Postoje oftalmološka oboljenja ili stanja koja se manifestiraju <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/660672/povrede-oka-dobivaju-epidemijski-karakter">upalom očnog živca</a>&nbsp;ili drugih živaca uključenih u proces vida, a javljaju se izolirani ili u sklopu nekih drugih oboljenja.

Dio oftalmologije koji proučava ova oboljenja naziva se neurooftalmologija i ima za fokus izučavanje procesa koji zahvataju vidne puteve, tj. prijenos signala od oka putem vidnih puteva i ostalih živaca do centara za vid u kori malog mozga, tj. aferentne puteve te proces prijenosa signala od centara i jedara do mišića efektora pokretača oka - eferentne puteve. Ukoliko je oštećen eferentni put, onda pokreti oba oka nisu sinhronizirani te pacijent može imati duplu sliku u različitim pravcima pogleda u zavisnosti od toka koji je efektor (mišić) pogođen.&nbsp;Jedno od najčešćih neurooftalmoloških oboljenja je upala očnog živca ili optički neuritis.

Optički neuritis je poremećaj usljed otoka uzrokovanog upalnim procesom na jednom ili oba očna živca. Optički neuritis se najčešće javlja kod osoba životne dobi između 20 i 40 godina. Češći je kod žena nego kod muškaraca, a nasljedni faktori mogu imati ulogu u njegovom nastajanju.

Jasan uzrok nastanka optičkog neuritisa nije do kraja poznat.

&nbsp;Mehanizam nastanka ovog oboljenja je pogrešno usmjeravanje imunog sistema protiv ovojnice očnog živca usljed čega nastaje inflamacija, a zatim i oštećenje mijelina koji je sastavni dio ovojnice.
Usljed opisanog procesa dolazi do ometanja prijenosa signala kroz očni živac te do različitih smetnji vida. Opisani mehanizam se javlja kod demijelinizirajućih oboljenja kao što je npr. multipla skleroza.

Drugi uzroci optičkog neuritisa mogu biti infekcije, intoksikacije te imunološka oboljenja. Posljednjih godina posebna se pažnja poklanja optičkom neuritisu u sklopu neuromijelitis spektruma oboljenja, što je u stvari zajednički naziv za grupu oboljenja izazvanih različitim uzročnicima koji, osim upale očnog živca, imaju i upalni proces u kičmenoj moždini.

Optički neuritis je poremećaj usljed otoka uzrokovanog  upalnim procesom na jednom ili oba očna živca

Javlja se kod osoba životne dobi između 20 i 40 godina

Dr. Enesa Begović: Upala očnog živca kod pacijenta izaziva duplu sliku

Voda može da bude i <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/667105/kako-sprijeciti-gubitak-minerala-tokom-ljeta">otrov i lijek</a>. Njen nedostatak dovodi se u direktnu vezu s nastankom mnogih bolesti, prije svega, dijabetesa, dok višak tečnosti može da poveća količinu cirkulirajuće krvi, pogorša stanje pred menstruaciju i brojne psihijatrijske poremećaje.

Stručnjaci kažu da su najčešća stanja koja su u direktnoj vezi s metabolizmom vode i dehidratacija, insipidni dijabetes, poremećaj u radu nadbubrežne žlijezde. Stoga ne čudi da je najčešće prva terapijska mjera u saniranju ovih oboljenja nadoknada ili smanjenje vode. Kada je riječ o šećernoj bolesti, koja je najmasovnija, ključno je da se u periodu od njenog dijagnosticiranja do stabilizacije pije što više vode. Voda je u ovom periodu važnija od dijabetične dijete i redovne fizičke aktivnosti jer, njena redovna upotreba snižava vrijednosti šećera, nadoknađuje veliki gubitak tečnosti putem urina, sprečava prekomjeran gubitak u tjelesnoj težini, sprečava elektrolitni poremećaj, izrazito visok rast šećera, rastvara ketone u cirkulaciji i što je podjednako bitno usporava nastanak hroničnih komplikacija.

O značaju vode govori i to da je u najtežoj komplikaciji šećerne bolesti tip 1, ketoacidozi, osnovna i prva terapijska mjera forsirana rehidratacija. Pacijentima se u ketoacidozi savjetuje da popiju čak 10 litara tečnosti u 24 sata. Slična je primarna mjera liječenja radi stabilizacije pacijenta i u insipidnom dijabetesu, Adisonovoj bolesti, sindromu manjka mineralokortikoida... Međutim, previše vode u izvjesnim bolestima i stanjima može da izazove probleme.

