnog pritiska i nastanka ugrušaka te pomaže u regulaciji nivoa holesterola, masnoća i šećera u krvi.

Zbog svog dezinfekcijskog i antibakterijskog djelovanja jabukovo sirće povoljno djeluje i na probavu. Pospješuje i štiti od raznih poremećaja, posebno infekcija. Njegovo dezinfekcijsko djelovanje dolazi do izražaja i kod različitih infekcija dišnih puteva, te tako jabukovo sirće može pomoći kod upale grla, kašlja, promuklosti, astme i slično.&nbsp;

Ono potiče lučenje želučane kiseline, brine za optimalno iskorištavanje hranjivih tvari te povoljno djeluje kod nervoze želuca. Štiti crijevnu floru od toksičnih bakterija, smanjuje nadutost i proljev te regenerira sluznicu crijeva. Povoljno djeluje na rad jetre, slezene i žuči. Također pospješuje funkciju bubrega, povoljno djeluje u slučaju manjih poremećaja u njihovom funkcioniranju te ublažava infekcije mokraćnih puteva.

Kao što je već odavno poznato, jabukovo sirće pospješuje zacjeljivanje ogrebotina, rana i opekotina, a povoljno djeluje i kod različitih kožnih oboljenja, naprimjer prištića, osipa i lišajeva. Iz istih se razloga jabukovo sirće može koristiti i u službi ljepote i zdravlja kože tijela i lica te kose i noktiju.

Stalno konzumiranje jabukovog sirćeta u svrhu održanja vitalnosti i zdravlja organizma rezultira pozitivnim pomacima i kada je riječ o suvišnim kilogramima, dok u kombinaciji već i s manjim promjenama u prehrani i životnim navikama, naprimjer sa smanjenjem unosa soli i slatkiša, te više kretanja i fizičke aktivnosti, sirće zaista može učiniti veoma dobre stvari.&nbsp; Jabukovo sirće pomaže i kod proširenih vena, natečenih stopala te bolnih ili umornih mišića. Kožu iznad proširenih bolnih vena ujutro i navečer istrljajte nerazrijeđenim jabukovim sirćetom. Ili, noge omotajte pamučnim rupcem natopljenim sirćetom.
Preko obloga stavite ručnik, podignite noge i pustite da sirće djeluje 30 minuta. Obloge stavljajte ujutro i navečer barem sedam dana. Uz to, temeljni napitak od vode i jabukovog sirćeta konzumirajte ne samo ujutro nego još jednom tokom dana.

Pospješuje i štiti od raznih poremećaja, posebno infekcija

Jabukovo sirće održava vitalnost i osvježava organizam

Prirodni napitak za čišćenje organizma

Odlazak na mamografiju jedanput godišnje počevši od 40. godine spriječio bi većinu smrtnih slučajeva od karcinoma dojke, tvrde američki naučnici.&nbsp;Studija, koju je vodila dr. Elizabeth Arleo, radiologinja specijalizirana za mamografiju u Weill Cornell Medicine i New York-Presbyterian, otkrila je da godišnja mamografija od 40. do 80. godine može smanjiti broj smrti od karcinoma dojke za 40 posto.&nbsp;Trenutačne <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/604530/jedite-i-kada-ne-osjecate-glad">preporuke</a>&nbsp;predviđaju rjeđi odlazak na mamografiju s početkom u kasnijoj dobi i one mogu smanjiti broj smrti za 23 do 31 posto.
- Godišnja mamografija od 40. godine najbolja je strategija za sprečavanje rane smrti od karcinoma dojke - rekla je Arleo, čija je studija objavljena u časopisu „Cancer“.
Američko društvo za karcinom i Američka radna grupa za prevenciju navode da je istina da će odlazak na mamografiju već sa 40 godina otkriti više karcinoma, ali kažu i da će u toj dobi biti više lažno pozitivnih rezultata.
&nbsp;Stoga, Američko društvo za karcinom preporučuje da se počne odlaziti na mamografiju sa 45 godina, a sa 55 savjetuju pregled mamografom svake dvije godine.&nbsp;

Godišnja mamografija najbolja je strategija za sprečavanje rane smrti od karcinoma dojke

Preporučuje se da se počne odlaziti na mamografiju sa 45 godina

Žene bi nakon 40. godine obavezno jednom godišnje trebale uraditi mamografiju

Kukuruz je zdrav, jer ima zavidan sadržaj prehrambenih vlakana koja uništavaju povišene vrijednosti holesterola. Sadrži i značajne količine folne kiseline, vitamina B3 i <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/604148/koju-hranu-smijemo-jesti-iako-je-na-njoj-plijesan">magnezija</a> koji pomažu u prirodnoj regulaciji vrijednosti homocisteina u organizmu i tako štite kardiovaskularni sistem. 
Kukuruz obiluje vitaminom B1 koji obezbjeđuje gotovo trećinu dnevnih potreba organizma, a ima važnu ulogu i u pravilnom radu mozga.

Kukuruz obiluje vitaminom B1 koji obezbjeđuje gotovo trećinu dnevnih potreba organizma

Ima zavidan sadržaj prehrambenih vlakana

Kada ćemo ponovno moći živjeti bez zaštitnih maski na licu?

Koliko dugo možete biti uz nekoga s koronavirusom, a da se ne zarazite?

Uklonite bol u leđima

Jedan znak na vašem licu može biti simptom raka pluća

Susam štiti jetru

5 načina da iskoristite limun

Blitva čuva oči i bubrege

Spojite dva kažiprsta i dobro pogledajte, ovaj test vam može spasiti život

Kad biste znali koliko je sok od krompira ljekovit, pili biste ga svaki dan

Papričica je više od začina

Mala zelena biljka pomaže kod natečenih zglobova

Idealna namirnica koja čisti organizam

Pet razloga zašto biste ovu namirnicu trebali jesti svakog dana

Prirodni napitak za čišćenje organizma

Žene bi nakon 40. godine obavezno jednom godišnje trebale uraditi mamografiju

Kukuruz u službi zdravlja

Zdravlje

Kada ćemo ponovno moći živjeti bez zaštitnih maski na licu?

Koliko dugo možete biti uz nekoga s koronavirusom, a da se ne zarazite?

Uklonite bol u leđima

Jedan znak na vašem licu može biti simptom raka pluća

Susam štiti jetru

5 načina da iskoristite limun

Blitva čuva oči i bubrege

Spojite dva kažiprsta i dobro pogledajte, ovaj test vam može spasiti život

Kad biste znali koliko je sok od krompira ljekovit, pili biste ga svaki dan

Papričica je više od začina

Mala zelena biljka pomaže kod natečenih zglobova

Idealna namirnica koja čisti organizam

Pet razloga zašto biste ovu namirnicu trebali jesti svakog dana

Prirodni napitak za čišćenje organizma

Žene bi nakon 40. godine obavezno jednom godišnje trebale uraditi mamografiju

Kukuruz u službi zdravlja