Najbolji primjer je nesvjesna, stresom uzrokovana prekomjerna upotreba tečnosti koja dovodi do lakog oblika povećanja zapremine cirkulirajuće krvi. Hipofiza "zadržava" vodu, ali i mnoge psihijatrijske bolesti. Slično je i u predmenstrualnom sindromu kada se javlja fenomen "zarobljavanja" tečnosti. Ovakav poremećaj u ozbiljnijim razmjerama se može sresti u nekim psihijatrijskim poremećajima, kao i u poremećaju rada hipofize, stanja pojačanog lučenja hormona aldosterona i drugo.

Pacijentima se u ketoacidozi savjetuje da popiju čak 10 litara vode

Koje poremećaje višak tečnosti može izazvati

Svakodnevni <a href="https://avaz.ba/pretraga?query=Stres&amp;">stres</a> dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega!

<h2>Kolege vas ispituju da li ste dobro</h2>

Drugi ljudi vjerovatno prije vas primjećuju da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “izgledaš umorno” ili “je li sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.

Hroničan stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate usporiti tempo. Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo se poslu posvetiti na posvećen način i sa punom pažnjom.

Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, tijelo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.

Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi jednostavno previše opterećuju da ne možemo zaspati, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo cijeli dan drijemali. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

Nemate volje za druženjem s prijateljima, izbjegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da ste s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vrijeme za sebe, ali izbjegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste pregorjeli od obaveza.

Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo se poslu posvetiti na posvećen način i sa punom pažnjom

Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja

Pet znakova da vam treba odmor

Lijekovi za snižavanje holesterola mogu da povećaju šansu za preživljavanje kod zaraze <a href="https://avaz.ba/tag/82572/koronavirus">koronavirusom</a>&nbsp;i da smanje rizik od razvoja težeg oblika bolesti, pokazuju rezultati novog istraživanja.

Kako prenosi Telegraf.rs., analiza više od 10.000 ljudi primljenih u 140 bolnica u Sjedinjenim Američkim Državama (SAD) pokazala je da su lijekovi koji snižavaju holesterol, kao i lijekovi za krvni pritisak, smanjili smrtnost za 40 posto među onima koji su ih uzimali prije hospitalizacije.

Kod osoba koje su uzimale samo lijekove za holesterol, njih 46 posto rizik od smrti bio je veći, nego&nbsp;kod pacijenata koji su koristili isključivo lijekove za povišeni krvni pritisak, za čak 27 posto.Sličan odnos rezultata je kada je u pitanju i napredovanje bolesti, prilikom čega je istraživanje pokazalo da su osobe koje su se liječile statinima imale 25 posto manji rizik od razvoja težeg oblika koronavirusa, dok je kod onih koji su pili lijekove za regulisanje hipertenzije taj rizik iznosio 11 posto.
Prednosti su ostale zabilježene čak i kada su naučnici uzeli u obzir konzumaciju drugih lijekova, zdravstvene uslove i druge podatke o pacijentima, uključujući i njihovo zdravstveno osiguranje.

Dobrobit lijekova je u tome što oni mogu da ublaže upale u tijelu koje često uzrokuju teške ishode zaraženih koronavirusom, tvrde istraživači.

Studija je objavljena u petak u časopisu "Plus one", prenosi Jutarnji list.
- Na početku pandemije, zanimalo nas je da li će lijekovi za liječenje bolesti kardiovaskularnog sisitema negativno uticati na infekcije uzrokovane koronavirusom - istakla je autorica istraživanja Lori Danijels.
Dodala je da su otkrili da ne samo da su&nbsp;statini i lijekovi za spuštanje povišenog krvnog pritiska sigurni, već da oni mogu da zaštite oboljele osobe od koronavirusa, a posebno one koji pate od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti.

Osobe koje su se liječile statinima imale 25 posto manji rizik od razvoja težeg oblika korone

Dobrobit lijekova je u tome što oni mogu da ublaže upale u tijelu

Lijekovi za snižavanje holesterola umanjuju šansu od smrtnog ishoda od koronavirusa

Ako svaki dan jedete različito svježe povrće, velika je vjerovatnoća da dobijate dovoljne količine minerala, ali ljeti ga je potrebno jesti još više jer se minerali gube znojenjem. Zbog toga je dobro znati koji su to najvažniji minerali koje bi trebalo da unosite svaki dan.

Željezo - Tijelu je potrebno željezo da bi prenosilo kiseonik kroz organizam. Kada ne unosite dovoljno željeza, umorni ste i slabi, a taj osjećaj može da vam pređe u naviku ako ne povećate unos tog izuzetno važnog minerala. Željezo uvijek uzimajte uz vitamin C, koji pospješuje njegovu apsorpciju. Kalcijum - Istraživanja su pokazala da unošenje dovoljnih količina kalcija u djetinjstvu pomaže da se do 18. godine postigne maksimum koštane mase, što smanjuje vjerovatnoću da se kasnije u životu pojavi osteoporoza. Mliječni proizvodi obiluju ovim važnim mineralom, kao i biljna hrana poput špinata.

Magnezij - Mineral neophodan za zdravlje kostiju i energiju. Nedovoljne količine magnezija mogu dovesti do ozbiljnog zamora. Suprotno tome, postoje dokazi da magnezij pomaže i da bolje spavate, a dovoljno sna omogućava vam da tokom dana imate dovoljno energije. Pronaći ćete ga u sjemenkama tikve, sa kojima ćete dobiti i dozu cinka, koji, također, sprečava grčeve.

Cink ima nekoliko ključnih uloga. Mozgu je potreban za kognitivne funkcije i pamćenje, a i pomaže tijelu da proizvodi važan hormon štitne žlijezde, T3. Ima ga u pasulju, mesu, mliječnim proizvodima, kao i u orašastim plodovima. U reguliranju krvnog pritiska pomaže kalij, zbog toga je izuzetno važan za zdravlje srca, a takođe igra važnu ulogu u radu nervnog sistema. Banane su izvrstan izvor kalija.

Nedovoljne količine magnezija mogu dovesti do ozbiljnog zamora <195> Željezo uvijek uzimajte uz vitamin C, koji pospješuje njegovu apsorpciju

Kako spriječiti gubitak minerala tokom ljeta

Za neke pacijente koji su preležali infekciju virusom COVID-19 oporavak nakon akutne faze bolesti trajao je veoma kratko. S druge strane veliki je broj pacijenata koji mjesecima nakon liječenja osjećaju čitav niz simptoma koji otežavaju svakodnevni život, a aktivnosti koje su se podrazumijevale sada predstavljaju fizički izazov. Kombinacija fizičke i nutritivne rehabilitacije neophodna je, a Hemofarm vam donosi 10 savjeta za brži oporavak od COVID – 19: 
Pravilna i izbalansirana ishrana esencijalna je za zdravlje organizma, naročito u stanjima bolesti ili nakon preležane bolesti. Potrebno je unositi dovoljno kalorija tokom dana kako bi se tjelesna težina vratila na onu prije bolesti. Upravo zato oporavak od COVID-19 nije vrijeme za držanje restriktivnih dijeta, već je potrebno omogućiti oporavak organizma u što kraćem periodu.
Neophodna je suplementacija vitaminima i mineralima, jer hranom često ne možemo unijeti dovoljne količine, a naročito u periodu oporavaka nakon bolesti kakva je COVID-19 infekcija. 
Odmarajte dovoljno jer u prvim danima oporavka od COVID-19 nivo energije može da se mijenja iz dana u dan, a napor može predstavljati i šetnja po kući, kao i obavljanje nekih uobičajenih radnji. Potrebno je i prilagoditi aktivnosti na način da se očuva što je moguće više energije.
Vratite energiju kroz vitamine i minerale koji su nam neophodni za stvaranje energije u organizmu. Posebno je važna uloga vitamina B kompleksa, a Polivit B plus sadrži svih 8 vitamina B kompleksa koji djeluju sinergistički, uključujući i aktivni folat (L-metilfolat) i biotin. Neizostavna je i uloga magnezijuma. Osim što učestvuju u energetskim procesima i metabolizmu hranjivih sastojaka, vitamini B kompleksa i magnezijum doprinose i smanjenju umora i iscrpljenosti.
Vodite računa o crijevnoj flori, posebno ako ste imali terapiju antibioticima. Probiotike nije dovoljno uzimati samo tokom antibiotske terapije, već nastaviti sa njihovim uzimanjem i par sedmica poslije, kako bi se crijevna flora oporavila i ojačao imunitet.
Oporavite čulo mirisa kroz olfaktorni trening koji se smatra jednom od najefikasnijih tehnika za ponovno uspostavljanje olfaktorne funkcije kod pacijenata, a podrazumijeva intenzivno mirisanje četiri vrste mirisa (ruže, limuna, bijelog luka i eukaliptusa) u trajanju od 5 minuta, dva puta dnevno, tri mjeseca. Alfa-lipoinska kiselina koja je veoma moćan antioksidans može pomoći oporavku čula mirisa.
Riješite se neprijatnog osjećaja u ustima koji pacijenti obično opisuju kao metalni ukus u ustima i kod nekih pacijenata se zadržava dugo nakon oporavka od COVID-19. Metalni ukus može biti posljedica povećanog lučenja kiseline u želucu i vraćanja kiseline u jednjak i u usnu duplju. Ispiranje usta (i sluznice nosa) rastvorom slane vode i/ili rastvorom sode bikarbone i intenzivno održavanje higijene zuba, desni i usne duplje može imati pozitivan efekat na smanjenje metalnog ukusa.
Ne zaboravite na vitamin D3, jer je suplementacija vitaminom D3 vrlo važna, kako u prevenciji COVID infekcije tako i u toku same infekcije i periodu oporavka.
Vodite računa o oporavku kostiju, posebno ako ste ležali duži period. Od gubitka koštane mase nakon preležanog COVID-19 u posebnom riziku su osobe koje već imaju osteoporozu, žene u postmenopauzi i starije osobe. Oni bi trebali posebno da vode računa o adekvatnom unosu nutrijenata potrebnih za zdravlje kostiju i ostalim mjerama koje se koriste u prevenciji osteporoze (fizička aktivnost, jačanje mišića, prevencija padova). Uz odgovarajući stepen rehabilitacije i adekvatan unos proteina tokom oporavka od COVID-19 poželjan je i adekvatan unos vitamina D, vitamina K2 i minerala kalcijuma, magnezijuma i cinka.
Smanjite opadanje kose, jer je dominantan dermatološki znak COVID-19 kod pacijenata upravo gubitak kose koji je zabilježen kod približno 20% pacijenata. Gubitak kose može se pripisati telogenom efluviju (klinički gubitak kose) koji je posljedica virusne infekcije ili rezultirajućeg odgovora organizma na stres. Za zdravlje kose i kože značajni su vitamini B kompleksa, pogotovo biotin i pantotenska kiselina, te od minerala cink. 
Više savjeta za brži oporavak nakon Covid-19 infekcije možete pronaći na: <a href="https://hfsavjetizarehabilitaciju.com/">https://hfsavjetizarehabilitaciju.com/</a>

10 Savjeta za brži oporavak od COVID-19

Holesterol je jedan od najkonfuznijih aspekata zdravlja. Mnogi misle da se prehrana za snižavanje holesterola sastoji od nemasne, bezukusne hrane. No, to nije tačno, kaže <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/663139/dr-jasmin-caluk-ovo-su-lose-navike-koje-mogu-biti-pogubne-za-vase-srce">prof. dr. sc. med. Jasmin Čaluk, internist kardiolog.</a>

- Ako želite spustiti holesterol, striktno izbjegavanje svih masnoća nije odgovor. Naime, postoji 12 vrsta hrane koja snižava holesterol, a jedna od njih je povrće. Skoro sve povrće je dobro, naročito su vlaknima bogati luk, kupus, brokule i artičoke. Tu spadaju i orašasti plodovi, a posebno se izdvajaju bademi. Također, osobama koje imaju problem s holesterolom preporučuje se i sjeme lana koje je bogat izvor zdravih masnoća – kaže dr. Čaluk.

On dodaje da se holesterol može sniziti i maslinovim uljem te avokadom koji podiže dobri, a obara loši holesterol kao i lososom koji je jedan od najboljih izvora protuupalnih omega-3 masnoća.

- U ishranu se mogu uvrstiti i bezglutenske žitarice jer su odličan izvor vlakana, zeleni čaj koji je bogat antioksidantima, grah i druge leguminoze kao što je grašak, leća, soja, kikiriki.... Osim navedenih preporučuje se i kurkuma koja smanjuje holesterol, sprečava formiranje ugrušaka, pojačava imunost, balansira hormone itd. – navodi dr. Čaluk i dodaje da je poželjno konzumirati i bijeli luk kao i slatki krompir.

Osobama koje imaju problem s holesterolom preporučuje se sjeme lana koje je bogat izvor zdravih masnoća, kaže dr. Čaluk

Dr. Jasmin Čaluk: Postoji 12 vrsta hrane koja snižava holesterol

Ljudi su često skloni tražiti razne izgovore da ne treniraju, takav je slučaj i u ljetnim mjesecima gdje je najčešći izgovor velika vrućina i moguće opasnosti treniranja u takvim okolnostima. Ljeto je, kaže najpoznatija fitness trenerica&nbsp;prof. dr. Lejla Šebić, obično vrijeme kad se više opustimo i zaboravimo na trening. Međutim, <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/656022/lejla-sebic-redovnim-treninzima-pripremite-tijelo-za-ljeto">kontinuitet u treningu je najvažniji</a> za postizanje određenih ciljeva, a sam povratak na trening nakon duže pauze je izuzetno težak i potrebno je dosta volje za ponovni početak.

- Ljeto je prilika da više izlazimo i družimo se na otvorenom. Aktivnosti u prirodi poput duge šetnje, vožnje bicikla, trčanja ili rolanja dobre su za vaše tijelo i zdravlje. Međutim, kada su vani velike vrućine, nemoguće je i vrlo opasno vježbati, zato je fitness centar najbolje mjesto za vježbanje tokom ljetnih vrućina jer vam pruža klimatiziran prostor sa idealnom temperaturom za trening – kaže Šebić.

Osim toga, dodaje Šebić, trening snage koji uradite u fitnessu teško je zamijeniti sa bilo kojom drugom aktivnošću u prirodi. U fitnessu možete da sigurno provedete kardio trening na simulatorima cikličkih aktivnosti poput trake za trčanje, bicikla, stepera, bez straha od toplotnog udara ili bez potrebe da se budite rano kako bi trening uradili dok je vani niža temperatura.

- U klimatiziranoj dvorani ne morate voditi računa oko prekomjernog znojenja i gubitka tijelu tako važnih elektrolita i minerala. Još jedna od prednosti vježbanja u fitnessu ljeti je što nema velike gužve tako da možete imati veći prostor samo za sebe i veći izbor sprava i rekvizita – navodi Šebić. Dodaje kako je navažnije je tokom ljeta održati kontinuitet, možete smanjiti sedmični broj treninga na dva puta kao i vrijeme vježbanja na nekih 45 minuta što će biti dovoljno da se forma održi i očuva mišićna masa. Tako ćete najesen biti ponosni na sebe i puno lakše nastaviti treninge nego da ste pravili dužu pauzu.

Ako se ipak odlučite za treninge vani, kaže Šebić, budite oprezni jer za vrijeme velikih vrućina tjelesna aktivnost može dovesti do toplotnog udara bez obzira na dobro zdravstveno stanje ili tjelesnu spremnost. Obavezno vodite računa o tome da trenirate u ranim jutarnjim ili kasnim večernjim satima, da koristite dosta tekućine bogate elektrolitima prije, tokom i nakon treninga, da nosite laganu prozračnu odjeću, a na suncu i zaštitni faktor za kožu, birajte sjenovita mjesta za vježbanje, a da kad ste u prilici koristite vježbe u vodi.

Možete da sigurno provedete kardio trening na simulatorima cikličkih aktivnosti poput trake za trčanje, bicikla, stepera, bez straha od toplotnog udara, kaže Šebić

Kako trenirati za vrijeme ljetnih mjeseci

Imate učestale glavobolje, razdražljivi ste, loše spavate i neprestano ste umorni? <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/666088/kako-zastititi-zube-tokom-ljeta">Sve su to znakovi</a> da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina, koji u vaše tijelo ulaze putem hrane, kozmetičkih proizvoda i iz vašeg okruženja. To su prvi znaci da je vrijeme za detoksikaciju organizma.
Iako te simptome ne smatrate dovoljno ozbiljnima da biste otišli ljekaru, primjećujete da oni itekako narušavaju kvalitetu vašeg života. Vaše tijelo ima svoje sisteme eliminacije toksina koji uključuju limfni sistem, jetru, bubrege, crijeva, pluća, kožu.Ako su oni preopterećeni i zasićeni toksinima, vaš organizam više ne može funkcionirati na pravilan način. Stoga mu pružite prvu pomoć uvođenjem cjelovite hrane na jelovnik i promjenom nezdravih životnih navika.

Iako te simptome ne smatrate dovoljno ozbiljnima da biste otišli ljekaru, primjećujete da oni itekako narušavaju kvalitetu vašeg života

Koji su prvi znaci da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina

Ljeto je odlično doba za vaše zube jer sunce pruža puno vitamina D koji <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/665974/kako-poboljsati-koncentraciju-na-poslu">igra i važnu ulogu u zaštiti</a> imunološkog sistema i borbe protiv infekcija. Oralno zdravlje je na dobitku jer vitamin D&nbsp;čuva zdravlje kostiju i zuba. Naravno, postoje i neki rizici za oralno zdravlje kada dođe ljeto, a važno je znati kako zube&nbsp;zaštiti od oštećenja ili razvoja problema.

Njega usana - Usne su jako osjetljive na sunce ali često na njih zaboravljamo staviti kremu sa zaštitnim faktorom. Koža je na njima tanka i lako može izgorjeti na suncu, što u konačnici može dovesti do razvoja puno većih problema, poput raka kože. Potrebno je koristiti faktor 30, a nanositi ga morate često kada ste izloženi suncu. Hladne poslastice - Ako se želite na brzinu rashladiti, onda je sladoled odlična ideja, ali ako već duže vrijeme patite radi osjetljivih zubi ta poslastica može izazvati jaku bol. Tu bol možete spriječiti tako da cijele godine koristite paste za osjetljive desni.
Jedite manje slatkiša - Šećer je prvi neprijatelj zdravlja zubi jer uzrokuje njihovo propadanje, a zaslađeni napici su najgora opcija, posebno ako ih ispijate cijeli dan. Voda je i dalje prvi odabir.

Opasnost ljetnih sportova - Čim se pojave topli dani, većina nas želi što više vremena provoditi na zraku, tu su često uključeni i ljetni sportovi. No uz njih se uvijek javlja i opasnost da možete izgubiti zub ili ga slomiti. Možete nositi zaštitu, ili jednostavno dobro paziti kako biste ostatak ljeta uživali u lijepom osmjehu. Zubi nisu otvarač - Nikako nemojte koristiti zube kao otvarače za boce ili vrećicu čipsa na plaži jer će to uvelike povećati šansu da se dogodi nesreća i da slomite zub.

Šećer je prvi neprijatelj zdravlja zubi jer uzrokuje njihovo propadanje

Kako zaštititi zube tokom ljeta

Sudeći prema mnogim zdravstvenim studijama, postoji neurološka veza između određenih tačaka na našem tijelu i unutrašnjih organa. Stoga, posmatranje ušiju <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/665079/sta-jesti-tokom-ljetnih-dana">može vam pomoći</a> da prepoznate svoje trenutno zdravstveno stanje ili čak predvidite buduće probleme sa zdravljem.

Također, uši vam mogu pomoći da određene bolesti i izliječite. Kada se rodite, vaše uši su već u potpunosti oformljene. Iz tog razloga mogu poslužiti za prepoznavanje i identifikaciju osoba, slično kao otisci prstiju.

Dijagonalni nabor na ušnim resicama može ukazivati na to da imate bolest koronarne arterije ili mogućnost da se ona uskoro pojavi. Ako su vaše uši blijede, to može pokazivati da u tijelu imate nizak nivo određenih vitamina ili kalcija. Ukoliko su vaše uši crvene, to može značiti da imate probleme s bubrezima.

Također, ako su vaše uši jarko crvene, to može biti znak gubitka pamćenja, čestih glavobolja ili bolesti mozga. Zapaljenje hrskavice uha je simptom bolesti zvane relapsirajući polihondritis. Releksologija uha efikasna je kao i refleksologija stopala ili dlana za oslobađanje od stresa i bolova.

Više od 200 akupunkturnih tačaka na uhu povezano je s različitim organima i skeletno-mišićnim sistemom. Pritisak na ove tačke može pomoći da se riješite mnogih zdravstvenih problema, kako fizičkih, tako i emocionalnih. Ipak, za ozbiljnije zdravstvene probleme najbolje je da se obratite ljekaru.

Pritisak na ove tačke može pomoći da se riješite mnogih zdravstvenih problema, kako fizičkih, tako i emocionalnih

Ako su vaše uši jarko crvene, to može biti znak gubitka pamćenja

Kako vam uši mogu pokazati da li imate određeno oboljenje

Tokom ljetnih dana, kada je <a href="https://avaz.ba/lifestyle/ljepota-moda/664551/zlatna-pravila-za-odrzavanje-preplanulog-tena">temperatura blizu 40 stepeni</a>, povedite više računa o ishrani. Kada su ekstremno visoke temperature, važno je preduzeti sve korake zaštite. Izbjegavajte provoditi vrijeme na suncu između 11 i 16 sati, nosite laganu garderobu i unosite dovoljno tečnosti. Osim ovih koraka, vrlo je važno i voditi računa o&nbsp;ishrani.

Nutricionisti su objasnili kako da preživite ljetnu vrućinu, na koju hranu trebate obratiti pažnju, čega da smanjite unos, a šta u potpunosti da izbacite. Neka hrana može napraviti više štete nego koristi, smanjiti nivo energije i učiniti da se osjećate bezvoljno i umorno.

Smanjite konzumiranje mesa tokom ljetnih mjeseci, jer pretjerano konzumiranje može dovesti do neželjenog pretjeranog znojenja, kao i problema s varenjem. Također, previše začinjena hrana jeste ukusnija, međutim, začini u velikoj mjeri mogu zagrijati metabolizam, a kao posljedica javit će se čest osjećaj gladi.

Sosevi sadrže veliku količinu kalorija, pa je preporučljivo izbjegavati ih ljeti. Ukoliko ih baš morate jesti, napravite ih sami, a ukoliko konzumirate brzu hranu tokom ljeta, može doći do nadimanja, problema s varenjem, ali i do povećanja težine.

Tokom ljeta treba piti više zelenog i biljnog čaja, vode s limunom ili đumbirom, bistrih voćnih i napitaka od šumskog voća, ali bez šećera, kao čiste vode, a od proteina ribu, jaja i mliječne proizvode s malim procentom masti.

Neka hrana može napraviti više štete nego koristi, smanjiti nivo energije i učiniti da se osjećate bezvoljno i umorno

Šta jesti tokom ljetnih dana

Naučnici su napravili jednostavan test pomoću kojeg možete uočiti <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/664765/koji-lijek-smanjuje-sirenje-karcinoma-u-tijelu">potencijalni rizik</a> od dobijanja moždanog udara. Sve što je potrebno je da ustanete i stojite na jednoj nozi. 

Ovaj test najbolji je pokazatelj funkcije mozga, jer bi prema njemu, svaka osoba koja je zdrava, bez problema mogla da stoji nekih 20-ak sekundi i da održava ravnotežu. Ipak, ukoliko ne možete toliko da izdžite, a nemate neki fizički problem, potrebno je da se odmah javite ljekaru.
U testu je učestvovala 1.300 osoba sa prosjekom od 67 godina. Svi su morali isto da rade, da stoje na jednoj nozi i 20 sekundi održavaju ravnotežu. Nakon testa, provjereno je stanje mozga i dokazano je da čak kod 30 posto njih koji su imali problem sa balansiranjem, ustanovljen moždani problem, poput zadebljanih kapilara. Test su odobrili naučnici i ljekari.

U testu je učestvovala 1.300 osoba sa prosjekom od 67 godina

Sve što je potrebno je da ustanete i stojite na jednoj nozi

Test koji otkriva potencijalni rizik od dobijanja moždanog udara

Često mentalni poremećaji postaju uzrok somatskih, odnosno tjelesnih poremećaja. Mogu se manifestirati na različite načine, kao što su poremećaj apetita, tahikardija, impotencija, pojačano znojenje, dispepsija, opća tjelesna bolest.&nbsp;<a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje-u-kuci/638278/slobodan-nogo-vaznost-ocuvanja-mentalnog-zdravlja-i-lijecenja">Najupečatljiviji primjer utjecaja mentalnog poremećaja</a> na tijelo su napadi panike tokom kojih puls naglo raste i pojavljuju se drugi fizički simptomi.

Somatske poremećaje uzrokuju mentalni poremećaji, koji se manifestiraju kroz simptome i njihove individualne efekte, a ne mogu se objasniti na osnovu objektivnih fizikalnih i laboratorijskih nalaza. U nekim se slučajevima somatski poremećaji mogu manifestirati toliko snažno da zahtijevaju ne samo dijagnozu već i liječenje lijekovima. Uz somatizacijski, spomenut ćemo i hipohondrijski poremećaj, koji je manifest čvrstog uvjerenja pacijenta da je bolestan.
Obično takvi ljudi često posjećuju razne ljekare, podvrgavaju se mnogim dijagnostičkim pregledima, sastavljaju vlastite režime liječenja imaginarnih bolesti i čvrsto su uvjereni da su neizlječivo bolesni.

Skup dijagnostičkih metoda ovisit će o onome na šta se pacijent žali. Ljekari mogu obaviti preglede: magnetsku rezonancu, CT, pretrage krvi i mokraće, primijeniti x-zrake. Ako se pokaže da pacijent nema nikakvih fizioloških zdravstvenih problema, postaje jasno da su pritužbe somatizacijske prirode i pacijent se upućuje psihijatru.

Specijalisti psihijatrije liječe takve bolesti antidepresivima i anksioliticima, uz primjenu kognitivno-bihevioralne i suportivne terapije. Obično poremećaji ove prirode nisu ozbiljne bolesti i ljekari se lako mogu nositi s njima. Često za potpuno liječenje psihijatri sarađuju s onim stručnjacima iz oblasti od kojih je pacijent upućen - naprimjer, ako se žalio na bolove u trbuhu, tada će psihijatar raditi zajedno s gastroenterologom.

Preventivne mjere za somatizacijske poremećaje su posjeta psihoterapeutu ili psihologu. Često su mentalni poremećaji ukorijenjeni u traumi s kojom se pacijent pokušao nositi sam. Stoga pružanje odgovarajuće i psihološke pomoći pomaže u budućnosti da se spriječe gotovo sve vrste somatskih poremećaja koji su uzrokovani mentalnim distorzijama.

Manifestiraju se na različite načine, kao što su poremećaj apetita, tahikardija,  impotencija, pojačano znojenje, dispepsija, opća tjelesna bolest

Specijalisti psihijatrije liječe takve bolesti antidepresivima i anksioliticima

Neuropsihijatar Slobodan Nogo: Napadi mogu biti toliko opasni da zahtijevaju lijekove

Akademici s Univerziteta u Kardifu izvršili su <a href="https://zdravlje.avaz.ba/zdravlje/664733/progresivna-misicna-relaksacija-tehnika-opustanja">sistematski pregled</a> 118 objavljenih posmatračkih studija kod pacijenata sa 18 različitih vrsti karcinoma. Potom su objedinili rezultate i pronašli povezanost između uzimanja aspirina i smanjenja smrtnosti za 20 posto na osnovu pregleda oko 250.000 pacijenata.

- Raspoloživi dokazi o efikasnosti i sigurnosti aspirina opravdavaju njegovu upotrebu kao dopunski tretman kod širokog spektra karcinoma i o tome treba obavijestiti pacijente - naveli su akademici.

Vodeći autor studije koji je proučavao efekte aspirina više od 50 godina rekao je kako su posljednjih godina njegov istraživački tim i on bili iznenađeni djelovanjem aspirina na biološke mehanizme koji su relevantni za karcinom, a čini se da je djelovanje isto kod mnogih različitih karcinoma.

Tim naučnika je nakon toga donio odluku da pregleda dostupne naučne dokaze o upotrebi aspirina kao dodatnog tretmana za širok spektar karcinoma. Otkrili su kako je nakon dijagnoze raka oko 20 posto više pacijenata koji su uzimali aspirin bilo u životu, u poređenju s pacijentima koji nisu uzimali aspirin.

Prema riječima naučnika, njihovo istraživanje sugerira da aspirin pomaže u smanjenju širenja karcinoma u tijelu.

Raspoloživi dokazi o efikasnosti i sigurnosti aspirina opravdavaju njegovu upotrebu, kažu naučnici

Aspirin smanjuje smrtnost  kod oboljelih od raka

Koji lijek smanjuje širenje karcinoma u tijelu

Osip koji izbije nakon <a href="https://zdravlje.avaz.ba/sveznadar/664439/prirodni-preparati-za-alergijske-reakcije-na-tijelu">izlaganja suncu</a> potrebno je tretirati&nbsp;na isti način kao i običnu opekotinu.&nbsp;Najbolje je na zahvaćeno mjesto što prije staviti hladnu oblogu, a ako vas zaista muče jaki bolovi, pokušajte ih spriječiti „paracetamolom“. Zatim se javite vašem ljekaru, koji će vas ili uputiti dermatologu ili sam pokušati riješiti novonastalu situaciju.

Fotosenzitivnost (reakcija na sunce) se može potvrditi dijagnostičkom metodom znanom kao fototestiranje. Fototestiranjem se žele izazvati karakteristične promjene na koži, a minimalna doza potrebna za to značajno varira. Najbolji recept za sprečavanje fotodermatoza je postepeno izlaganje suncu, uz pomoć kreme za sunčanje, koja po mogućnosti sadržava cinkov oksid ili silicijev dioksid.

Svrha postepenog izlaganja suncu je navikavanje vlastite kože na sunčeve zrake, premda treba naglasiti kako se u težim oblicima fotodermatoza ta metoda nije pokazala uspješnom. Tada su potrebne neke nepoželjnije mjere, poput izbjegavanja sunca i boravka u hladu, pokrivala za glavu i dugih rukava.

Ipak, u slučajevima teških fotodermatoza mogu nam pomoći određeni lijekovi. Beta-karoten je prirodan izvor vitamina A, koji pronalazimo u određenom povrću, a može se propisati za smanjivanje jačine fotosenzitivnih reakcija.

„Hidroksiklorokin“ inače je lijek protiv malarije, ali suprimira ili prevenira i osip izazvan suncem. PUVA-terapija obično se primjenjuje u rano proljeće kako bi za vrijeme ljeta imali manje fotoalergijskih reakcija. Rijetko se propisuju i oralni steroidi.

Dr. Enesa Begović: Upala očnog živca kod pacijenta izaziva duplu sliku

Koje poremećaje višak tečnosti može izazvati

Pet znakova da vam treba odmor

Lijekovi za snižavanje holesterola umanjuju šansu od smrtnog ishoda od koronavirusa

Kako spriječiti gubitak minerala tokom ljeta

10 Savjeta za brži oporavak od COVID-19

Dr. Jasmin Čaluk: Postoji 12 vrsta hrane koja snižava holesterol

Kako trenirati za vrijeme ljetnih mjeseci

Koji su prvi znaci da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina

Kako zaštititi zube tokom ljeta

Kako vam uši mogu pokazati da li imate određeno oboljenje

Šta jesti tokom ljetnih dana

Test koji otkriva potencijalni rizik od dobijanja moždanog udara

Neuropsihijatar Slobodan Nogo: Napadi mogu biti toliko opasni da zahtijevaju lijekove

Koji lijek smanjuje širenje karcinoma u tijelu

Kako pobijediti alergiju na sunce

Zdravlje

Dr. Enesa Begović: Upala očnog živca kod pacijenta izaziva duplu sliku

Koje poremećaje višak tečnosti može izazvati

Pet znakova da vam treba odmor

Lijekovi za snižavanje holesterola umanjuju šansu od smrtnog ishoda od koronavirusa

Kako spriječiti gubitak minerala tokom ljeta

10 Savjeta za brži oporavak od COVID-19

Dr. Jasmin Čaluk: Postoji 12 vrsta hrane koja snižava holesterol

Kako trenirati za vrijeme ljetnih mjeseci

Koji su prvi znaci da se vaš organizam bori s visokom razinom toksina

Kako zaštititi zube tokom ljeta

Kako vam uši mogu pokazati da li imate određeno oboljenje

Šta jesti tokom ljetnih dana

Test koji otkriva potencijalni rizik od dobijanja moždanog udara

Neuropsihijatar Slobodan Nogo: Napadi mogu biti toliko opasni da zahtijevaju lijekove

Koji lijek smanjuje širenje karcinoma u tijelu

Kako pobijediti alergiju na sunce